失眠的原因如何診斷治療

1. 失眠的診斷和治療方法有哪些

失眠症判斷標准
1、睡眠質量下降，睡眠淺，多夢；
2、入睡困難，入睡時間超過30分鍾；
3、夜間醒覺次數超過3次，凌晨易早醒，醒後難以入睡；
4、睡眠時間縮短，每天少於6小時；
5、白天感到頭昏、嗜睡、乏力、精神不振、急躁易怒、耳鳴、心慌、眼花、食慾變差等。

溫馨提示：上述失眠持續超過3周，若不及時治療，很容易發展成慢性失眠症，長期失眠可能導致焦慮症，抑鬱症等多種疾病，同時會嚴重損害身體臟器，精神功能下降，影響正常生活！
大部分安眠葯多為治標不治本，用後效果差，或者極易復發，根本原因在於不對症！失眠中醫理論為：心腎不交、脾胃不和、氣血兩虛、肝鬱化火、陰虛火旺，但是引起失眠的原因有很多，一定要找准原因，切莫亂吃亂服安定，以防造成病情反復加重，延誤最佳治療時機！

2. 引起失眠的原因有哪些，該怎麼治療呢

失眠原因和治療？你知道哪些。白天睡不著晚上失眠，事實上，你已經出現了典型的失眠了。雖然目前你的身體也許還沒有出現任何不適，但等到後期肯定會出現身體疲憊的狀況，抵抗力下降，內分泌失調，等等問題接踵而來。怎麼樣長期嚴重失眠如何治療？補充RSHWHO快眠，讓身體自然恢復至最佳狀態。失眠原因和治療，如何長期嚴重失眠如何治療？

失眠大家並不陌生，關於長期嚴重失眠如何治療和失眠原因和治療也有了一定的了解。只有睡得好第二天才會精力充沛。多了解積極避免上述問題的困擾，重視起來積極進行防治，希望每個人都有甜甜的睡眠，擁有更好的生活。

3. 失眠是怎麼引起的，又該如何治療

失眠的病因有很多。第一、心理因素，這通常是造成失眠的主要病因，焦慮、興奮和恐懼均會導致入睡困難，或者淺睡眠期長，或者間斷性睡眠。各種類型的精神性疾病，常伴有失眠。正常人在受到情緒困擾或面對心理壓力時，也會出現失眠。失眠者的共同心理特徵是易疲倦、乏力、抑鬱、焦慮，以及過於關心自身的健康、過度敏感等，表明這些人的情緒一直處於慢性喚醒狀態。第二、軀體因素，常由於軀體不適或者疾病造成失眠。軀體性疾病造成的劇烈咳嗽、呼吸困難、疼痛、嘔吐、腹瀉、心悸、哮喘以及肌肉酸痛、麻木等，都可能影響到睡眠。叢集性頭痛患者多在入睡後2-3小時左右發生頭痛，也導致失眠。第三、環境因素，睡眠環境的改變導致睡眠障礙，如出差、值班、環境嘈雜、室內光線過強，和一個陌生環境或睡眠規律被破壞等等，都可以影響入睡，或者是覺醒次數增加，或者早醒。如果在入睡前飲用濃茶、咖啡、酒等興奮性飲料，也可以影響睡眠的質和量，但這種失眠均屬暫時性的，無需治療。第四、葯物因素。服用中樞神經系統興奮性的葯物，或者服用鎮靜催眠葯突然停止使用，都會導致睡眠障礙。常見的中樞興奮葯物如苯丙胺、苯甲酸鈉咖啡因、麻黃鹼、氨茶鹼等可引起失眠，常用的催眠鎮靜葯物撤葯，易導致反跳性失眠，長期服葯後突然停葯可引起快速動眼睡眠突然增加，出現噩夢頻繁或不能入睡。對長期服葯者，如果需要停葯，應逐漸減量停葯。

4. 失眠究竟是什麼原因造成的該如何改善呢

我相信有很多人一直以來都被失眠所困擾著，或許在很多人的常理思想中就會認為失眠就應該是出現在老年人身上的一種疾病，年輕人是不會出現這樣的情況的，但是實際上現在有很多疾病都已經開始逐漸年輕化了，失眠就是其中的一種。

