『壹』 為什麼會做噩夢
做噩夢的原因有：精神上受到刺激、患有疾病、心思敏感脆弱。
1、精神上受到刺激
當精神上受到極大刺激時容易讓人們做噩夢，比如遭遇過交通事故、自然災害、家庭遭遇變故以及性犯罪等都會給心理上帶來很大創傷，從而引發做噩夢。
2、患有疾病
頻繁做噩夢也可能是疾病到來，比如帕金森病、睡眠呼吸暫停症精神病以及心臟病等，應該及時去醫院做全面檢查。另外服用一些抗高血壓葯物、抗震顫葯物以及某些精神類葯物也會引起噩夢連連。
3、心思敏感脆弱
一般經常做噩夢的人心思敏感脆弱，讓自己受到傷害的事情記得異常深刻。應該調理好情緒，可以和朋友或者家人聊天來改善做噩夢的情況。
預防做噩夢的方法：
1、端正好心態
要正確面對做夢問題，不能因為做夢而困擾，保持平和心態。睡覺前可寫寫日記或者聽音樂，看看書籍。另外，生活中的一些因素會影響睡眠質量，比如咖啡因、所服用的葯物，煙草及酒精等，盡量不要吃這些食物。
2、保持規律足量運動
每天抽出一個小時的時間進行有氧運動，每周要達到2~3次左右，能讓全身心得到放鬆，而且可增加深度睡眠時間。但是睡覺前不能做劇烈運動，不然會興奮神經而影響睡眠質量。
以上內容參考人民網—經常做噩夢是怎麼回事？主要與這4大因素有關！
『貳』 做噩夢的原因是什麼
夢是人類正常生理現象，是情緒的一種潛意識表達。由於體內外的各種刺激及白天殘留在大腦內的外界刺激不同，在大腦內將形成性質不同的影像活動，也就是不同情形的夢境。有些比較恐怖、驚恐，也就是噩夢。導致噩夢出現的原因主要如下：
1、外界環境因素：有些因素將直接影響到睡眠，如室溫不適、光線刺激、睡眠姿勢錯誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適；白天接觸過多刺激性事物造成大腦異常興奮，如看恐怖電影及小說等。普通的刺激可能導致夢境，恐怖或極強的刺激則會導致噩夢。
2、內在心理因素：夢是人體內在神志活動的一種特殊表現，常言道「日有所思，夜有所夢」，工作壓力大、思考問題多將導致心理長期處於壓抑狀態，某些經歷過重大創傷及變故者更明顯。夢境中將會重復自己擔憂恐怖的場景，形成噩夢。
3、生理因素：據調查女性較男性噩夢次數多，考慮原因為女性對噩夢感覺較強烈，而且女性更容易把焦慮情緒帶入睡眠；兒童較成人更容易出現噩夢，原因為大腦發育尚未完全，情緒易受外界影響。
4、軀體因素：相關研究證實經常做噩夢可以預示某些疾病，如長時間夢到某個部位相關疾病臨床表現，可能該部位健康情況出現問題，但並不確定，還需進一步檢查。
綜上所述，環境因素、心理因素、生理因素和軀體因素都會造成噩夢的出現。偶爾做噩夢是正常現象，但若影響白天工作生活就要及時找到原因並解決。
『叄』 每天晚上做噩夢是什麼原因引起的
晚上老是做噩夢，這肯定給你近期的心理壓力是分不開的。所以要有一個良好的心態，才能會少做噩夢。
『肆』 做惡夢有哪些因素
1、焦慮和壓力
國際夢研究協會(IASD)研究發現,一個大手術或疾病、對失去愛人痛心不已、經歷或目睹毆打或重大事故可引發壞夢和噩夢。
創傷後應激障礙(PTSD)是造成周期性噩夢的普遍原因。但是,並非所有噩夢的觸發原因都是精神創傷。工作或財政焦慮等每天的緊張性刺激,或者搬家或離婚等重大生活轉變,也可能引發噩夢。
2、辛辣食物
