㈠ 老年人晚上經常睡不著覺是什麼原因
老年人晚上睡不安、睡不好可能是軀體疾病的信號，一般來說，老年人慢性失眠與身體的內在疾病有關，治療老年人失眠首先要篩查病因，做到針對性治療。常見的引起老年人失眠的疾病有兩種。一是患腦動脈硬化症者。除慢性失眠外，還常伴有頭痛、頭暈、耳鳴、倦怠、記憶力減退、注意力不集中等表現。二是中風後逐漸出現的抑鬱症所致的慢性失眠。因抑鬱症所致的慢性失眠多表現為兩極睡眠障礙，以早晨醒得過早更為常見。
除以上兩種情況外，老年人罹患的許多慢性疾病，如疼痛、咳嗽、氣喘、夜間呼吸困難、心絞痛、關節不適和肌肉強直、老年男性的前列腺炎等疾病均可影響睡眠。治療原發病，緩解和消除影響睡眠的各種因素，才是治療老年人失眠的根本所在。
引起老年人失眠的原因還有感情障礙。很多從工作崗位上退下來的老年人，原有的生活規律被打亂了，心裡存在失落、寂寞感，表現為心煩、沉默寡言、空虛等，從而引起精神不振和身體疲勞，出現失眠。治療這類老年人的失眠要從調節退休後的日常生活做起。
同時，隨著年齡的增加，人體活動量減小、光照不足、喚醒閾降低、晝夜節律改變等因素也可影響人的睡眠質量。
㈡ 老年人為什麼會失眠
老年人失眠的因素有很多：1、環境因素：老年人往往會脫離熟悉環境，去到一個陌生的環境去，這時候環境改變、人員變遷都會對睡眠造成一定影響；2、軀體因素：軀體疾病，因為老年人往往會患很多軀體疾病，比方疼痛、高血壓、心臟病，這些帶來身體不適，也會對睡眠造成一定影響；3、精神因素：比方老年人患焦慮、抑鬱或者精神方面疾病，也會出現失眠；4、社會心理因素：比方家庭突然出現變故，給精神上造成一些創傷，這時候可能也會出現失眠；5、葯物因素：因為老年人往往會患很多基礎疾病，比方高血壓、糖尿病，這時候容易服用抗高血壓、降糖葯物，可能會對睡眠造成一定影響。對老年性失眠的治療，首先是對因治療，比方環境，可以營造一個非常好的舒適環境，或者回到熟悉的環境中去。另外對症處理，比方對一些情緒焦慮、抑鬱或者精神方面的處理。還有就是看用的葯物是否合理得當，可以調換葯物
㈢ 老年人失眠的根本原因是什麼
有很多的老年人勞累了一輩子，好不容易到了可以好好休息的時間了，反而開始失眠了。很多人都以為是老人們無法接受突然的清閑，其實這僅僅是老年失眠的其中一部分原因，據相關研究發現，引起老年失眠的原因有五部分，下面小編詳細幾介紹一下老年失眠的原因主要有哪五部分造成：
1
腦部器質性疾病：老年人隨闐年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病這些疾病的出現，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。
2
全身性疾病：年老以後，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等；呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現的症狀而影響睡眠加重老年人的失眠。
3
精神疾病：具有關部門統計，老年人中，有抑鬱狀態及抑鬱傾向的比例，明顯高於青年人。抑鬱症多有失眠、大便不暢通、心慌等症，其睡眠障礙主要表現為早醒及深睡減少。隨著患者年齡增加，後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重。失眠嚴重程度與抑鬱症的程度有直接關系。
4
外界環境的改變：由於某些原因導致環境變化，經濟收入減少，或身體日漸衰弱，這樣都不同程度地限制了他們的社交活動范圍，就有可能使老年人與社會疏遠，地位也為之退後，從而產生情緒抑鬱、焦慮不安，導致失眠。
5
臟腑氣機的紊亂：人到老年，由於多種因素，導致機體臟腑之間功能紊亂，而到老年之所以失眠是因為人體的陰陽失去了其所維系的動態平衡，引發了睡眠障礙。
以上是引起老年人失眠的原因，主要是提醒人們，在發現家中老人存有睡眠障礙時，切勿一味服用葯物以助睡眠，一定要查明失眠原因，辨證治療之外，還應對因治療，方能早日擺脫失眠困擾，並愉快的度過老年時期。
注意事項
㈣ 老年人失眠是怎麼回事
人隨著年齡增加.睡眠時間會逐漸縮短.超過60歲,每天睡6小時左右就夠了.中年人除了工作上的壓力之外.也會產生生理上的失眠.由於老年人適應能力和反應能力減弱,因此身體的疼痛以及瘙癢,空腹,解手等.都可能會引發失眠.