當然壓力過大也是導致大家會失眠的主要原因之一，而且這個主要是發生在年輕人身上的，因為現在年輕人的壓力確實是很大的，壓力一旦大了之後就會容易多想，睡覺的時候也會睡不踏實。這樣的情況最好的緩解辦法就是不要給自己那麼大的壓力，適當的壓力是會激勵一個人進步的， 但是過度的壓力只會給身體帶來傷害。所以說不要給自己那麼大的壓力。

5. 失眠的診斷與治療

失眠的診斷是睡眠持續障礙及入睡困難，導致睡眠時間減少及睡眠質量不佳，不能夠提供正常的生理和體能的需要，引起人體的社會功能的異常。治療主要是睡眠衛生教育及心理輔導，幫助養成良好的睡眠習慣，消除對失眠的恐懼，如患者伴有焦慮及抑鬱，可給予心理輔導和口服米氮平、奧氮平等葯物。另外可短期間斷口服促進睡眠葯物如右佐匹克隆、阿普唑侖、地西泮等。

6. 失眠的原因、種類和對策是什麼

世界上，有不少人因為經常失眠而苦惱著。人為什麼會失眠？失眠有哪些類型？怎樣可以不失眠？科學家們為了探討這些問題花費了大量的心血。

據西方科學家統計，目前已經知道的能引起失眠的原因不下40種，但歸納起來，最主要的還是心理因素和環境因素，也有一些是由於生理疾患，或服用葯物和酒精之類興奮性飲料所引起的。

一、失眠的原因

生理心理學家們經過多年的臨床觀察，一致認為在引起人們失眠的原因當中，心理因素名列第一。他們的這個結論根據說來也簡單，那就是：只有人類才會有失眠。因為人類的一切行為活動表現，都受心理因素的支配；各種各樣的喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚的心理因素都能夠使人失眠。

明天就要去春遊的小學生，下個禮拜就要去參加足球比賽的初中生，下個月就要參加高考的高中生，以至於青年人在工作、學習和生活上的種種成功與失敗，都會使他們不同程度地嘗到失眠的滋味。可是，你再看一看動物會怎樣對待這樣一些足以引起興奮、焦慮、憂愁、喜悅或者悲哀的刺激呢？賽馬比賽時，只差一頭距離而屈就第二名的賽馬，比賽過後，照樣會很快地入睡；貓兒不會由於它的主人的不幸逝世而輾轉反側；激烈爭奪骨頭而沒有搶到的狗，也照樣酣然大睡……

盡管這些動物都有大腦，也程度不同地分泌血清素，但是它們「缺心眼」，也就是說心理因素幾乎對它們不起什麼作用，因而它們「品嘗」不到失眠的「味道」。

許多人由於缺乏關於睡眠的知識，於是對失眠現象感到驚慌、恐懼，認為失眠會對健康大為不利，總是嘀咕著：「今兒晚上可別失眠！」結果反而越發睡不好。當然，如果是由於生理上的原因造成的失眠，也有必要服用葯物。例如，因為疼痛、瀉肚、咳嗽引起的失眠，就可以「對症下葯」，止痛、止瀉、止咳之後，也就可以睡好了。有些因為慢性病，象甲狀腺功能亢進、高血壓和血液循環機能不良等病症所引起的失眠，就要從根源上治療，治好了，也就會安穩地睡覺了。有時實在睡不著，不必硬挺，可以適量地吃些安眠葯，比如，安定、利眠寧、眠爾通等。

安眠葯有的能夠立即催眠，有的可以延續睡眠，這些不同功能的安眠葯，都可以少量地服用。如果同時適當吃一些鎮靜葯之類的輔助葯，效果就會更好些。我主張需要吃安眠葯的時候，可以適當地吃些，不必對安眠葯感到心理緊張。心理學家證實，安眠葯本身的「危害」（不一定有什麼危害，姑且叫做「危害」）遠比對安眠葯畏懼感的危害要小得多。

當然用吃安眠葯來治療失眠症，是治標而不是治本，因而不要輕易吃安眠葯。最根本的、最徹底的辦法還是心理治療，因為失眠主要是由心理因素所引起的。有人根據蘇聯偉大的大腦生理學家巴甫洛夫首創的「條件反射」學說，做過如下的實驗：他給一位失眠者服用安眠葯時說：「這種葯葯性強烈，用多了會對身體有害，所以不能多給您，因為您總是睡不著，才給您一片。」