辛辣食物容易導致消化不良，讓人做噩夢。研究顯示,科學家分析了一組晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情況，然後又讓他們在不吃辛辣食物的情況下休息,最後比較了兩者的睡眠質量。
這些志願者吃辛辣食物休息時,醒來的次數更多,睡眠質量更差。後續研究證明,辛辣食物能提高體溫，從而擾亂睡眠。
3、疾病
流感等發燒疾病常引發噩夢。呼吸暫停和嗜睡病等睡眠紊亂也會增加壞夢和噩夢的發生率。雖然壞夢和噩夢被認為是對日常生活作出的正常反應，但國際夢研究協會建議，如果它們的強烈和嚴重程度持續下去，就要咨詢治療專家。
『伍』 老是做噩夢是什麼原因引起的
夢和我們的現實還是有很大的聯系的，而老是做噩夢就是說明你日常日活中壓力或者在睡覺過程中，受到了外力的干擾。
夢雖然和我們的生活有一定的聯系，但是我們也不能把夢中的景象和我們的實際生活畫上等號。下面我就來簡單分析一下，老式做噩夢的原因。
睡覺前半小時的時間，對於我們睡覺的質量影響最大。如果我們在睡覺前看了恐怖的電影，那麼我們在睡覺時做噩夢的概率還是很大的。
我們睡覺前可以選擇看一些書籍，或者聽一些輕音樂，這樣有助於我們的睡覺質量。睡覺前看恐怖電影或節目不可取！
各位大仙，對於小仙的上述觀點，您有什麼不同看法，可以在評論區暢所欲言。
『陸』 半夜經常做噩夢，是哪些原因導致的
半夜經常做噩夢，這可能是因為我們日有所思，夜有所夢。如果說在白天的時候總是想一些非常可怕的事情，或者是大家比較喜歡看恐怖片的話，也是很有可能會導致自己做噩夢。其次，就很有可能是因為我們的神經非常的緊張，如果說神經非常緊張的話，也是會導致自己出現做惡夢的現象。
三、總結。
長時間的做夢也是會導致自己的身體變得越來越差，而且也是會導致自己的情緒越來越不好，所以說小編也是建議大家一定要去拒絕自己做噩夢。一定不要再去想一些讓自己暴躁的事情，一定要讓自己的精神變得更加的平淡一些，這樣的話才能夠有效的緩解做噩夢的現象。
『柒』 晚上經常做噩夢是什麼原因
夢和我們的現實還是有很大的聯系的，而老是做噩夢就是說明你日常日活中壓力或者在睡覺過程中，受到了外力的干擾。
夢雖然和我們的生活有一定的聯系，但是我們也不能把夢中的景象和我們的實際生活畫上等號。下面我就來簡單分析一下，老式做噩夢的原因。
睡覺前半小時的時間，對於我們睡覺的質量影響最大。如果我們在睡覺前看了恐怖的電影，那麼我們在睡覺時做噩夢的概率還是很大的。
我們睡覺前可以選擇看一些書籍，或者聽一些輕音樂，這樣有助於我們的睡覺質量。睡覺前看恐怖電影或節目不可取！
各位大仙，對於小仙的上述觀點，您有什麼不同看法，可以在評論區暢所欲言。
『捌』 容易做噩夢是怎麼回事
天天做噩夢是一種睡眠質量差的表現，多是由於精神心理因素引起的。
如果長期處於精神高度焦慮緊張、壓力過大的環境中，或近期遭遇驚嚇、刺激等，在睡眠狀態下，潛意識會強化這些精神刺激，從而產生天天做噩夢的情況，進而影響睡眠質量甚至正常的工作學習及生活狀態。針對此種情況，首先要調節情緒，放鬆心情，避免負面情緒，必要時可輔助安神助眠葯物。值得注意的是，安眠葯會使心率變慢，從而使血壓過低的人發生腦缺血，進一步加重夢魘。故用葯前必須先明確診斷。還可輔以中醫中葯治療，根據中醫理論，辨證論治，平衡陰陽，大部分患者都會取得很好的療效。
