A. 腿粗是什麼原因引起的拜託了各位 謝謝
十個腿粗的原因： 1、腿粗的原因，常穿不合腳的鞋走路 2、腿粗的原因，每天用淋浴洗澡 3、腿粗的原因，喜歡吃濃味食物 4、腿粗的原因，站一整天後沒有適時按摩小腿 5、腿粗的原因，站姿不正確,例如側重一邊 6、腿粗的原因，有便秘困擾 7、腿粗的原因，飯後經常坐 8、腿粗的原因，喜歡翹腳 9、腿粗的原因，不喜歡做運動或討厭走路的人 10、腿粗的原因，愛喝凍飲 如果你堅持每天做如下動作，三個月左右開始看到效果，再三個月，你會欣喜若狂！關鍵是持之以恆。不要對任何「速成法」有幻想，因為小腿肌肉是大肌肉群，脂肪沉澱定型後，不可能在短期內減掉。 1、 大象腿怎麼辦，坐姿踮腳 即坐在椅子上完成「踮腳收縮「的動作，它的優勢是運動和工作可以同時進行。健身教練建議，OL每隔1小時左右，就應該抽出1分鍾時間做這個動作，因為它是辦公室最基礎的鍛煉。為增強運動效果，不妨將字典等重物放在膝蓋上。 運動量：40次為一組，每天做5組。 2、大象腿怎麼辦，踮腳收縮 將字典等重物拿在手裡，兩腿打開與肩同寬，慢慢抬起腳後跟至極限位置，再緩慢回復原位。逐漸加速，採用「快起慢放」的頻率重復做這個動作。此過程中身體切勿前傾，一個有效的控制前傾方法是將腦袋扭到一側而不是正對前方。 運動量：30次為一組，每次做3組。 3、大象腿怎麼辦，綳腳尖 坐在椅子上，雙腿彎曲，膝蓋並攏，雙手環抱住小腿。額頭放在膝蓋上，保持自然的呼吸。此時讓腳尖盡量綳直，保持30秒左右。 4、大象腿怎麼辦，踮腳直立 用書本墊出一台階，腳尖站立。腰部保持緊綳，雙眼正視前方。這個動作不僅能鍛煉小腿肌肉和腰部力量，還具有提臀、塑造臀型的效果。 運動量：踮起腳尖保持30秒為一組，每次做3組。 5、大象腿怎麼辦，跨步下蹲 站立，兩臂交叉相疊在胸前。一條腿向前邁出一大部。前腿彎曲成90度，帶動身體重心下降，後腿膝蓋彎曲到欲著地的程度。保持該姿勢1秒鍾左右，起身，但保持雙腿間跨度不變，重復起立和下降動作。注意在降低身體重心時前腿膝蓋切勿超過腳尖，重心應放在兩腿之間，身體保持豎直。 運動量：該動作對小腿力量和爆發力的考驗很大，請量力而為。一般情況下10次左右為宜，兩腿交換各做2組即可。 6、大象腿怎麼辦，蹲坐 兩腳打開與肩同寬，兩臂彎曲相疊置於胸前，慢慢下蹲，直到膝蓋彎曲90度，盡量保持此姿勢5秒以上。運動過程中腰部放鬆，不要幫助發力。另外臀部切勿向後撅--一個好方法是背靠著牆做動作，臀部在運動中不要觸及牆面。 運動量：15次為一組，3組為宜。 7、大象腿怎麼辦，撫摩 將雙手的手掌貼在跟腱周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。 8、大象腿怎麼辦，扭動揉搓 雙手手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。 9、大象腿怎麼辦，俯身下探 雙腿並攏，俯身向下，盡量將上半身向大腿靠近，雙手可以扶住小腿幫助下身發力。這個動作可以伸展整個下半身的經脈，請盡量保持20秒以上。 10、大象腿怎麼辦，單立保持 同樣在「台階」之上，一隻手扶著椅子靠背，一條腿彎曲，腳尖指向地面。動作固定後，用力踮起腳尖，深呼吸保持該動作。注意動作過程中將注意力集中在受力部位，腰部緊綳保持平衡。 運動量：15秒為一組，左右腿輪換著各做3組。 11、大象腿怎麼辦，拍打 五指緊扣，呈碗狀，從腳踝開始雙手有節奏地拍打小腿，直到小腿肌肉完全鬆弛。 12、大象腿怎麼辦，綳腳尖 坐在椅子上，雙腿彎曲，膝蓋並攏，雙手環抱住小腿。額頭放在膝蓋上，保持自然的呼吸。此時讓腳尖盡量綳直，保持30秒左右。
記得採納啊
B. 女生腿粗是什麼原因
01
久坐不起
長時間久坐會引起肌肉收縮減少，血液循環不暢，進而導致局部迴流血量減少。而血壓流動、淋巴循環滯留受阻就會引起水腫，局部表現為小腿變粗。
02
愛蹺二郎腿
生活中，很多人都有愛蹺二郎腿的習慣，它和長時間久坐是一個性質的，都是因為大腿的血液循環以及淋巴系統的循環受阻，造成的下半身浮腫。
03
生理原因
