1. 說話總感覺底氣不足，聲音沙啞，無力，是怎麼回事啊
這是中醫所說的「氣虛」。氣虛的典型表現是說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲累、不想說話，有的人臉色略顯蒼白。有這種現象的人可以試試下列葯食：
一、山葯薏仁茶
以淮山葯、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山葯是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止於當番薯吃。
二、四神湯
蓮子、意苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養生飲食。本省人習慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉；現代人怕營養過剩、怕胖，也可以去掉附著的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶
薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意保存期約一星期。
四、香菇泥鰍粥
香菇煮泥鰍對於氣虛及胃腸功能差的人極其功效，將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥，不但味道佳，且營養價值高。
但香菇最好要經太陽照射，產生維生素ｄ後再食用較有效。很多人崇尚日本菇，其實，從養生的觀點來看，台灣菇最好。此外，日本人常抽出香菇精後，才把乾乾的香菇空殼賣到東南亞國家。所以我們實際煮日本進口的香菇時，會發現只有香料的味道而很少香菇獨特的香味。
聲音沙啞是聲帶問題，首選中成葯：黃氏響聲丸。
2. 底氣不足，咋辦
不知道你問的底氣不足，是指人本身身體的底氣不足，還是針對某件事情或者某個人的底氣不足。
如果是身體方面的原因，可以去看看中醫調理調理，也可以多做做八段錦一類的有助於調節身體氣息的運動。同時，喝一些補氣的茶。
如果是針對某件事情或者某個人的底氣不足，那就需要考慮如何加強你的個人修養以及能力的補充了。這不是一件一蹴而就的事情，需要逐步累積。包括知識的積累，人氣的培養，能力的增強。但只要有恆心，有耐心，你就會一天一天地強大起來。
3. 我說話的語氣總是沒有底氣 到底是怎麼回事 我該怎麼調整
都是這樣的。剛出來社會會顯得沒自信，但是時間長了就會自然而然的磨練出來了，還有很簡單的做法！平時大膽和陌生人說話，面帶微笑。多和朋友交流溝通，做事要相信自己，遇到問題了不要說不知道，你可以問別人了再告訴。望採納謝謝
4. 為什麼我總是感覺底氣不足，特別是在陌生人面前表現很不自然。有時候連話都不敢說。我很苦惱，很糾結。
這是由於你缺乏自信，同時可能還有害羞的心理。
這需要你自己試一次勇敢的面對別人，還有跟陌生人勇於對視，還有跟
人家說話時，要直視對方眼睛，這樣試幾次以後，你會發現你的自信會增強的。
還有就是可以跟異性多聊聊天，當然是熟人、朋友，純友誼那種，這樣也可以減少害羞心理。
5. 我在很多人面前講話總感覺底氣不足，很不自信
首先是你沒有鍛煉過，這個不要緊。其實說話快是因為你底氣不足，總想用最全面的論證，最完善的道理說服那個人，又怕那個人沒耐心，所以只得急急忙忙的說，反而效果適得其反。你這樣吧，經常朗誦一些課文，試著慢慢的說話，慢慢的講。然後呢在心理上，告誡自己是最棒的。不要怕，也不要怯場，慢慢的次數多了，你就自信了，就不結結巴巴了。這個方法可以嗎？（我以前跟你一樣）
6. 說話沒底氣是什麼原因
我試著分享一下我的思考，供您參考。
根據我過去接觸的一些有口才困擾的朋友來看，這裡面有三個深層次原因：
1.自己內心就不自信，不僅體現在說話上。
比如，在你和陌生人說話前，你就事戰戰兢兢的，怕自己犯錯，怕自己表現不好。一般都是由於以前的成長經歷，導致自己特別在乎別人的看法，所以才容易緊張和畏畏縮縮。
2.人是比較自信的，但腦子里不知道說什麼是合適的。
這其實是一個思考力的問題，就像我們考試的時候，當不知道答案時，就會緊張。當你根本都不知道自己應該說什麼的時候，當然就沒底氣了。
3.知道該說什麼，但當時面對陌生人的時候就表達不好。
這主要是表達力的問題，也就是你的嘴無法有效、准確的表達你腦子里的想法。
您可以根據以上三種情況，自己分析一下自己主要屬於哪種情況，然後有針對性的解決。如果有需要再給我留言。希望對你有所啟發。
7. 說話總是底氣不足，給人感覺說話無力的樣子
這是中醫所說的「氣虛」。氣虛的典型表現是說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲累、不想說話，有的人臉色略顯蒼白。有這種現象的人可以試試下列葯食：
一、山葯薏仁茶
以淮山葯、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山葯是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止於當番薯吃。
二、四神湯
蓮子、意苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養生飲食。本省人習慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉；現代人怕營養過剩、怕胖，也可以去掉附著的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶
薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意保存期約一星期。
四、香菇泥鰍粥
香菇煮泥鰍對於氣虛及胃腸功能差的人極其功效，將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥，不但味道佳，且營養價值高。
但香菇最好要經太陽照射，產生維生素d後再食用較有效。很多人崇尚日本菇，其實，從養生的觀點來看，台灣菇最好。此外，日本人常抽出香菇精後，才把乾乾的香菇空殼賣到東南亞國家。所以我們實際煮日本進口的香菇時，會發現只有香料的味道而很少香菇獨特的香味。