㈠ 我控制不住自己的情緒愛發脾氣易怒是什麼原因
愛生氣的人常見的有以下原因：發泄情緒、心胸狹窄、沒達目的、虛榮心過強、性格變異。
1、發泄情緒
有些人情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決，面對生活中的挫折，就只會發泄，一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
脾氣不好的自我調節
1、在生氣的時候立馬的喝上一杯水。這樣可以緩解生氣的現象，這是因為水能促進體內的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
2、不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。
3、專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化，這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
4、當一旦想生氣的時候，可以盡量的控制自己，然後回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
㈡ 老是生氣發脾氣是什麼原因
1、有了抑鬱症、焦慮症等心理問題，抑鬱症和焦慮症很容易造成患者心情壓抑、開心不起來，總是緊張、焦慮、擔心、恐懼。如果是這樣，患者很容易總是煩躁不安、脾氣變大、愛發火，甚至敏感、多疑、易於激惹，因為一些小事就和別人發生沖突和矛盾。
2、可能是身體疾病引起，比如內分泌失調或者甲狀腺分泌激素異常，如甲狀腺功能亢進，也就是甲亢，甲亢很容易引起脾氣變大、與人發火、愛發脾氣，甚至動手跟人打架、吵架。
3、可能是性格因素引起，有些偏執的人或者有人格障礙的人很可能會出現脾氣暴躁，甚至一如既往的愛與人吵架和打架，這些人可能在性格或人格養成的時候就有問題，比如以個人為中心、很自私、認準的問題就堅信個人是對的等，以上原因比較多見。
(2)很容易發火是什麼原因擴展閱讀：
注意事項：
確信發脾氣的對象是說話能算數的人，否則自己再怎麼努力也是做無用功，就最好是不要白費力氣。
注意策略，在發脾氣時，用若隱若現的威脅做武器，讓對方看到自己的實力，正視自己的合理需要，讓對方不得不妥協。
如果是在工作場所與他人發生沖突，最好控制好自我，不恰當的發脾氣只能使自己顯得缺乏能力，並且會處處樹敵，這里只針對事實去商討解決方案，而不要評價對方的能力，並污辱對方的人格。
㈢ 總想發火是怎麼回事
是想發火可能是以下原因引起：第一、有了抑鬱症、焦慮症等心理問題，抑鬱症和焦慮症很容易造成患者心情壓抑、開心不起來，總是緊張、焦慮、擔心、恐懼。如果是這樣，患者很容易總是煩躁不安、脾氣變大、愛發火，甚至敏感、多疑、易於激惹，因為一些小事就和別人發生沖突和矛盾。第二、可能是身體疾病引起，比如內分泌失調或者甲狀腺分泌激素異常，如甲狀腺功能亢進，也就是甲亢，甲亢很容易引起脾氣變大、與人發火、愛發脾氣，甚至動手跟人打架、吵架。第三、可能是性格因素引起，有些偏執的人或者有人格障礙的人很可能會出現脾氣暴躁，甚至一如既往的愛與人吵架和打架，這些人可能在性格或人格養成的時候就有問題，比如以自己為中心、很自私、認準的問題就堅信自己是對的等，以上原因比較多見。
㈣ 為什麼容易生氣
經常發脾氣可能是以下幾個方面的原因:1、焦慮症、抑鬱症等精神心理疾病,如果有這一類的心理問題,很容易會出現心情壓抑、不開心、容易煩躁、易於激惹、脾氣大,很可能會因為一些小事就跟人吵架甚至打架,這有可能是精神心理因素引起來的。2、軀體疾病,比如甲狀腺功能亢進,也就是甲亢,甲亢很容易引起心慌、心悸、出汗,顫抖等軀體反應,以及脾氣大、脾氣不穩定、情緒變化比較劇烈等精神心理的反應。3、有可能是碰到了社會應激因素,比如工作壓力大、經濟負擔重、家庭關系矛盾等,這些原因很可能造成人們出現挫折的體驗,挫折體驗以後很容易引起一些防禦反應,比如易於激惹、跟人吵架、打架、脾氣大、愛發火等等,以上這些原因是比較多見的。老是生氣、發火主要是以下原因引起:第一、可能是出現了焦慮症、抑鬱症等精神、心理問題，這些精神、心理問題比較常見，尤其是出現焦慮症、抑鬱症的時候心情壓抑、開心不起來，總是煩躁不安、焦慮、擔心等，這個時候很容易愛發火、脾氣變大，甚至一些小事就跟人吵架、打架。第二、可能是目前碰到了挫折，尤其是社會壓力大、工作緊張、同事關系不和、家庭矛盾等，當這些挫折出現的時候，很容易引起防禦反應，比如跟人發火、愛與人生氣，這些可能是比較負面的防禦方式。第三、也有可能是性格及人格的缺陷，有些人比較內向、敏感，同時要強、完美主義，碰到事情特別容易緊張、焦慮，這些人可能會出現愛發火、脾氣大等情緒問題或者行為問題。第四、也有一些人可能是因為身體疾病引起，比如甲狀腺功能亢進，也就是甲亢的問題，甲亢的病人很容易出現心慌、心悸、手抖、出汗等身體問題，還有脾氣大和愛跟人發火、吵架等情緒問題，以上原因比較多見。