結果服用這種強力安眠葯的睡眠效果，反而不如下面這樣的語言暗示效果：「這種安眠葯沒有副作用，一片就夠了。可是因為您總是睡不著，所以給您兩片。」然後給他服用的雖然是用奶粉或麵粉做的假安眠葯，他也會放心地安然入睡。

這個真實的實驗例證，再一次地證明了保持心理健康對睡眠的作用。

二、失眠的幾種類型

1.神經質的失眠

這類人，本來睡得很好，睡的時間也夠了，但是由於把睡眠對身體健康的意義估價過高、看得過重，因此，總是想多睡，總怕睡不夠。於是，有的以怕睡不著為理由，晚上8點鍾就躺下了；有的總是吃安眠葯；有的用酒來代替安眠葯；等等。

這類人，為了睡得好，屋子要暗、怕光，要靜、怕吵，甚至不許家裡的人講話。他們愈是這樣，就愈睡不好，比家裡所有的人都睡得早而又起得最遲，這就是因為他們在睡覺時，心事重重。

另外，這類人當中很多人白天不活動，總是想心事，因而生理上沒有睡眠的要求，也就睡不好。

對於這類人需要多從思想上開導。可以給他們舉幾個例子，告訴他們凡是有所作為的人，都是爭分奪秒、珍惜時間的人。睡夠了就可以了，多睡反而無益。

2.郁悶質的失眠

這種類型的失眠和神經質的失眠，在性質上不同，它們正好相反。神經質的失眠可以說是一種虛假的失眠，是心理上的失眠；而郁悶質的失眠則可說是真正的失眠，生理上的失眠。

得了抑鬱病的人，心情就會焦躁不安，興趣淡薄，疲勞感加重，食慾不振，缺乏主動性，於是失眠就會「乘虛而入」。如果說神經質失眠的特徵是難以入睡的話，那麼，郁悶質失眠的特徵則是比較容易入睡，但卻睡不長，睡上兩三個小時後，腦子依然處在半興奮的狀態，一覺醒來，輾轉難於再眠。對於這種失眠現在已經有很多對症的特效葯，比起神經質的失眠來更容易治療。

3.特殊性質的失眠

這類失眠症患者，本人並不那麼自覺是在失眠，也不以失眠為苦惱。他們當中有的人會半夜起來干這干那地忙個不停；有的人睡前磨磨蹭蹭睡得很晚，但卻又起得很早。這類人在別人看來是失眠症患者，但本人並沒有什麼心理壓力。問題在於，他們的體力和精力達不到正常人的「足夠」的標准，因而日子長了，很多失眠的惡果就會逐漸地顯示出來。因此，這類人實際上是心理失常者。

三、防止失眠，保持「足夠」

的睡眠最通常的促進睡眠的說法是：養成有規律的起居作息習慣，定時就寢，定時起床；每天清晨或下午堅持符合自己體力的適當鍛煉；不吸煙、不酗酒，睡前不要飲用興奮刺激性的飲料；卧室保持氣氛幽靜和空氣清新；保持舒暢的心情，排除種種煩惱的內心干擾；睡前不要用腦過度或過多思慮；晚餐不要吃得過飽，不要吃過於油膩的食物；睡前散散步，鬆鬆心，用溫水洗腳，有條件的最好洗一個溫水澡，使全身肌肉得以鬆弛；如果需要服安眠葯時，要遵醫囑，切忌過量，連續服用安眠葯切勿超過3周；等等。

上面講的這些辦法，其中最重要的是在睡眠前要保持平靜的心情，其他辦法可以說都是一些輔助手段。比如說，一個人盡管生活有規律、堅持體力鍛煉，沒有什麼吸煙、喝酒的惡習，居住條件理想，睡前洗臉洗腳等，但是因為心事重重、焦慮苦惱，那他還是會躺在床上翻來覆去地「輾轉難眠」的。

有些青年人失眠時，往往在臨睡前喝酒，認為這是一種催眠的好方法，其實是錯的。2008年，美國的一些醫生通過實驗發現：睡前飲酒的人，每個人在睡眠中呼吸暫停（每次至少10秒）的次數共計110次，而不飲酒的人只有20次。飲酒的人當中絕大部分還至少出現一次肺部運氣不規則的現象。飲酒的人在每個夜晚，會在體內出現380次和呼吸有關的不正常現象，可是假若他不喝酒，那麼夜晚只出現207次不正常現象。喝了酒以後最普遍的不正常現象，就是血液中的氧急劇減少，這就和死亡率發生了聯系。科學家已經證實，男性過胖、嗜酒、常服安眠葯等，都會導致體內潛伏著使人們壽命縮短的不利因索，這些都和睡眠時的呼吸暫停有關系。因此，如果誰有在睡覺前飲酒的習慣，還是快些改掉為好。

