⑴ 控制不住抖腿的習慣，到底是由哪些原因引起的呢
感知到自身威脅引起的，這四條都有可能，但是通過我自身以前有過的情形來判斷，不僅僅於此，比如對於一件事的傲慢情緒，或者是平時習慣性的動作等等心理因素構成的。它的症狀主要是患者無法控制自己的抖腿行為，除了疾病和習慣外，大多數抖腿都是下意識的，是緩解焦慮的一種方式，大多數人在抖腿的時候，譬如在上課開會，感覺自己被束縛了，從而下意識的抖腿來緩解坐得時間越長就會越覺得不舒服，在潛意識裡面就會自不而然地抖起來，因為抖動時兩腿會瞬間分開讓血液流過，這樣的話坐得時間長點腿也不會覺得麻，注意力不集中，人的四肢受大腦中樞控制，當大腦無法集中到某一件事物上時，才會有多餘的肢體信號傳遞出來，也是「一心不可二用」的一個佐證。有利於我們的思考，這是因為我們大腦中控制認知功能和運動功能的區域有所重疊，因此我們經常能看見一些人在專注思考時身體並沒有「閑著」，踱步、轉筆、抖腿等等
不能控制的抖腿，我認為是神經系統問題，是神經的有損傷，造成不由自主的放電。這好比線路的電線，如果電線外緣的絕緣皮破損了就會經常放電漏電現象。手足徐動、震顫、表情稀少、皮膚發黃、肝腫大、腹痛、惡心、嘔吐、腹脹、消化不良、厭食、腹瀉、角膜邊緣與鞏膜交界處常有綠褐色或金褐色色素環，應考慮肝豆狀核變性。
⑵ 有的人會不自覺的「抖腿」，怎樣改掉「抖腿」的壞習慣
那麼，在現實生活中，你有遇到過喜歡“抖腿”的人嗎？
坦白講，抖腿其實是個十分常見的動作，這類群體的人也很多，偶爾抖幾次可能是出於放鬆，但經常性抖腿，往往就不好了，特別是在公共/正式場合，過於頻繁的抖腿，會給人印象很差。
談戀愛的時候，對方看你吃飯抖腿，或許會覺得你這個人有點吊兒郎當，無紳士風度，面試的時候，面試官看你抖腿，或許會覺得你太緊張，沒有自信，對你的評價又會降低。
如何改掉抖腿？
從專家的角度來說，引發抖腿的原因有很多，可能是生理上的疾病，也可能是心理或行為上的習慣。在排除是生理上的疾病以外，想要改掉抖腿，你就要時刻提醒自己不要抖腿，給自己施加心理暗示，每次抖腿之前，要反問自己，我為什麼要抖？抖腿給自己帶來了什麼？如果停住我又會獲得什麼，只要堅持一段時間，每次當想抖腿的時候，便會克制下來了。
總之，無論男女，都要改掉抖腿這個壞習慣，特別是在莊重的場合。
⑶ 喜歡抖腿是什麼毛病
你好。是您目前描述的情況，如果坐下以後經常腿抖種情況主要有考慮不寧腿綜合症，一般導致這種情況主要和精神因素還有不排除下肢動脈硬化或者下肢血管病變，可以導致這種情況，建議平時養成良好的生活習慣，多活動，多運動，注意休息。盡量控制這種症狀，祝您健康。
⑷ 人為什麼愛抖腿
在公共場合，尤其是在正式的場合裡面，有一個令很多人都看不慣的行為就是抖腿。老話常說「男抖窮女抖賤」，本身抖腿這件事情，就會很容易讓人感覺到這個人很不正式，很輕浮。這會直接影響到被人對你的印象。那麼為何有人明明知道還很愛抖腿呢?有的時候控制不住就想抖腿是病嗎?看完就明白了。
抖腿是什麼?
抖腿是一般情況下，有的人一坐下來，坐定了之後腿就會像縫紉機一樣不停的抖動。有的抖腿可能是一種習慣，而有的抖腿則有可能是病理性的抖腿，也被稱為是抖腿綜合征。所以，關於抖腿，你也要注意分辨到底是什麼原因導致的抖腿。
導致抖腿的原因是什麼?
