① 如何快速忘記一個人
快速忘記一個人的辦法，具體如下：
1、刪掉關於他或者她的聯系信息，比如手機號碼，微信號碼等等。只要不聯系了，那你慢慢也就淡忘了。
2、轉移注意力法則，就是需要一個新東西來填補你受到的傷害，比如自己感興趣的事情，反正我覺得工作是最好的療傷葯。只有忙碌的工作，能讓你生活的更充實。讓你不會空虛，也就能讓你更快的忘記那段感青，忘記那個人。
3、給自己換一個新的環境，比如搬出你們曾經一起居住的地方。或者離開你們曾經一起工作的公司，避免觸景生情，讓自己重新有一個開始。
4、扔掉關於他或者她曾經的東西，比如以前彼此送的禮物，玩具，衣服等等。因為看到這些東西，就會想到關於他或者她在一起的曾經，讓這些東西都進垃圾桶。
5、看小說從別人的生活體會人生，看新聞知生活百態。人生總有不盡如人意，看網友的帖聽網友唱歌，你會感受世上平凡人中有那麼多有才華、內心豐富的人。
6、時間能改變一切，在歲月的長河當中，你會遇到下一個對的人，開始下一段美好的愛情。這個時候慢慢喜歡上了下一個人，你就能真正的徹底的忘記了曾經的那個不合適的人。
失戀緩解的辦法：
1、允許自己發泄情緒
在適當的時間，比如下班或者放假的時候，哭一哭、吃頓大餐或者倒頭大睡。失戀會出現戒斷症狀，原有的親密關系體系崩塌。情緒損失嚴重，從伴侶那裡得到的感覺良好的荷爾蒙突然消失了，這讓我們感覺非常不適應。
2、尋找新的感情支撐系統
可以是任何你覺得值得信任，且能夠溫暖你的人。通過交流溝通，她們的積極樂觀會感染我們，幫助調節我們的心態，讓受傷的心得到安撫。重獲交友自由，享受主動去接近其他異性和被其他異性追求的感覺，充分感受到自己的美好和溫柔。
② 怎樣才能忘記一個曾經愛過的人
我是通過以下小方法忘記他的。
1、不去看有關對方的任何動態
失戀最怕的就是觸景生情，睹物思人。當你們決定離開彼此，你們之間已是不可能時，就拉黑對方吧。刪除聯系方式，QQ，微信等各種交際軟體。也不要試著去打聽關於他的任何消息，否則對你來說只是徒增煩惱，牽腸掛肚。過去的就讓它過去吧，生活總是要向前。
4、像成年人一樣負責
對自己負責，對自己的痛苦負責，不要逃避痛苦，明白，失戀的痛苦肯定是會存在的。但是你不要再去想著和他和好，你要學會承受這種痛苦，即便它永遠存在，那麼你要學會的是與你的痛苦共存，不去忽視它刻意壓制它，也不去重視它。而是要明知它存在的情況下，笑著把該做的事情做好，與之共存，況且它不會永遠存在。
③ 如何忘掉一個人
淡然處之，也許就可以了。
1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。
2.盡量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。
3.盡量擴大自己的交友圈，與盡量多的人接觸。
4.在不得不與他接觸的時候，盡量以一顆平常心，就當他是個普通的朋友。
5.盡量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。
6.每天給自己一個燦爛的笑容，告訴自己「Tomorrow is another
day."相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成「那個人」。。。。
④ 怎麼才能快速的忘掉一個人
想要忘掉一個人可以遠離對方，遠離熟悉的生活場景，分散注意力讓自己忙起來。
如果你覺得現在還難以忘記一切，呆在熟悉的地方也是一種難受，還不如自己找個兩個人以前都沒有去過的地方，自己一個人靜一靜。也可以多和家人團聚，或者和朋友談談心，把自己的煩惱和苦水多跟家人或者朋友說一說，心裡的疙瘩也許就會慢慢解開。
一個簡單的遠行能夠讓你盡可能的放鬆，忘掉那些煩心事。尤其是去那些風景美的地方，最好能是和朋友們在一起，這樣既能互相幫助，又有傾訴的對象。