㈤ 經常莫名其妙的脾氣暴躁、發火，是什麼原因
對於有一部分來說，經常發脾氣，是性格使然，世界之大無奇不有，那些喜歡莫名其妙、無緣無故生氣的大有人在；有一部分出現脾氣陰晴不定的狀況是因為生活壓力過大，身邊的煩心事過多，導致情緒堆積在一起，才會一點就著；還有一部分人就是因為熬夜，導致睡眠時間不足，精神不佳，神經衰弱，久而久之脾氣也會變得暴躁。
熬夜是一個很大的問題，熬夜已經成為了不被提倡卻又不得不進行的運動。無論是追劇刷短視頻看小說，還是忙著寫文案，還是忙著准備各種工作上的任務，熬夜都成為了家常便飯，但是熬夜真的會讓人的神經更加脆弱敏感。長期的熬夜會目光可見的導致精神狀態不加，甚至頭疼，久而久之會讓神經處於極度衰弱的狀態，受不了生活的壓力，受不了身邊人的職責，經常莫名其妙發脾氣，宣洩自己的情緒。
㈥ 為什麼心情總是很煩躁 容易發火
氣大傷肝
假如你人惹你生氣，到時候因為你長期為別人而自己生氣
久而久之患了病，到時候因病而痛的是你自己，最後到醫院看病的也是你自己，而且到醫院看病得花錢，這個錢不是惹你生氣的人給，而是你自己掏腰包
想想因為別人惹自己生氣而看病，到時候病的是自己，而且花錢看病是自己的拿錢，他是不會拿錢出來給你看病的。
所以一想到這里，最好不要生氣，保持冷靜。想想自己到時候要花錢，真劃不來。
事出有因，首先你得自己尋找導致自己心情煩躁的原因，比如工作、生活、生物節律等。
有一種情況，生活中，我們會在某一段時間里會發一些無名火，可能是跟人的生物節律有關。
人會在某一個環境，某一個生活時段由於一些外在因素的影響，人的高級中樞產生一些化學物質使人體內內環境發生變化，這些化學物質會控制我們的情緒，有時亢奮，有時極度抑制。
所以遇到心情煩躁時我們要自己尋找排解的途徑，分散法是一個最簡單最易行的辦法，學會放棄，學會顧左右而言他，學會傾訴，學會聆聽，學會包容，學會視而不見，再不濟，你得學會吐口水，一切讓自己煩躁的，一吐為快，再也許，大吃一頓，然後大睡一覺。
第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）
第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
㈦ 人到中年為什麼特別容易發火
第一個原因，人到中年，面臨的壓力是人生階段最大的——上有老下有小。往上看，夫妻雙方父母四位老人逐漸衰老，需要照顧；往下看，兒女一天天長大，生活學習哪樣都不能落下。然後自己的事業、工作、人際交往時常讓自己身心俱疲，人壓力大了，自然就容易憤怒生氣，和別人發火起沖突。
第二個原因，人到中年，心態容易失衡。很多中年人，都願意和周圍的人比較，比房子、比票子、比孩子，覺得自己不如人家。很多時候，妻子就會埋怨丈夫一事無成，不知上進，丈夫就會說妻子不夠賢惠，不能理解支持自己，吵架便不可避免。
第三個原因，人到中年，當初的激情逐漸消退，不像戀愛時期你儂我儂的那份甜蜜浪漫，取而代之的是穩定的平淡期。當夫妻雙方都平淡冷靜下來，多年朝夕相處的生活，對方有什麼缺點都一清二楚，於是稍有不順心的時候，就會指責對方。
那麼，應該怎麼改變狀況呢？
第一，人們抱怨、指責，其實都是對自己的不滿。這些不停抱怨的夫妻，看似是不停地責備對方或者環境，其實是在申訴自己內心的某種需要，他們一遍一遍說著相同的話，期待著有人能夠從中理解到他們心底最深處最真實的需要。對自己不滿，就應該想辦法去改變自己，不要把不滿的情緒強加給別人。最親愛的人，不應該成為我們頻頻輕易傷害的人，他們一次次原諒你，那是因為真的愛你。
第二，放平自己的心態，不要總去攀比。人在攀比的時候，總會陷入一種思維定勢：願意用自己的短處和別人的長處相比，殊不知，你羨慕的那個人，可能正在羨慕你。對於生活，我們能做的，要麼是改變生活，人的潛力是無限的，只要你有改變的決心和毅力，一切都是有可能的；要麼就是接受生活，只要你覺得過得好就可以，就像古人說得那樣，心安處即是故鄉。
第三，常懷感恩之心。生你養你的父母終有老去的那一天，生之養之的孩子終有成家立業的那一天，只有你的枕邊人，才會陪你到老。想想你們從二十多歲相識、相知、相戀到相守，從你們花前月下、步入婚姻殿堂到生兒育女，這中間經歷了多少坎坷和磨難，每一對夫妻都非常不容易。如果沒有另一半的辛苦付出，無論是家庭還是你自己，都不會是現在這個狀態的。所以，常懷感恩之心，多看到另一半的付出，多念另一半的好。