注意力太過集中
人在注意力太過集中的時候，會有神經緊張的感覺。尤其是你要是長時間坐著，或者是因為注意力太集中的時候，就會導致體內的血液流動緩慢，導致肌肉變得僵硬。這個時候為了放鬆身體的肌肉，也促進血液循環，人們就會情不自禁地想抖腿。這個時候雙腿的抖動不僅僅能促進身體的血液循環，也能夠舒緩身體的壓力和情緒。
興奮物的刺激
咖啡因、尼古丁、酒精等的物質都是能夠使人感到興奮地物質，當你攝入了大量的這些物質了之後，人就會很容易出現抖腿的現象。所以說，平時愛抽煙、愛喝酒或者咖啡的人，就會經常有抖腿的現象出現。
抖腿本身只是我們身體的小小的無意識的動作之一，像是這一小動作，有的時候是習慣性地，身體為了集中注意力或者是舒緩身體的壓力所形成的無意識的小動作。還有像是習慣性地咬手指、轉筆等等，都是一種很正常的現象。但是抖腿，有的時候也可能會是一些病理性的原因，這是需要引起重視的。
控制不住，總想抖腿，可能是病。
不寧腿綜合征
這是一種神經性的疾病，主要的症狀就是控制不住的想抖腿，並且這種情況經常發生在夜間睡眠的時候。這是因為神經性的疾病導致的多巴胺代謝異常和身體缺鐵導致的。而「不寧腿綜合征」不僅僅是會導致因為睡覺抖腿睡眠受到影響，還會導致出現偏頭痛、夜間經常醒的問題。
多動症
這種情況其實就是缺陷性的多動障礙，這樣的患者常常靜不下來，會有手腳小動作比較多的特徵，這一類人因為天生的障礙，所以會出現靜不下來的情況。這種情況比較經常發生在小孩子的身上，所以家長若是發現自己的孩子有這種控制不住的行為，最好帶著去檢查一下。
小腦性震顫
我們都知道，人的小腦是用來控制身體的行為的一個腦部結構。而若是小腦因為中風或者是酒精中毒導致了小腦的損傷，也會導致小腦性震顫，引起不自覺的抖腿的現象發生，這也是需要注意的。
大部分情況下，喜歡抖腿都有可能是心理或者是生理的焦慮導致的。所以若是想要緩解抖腿或者是控制住不要抖腿的話，有些生活習慣還是要注意控制。首先就是要保證睡眠，並且還要注意控制自己的情緒。睡眠不足或者是情緒難以排解都很容易導致心理的焦慮。
就是要放慢呼吸的頻率，感覺到心理煩躁、焦慮的時候可以嘗試都進行深呼吸，能夠幫助你有效舒緩內心的緊張和焦慮的情緒。深呼吸的時候也能夠幫助你放鬆你的大腦和身體，使你的身體暫時舒緩。最後就是可以適當地運動，你喜歡抖腿很有可能是長時間不運動肌肉僵硬、緊張導致的抖腿。這個時候運動就能夠幫助你活動開身體的肌肉，緩解肌肉僵硬，也能讓你不抖腿。
⑸ 腿抖是什麼原因引起的
在平時我們會看到一些人有一些不良的習慣，不管是老年人，年輕人還是孩子，都會出現倒退的現象，那麼這些現象是習慣還是有病呢？他會轉移自身，或者是他人造成什麼影響？這就是我，今天我想跟大家探討的一個問題，因為他有時候會影響到其他人的一個工作。
有人說愛抖腿說明人腎虛，看看我們身邊，總有些人不由自主地抖腿，看電視的時候也會抖、開會會抖、上課會抖……好像只要我是坐著，腿就不自覺地開始抖。這是種什麼毛病，是病還是不算病呢，跟腎虛有什麼關系嗎?
