Ⅰ 油葵怎樣炒制
1.豬瘦肉切片備用
2.苔菜洗干凈切段備用
3.胡蘿卜去皮後切片
4.大蒜切碎備用
5.鍋中放入少許玉米油，油熱後放入肉片翻炒
6.待肉片炒熟後加入胡蘿卜和大蒜碎炒香
7.鍋中加入少許味極鮮，炒上色
8.將苔菜放入鍋中翻炒，然後加入少許白糖、食鹽、雞精調味
9.苔菜炒變色後就可以出鍋了
10.很清新的一到家常炒菜，味道也不錯哦！！
Ⅱ 油葵的做法 可做成油葵苗炒雞蛋
1、種在盤中的油葵苗；將油葵苗割下來洗干凈；雞蛋三個打散備用；將油葵苗控水後放入雞蛋液中；加入鹽和雞精；攪打均勻。
2、取一凈炒鍋坐火燒熱加入食用油燒至8成熱，將雞蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，加入紅椒末即可。
3、油葵，即為「油用向日葵」的簡稱。原產美洲，是世界第二大油料作物，在 15 世紀傳入我國 ，是我國五大油料作物之一 ，是河北省第三大油料作物。油葵的葵花籽提取出的油脂，可榨出低膽固醇的高級食用葵花油，由於含有66%左右的「亞油酸」，被譽為21世紀「健康營養油」。
Ⅲ 油葵苗怎麼吃
油葵苗可以用來炒雞蛋。
做油葵苗炒雞蛋的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：油葵苗、雞蛋3個
2、輔料：食鹽3g、雞精2g、調和油25g。
第一步：先將准備好的油葵苗洗干凈。
Ⅳ 油葵怎樣炒制
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第一步：把帶殼葵花籽放入一個大碗中。加入足以沒過葵花籽的水，葵花籽會吸收水分，這樣，在烤制時就不會太幹了。
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第二步：加入1/3至1/2杯鹽把葵花籽及鹽、水攪勻。放置一晚讓葵花籽充分吸收鹽水，更入味。如時間不夠，可以把葵花籽和鹽水放入鍋中慢火煨一個半至兩個小時。當然，如果你不想吃鹹味的葵花籽，可以省了這一步。
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第六步：即食或保存。趁熱放入一茶匙牛油拌勻就可以享用了。做多了，就在烤盤中晾涼了再放入密封容器中保管起來以後享用。
瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。而且葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。
Ⅳ 油葵怎麼吃
油葵有助於降低膽固醇，因為油葵包含脂肪酸，富含鋅，鈣等營養物質，可以預防貧血，油葵的吃法有很多，其中油葵炒雞蛋最為營養。
油葵炒雞蛋的做法：
把油，鹽下鍋，丟入蒜頭，燜煮兩分鍾。
把油葵放入鍋內。
打入雞蛋，翻炒，攪拌，出鍋。
Ⅵ 油葵的吃法怎麼才好吃
用料：雞蛋3顆、油葵苗一把、小蔥一根、水一小杯、麵粉一杯、花椒粉一小勺、鹽一小勺、油適量。做法：雞蛋打入原料杯。加鹽、花椒粉。攪拌均勻。加水攪拌均勻，加麵粉。油葵苗、蔥切末倒入麵糊。攪拌均勻。平底鍋中火預熱，放底油。加蛋糊，晃動鍋身，均勻攤平蛋糊。中小火烙至兩面金黃即可。
Ⅶ 油葵芽苗菜怎麼做好吃
油葵芽苗菜怎麼做好吃
做法/步驟：
1、焯熟或洗凈油葵苗，撒上蔥薑末和花椒粒、干辣椒。
2、用熱油嗆一下。
3、再拌上適量的鹽和微量糖醋，就很爽口啦~~
Ⅷ 油葵怎麼吃
涼拌油葵苗
1：採收新鮮的油葵苗
2：採收好的油葵進行簡單的沖洗
3：准備佐料，花生油，食用鹽，白糖，味精，味極鮮！
4：放人適量的花生油（花生油是熟鍋好了的花生油）
5：放入適量的白糖
6：放入適量的鹽
7：放入適量味精（少吃味精對身體好哦）
8:放入適量味極鮮
9：放一點辣椒，調勻
10：一道帶著瓜子清香的爽口油葵苗完成了
Ⅸ 油葵怎麼做才好吃呢
答：關於這個問題，用料：雞蛋3顆、油葵苗一把、小蔥一根、水一小杯、麵粉一杯、花椒粉一小勺、鹽一小勺、油適量。雞蛋打入原料杯中，加入鹽、花椒粉、水攪拌均勻後加入普通麵粉。油葵苗、蔥切末。倒入麵糊中攪拌均勻。平底鍋中火預熱，放底油。鍋拿起來搖晃，讓底油均勻的鋪滿鍋底。
Ⅹ 油葵苗炒雞蛋的做法，油葵苗炒雞蛋怎麼做好吃
油葵苗炒雞蛋的材料
雞蛋相剋食物3個 油葵苗200g 油25g 鹽3g 紅椒末適量 雞精2g
油葵苗炒雞蛋的做法圖片步驟,怎麼做油葵苗炒雞蛋好吃？
第1步種在盤中的油葵苗
第2步將油葵苗割下來洗干凈
第3步雞蛋三個打散備用
第4步將油葵苗控水後放入雞蛋液中
第5步加入鹽和雞精
油葵苗炒雞蛋的家常做法第6步圖片步驟 第6步攪打均勻
油葵苗炒雞蛋的家常做法第7步圖片步驟第7步取一凈炒鍋坐火燒熱加入食用油燒至8成熱，將雞蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，加入紅椒末
油葵苗炒雞蛋的家常做法第8步圖片步驟 第8步至雞蛋熟盛出即可