㈧ 人為什麼總是很容易發脾氣
現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為「善怒」，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀，又稱「喜怒」、「易怒」，應屬於疾病的范疇。
中醫理論認為：「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎證所致的善怒，還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘證所致的善怒，還同時表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝乘證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山葯、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。
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●失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人應多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
●脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人應多補充鈣（海產品如貝類、蝦類、海帶、蚧類，還有豆類及牛奶）；補充維生素B（各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等）。
●愛嘮叨的人因大腦缺乏復合維生素B，應補充此類維生素。可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調勻在酵母中，天天飲用，每天三次。這是因酵母中含有小麥胚芽，富含維生素B。
●丟三落四、虎頭蛇尾、粗心大意的人應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚干、筍干、煸炒胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。
●壓力過大當承受強大心理壓力時，身體會消耗平常8倍以上的維生素C。所以，應盡可能多地攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。
●神經敏感的人適宜吃蒸魚。但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前可以先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
㈨ 容易發脾氣是什麼原因
一、睡眠不足
在生活中常見導致情緒暴躁的原因中，一般是因為睡眠不足導致的。一旦睡眠不足，耐心就不夠，遇到問題時就容易大吼大叫。
二、壓力太大
在現代人群當中壓力太大也是導致脾氣暴躁的常見因素，而這些壓力可能來源於生活中的各個方面，有可能是職場上的壓力，有可能是跟朋友相處的壓力。
此外，還有可能是家庭帶來的壓力，如果這些壓力不及時釋放就會影響到人體的內分泌，導致內分泌失調，一旦這樣就會出現脾氣暴躁的現象。
(9)很容易發火是什麼原因擴展閱讀
應當首先冷靜下來，平靜的分析一下生氣的原因，是生活事件還是軀體不適導致。如果僅僅是因為一些生活事件，就應該著手考慮解決一下當前的問題，可能隨著問題的解決，生氣的情緒自然而然就平復了。
如果經常生氣而且生氣持續時間相當長，而且自己沒有辦法排解，就應當積極去找專業的機構、心理醫生或者是精神科大夫，讓專業的人士幫你做出相關的判斷，然後根據結果再做進一步的治療。
㈩ 經常發脾氣的原因是什麼是因為身體出了什麼問題嗎
容易發脾氣的原因：1、可能是由於人格或者個性，這是一個人相對固定的行為模式，起始於童年、青少年或者成人早期，一直會持續到成人甚至會持續終生。邊緣性的人格、沖動性的人格以及反社會的人格，都會出現容易發脾氣的特點。2、可能是由於精神方面的問題，抑鬱症、焦慮症、躁狂症、精神分裂症的病人也會出現容易發脾氣。這種情況同時會伴有其它的問題，比如心情不好、心煩、坐立不安、興奮沖動，或者憑空聽到聲音、敏感多疑等。