㈠ 減掉副乳的最快方法
有一部分女生，無緣無故胳肢窩下多了兩坨肉，尤其是夏天穿稍微修身點的衣服就暴露了，令人煩惱不已。減掉副乳的方法有常練習啞鈴、向上舉手臂等。
(1)怎樣收副乳快視頻教程擴展閱讀：
緩解副乳的方法：
1、正確選內衣
最重要的是正確選擇內衣尺寸，不要只憑尺寸就購買內衣，購買時一定要試穿，是因為不同廠牌的內衣規格尺寸會有一定的差異。如今，已有很多內衣企業針對副乳問題推出機能內衣，就如脅邊加高方式處理，只需要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯還可以升級。
2、正確穿內衣
上身向前傾將胸罩罩上，扣上背扣、調整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯里。要記得穿胸罩時要撥，每回到廁所時要調整，不久後，可能會把乳脂肪位移到正確的位置。
㈡ 收副乳運動的方法圖解
消除副乳的運動方法一般較適合於輕微型患者，消除副乳的手術方法主要針對完全型副乳或腺體性副乳的嚴重患者，不僅操作簡單，安全可靠，而且效果良好。
消除副乳的運動方法：
1、右腳屈膝跪在椅子上，左腳踏在地板上，左手握持礦泉水瓶在腰側，右手扶著椅背，保持身體的平衡。
2、左手伸直，盡量向後抬起，可以感覺到手臂後側的肌肉在用力就對了。左右交替，各做12-15次。
消除副乳的手術方法：
1、專業抽吸法：應用腫脹麻醉技術，對局部隆起的副乳組織進行抽吸，直至副乳組織抽凈為止。此手術傷口微小，無痛無痕，恢復較快。
2、微創副乳切除手術：手術過程開始是在連續硬膜外麻醉或靜脈麻醉下進行，僅少數在局麻下進行。微創副乳切除手術切口選擇應考慮美觀、隱蔽。對於腋前副乳選擇胸大肌外緣斜梭形切口，這樣患者術後穿著背心看不到手術瘢痕，患側上肢活動時切口張力較小，有利於切口的癒合及上肢活動。
准備接受這種手術的人一定要謹慎，一定要選擇正規、有條件的整形醫療機構，以便最大限度的降低手術風險，確保術後達到理想效果。
㈢ 減掉副乳的最快方法
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後天形成的副乳和胸罩有很大關系。很多女性由於選擇了小一號的胸罩，於是導致乳房長時間擠壓，過小的胸罩和罩杯相對包覆性不夠，久而久之就把乳房周邊的脂肪向外擠。乳腺就會朝著沒有包覆的腋下發展，這樣副乳就長出來了。
因此消除副乳首先要做的是，丟掉所有尺碼不合適的胸罩，選擇正確的尺碼，讓胸部遠離擠壓，讓乳房自由呼吸。
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按摩消除副乳
按摩也可以消除副乳。每天早晚做豐胸按摩，按摩副乳，雙手自然垂下，可以看到腋下到胸部之間有內凹和外凸的部位。內凹部位用中指和大拇指以適當的力量反復揉捏，左右各30下。外凸的部位，手握拳，用指關節的力量將突出的副乳由外向內推，左右各30下。
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運動消除副乳
運動可以消除副乳。多做擴胸運動和瘦手臂運動，利用胸大肌和手臂肌肉群收縮，帶動副乳運動，改善副乳的情況。因此，平時無事的時候可以多做擴胸運動。准備兩個礦泉水瓶，看電視的時候就可以上舉水瓶向身後屈肘，練習瘦手臂運動。
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運動消除副乳還有其它的方法。坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，將右手向左推進，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替做12次。
消除副乳通過這三方面已經能夠得到很好的調整了。由於副乳比較難以消除，因此已經要堅持做運動和按摩。這樣才能讓胸部上方變得結實美觀。
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