① 經常感覺乏力，沒精神，想睡覺時什麼原因
慢性疲勞綜合征，主要是以疲勞為主要的表現，可以伴隨有頭昏沉、睡眠障礙、飲食減少、頭暈頭痛、心煩焦慮等症狀。
很多亞健康狀態，身體體檢沒有什麼問題，但可能會出現疲勞為主要表現的一系列癥候，這是身體敲響的警鍾，一定要注意調整好自己的飲食生活作息習慣，適當的鍛煉身體，能改善部分症狀。
我主要從中醫的角度分析，導致疲勞的常見的原因。
第一，脾胃虛弱，中氣不足。脾胃主一身的肌肉，脾胃主運化，脾胃是中氣化生的基本源泉，只有脾胃健運中氣充足，才能夠精神飽滿。相反的，如果平時脾胃陽氣不足，寒濕濕阻經絡四肢就容易形成乏力，四肢酸軟困重等症狀。
第二，氣血不足、腎精虧虛。有些人長期身體體質狀態比較差，氣血不足，腎精不足，不能濡養筋脈四肢，就容易出現四肢無力、腰酸腿軟、精力下降，精氣神不足的問題，可以通過補益腎精、補養氣血的方法治療。
以上這些方面，很多也會有兼雜，需要結合臨床其他症狀綜合分析調養。
② 經常犯困沒精神是怎麼回事
在生活中總是有一群人經常犯困沒精神，白天打瞌睡，晚上也失眠。經常犯困沒精神是怎麼回事？經常犯困沒精神不但對身體不好，而且還讓我們生活中平添許多麻煩，例如犯困沒精神會影響我們的判斷力、反應速度以及記憶。對於開車的朋友更是有生命的危險，那麼經常犯困沒精神是什麼原因？
告訴你總是犯困嗜睡的5個原因！
一、嗜睡是怎麼回事
經常犯困沒精神，每一個嗜睡的人都能為自己找到一個讓人聽著想笑的理由，我有煩心事，我最近壓力太大，想必你也有這樣說過。那麼看著別人生龍活虎，你卻老氣橫秋，是不是很煩惱呢，下面一起看看嗜睡到底怎麼回事
1、經常犯困沒精神最多的原因是睡眠時間短、睡眠質量差 很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏 如果你的作息時間很正常，卻依然經常犯困沒精神，那麼就要考慮是不是營養缺乏了，因為缺乏營養會讓我們身體不自覺的疲勞，從而導致嗜睡症狀。
3、發作性睡病 這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會犯困沒精神，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑鬱 生活壓力大，常常會讓人胡思亂想，而長期的壓抑，就會出現抑鬱現象。每當這個時候，人就會對生活失去追求，不知道該做什麼，他們犯困沒精神的幾率往往要比正常人高3倍。
5、其他 老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、葯物等有很大關系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困沒精神。
③ 每天嗜睡、沒精神、感覺很疲勞是身體出現什麼問題了嗎
1、葯物不良反應：多見於使用抗過敏葯物，以及安神、抗抑鬱、鎮靜葯物等，也可導致上述症狀。需遵醫囑停用此類葯物，更換其他葯物，症狀可以得到緩解；
2、電解質紊亂：由於飲食習慣吃的食物比較清淡，吃得食鹽過少，可出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀，一般通過化驗電解質分析可以明確，可遵醫囑對症進行電解質補充，比如補充濃氯化鈉等，可以改善症狀；
3、急性腦血管病：多見於高血壓、糖尿病、高脂血症等疾病的患者，一般起病比較急，往往數小時、數天就可以達到症狀的高峰。需遵醫囑給予腦保護劑比如胞磷膽鹼，以及阿司匹林、阿托伐他汀鈣等葯物；
4、病毒性腦炎：起病比較突然，往往伴有發燒、頭痛等症狀，可進行腦CT、腦電圖等檢查。可遵醫囑使用阿昔洛韋等葯物進行抗病毒治療，也可使用甘露醇等葯物減輕腦水腫，使用奧拉西坦等葯物進行腦保護治療，進而緩解睏乏無力、嗜睡、沒精神的症狀；
5、神經衰弱或抑鬱症：通常伴有心煩、情緒低落等症狀，各種器官的檢查結果都正常。這種情況下，應該去醫院的精神心理科進行檢查，進行心理方面的疏導，遵醫囑口服抗焦慮抑鬱的葯物來對症治療，平時應該放鬆心態，適當活動，作息規律，改善精神狀態；
6、其他原因：比如貧血、甲狀腺功能低下、感冒、老年性痴呆晚期、睡眠呼吸暫停綜合征等，均可以導致上述症狀，需針對原發病進行治療。如果是甲狀腺功能低下，可以遵醫囑補充甲狀腺素等緩解症狀。
④ 總是沒精神，總是犯困，是什麼原因造成的
老是犯困、沒精神的原因有以下可能：
第一、關注心腦血管疾病，由於動脈粥樣硬化引起心腦血管供血不足，產生犯困、沒精神的症狀，建議到神經內科和心臟內科會診檢查，必要時進行冠狀動脈造影檢查以及腦血管、頸動脈加經顱血管超聲檢查來明確病因。
第二、貧血，貧血會由於機體有效循環血量減少、血紅蛋白降低引起血氧不足，出現腦乏氧、腦缺血，從而出現老是犯困、沒精神。
第三、頸椎病，頸肩部軟組織損害、頸椎小關節病變會引起椎動脈狹窄，導致椎基底動脈供血不足，也會出現總是犯困、沒精神的症狀