具體如下辦法.
1,心脾血虛
失眠特點多為輾轉不能入睡,至後半夜或近天亮才模糊入睡.此型常見,可見於正常老年人和抑鬱症,老年痴呆症等精神疾病.多伴有心悸,健忘,倦怠乏力,面色少華,舌質淡,脈虛弱.究其成因,常由思慮過度,勞逸失當,損傷心脾氣血以致心神失養.
可用小麥片(小麥軋扁)50克,紅棗15枚,冰糖適量,水250ML,煎成一碗,睡前2h服.小麥性寒味甘,能養心除煩,引人入睡；大棗,中醫素稱「脾果」,有養血作用；糖水亦有除煩安眠的功效.或者用龍眼肉10--15克,糯米15克,煎成稀粥,臨睡前2小時服.龍眼肉有益心脾,補氣血,安神志之功.
2,陰虛火旺
失眠特點多為終點型,即早醒,一般入睡易,半夜醒後即不能再睡.多見於腦動脈硬化和高血壓等,伴有五心(即胸口和手足心)煩熱,或心悸,汗出,舌乾咽燥,或頭暈耳鳴,舌質紅,脈細數.多屬腎陰不足,心肝火旺,以致心神不寧.
可用蓮子肉,百合各30克,加水煎煮數沸後加白糖適量,每日一次,睡前2小時服.百合,蓮子肉都有養心安神作用,若火旺者蓮子心同煮,以加強清心火.亦可用核桃仁,柏子仁各20克加入大米煮粥或枸杞子20克和瘦肉熬湯喝.
3,痰熱內擾
失眠特點呈間斷性,即時睡時醒,睡亦不熟,呼之即醒,可伴有噩夢或夢魘.多見於有慢性消化不良者,伴有心煩,胸悶,痰多,口苦,舌苔膩,脈滑.多見於素嗜肥甘辛辣者,脾胃的消化,吸收功能受到影響,即中醫所謂的「聚濕生痰」.久則生熱,上擾心神而致失眠.
可選用清熱化痰,和胃安神的食物.用萵筍去皮,50克切片,搗汁,燉溫服,每日一次.萵筍性苦涼,能清熱化痰,鎮心安神,它的莖液中有一種乳白色液體,具有類似鴉片的鎮靜安神功效而無鴉片的毒性,故有良好的催眠作用.也可用小米15--20克,橘皮5克,煮粥,服用時加少量白糖,臨睡前食用.據現代葯理研究,小米中色氨酸和澱粉的含量都很高,食後可促使胰島素的分泌,提高腦內色氨酸含量,起催眠作用.老年人睡眠十忌
一,忌睡前進食 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏便開始放慢,並進入休息狀態.如果臨睡前吃東西,胃,腸,肝,脾等器官又要忙碌起來,這樣就會加重它們的負擔,身體其他器官也無法得到充分的休息,大腦皮層主管消化系統的功能區也會很興奮,在入睡後常產生噩夢.如果晚飯吃得太早,睡覺前有飢餓感,則可少吃一些點心或香蕉,蘋果等水果.只是吃完後,至少要休息半小時才能睡覺.