日常抖腿多是習慣
生活中大多數人不自主的抖腿都屬於一種生活習慣。
從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發現，連續給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經來刺激大腦，使緊張的神經得到放鬆。
除了這個之外，人一般在無聊或者煩躁的時候，也是會出現不自覺的抖腿，這只是正常的現象。
男性抖腿
腎精不足：腎屬水，肝屬木，水生木，所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內動，則人就容易出現抖的現象。
男人腎精不足，就斂不住虛火，做事容易發火、急躁、不理智，由此就不容易事業成功。因此，才有「男抖窮」的說法。
女性抖腿
女人屬陰，講究的是厚德載物，但如若女人腎精不足的話，就會沉不住氣，在家呆不住，總想往外跑，或者開個窗戶嚮往看看有沒有西門慶誰的。是以，古人說「女抖賤」。
喝酒喝多了也會引起腿抖
抖腿、抖手也可能與喝酒有關。酒喝多了，傷肝是必然的眾所周知的事兒，肝風內動，手啥的就會不由自主地抖起來。如若大家都喝醉了，許就看不出人家抖了，因為自己也抖嘛，總有個頻率相同的時候。
抖腿跟腎虛沒關系
大多數人的抖腿，都是一種不自覺的，習慣性的抖動，是跟疾病沒關系的，它可能是一種對焦慮情緒的自我放鬆行為。
抖腿是正常現象，不過觀察發現，人在全神貫注做事情的時候，一般不會抖腿，通常都是比較無聊的時候會發生，這是一種不自覺的現象。有些人，喜歡再緊張的場合抖腿，也是一種緩解緊張，分散注意力的小招數。類似於有些人喜歡緊張時嚼口香糖，咀嚼的動作也是一樣起到放鬆作用的。從任何國內外醫學研究上，都沒有發現任何資料說明抖腿與腎虛的關系的，因此，說抖腿是因為腎虛一說，完全沒有科學依據。
能控制住的抖腿都不是病，如果想控制住抖腿即能停止，那就可以簡單地說明不是病。如果有些人，有控制不住的「抖腿」現象，那麼，就要
⑹ 腿抖是什麼問題引起的
腿不自覺抖動引起的原因，如下：
第一、可以是生理性原因，勞累、疲勞以後容易出現睡覺的時候，腿不自覺抖動。這種是生理性肌痙攣，通過休息、營養可以改善。
第二、不安腿綜合征，因為大腦神經遞質的紊亂而造成，休息的時候容易出現不自覺的抖腿，睡覺的時候也需要通過抖腿來改善不適感覺，這種情況可給予調整神經遞質的葯物來進行改善。
第三、因為電解質紊亂，低鈉、低鉀、低鈣，會引起腿不自覺的抖動。
第四、低血糖、大腦缺血缺氧等，也會造成腿不自主的抖動。
⑺ 腿抖的原因是什麼
1.從生理學的角度講，處於靜止狀態的那部分身體中的血液循化會慢下來，而動的那部分身體血液循環速度還比較快。所以一個人如果長時間靜坐不動是會感到手腳麻酥不舒服的，甚至浮腫。為了防止這些毛病，使血液循環加快和協調，往往會無意識活動處於靜止的那部分身體。人們抖動雙腿，實際上是抵抗血液滯緩的一種表現。2.從神經解剖學的角度講，如果我們對身體的某一部位不斷給予小刺激，那麼這種刺激便會通過中樞神經系統反饋到大腦皮層的特定部位，增加血清素等激素分泌，緩解神經上的緊張感。當然，不同人緊張會有不同的表現，有的人會擺弄自己的頭發、小飾品或者衣角。3.從進化的角度講，我們在不安全的環境需要提高自己的應激能力，如果身體處於懈怠狀態，遇到危險所需要的應激時間會增加，對自己的生存不利。抖腿能夠促進血液循環和提高神經敏感程度，讓自己能夠保持一個較高的應激水平（可以理解抖腿為逃跑前的熱身）。所以，如果有人在我們面前抖腿，會讓我們覺得環境不安全，因為我們潛意識認為：對方認為我們不安全和有一定敵意。這也是人們不喜歡別人在我們面前抖腿的原因之一。講完原理，大家針對原理自己去想辦法就可以了。不過，老樣子，我也提供一下自己的經驗。1.選擇有控制感的地方坐抖腿原因之一是害怕周邊環境不可控，讓自己不安全。所以，外出在選擇座位時，可以選擇一個有安全感的地方坐，不要太靠近人流出入口。也選一些比較少人能夠觀察到自己的地方。減少對多變環境產生的不適應。2.不要久坐久立抖腿的另一個原因是身體靜止帶來的血液循環滯緩。所以，能的話就避免久坐久立。尤其是面試的時候，可以通過走動來緩解自己的不安。如果說不得不久坐久立，可以給自己的大腿做做按摩和適當的挪動一下身體。3.尋找替代性行為改掉一個壞習慣最好的辦法是養成一個新習慣。如果是不安帶來的抖腿，那麼可以通過其他行為來代替這種不安的變現。我們公司以前也有一個人很喜歡抖腿，我給的建議是將左手放在大腿上，彈動中指，那樣別人也看不見，行為上也減少了給對方的不安投射。後來他跟我說，把手放在大腿上，還能夠讓背部不自覺豎直些，讓自己更有精神
