A. 為什麼有的人睡覺比較輕，有的人比較沉
睡眠質量的好壞關乎到一個人的身體健康，睡眠質量好，才會精力充沛。有的人睡覺一挨枕頭就能著，有的人睡覺卻翻來覆去怎麼也難以入睡。那麼為什麼有人睡覺特別沉，有的人睡覺會特別輕呢？我覺得跟以下一方面原因有關：
所以，那些睡眠比較輕的人，也是心裡事情比較多的人，特別容易失眠。特別是到了晚上，夜幕降臨，無所事事，大腦就開始高速運轉，想著心中的那些事情。越想越沒有頭緒，越想就會越睡不著，睡不著就會焦慮，焦慮在別人看來就會是睡覺比較輕。
綜上，我認為，睡眠的好壞，與從小的習慣及心理狀態有很大關系的。