我們都知道，人在疲勞之後才出現犯困的情況，但有的時候，不疲勞也會犯困。有的是睡眠時間不足，有的則是其他與健康有關的原因。時時犯困1、睡眠質量差：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鍾紊亂。2、早期神經衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。3、營養不足：能量攝入降低，營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。4、其他疾病因素：（1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；（2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。（3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。（4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：1、重新調整生活節律：大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鍾的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鍾重新調整過來，白天就會有充沛的精力。2、加強體質鍛煉：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質，有利於正常生物鍾秩序的建立。3、制定可行性目標：結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。餐後犯困又是怎麼回事很多都市白領都有這樣的煩惱：明明晚上睡得很好，可是第二天還是特別容易犯困，尤其是午餐過後，更是哈欠連天，不能自已，只能依靠咖啡強打精神，那麼究竟是什麼原因導致飯後比較容易犯困呢？其實在飯後人體的消化系統工作需要大量的養份（這些養份靠的是血液來運輸）。保障消化系統所需的量能要求，這時候就有大量的血液流向消化系統，腦部出現供血不足。腦部出現供血不足時，就會有頭暈睏倦的感覺。如何改善1.選擇全麥食品。白麵包比不上全麥麵包，甜餅干比不上粗糧餅干。前者含糖更多，而後者含纖維更多。選擇含有纖維更多的食品，同樣可以減緩糖分的吸收。2.零食也要慎重選擇。放棄甜食，代之以更健康的食品，如堅果、乾果以及蔬菜。3.減緩身體對碳水化合物的吸收。方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質和脂肪，在早餐中加入穀物、堅果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚。4.保證規律飲食。確保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。
⑤ 我總是覺得渾身乏力，覺得很累，沒精神是怎麼回事
您是不是總是覺得很累，好像總也睡不醒，上班沒兩個小時就不想動，如果這種不正常的身體信號出現得過於頻繁，也許是疲勞的身體正在給你的大腦發出報警信號。
1、休息信號
該休息了。疲勞本身是身體向大腦亮起的紅燈。由於體力或腦力勞動時間過久，體內組織器官需要的營養物質和氧氣都已經相當缺乏，而代謝廢物乳酸卻在急劇增加使人產生疲勞感。
這時進行有效的休息，代謝廢物就會排出體外，疲勞感頓消。所以，疲勞是人體自我保護的信號系統所起的一種保護性作用。
2、疾病信號
有可能生病了。不正常的疲勞感可能是一些疾病的早期症狀，比如糖尿病、心肌梗塞、貧血以及病毒性肝炎等。疲勞屬於病理性的就不可以掉以輕心，應盡早去醫院診治。
3、鍛煉信號
長期不參加體育鍛煉的人體質會逐漸下降，尤其是長時間從事腦力勞動的人。如果你一段時間以來經常感到疲憊乏力，對以前輕松完成的工作感到力不從心，而且查不出任何疾病，那麼你就是太缺乏鍛煉了。疲勞是運動不足體能下降的標志。
4、調理信號
重新回顧一下最近的生活，看看有沒有飲食不規律、營養不全面、娛樂過多、煙酒過量的情況以及情緒上的莫名煩惱和抑鬱———實際上營養不良、作息不規律、精神抑鬱都會引起疲勞。
年紀輕輕卻總有難以緩解的疲憊感，有時也是早衰的先兆。適當地調節身心做到膳食平衡，勞逸結合才能激發自身更大的活力，使工作更有成效。
5、身體太累時別喝咖啡
咖啡和濃茶的確可以提神，但在身體比較虛弱時，飲入大量咖啡或濃茶，相當於注射了「興奮劑」，適量可提高身體興奮度，過量就會讓身體超負荷運作，反而產生心悸等「過載反應」。
以上內容參考人民網——總覺得很累還睡不醒？那是身體的呼救信號或含四種預警
⑥ 每天很困嗜睡是怎麼引起的
