A. 睡覺容易驚醒，這是怎麼回事
晚上睡覺時容易驚醒，這種情況與情緒方面受到刺激有關系。比如患者在睡前的時候，看情節比較緊張刺激的影視劇，患者的潛意識就會受到刺激，就容易在夜間睡覺的時候出現驚醒的問題。
B. 半夜經常驚醒，是什麼原因造成的該怎麼辦
枕芯的摩擦聲。習慣側睡的人可能不容易被注意到。耳朵和枕芯之間的深層接觸引起的細微摩擦聲有時會刺激大腦，並在午夜喚醒人。根據這項調查，當人們達到睡眠質量時，他們會不經意地翻幾次身。此時，頭部，尤其是耳朵和枕芯之間摩擦產生的吱吱聲會影響睡眠，尤其是當睡眠質量太淺時。建議用不易產生摩擦聲的材料代替枕套，如摩擦聲較小的絲綢枕套。
晚上喝酒。乙醇對人腦有刺激麻木作用。有些人喝酒幫助睡眠。事實上，這與當然不同。只有麻木的大腦的睡眠質量才能維持清醒系統。當麻木的實際效果在夜間結束時，身體會平靜下來，無法再次安全入睡。此外，乙醇有利於排尿，夜間刺激膀胱的光線也會使人窒息和醒來，建議睡前3小時不要喝酒。
C. 睡覺夜裡會驚醒是什麼原因
睡覺容易驚醒最為常見的是病人有神經衰弱、植物神經功能紊亂，聽見聲音之後會出現驚醒，同時可以伴有心慌、氣短的症狀。一般病人多是由於絕經期以及圍絕經期綜合征，激素水平的變化導致植物神經功能衰弱，病人可以出現睡覺容易驚醒。中醫認為睡覺容易驚醒，多是由於肝腎虧虛或者心脾兩虛導致的，一般病人如果是由於肝腎虧虛導致，同時可以伴有記憶力的下降等，治療上可以給予病人滋補肝腎，安神等對症治療。對於心脾兩虛引起的睡覺容易驚醒，病人還可以同時伴有心煩、氣短、周身乏力，治療上用健脾和補心安神等對症治療，必要的時候也可以配合著針灸等對症治療。
D. 睡覺突然驚醒是怎麼回事怎麼辦
當你發現在入睡時，總是要用很長的時間才能睡著，或者很容易因一點小動靜就被驚醒，半夜醒來之後再入睡困難等。入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，說明失眠已經「盯」上了你。
睡覺很容易被驚醒，這也是睡眠問題的一種，較失眠症狀相對較輕。多指在睡眠中間易醒，在睡著後大腦仍會保持一定的警覺性，稍有響動就容易被驚醒。在整個睡眠過程中，會反復多次，真正睡著的時間較少，一整晚保持似睡非睡的狀態。
當意識到自己經常睡覺被突然驚醒的時候，要提前加以干預：
給自己創造一個舒適、安靜、令人安心的睡眠環境；
在學習、工作之餘，通過與他人溝通、釋壓等方式放鬆自己；
給自己做心理暗示：每個人需要的睡眠時間是不一樣的、8小時定律並不科學、睡不著也沒有什麼等；
加強戶外運動時間，這樣可以讓身體產生更多的褪黑素，也能在戶外運動中讓身體多餘精力得到釋放；
注意飲食與勞逸結合，保證身體健康
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E. 晚上睡覺的時候總是會一下子驚醒是怎麼回事
很多人應該都有過這樣的感受，我們在晚上睡覺的時候，會忽然之間驚醒，然後自己也不知道發生了什麼，這種晚上睡覺的時候總是會一下子驚醒，是怎麼回事呢？我認為可能是因為我們睡眠質量不好，睡眠比較淺，所以容易驚醒，除此之外也有可能是自己做噩夢了，當然如果是自己被大的聲音吵醒，或者身體受到了傷害，也是會驚醒的，接下來給大傢具體說明。3.自己可能被巨大的聲響或者是身體傷害所驚醒。
我們在晚上睡覺的時候，因為大部分人已經停止工作了，所以是非常安靜的，但是有的時候也會被巨大的聲響驚醒，比如有一次我們宿舍的熱水瓶爆炸了，聲音非常大，大家都被驚醒了。除此之外，如果自己的身體在翻動的過程中不小心扎傷自己了，也會讓自己驚醒。
總而言之，晚上睡覺的時候其實是很容易驚醒的，有可能是因為自己的睡眠質量比較差，一直處在淺度睡眠的狀態，所以容易驚醒，也有可能是自己有經常做噩夢的習慣，除此之外，如果外界有什麼大的動靜，比如說聲音大或者有什麼東西傷害到自己了，自己也會驚醒。
F. 為什麼睡著容易被驚醒應該怎麼改善睡眠質量
睡著的時候容易驚醒有多種原因，可能是有精神負擔，也可能是吃了刺激性的食物、飲料，或者是陰虛火旺、胃部不適。要改善睡眠質量就不要喝咖啡濃茶、也不要吃辣椒、檳榔等有刺激性的食物，睡覺前洗一個熱水澡徹底放鬆身心，上床的時候什麼都不要想，只管放鬆身體睡覺。
改善睡眠的方法並不復雜，首先就是睡覺前不要吃對腸胃和身體有刺激性的食物，也不要喝咖啡、飲料、濃茶等重口味的飲品。可以喝一杯牛奶或者溫開水、淡淡的綠茶也行，然後用熱水泡一個腳，或者在浴缸里放一盆熱水，好好的放鬆一下洗個熱水澡，睡覺的時候不要想太多，盡量放鬆心情和身體就行了。同時睡覺的環境也要改善一下，盡量干凈、安靜一些。
G. 晚上老醒是啥原因
晚上睡覺老醒，首先可以考慮為睡眠障礙，淺睡眠較多容易醒。其次，可以考慮為情緒不穩定或者精神壓力較大導致，還可以考慮為心臟病、貧血導致的缺氧缺血。如果長期出現睡眠質量較低，請及時就醫，進行診斷治療。
H. 晚上睡覺容易醒是怎麼回事
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
3）失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
33，病因症狀
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。
