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不怎麼吃都胖是什麼原因

發布時間: 2022-05-07 09:49:27

① 有的人怎麼吃都不會胖,是什麼原因呢

有些人確實吃了很多食物,不會發胖,主要是個體差異,與遺傳和基因有關。尤其是對於父母比較苗條的人來說,如果這類人遺傳了父母的基因,吃多了更不容易發胖,這是個體差異,不是疾病,但是需要注意的是,有些人吃不胖,這是一種疾病,比如患者有內分泌系統疾病,臨床上常見的內分泌系統疾病有糖尿病和甲亢,這類患者除了臨床上不發胖外,還有其它症狀,如心悸、乏力、多食、多飲、多尿等。

三、飯後運動

飯後的運動最好在飯後一小時左右,因為運動過早,食物還沒有從胃進入腸道,而出現消化不良和胃下垂、腸梗阻、闌尾炎等,都是通過鍛煉容易發生的,所以最好清楚地知道鍛煉的時間,運動可以促進消化,但食物必須在腸內,對於一些消化不良的患者,飯後的運動時間應該推遲,一個半小時到兩個小時後再運動可以更好地改善消化功能,也有利於患者消化食物和吸收營養。

② 「不吃也胖」和「吃多少都不胖」的原因是什麼

‍‍‍‍首先,如果吃得多,卻不會長胖。這里就是一個攝入和消耗的問題,消耗的大,如果吃得多,那也是胖不了的。如果一個人一天的運動量很大,比如運動員和重體力勞動者,他們吃的多但同時消耗的熱量也多,所以不會胖。第二、少吃多餐的飲食習慣,雖然看起來吃的很多,但實際上比多吃少餐反而不容易造成營養過剩。少吃多餐給腸胃造成的負擔較小,因此對於腸胃不好的人是有益的飲食習慣。第三、一些身體原因也會導致吃得多卻不容易胖,比如說腸胃不好,吃得再多,腸胃不吸收。營養都隨著新陳代謝排出體外了,所以不會胖。第四、皮下的脂肪層不夠厚的話,不容易儲存熱量。這種人會比較怕冷,因為身體不能儲存熱量,所以吃下去的食物就都轉化成熱量消耗掉了,也就胖不了了。第五、雖然不胖讓人羨慕,但也要小心可能的疾病原因,比如甲亢這種病就是飯量大,但人卻很瘦。‍‍‍‍

③ 不吃飯也很胖的原因是什麼

由於不了解你的具體情況,如偏瘦的原因,所以我只能就身體無病的一般偏瘦者談談增胖的方法,也許對你有用。食品多樣,增加營養不少人的瘦弱與飲食單一(偏食)有關。比如,有人只喜歡吃米飯,不愛吃麵食和雜糧;有人只愛吃蔬菜,不喜歡吃葷腥;等等。如果您也有偏食習慣,那就一定要改變,注意增加食物品種,魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,樣樣都吃,保證營養充足。還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。一個從事輕體力勞動的年輕人,每天需要熱量約2200千卡,相當於250克大米、200克豬肉、2個雞蛋(80克)、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹調油所提供的熱量。這套食譜所含蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例也適當。每天攝人食物的熱量超過身體消耗的熱量,做到供大於求,才有可能增胖。特別要注意增加富含蛋白質的食物,如肉、蛋、魚、豆製品等,因為蛋白質是構成肌肉的主要成分,欲長肌肉就得提供原料。其次,身體偏瘦的人往往食量較小或不思飲食,若強行多吃,則易導致消化不良,引起腸胃疾病。為此,平時可增加一些開胃、刺激食慾的食品,如茶、水果、果脯等。做菜時,適當加些蔥、蒜、胡椒、辣椒、味精等調味品,以增進食慾。也可以在正餐之間增加1杯牛奶,或1個雞蛋,或一些點心。但應注意增食要定時,否則會適得其反。比如,有人為了增胖,不時吃糖果、點心等零食,一旦坐到餐桌上,就什麼也吃不下去了。鍛煉身體,增強體質有人以為每天少運動,能養胖。其實不然,結果是既不能增胖,更不能使體型健美。實踐證明,只有經常進行游泳、劃船、滑冰、騎自行車、做操、跑步等等運動,才能提高內臟器官的功能,增強食慾,促進營養吸收,使體格逐步健壯起來。 你可以試試 、祝你成功!