⑻ 腿抖是由什麼引起的
腿抖動一般是由於環境寒冷、緊張、心情激動等原因造成的一種生理性抖動現象，這種抖動是暫時的，休息片刻即可自行緩解。但是，也不能排除由疾病影響產生的病理性抖動現象，例如感冒、缺乏微量元素、低血糖、帕金森病、特發性震顫、不寧腿綜合征。
一、生理因素
由於長時間的疲勞、久坐不動等原因，或者處於寒冷環境中，使神經肌肉產生反應性變化，導致腿部不自覺抖動，一般出現這種情況可不做處理，能夠自己恢復。
二、病理因素
1、感冒：由於感染副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起感冒，常可表現為發熱、畏寒等症狀，可伴隨腿抖動的情況，注意保暖，適量飲水可逐漸緩解；
2、缺乏微量元素：人體在缺鈣的時候，或者在長時間未進食的情況下，會使體內缺乏微量元素，導致肌肉的興奮度增高，呈現收縮狀態，從而會出現腿抖動的現象；
3、低血糖：由於體內血糖含量較低，使人體出現飢餓感，常表現為頭暈眼花、頭疼、四肢無力等情況，同時可伴有手抖、腿抖動的症狀；
4、帕金森病：是一種老年退行性疾病，典型症狀為靜止性震顫，常表現為一側肢體不受控制的抖動，可致腿抖動，尤其是在休息時症狀最為明顯；
5、特發性震顫：發病原因不明確，可能與遺傳因素有關，震顫起始部位通常為手部，逐漸發展為頭部、軀幹部以及腿部抖動；
6、不寧腿綜合征：與遺傳、營養不良、免疫力下降等因素相關，可出現腿抖動，同時伴有下肢麻木感、蟻走感等，夜間症狀可能比較明顯，嚴重者會影響睡眠。
⑼ 腿抖什麼原因
抖腿這種習慣，很多人都有過。關於抖腿有各種各樣的說法，我們一一來解釋。
抖腿是一種疾病嗎？
醫學上有一種疾病叫做「不寧腿綜合症」，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。此前曾經有謠言稱：自慰可以緩解不寧腿綜合症。這個謠言已經被果殼網謠言粉碎機的文章《自慰可以緩解不寧腿綜合征？》給粉碎掉了。
不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的范疇，而只是一種習慣動作罷了。
分辨抖腿屬於「疾病性的」還是「非疾病性的」，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生咨詢一下。
抖腿對健康有益嗎？
有一種說法認為，現代人由於工作的關系，常常久坐，容易導致「氣血不暢」、「下肢酸軟」等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。
久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。
不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。
抖腿有心理因素嗎？
有人說，他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。
在這個層面上，抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵：容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。
所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。
抖腿該戒掉嗎？
從上文中我們可以總結道：抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。甚至有人會把異性抖腿當做性暗示……有鑒於此，建議大家還是努力將它戒掉吧。
⑽ 腿抖是什麼原因引起的
1.可以是生理性原因,勞累、疲勞以後容易出現睡覺的時候,腿不自覺抖動。這種是生理性肌痙攣,通過休息、營養可以改善。
2.不安腿綜合征,因為大腦神經遞質的紊亂而造成,休息的時候容易出現不自覺的抖腿,睡覺的時候也需要通過抖腿來改善不適感覺,這種情況可給予調整神經遞質的葯物來進行改善。
3.因為電解質紊亂,低鈉、低鉀、低鈣,會引起腿不自覺的抖動。
4.低血糖、大腦缺血缺氧等,也會造成腿不自主的抖動。