這個有很多原因吧，一個是季節的問題，這個就是不同的季節困的程度不一樣吧，這個每個人都有的，再有就是你可能太累了比如熬夜之類的，休息不夠，這樣你就會每天都睡不醒的感覺，因為熬夜比較耗費精氣神的，這樣長期熬夜你就會有困的現象了，再有你是不是身體有問題，比如血糖低也有可能嗜睡的，這個需要你去檢查一下的，具體你是什麼原因呢，這個就你自己清楚了，你可以去檢查一下，排除一些疾病問題剩下的就可以慢慢調理的！
⑦ 精神不好老想睡覺，是什麼原因
1、身體虛弱
中醫學上，氣血不足會出現頭暈疲憊，畏寒肢冷的症狀。除了氣血不足以外，脾虛濕困，腎精虧損也會引起嗜睡的症狀。
2、貧血
按照WHO制訂的診斷標准：成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕婦Hb<100g/L就有貧血（Hb指血紅蛋白）。貧血的症狀有頭昏耳鳴，記憶減退，失眠多夢等，原因是貧血使神經系統缺氧，導致人體神經組織損害，從而出現睏倦乏力的症狀。
3、大腦缺氧
日常中工作環境空氣不流通，工作場所的空氣含氧量過低會容易引起大腦慢性缺氧，大腦長期或嚴重缺氧除了會出現嗜睡乏力的表現外，還會出現一系列的神經症狀：如記憶力下降，行為異常，反應遲鈍等。
4、失眠
成人的總睡眠時間少於6小時，或入睡時間超過30分鍾，都是失眠的表現，夜間的失眠會影響到白天的工作和生活。如果夜間出現失眠，白天也會伴隨出現精力不足，疲憊乏力，工作能力下降等症狀。
5、感冒
感冒是生活中常見的疾病，在其發展過程中，很多人就會感覺到犯困，身體乏力。如果此時有服用退燒葯物，那麼這些表現會更加明顯。
因為很多治療感冒的葯物都有副作用，容易使患者服葯之後出現嗜睡的表現。並且，患者的身體還容易出現肌肉酸痛，乏力等現象，一般停止用感冒葯物後這些表現就會好轉了。
6、腎虛
腎虛是許多人都有的表現，在腎臟功能明顯下降時，患者就會有多種不良反應出現，像常見的疲勞乏力，腰膝酸軟，經常犯困等情況都可能和腎虛有關。因此，當人們發現這些表現後，需要第一時間針對腎虛採取調理的措施，及時改善腎臟功能。
⑧ 總是沒精神，工作總是犯困是什麼原因
隨著我們年紀的增加，身體健康狀況越來越不容忽視了，工作犯困大概是下面一些原因
1、睡眠時間短或者質量差。現在社會競爭非常激烈，許多朋友工作都很繁忙，晚上還要加班，經常睡眠不足，這樣就會出現經常犯困沒精神的症狀。還有的朋友越到了晚上越興奮，睡眠時間不足5個小時，這樣白天就會犯困。有的朋友則睡眠質量差，睡眠很淺，這樣身體得不到充分的休息，第2天起床以後也會犯困。建議下午四點後不要進行劇烈的體育運動以及使用興奮性物質。
2、血糖血脂異常。低血糖和高血脂都容易出現犯困，沒精神的症狀，一定要及時去醫院檢查治療，低血糖患者平時要少吃多餐，尤其是早上一定要吃早餐，高血脂患者則需要在日常生活中，減少脂肪熱量的攝入，少吃油膩的食物。
3、其他疾病。像內分泌疾病，代謝紊亂，心腦血管疾病也會導致患者出現沒精神，嗜睡，四肢疲乏無力的症狀，應當提高警惕，及時去醫院檢查，查明原因，再有針對性的進行治療。
4、抑鬱和精神壓力大。患了抑鬱症，會由於體內激素的變化而出現經常犯困沒精神的症狀，除此之外，如果平時精神壓力很大，長期精神緊張，也會感覺到疲倦，渾身無力，需要及時調理治療。
5、貧血。貧血最常見的症狀就是疲勞嗜睡以及頭暈頭痛，需要在日常生活中多吃一些黑木耳，紫菜，海帶，芝麻，香菇，芹菜，大棗，核桃仁，動物肝臟等具有補鐵補血作用的食物。平時多注意營養的攝入對身體要保養得當。
⑨ 總愛犯困，一天天特別困是哪些原因導致的
總愛犯困，這樣的事情卻是也在影響著我們的日常生活如果再參加一個比較重要的會議，這個時候你打起了瞌睡，這是對自己領導的不尊重，同時也是對自己的一種不尊重，但是犯困這種事情產生的原因確實有很多種，下面就來說一說，導致經常犯困的原因。
第三整天都非常的困，也不排除有一些醫學上面的問題，如果是這樣的情況，可以選擇去醫院就醫向醫生表明自己的情況，根據醫生的指導進行合理的治療，解決犯困的問題。所以犯困這樣的問題產生的原因有很多，具體還要根據不同的人，不同的現象來解決。
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⑩ 沒精神犯困，渾身沒勁嗜睡是什麼原因
嗜睡症是指由於調節睡眠-覺醒節律的中樞神經系統功能障礙，而出現的一種以白天睡眠過多為主要臨床表現的睡眠障礙。這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或者葯物、酒精、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙的一部分。嗜睡症可分為1型發作性睡病、2型發作性睡病、特發性過度睡眠以及Kleine-Levin綜合征，主要表現為白天過度睏倦或睡眠過多。
日常護理
1.生活節奏要規律，要克服嗜睡，首先生活節奏得把握好，平時睡覺時應保持安靜、舒適的睡眠環境，養成比較有規律的生活習慣。
2.適當運動，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，比如清晨信步漫行、做操、跑步等。