很多人積累總結了他們自己的醫治失眠的經驗辦法，有些也是可以參考的。比如，湖南省婦幼保健院一位醫生，2008年4月份投稿給《北京晚報》，談她個人醫治長期失眠的經驗是：睡前吃維生素B1，開始吃7、8片，然後減為6片，最後每晚只需吃3片，就可以很快入睡，解除了她過去吃安眠葯也睡不著的苦惱。

她把這種療法告訴了不少失眠者，都收到同樣效果。據了解，維生素B1的作用是維持神經、心臟和消化系統的正常功能，促進糖代謝；它的用途是治療腳氣病、神經炎、食慾不振、帶狀皰疹等。服用維生素B1，為什麼能治療失眠症，這還需要進一步查明，不過，無疑的是它能對大腦的高級神經系統起到抑制的作用。失眠的朋友無妨一試。

最後，再介紹一種「斷眠」的睡眠方法。即在工作繁忙勞累，情緒比較緊張的時候，抽空打個盹「小睡片刻」。它會使你解除疲勞，精神煥發，提高工作效率。甚至有些人在小睡一會兒後，就可以長時間地清醒工作。為什麼會有這樣的收效？因為打盹有如充電，可以彌補睡眠的不足。找個角落、倚斜瞌睡一會兒後，會使人感覺舒服一些，精神上得到緩沖，也可以消除因工作而帶來的焦慮，放鬆心理的緊張。另外，養成了打盹的習慣以後，可以增進對睡眠的控制能力，想睡的時候就能立即入睡。

不過，並不是人人都可以斷眠、小睡片刻的。這是因為：首先得解決思想認識問題，不要對打盹有厭惡感，覺得打盹不雅觀、不文明等；其次是要排除心理上的種種干擾，訓練成一種什麼時候小睡都可以、小睡多久也都可以的硬功夫。

美國佛羅里達大學的心理學博士韋柏說：「打盹不僅僅是嬰兒離開襁褓期前最後放棄的一種行為，同時也是成年人最先『返老還童』的一種行為。打盹實際上是人類向大自然的歸順。」他的意思就是說，打盹是順乎自然的事情。不必對打盹感到羞恥，也不必對打盹感到厭惡。韋柏同時講到，打盹這種自然的傾向延續到成年後，由於往往會遭受來自社會輿論的壓力等，而使打盹自行壓抑。

這里當然不是勸大家不分時間、場合和其他條件地都去小睡。比如說，在重要的、嚴肅的會議上，你就不能小睡，因為往往在你小睡的時候，你沒有聽到事關重大的講話或議論。在你和女友會面時也不能打盹。20世紀50年代一位年輕的大學教師，當他在公園里初次和女友見面時，就因為頭天晚上備課過遲而疲乏得困盹了片刻，以致終身大事幾乎「告吹」。

7. 失眠是什麼原因造成的

常見的失眠原因有這3種：心理因素、生理因素、環境因素！了解原因之後，失眠也是要盡早調節的，可以飲用德甫的飴郁安茶改善睡眠質量。

3、 環境因素

8. 失眠如何診斷和治療

1．診斷依據

（1）常見於腦力勞動或長期思慮惱怒者。

（2）輕者人寐困難或寐而易醒，醒後不寐，睡眠不深，早醒，重者徹夜難眠。

（3）常伴有頭痛、頭暈、心悸、健忘、多夢等症。

（4）各系統和實驗室檢查未發現異常。

2．鑒別要點

（1）神勞：除失眠外，健忘、頭暈痛、神疲等症狀明顯，神情緊張。

（2）喘不得卧：是因病出現夜間陣發性呼吸困難，不能平卧。

9. 有哪些原因會引起失眠失眠最好的治療方法是什麼

日常引起失眠的原因其實就是因為心情不佳，而且過於焦慮，其實大部分人失眠如果是年輕的話引起失眠最主要的原因就是心裡和自己精神上面的問題。失眠是一種常見病症，主要的表現就是入睡困難或者睡眠的質量下降，或者我們在睡眠時間上面逐漸的減少，導致我們的記憶力和注意力下降的一種表現。