(3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。中醫稱「失眠」為「不寐」，認為其成因很多，有「胃不和則卧不安」、「虛勞虛煩不得眠」等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。
自療注意事項
(1)自療失眠不能依賴葯物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。
(2)勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
(3)適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
(4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。
(6)忌用熱性補葯，如鹿茸、人參、附子等。
(7)經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨於平衡。
(<!--EZCODE EMOTICON START 8) --><!--EZCODE EMOTICON END--> 睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助於提高睡眠質量。
(9)清早迎著太陽活動，鍛煉半小時左右，有助於體內生物鍾的調整。
自治療法
一、成葯自療法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。
(7)養血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。
二、驗方自療法
(1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。
(3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。用於年老失眠而大便硬結者。
(4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。
三、飲食自療法
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。
(2)豬心1隻、大棗10枚，加調料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症，具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養心安神之功效。
四、外治自療法
(1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷於臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。
(2)按摩穴位法：取湧泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鍾。如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。
太溪穴：位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴：位於內踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。湧泉穴：位於前腳掌1/3之處
五、其他療法
參加太極拳鍛煉。
佩香法：硃砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉裝在布袋內，睡前放壓發帽內戴在頭上。
葯汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黃芩10克、夜交藤30克，煎成湯，睡前浸足20分鍾。
梳理頭皮法：睡前取梳齒不尖銳的木梳，從前額經頭頂向後枕梳行，先中央漸至兩側，反復梳理15分鍾左右。梳理時靜心體驗其樂趣。手法輕重以舒適為度。
葯枕法：杭菊花、燈芯草各250克作枕頭芯用。常用有效。
風油精塗穴法：在心煩胸悶、頭昏腦脹不能入睡時，用風油精塗擦太陽、風池兩穴。太陽穴：位於外眼角向後一寸凹陷中。風池穴：位於頭後枕部、頸項大筋兩側向上推至骨下凹陷中。
I. 睡覺的時候經常的驚醒，是什麼原因造成的呢
情況不一定吧？可能是是說夜間睡眠比較差或者睡眠的時間不夠，或者有的肥胖的人睡眠的時候有呼吸暫停，就是說睡覺時打呼嚕，這些影響了睡眠質量，那時間長了以後，就會導致生物鍾的紊亂。
缺鈣，缺鈣會引發睡覺時突然的抽筋，此時需要積極的補鈣。首先到醫院檢查缺鈣的嚴重情況，選擇相應的補鈣措施。當缺鈣嚴重時，需要食補的同時進行葯補。
高熱驚厥，如果在睡覺的時候出現發燒的情況，就容易引發抽搐。這種情況被稱作是高熱驚厥，需要積極的使用葯物進行退燒。
缺乏安全感，當人們缺乏安全感時，在睡覺也會突然的抽搐驚醒。如果是小孩出現這種情況，家長可以陪伴一同入睡。如果是成人出現這種情況，則需要強大自身，增強心理承受能力。