④ 為什麼有些人無論怎麼吃都不胖有些人一吃就胖

有的人天生長不胖也是有原因的1.由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支,個體差異很大。基礎代謝高人體消耗的能量也較多。
2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失,為此體內需要產生較多的熱來平衡,故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖
3.一些精神因素所致,分泌過多的腎上腺素分解了脂肪,尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖,其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱消化吸收無法正常運作,吃進的食物以不消化的形態被排泄掉致使身體長期處於亞健康狀態.實際上是與肥胖一樣處於病態
與瘦人相反有些人吃得並不多但卻會發胖,這是由於生理上基礎代謝較少脂肪形成旺盛,精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強排泄功能較弱。主要原因,肥胖幾乎都是由於過食而引起的。調查表明,肥胖者通常都是在出現發胖的情形後才開始吃得少,但人體一旦肥胖之後即使少食也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡,會朝著原有脂肪形成的軌道去運行,調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的狀態

⑤ 我一天不怎麼吃東西還一直胖是什麼原因

吃的不多卻反而長胖很多時候是由於運動少導致的,再者也可能您雖然吃的少,但是卻都是高熱量的東西,攝入量超過了消耗量所以才會發胖。同時您還需要注意自身是否是那種虛寒體質,容易水腫的那種體質。
意見建議:要想減肥並不是吃的少就可以的,需要的是一個飲食的營養均衡,當營養失衡後也會出現發胖的表現。同時您還需要注意適當的有氧運動,以及持之以恆的決心與毅力,要想減肥這幾種條件缺一不可。如果您是那種虛寒、容易水腫的體質可以用點冬瓜子打成粉吃來脫水的。還有市面上的一些減肥產品無論是什麼,都不要相信,效果絕對沒有他們說的那麼好,並且也不會向他們說的沒有副作用,那些都是商家抓住消費者的心理而搞出來的噱頭而已。祝您能健康的瘦下來。

⑥ 不吃飯也會長胖,是什麼原因

首先減肥不是單單節食就可以了,還需要運動鍛煉。至於減肥茶,最好不要喝,絕大部分都是會反彈的,包括減肥葯。

你應該屬於易胖體質,再加上不合理的生活習慣,會使體質變差,體重增加。導致的原因可能是以下原因:

  1. 忽視運動很多人不運動,總是說忙,累,沒時間為借口,其實無論是否需要減肥,人要想長壽就必須通過鍛煉來提高體質,鍛煉不光可以燃燒脂肪,同時也可以增加肌肉改善基礎代謝。

  2. 壓力太大。皮質醇升高會讓你血糖升高、代謝變慢、體重上升、性慾減退。國外有一個研究發現,處於壓力狀態的女性,燃燒卡路里的速度遠遠低於壓力較小者。

  3. 內分泌激素水平紊亂。內分泌失調。比如甲狀腺功能減低、腎上腺及性腺失調,還有胰腺功能失衡也會引起基礎代謝不正常,遇到疑似自己有這種情況,必要時可以去醫院進行檢查,在醫生的指導下治癒或緩解或控制

  4. 飢一頓飽一頓或者飲食結構單一或者飲食不規律(不按時吃飯)都會導致基礎代謝低而導致肥胖,少吃多餐是個減肥且容易增加基礎代謝的習慣。每天吃4頓小餐要比3頓大餐更能保持較高的新陳代謝水平。

(6)不怎麼吃都胖是什麼原因擴展閱讀:

很多人以為體質是天生註定、無法改變的,但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣,只要擁有正確的飲食方法,就可以把易胖體質變成易瘦體質了。

易胖體質是指那些容易發胖的人群的體質,會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時,這種人就是屬於易瘦體質。反之,當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候,人體就會偏向易胖體質。

⑦ 吃的不多也胖怎麼回事

在生活中,很多人會吃的不多也會長胖,但是對於引起自己肥胖的原因卻不是很了解,今天就一些會引起肥胖的原因來跟大家聊一聊。

引起肥胖的原因:

1、進食過快。

很多上班族日常吃飯時間都比較倉促,一頓飯可能幾分鍾就吃完了。長期這樣的話,會讓你的胃在無形之中越變越大。

因為我們吃飽了之後,大腦大約會在20分鍾後才會返回吃飽的信號。吃的很快的人一般也會吃的比較多,時間長了自然也就越來越胖了。

2、突擊減肥。

相信不少人在生活中有這種經歷,發現自己胖了之後,感覺是時候該減肥了。然後在那段時間里開始瘋狂運動減肥,做一些很劇烈的運動。

但是突擊做運動一般是堅持不下來的,在運動過後身體會很疲勞。自然就不想動了,這樣突然運動之後又突然不動,反而會讓你的脂肪越來越多。

3、吃完就躺著。

這也是很多年輕人都有的一個通病,因為上班已經很累了。休息的時間自然是能躺著絕不坐著,這樣一來就會給脂肪堆積提供了機會,讓你的脂肪越來越多。

4、作息不規律。

作息也會引起肥胖嗎?答案是肯定的,睡眠質量對於調節人體食物攝取的各種神經纖維量有關系,如果睡眠不足,食慾會隨之增加,所以也就吃得更多了,自然容易長胖。

5、吃的少卻熱量高。

引起肥胖的主要原因還是熱量攝入過多導致的,很多人說我每天都吃的很少。但是我的體重卻還是蹭蹭往上漲,那是很正常的。

如果你每天吃的東西都是甜品、餅乾等這些高熱量的東西,那是比吃飯的熱量還高的,你不胖誰胖?

6、運動量過大。

運動是可以很好幫助減肥的一個方式,但是也要注意運動的量,如果你長期運動量很大的話。會讓你覺得很疲憊,還會增加你的食慾。這樣一來不僅瘦不下來,反而會越吃越多,越來越胖。

⑧ 怎麼吃都不胖的體質,是因為身體出現了哪些原因

大家平時在生活中一定要注意自己的飲食,如果大家平時吃的太多,可能就會導致你容易長胖,因此現在很多人可能都會注意減肥,可是有些人怎麼吃都吃不胖。怎麼都吃不胖的體質,是因為身體出現了哪些原因呢?

這個時候大家一定要到醫院去做一個詳細的檢查,因為這並不是一個好事,有可能是因為你的身體出現了有關的疾病了,所以大家一定要趕緊到醫院去做治療了。不過有可能是因為遺傳因素導致了自己對營養物質的吸收出現了問題,所以這個時候你也不會長胖,所以有很多原因都會導致你吃什麼都不會長胖,雖然這是很讓人羨慕的,但是小編覺得還是需要照顧好自己的身體。

⑨ 過了40歲,吃的不多也發胖,到底是怎麼回事

許多婦女知道自己吃的很少,但是卻發胖,所以很困惑。排除某些病理原因頻繁的失眠和失眠,過度的壓力,會影響內分泌,影響人體的新陳代謝,導致「勞累過度」。


基礎代謝會消耗掉人體的大部分熱量。當人體的基礎代謝率降低,而另一者不變時,人體的總卡路里消耗減少,並且容易引起比卡路里消耗更多的卡路里攝入,這很容易導致肥胖。隨著年齡的增長,人們的功能退化,基礎代謝下降。這時,人們保持飲食不變,仍然無法擺脫中年人的命運。

⑩ 有些人他越吃越瘦、有些人不怎麼吃反而很胖,這是怎麼回事啊

如果你確認他是越吃越瘦,那麼建議他還是去醫院看看,尤其是中醫科。
如果你看到誰不怎麼吃,還會胖,那麼可能是以下的原因。
(1)雖然吃得少,但是吃的卻是高脂肪高熱量的東西;
(2)反復節食或者減肥,導致反復反彈,肌肉比例下降,脂肪比例上升。同樣重量下
,脂肪的體積比肌肉組織大1.4-1.5倍。
(3)正在吃激素類的葯物。
(4)激素分泌有問題,比如糖尿病,嚴重的肥胖,或者嚴重的睡眠呼吸暫停都會影響激素分泌。
(5)蛋白質攝入過少導致的水腫,看起來和胖和類似,但是一按肌肉就會有一個凹印。
(6)喝水太少,導致的肌肉、組織和神經傳導的信號不準且,酶反應不能充分,和激素分泌失調,都會導致肥胖。