1. 怎樣炒香菇好吃又簡單易學
好吃又簡單易學的炒香菇做法如下:
1、香菇、胡蘿卜、青椒切片備用,熱油放入蒜末炒香。
2、先倒入青椒和胡蘿卜翻炒均勻後再加入香菇,翻炒至斷生即可。
3、加入佐料進行調味,最後加入勾水澱粉。
4、比肉還要好吃的素炒香菇出鍋了。
香菇肉質肥厚細嫩,味道鮮美,香氣獨特,營養豐富,是一種食葯同源的食物,具有很高的營養、葯用和保健價值。
2. 怎麼炒香菇好吃
炒香菇是一道上海菜,因做法簡易、味道十分可口,而成為深受人們歡迎的一道家常菜,製作原料有香菇、冬筍等。兩者搭配起來不僅顏色好看,味道更是清新和濃郁的相互交融,十分美味下飯。下面簡單介紹如何製作這道炒香菇才好吃。
炒香菇的食材:香菇500克、冬筍50克、醬油20克、鹽3克、白砂糖5克、味精1克、花生油30克、香油15克、澱粉3克。
炒香菇的做法:
1、水發香菇去蒂,用清水反復洗干凈,切片。
食用價值:
1、香菇含有維生素C,能起到降低膽固醇、降血壓的作用。香菇汁完全可以代替降壓劑,而且沒有副作用。香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。
2、冬筍含有豐富的胡蘿卜素、纖維素、多糖、蛋白質、多種維生素(B1、B2、C)等營養成分。含有豐富的纖維素,可以促進腸道蠕動,助消化,排除體內毒素,預防腸道疾病的發生,還能起到減肥瘦身的功效。含有的胡蘿卜素及多種維生素,可以護肝養肝,起到保護視力的功效。冬筍味甘,氣味清香,可以增進食慾,具有健脾開胃的功效。
3. 香菇怎麼炒好吃又簡單的做法
1、蒜片8克,香菇6個洗凈切塊,雞蛋3個打散。
香菇屬擔子菌綱、傘菌目、口蘑科)、香菇屬,起源於我國,是世界第二大菇,也是我國久負盛名的珍貴食用菌。我國最早栽培香菇,至今已有800多年歷史。香菇也是我國著名的葯用菌。歷代醫葯學家對香菇的葯性及功用均有著述。香菇肉質肥厚細嫩,味道鮮美,香氣獨特,營養豐富,是一種食葯同源的食物,具有很高的營養、葯用和保健價值。
香菇是我國著名的食用菌,被人們譽為菇中皇後,在民間素有山珍之稱,深受人們的喜愛,是不可多得的理想的保健食品。干香菇食用部分佔72%,每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纖維7.8克、灰分4.9克、鈣124毫克、磷415毫克、鐵25.3毫克、維生素B10.07毫克、維生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。鮮菇除含水85-90%外,固形物中含粗蛋白19.9%,粗脂肪4%,可溶性無氮物質67%,粗纖維7%,灰分3%。香菇中還含有30多種酶和18種氨基酸。人體所必需的8種氨基酸中,香菇就含有7種,因此香菇又成為糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。