二,忌睡前用腦過度 臨睡前宜做些較輕松的事,使腦子放鬆,這樣更容易入睡.用腦過度,大腦處於興奮狀態,即便躺在床上也難以入睡,時間長了,還容易失眠.
三,忌睡前情緒激動 人的喜怒哀樂,都容易引起神經中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠.因此,睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒,以情緒平穩為好.如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡,可取仰卧姿勢,雙手放在臍下,舌舔下齶,全身放鬆,口中生津時,不斷將津液（即唾液）咽下,過不了多長時間,你便能進入夢鄉.
四,忌睡前飲濃茶,喝咖啡 濃茶,咖啡屬刺激性飲料,含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質,睡前喝了易造成入睡困難.
五,忌仰面而睡 睡姿以向右側卧為佳,這樣全身骨骼,肌肉都處於自然放鬆狀態,容易入睡,也容易消除疲勞.仰卧則使全身骨骼,肌肉仍處於緊張狀態,不利於消除疲勞,而且還容易造成因手搭胸部影響呼吸而做噩夢,影響睡眠質量.
六,忌張口而睡 孫思邈說：「夜卧常習閉口」,這是保持元氣的最好方法.張口入睡,空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入,造成「病從口入」,而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激,引起疾病.
七,忌蒙頭而睡 老年人怕冷,尤其是冬天,喜歡蒙頭而睡.這樣,會大量吸入自己呼出的二氧化碳,缺乏必要的氧氣,對身體健康極為不利.
八,忌對燈而睡 入睡時,眼睛雖然閉著,但仍能感覺光亮.如果對燈而睡,燈光會擾亂人體內的自然平衡,致使人的體溫,心跳,血壓變得不協調,從而使人感到心神不安,難以入睡,即使睡著,也容易驚醒.
九,忌當風而睡 卧室的房間要保持空氣流通,但睡眠時千萬不要讓從門窗進來的風吹到頭上,身上.因為人睡熟後,身體對外界環境的適應能力有所降低,如果當風而睡,時間長了,冷空氣就會從人皮膚上的毛細孔侵入,輕者引起感冒,重者口眼歪斜.
十,忌久卧不起 中醫認為「久卧傷氣」,睡眠太多會出現頭昏無力,精神萎靡,食慾減退.
㈤ 老年人失眠的原因是什麼該如何提高睡眠質量
很多人在老了之後就會出現失眠的症狀，失眠也是困擾著許多中老年人的一個非常大的問題，很多中老年人在去醫院就診的時候都會說自己失眠、多夢。大多數中老年人在睡覺的時候睡眠都不安定，非常容易醒，並且睡覺的次數會增加，但是很少會深度的睡眠，早上起得也特別早。
二、如何提高老年人的睡眠質量
咱要提高老年人的睡眠質量，一定要給老年人營造一個良好的睡眠環境，晚上睡覺的時候不要開燈，保持適宜的室內溫度和空氣質量。老人晚上在睡覺之前，不要讓老人喝濃茶、濃咖啡或者喝酒，也不要讓老人的晚飯吃的太飽，不然的話食物難以消化會導致老人失眠。早上睡覺之前可以適當的梳梳頭做做眼保健操，幫助促進身體的血液循環，消除疲勞，這樣能夠幫助快速的入睡。
㈥ 為什麼中老年人更容易失眠有哪些應對措施
失眠是一種非常常見的疾病，尤其是中老年人。失眠已經成為一種常見現象，對身體影響很大。那麼失眠有哪些治療方法呢？怎麼治療失眠比較好？來看看怎麼和我一起治療失眠吧！老年人為什麼會失眠，怎樣才能睡得香？
老年人為什麼會失眠，怎樣才能睡得香？老年人失眠的治療,加強體育鍛煉