很多女性在發育完全後，身體的脂肪代謝能力就開始下降，而脂肪的產出卻保持正常水準，長時間下去就會導致脂肪囤積，其主要的位置就是腹部和大腿，表現為水桶腰和大象腿。
04
飲食問題
經常吃高熱能、高脂肪的食物，導致體內營養供過於求，而糖類就會轉化為脂肪，再加上平時運動量少，脂肪就會堆積在身體的不同部位，大腿是一種主要位置之一。
05
遺傳問題
從遺傳角度學來分析，腿粗也可能跟父母的基因遺傳有關系。俗話說「種瓜得瓜，種豆得豆」，父母的腿粗對孩子還是有一定的影響。不過，這種遺傳是可以通過後天的調理得到改善的。
C. 腿粗是什麼原因造成的天生的腿粗有什麼辦法減肥
腿粗兩個原因，肌肉腿，健身練出來的。脂肪腿，吃出來的。第一種很好，第二種就是病態型，毫無用處，節食配合跑步可以減。
D. 很多愛美的女孩子非常看重自己的身材，小腿粗是什麼原因導致的
是天生遺傳性小腿粗壯，這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗，因而這種粗壯主要以基因決定的！當然像這種先天性遺傳性的人群只佔很小很小一部分！還有一種就是後天形成的，後天形成的也有兩種，一種是吃特別多的東西不經常運動，經常去喝奶茶，吃奶油蛋糕，吃熱量高的食物導致身體四支發胖。
E. 很多女孩子的大腿很粗，這一般是什麼原因造成的
在你做無氧運動的同時要加強大量的有氧運動，因為並不是說你鍛煉哪，哪的脂肪就會少，而是你經常鍛煉這個地方脂肪不會張這個地方堆積，然後通過有氧運動全身消耗脂肪來減掉這個地方。所以說有氧無氧要一起做。身體比例不正常'通常是因為生活中有些不好的習慣造成的。像您說的大腿粗，是因為做得太多，基本不運動導致髂腰肌無力，走路奔跑跳躍本來更多的應該髂腰肌發力，而因為你髂腰肌無力所以更多的用大腿肌肉代償發力
F. 腿粗是什麼原因
十個腿粗的原因：
1、腿粗的原因，常穿不合腳的鞋走路
2、腿粗的原因，每天用淋浴洗澡
3、腿粗的原因，喜歡吃濃味食物
4、腿粗的原因，站一整天後沒有適時按摩小腿
5、腿粗的原因，站姿不正確,例如側重一邊
6、腿粗的原因，有便秘困擾
7、腿粗的原因，飯後經常坐
8、腿粗的原因，喜歡翹腳
9、腿粗的原因，不喜歡做運動或討厭走路的人
10、腿粗的原因，愛喝凍飲
G. 男生腿粗是什麼原因造成的
導致腿粗的原因有很多種比如：
1、日常生活中喝水比較多，
導致水腫型顯得腿粗；
2、平時不愛運動，
腿部脂肪的堆積導致外觀看起來腿粗；
3、還有就是日常生活中運動過多，
導致腿部肌肉增多，出現退出現象；
4、長期久站以後沒有及時按摩小腿，
以及穿不合適的腳走路等；
5、還有就是日常生活中飲食不注意，
長期吃容易發胖的食物導致的腿粗。
腿粗怎麼辦：
1、長期坐著工作的人可以嘗試坐在椅子上完成踮腳收縮的動作；
2、踮腳站立在腳後跟處，放一本書腳尖站立，保持一到兩分鍾，一天多次；
3、平時可以躺在床上做空蹬自行車的運動；
4、每天適當的快走，快走以後用拳頭捶打腿粗部位；
5、每天晚上冷熱交替泡腳，促進血液循環；
6、洗澡時可以選擇沐浴泡澡的方式來消除腿部浮腫；
日常注意：
1、腿粗要注意堅持運動，但是運動要有量，不能一味的強加運動；
2、腿粗飲食方面要注意少吃一些肉類、澱粉類食物，多吃一些蔬菜水果；
3、運動過後一定要放鬆一段時間，按摩運動部位；
4、一定要注意勞逸結合，一味的運動可能會使腿部更粗壯，所以要每天泡腳並且保證充足的睡眠。
H. 為什麼十歲的女孩腳就很粗
十歲女孩腿粗主要有三大原因：一是遺傳基因所致，父母的小腿肌發達很有可能遺傳到孩子身上。二是經常運動，例如：爬山，短跑。這些運動很容易造成小腿肌肉發達。建議：跑步後要及時按揉小腿，將僵硬得到小腿肌肉揉軟。三是身體發胖原因。現在家庭生活水平提高，很多家長都會盡量滿足孩子的要求，吃各種零食。因為孩子才10歲，身體發育要跟的上，如果是肥胖導致的，不要過度擔心。
I. 大腿粗是什麼原因導致的
導致大腿粗壯。大腿粗可能是生理性的原因,比如長期運動造成的肌肉腿,天生的梨形身材,還有可能是病理性的原因,比如下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎導致的下肢局限性.