❶ 月子里羊排怎麼做最補氣血
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月子餐羊肉的做法大全 生薑燉羊肉
食材：羊腿肉150克，老薑6片，當歸20克，米酒、鹽適量。
做法：將羊肉洗凈，切成大片，放入滾水中燙後，撈出。羊肉片、姜、當歸、米酒和4杯水放入鍋中，燉煮40分鍾，直至羊肉熟爛。加鹽調味即可。
功效：姜可促進血液循環，溫暖身體;當歸有補血、活血作用;羊肉富含蛋白質和礦物質;此湯品可溫暖子宮，改善腹部疼痛問題。
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月子餐羊肉的做法大全 羊肉湯
食材：羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
做法：羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
功效：這款湯性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹干者常喝此湯也有不錯的作用。
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月子餐羊肉的做法大全 當歸羊肉湯
食材：羊肉50克、當歸10克、川芎10克、黃芪10克、姜
做法：羊肉切塊用沸水焯過，姜拍碎，中葯材洗凈，將所有材料放入碗中加水至8分滿後，蓋上保鮮膜，隔水燉一個小時即可。
功效：羊肉的熱量高於牛肉，鐵的含量是豬肉的6倍，能促進血液循環，具有造血的功能，是產後媽媽最佳的補品。
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月子餐羊肉的做法大全 羊肉白蘿卜湯
食材：羊肉300克、大骨100克、白蘿卜200克、料酒1湯匙、鹽2茶匙、胡椒粉少許。
做法：將羊肉洗干凈，切成小塊，用少許料酒略微腌制一會兒，有助於去腥。白蘿卜洗干凈，去皮，切成大塊。大骨洗干凈之後，斬成塊，放入沸水中略微焯燙，然後撈出，沖去浮沫。取湯鍋，放入大骨，倒入適量的清水，放入白蘿卜和腌制好的羊肉。大火燒開之後，換成小火，熬煮1.5-2個小時。然後調入鹽，拌勻即可出鍋。