此外，天天做噩夢也有可能是由於外在因素引起的。如在睡眠狀態下，手臂壓住胸口或被子蒙住口鼻，可能會使心臟活動或呼吸受阻，這種刺激傳導至大腦皮層可會產生噩夢。針對此種情況，睡眠時要注意調整睡姿，避免口鼻被被子蒙住等。
還有可能是由於患者健康狀況出現問題，從而引發做噩夢。如帕金森病或痴獃等疾病引發的睡眠障礙，可能會經常做噩夢。針對這種情況，要及時就醫進行治療。
『玖』 我們為什麼會做噩夢
01 做噩夢的原因有生理和心理兩種誘因。生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正確，都可能會導致噩夢的產生。從心理上看，則可能是平時的心理壓力所導致，所謂日有所思，夜有所夢，外因的刺激對人們做夢有很大的影響。在情緒壓抑的狀態下入夢，這就極有可能要做噩夢。
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
1. 睡覺時壓到小心臟了
有些人睡覺時喜歡蒙著被子睡，或者手放在胸口上，但這會壓迫心臟和呼吸，導致呼吸困難，身體、大腦缺氧，自然就容易做噩夢了。
另外，睡前讀了或看了驚險恐怖故事、影片後，也會誘發噩夢。
2. 生病了
當人在感冒發燒、吃了某些葯物（如高血壓葯、精神病葯物）或患了某些疾病時，也容易做噩夢。
若排除了前兩種情況，多夢、做噩夢的時間超過一周，最好上醫院找醫生看看。
那麼，哪些夢代表著身體在敲響警鍾？
歐美臨床醫師對夢境與疾病進行了長期研究，發現如果長期做以下8種夢，可能和疾病有關：
①被人或怪物敲頭，或五官被灌流質——可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。
②聽到怪響——可能是聽覺中樞有病變或其附近血管發生硬化。
③氣管被卡，呼吸不暢、窒息——可能呼吸系統有問題。
④被追逐，恐懼、叫不出、跑不動，驚醒後心有餘悸、出汗、心跳加快——可能心臟冠狀動脈供血不足。
⑤走路不穩，身體扭曲，肢體沉重，並伴隨窒息感，且會突然驚醒——可能是心絞痛前兆。
⑥從高處墜落，但還沒落到地面就已驚醒——可能是心臟病先兆。
⑦夢見洪水、沼澤、溺水等與水相關的場景——可能是肝膽、腎臟問題。
⑧長期做同一個夢，夢見身體某個器官，如牙齒、肝等每次都會痛——可能預示這個部位確實有病變。（親測，有幾次夢見牙齒掉光，醒來確實牙齒很痛……）
當然，我們不能僅憑一兩個夢，就認為自己一定得了什麼病，但如果經常反復做上述情景的夢境，最好還是提高警惕，考慮去醫院做相關檢查，也讓自己安心。
3. 最近壓力太大、太焦慮了
俗話說：日有所思，也有所夢。很多可怕的夢境，是白天焦慮的反射，可能會幫助我們了解很多清醒狀態下刻意掩飾或迴避的“心結”。
一名30歲的女病人去看病，自述最近一個月總做噩夢：夢見被人拿著刀追殺，她不停地跑，不停地跑。每天如此，她變得形容憔悴，氣色黯淡。
原來，之前她未婚先孕，頂著家庭極力反對與丈夫結婚，殊不知一個月前丈夫有了外遇。離吧，父母覺得這種事家醜不可外養；不離吧，自己又難以接受。現實巨大的精神壓力讓她陷入了焦慮和困惑，因而噩夢連連。
還有人，頻繁夢到自己在跳水台上跳水，水面突然變成地面，自己摔得粉身碎骨。
細問後，得知原來他正在准備跳槽，害怕結果不好而焦慮不安。
其實這些噩夢，是人對白天所遇到困難的思考，是潛意識中在找尋答案。
精神壓力，人人都不可避免，但請務必找到一個出口去紓解，跑步、聽音樂也好，找摯友傾訴也好，找到適合自己的。