⑴ 手机玩多了 把眼睛都玩成近视了 视力严重下降怎么办
注意保护眼睛
尽量少看电子产品
看一定时间手机后就让眼睛放松一下 眺望远方 多看绿色植物
多做眼保健操
⑵ 看手机时间长了，眼睛有点模糊，怎么办
第一招：闭眼休息
玩手机持续时间超过2小时，再看别的东西时，会感觉视线模糊。此时，最好立即闭眼，让眼睛适当休息一会。刚闭眼时会有轻微的干涩刺痛，等眼睛完全适应直到没有不适感。
第六招：做眼保健操
网络上有很多眼保健操的视频，可以跟着学一套，每天上午、下午做一次，对改善视力模糊，眼睛干涩很有帮助。
(2)看手机时间长了视力下降怎样恢复扩展阅读
身处信息时代，人们的用眼时间比过去数十年翻了几番，越来越多地依赖电脑、电视等视频显示终端进行各种活动。近些年来，我国患视疲劳的人数呈几何级增长，据相关统计，现如今有1.5亿人之多。但是，人们的视力保健观念却没有跟上。
1、视疲劳。是眼科常见的一种疾病，由于各种原因引起的一组视力疲劳综合症。其临床表现多种多样，多在较长时间近距离用眼时或用眼后不久，出现一过性视功能减退或一系列眼部不适。
轻者表现为眼胀、干涩、畏光、灼热、发红、眼眶周围隐痛，或鼻根、前额胀痛、视物逐渐变得模糊。重者可出现眼球胀痛、剧烈的头痛或偏头痛、出冷汗、面色苍白、心动缓慢或心前区紧缩感，有的还可表现为工作注意力不能集中、精神萎靡、恐惧阅读、失眠、记忆力减退等症状。
若得不到及时治疗，会引起视力下降，并最终导致近视、过度心理紧张、注意立体集中和神经衰弱等。形成的原因主要有四种：用眼过度，用眼不当，疾病，调节性视疲劳。
2、近视。近视是一种最常见的屈光不不正。是眼睛在不用调节的情况下，平行光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物像。随着现代社会的文明化进程，近视已经成为当今世界范围内发病率最高的一种眼病，WHO(世界卫生组织)已把它列入亟待解决的可致盲性眼病之一。
在近视的患病人群中，青少年更是高发人群。据国家卫生部调查结果显示，现如今我国近视患者约有4.3亿，占总人口的33.6%，并且呈现出“总体人数越来越大，发病年龄越来越小”的趋势。形成的原因主要有三种：遗传，视疲劳，营养。
3、白内障。是第三世界国家排名第一的致盲眼病，占致盲眼病的25%~50%。据WHO统计，当今世界有1500万白内障致盲患者，而我国普查分析，约有400-500万名白内障患者。是由于各种原因引起的晶状体混浊，统称为白内障。
其最主要的症状是视物模糊，怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视(双影)及看物体变形等。白内障可分为先天性、外伤性、并发性、老年性等多种类型。形成原因是多方面的，除外伤性、代谢性、先天性和并发性等有比较明显的病因外，其形成过程可能有多方面的因素，情况相当复杂。最常见的老年性白内障发病机制可能与年龄老化、紫外线长期过度照射、遗传因素、营养不良等有关。
4、眼底疾病。眼底疾病现如今已占眼病致盲率的第二位，且具有不可逆的特点，因此是眼科疾病防治的重点和难点。眼底指眼球全部可见的内表面，主要包括视网膜、黄斑区、视乳头、视网膜动脉、视网膜静脉等，眼底是否健康与视力的好坏息息相关。
常见的眼底疾病主要包括老年性黄斑变性(AMD)和糖尿病性视网膜病变(DRP)等。前者的发病原因可能与黄斑长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关，后者主要是由于血糖增高，血管管壁增厚，渗透性增大，使眼底小血管更易变形、渗漏和缺乏弹性所造成。
5、青光眼。青光眼占眼病致盲率的第三位，是一组以视神经萎缩和视野缺损为特征的疾病。根据前房角形态、病因机制、以及发病年龄三个主要因素，可将青光眼分为原发性、继发性和先天性三大类。青光眼的发生与眼压升高的水平和视神经对压力损害的耐受性有关，此外，糖尿病、心血管疾病、近视眼也是青光眼常见的危险因素。
⑶ 长期熬夜玩手机，视力下降怎么改善
想要改善最好的办法就是应该在玩手机之前做眼保健操，这样能够缓解眼部的疲劳，熬夜的时候玩手机玩一会儿，休息一会儿，这样能够让眼睛好好的休息，不会一样视力下降。
⑷ 看手机抖音眼睛视力又下降了，可是又想看，怎么办
玩手机导致视力下降的患者最好遵医嘱配戴眼镜进行矫正，防止视力进一步下降。不要长时间的玩手机，多出去走一走
⑸ 经常玩手机导致的视力现在下降，怎么恢复
如果时间不长的话一般是可以恢复一些的，不要在玩手机，每天做两次眼睛保健操课间出去多看看远处可以多吃一些鸡肝，有保护眼睛的作用，注意休息
⑹ 长时间看手机偏眼睛视力下降怎么缓解
减少看手机的时间，眼保健操做起来，还有网上说的看一下近的地方再看远点的，再看近的。
⑺ 关于关灯看手机导致的视力下降，胀痛，有什么弥补或缓解的办法
要先到正规的眼科医院去验光，这里推荐贵阳爱尔眼科医院，贵阳爱尔眼科医院全面开展近视、远视、散光、眼眶病、儿童眼科、眼外伤、眼部整形美容、医学验光配镜、医疗美容等专业眼科医疗项目。
真性近视的视力是不能恢复，只能佩戴眼镜或者进行手术矫正。如果是假性近视，视力恢复的方法有很多种：
1、眨眼法：平时可以多眨眼睛，让眼睛缓解疲劳有助于视力的恢复。
2、眼球运动法：可以坐着或站着，让眼睛平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，这个方法有助于恢复眼睛的聚焦能力。
3、手捂法：把手掌搓热了以后，捂在眼睛上反复的做，这样可以放松眼睛。
4、远近调试法：可以多看看远处的风景，有助于调节眼睛肌肉，放松眼睛的作用。
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⑻ 玩手机时间长了，视力下降怎么办啊
1、白天玩手机，屏幕不要太亮，越亮越刺眼，眼睛疲劳的快；晚上玩手机，如看电子书，最好选择“护眼模式”或'夜间模式“，不少手机软件都可以选择模式；眼睛酸了累了，可是还想玩，还想看手机，推荐带上 墨镜 ，相当管用
2、手机与眼睛距离最好保持50cm以上
3、玩个手机游戏玩臭了，休息1个月，视力就又恢复回来了，在乡下生活的人相当有效
4、手机也分好坏，贵的一般比便宜的好，屏幕质量好材料好的相对伤眼小些
5、配眼镜带带（不推荐）
⑼ 看手机时间长了感觉自己视力下降，有什么办法恢复视力
每天做眼保健操，并且减少自己看手机的次数和时间，尽可能的多看远方，平时饮食中可以吃猪肝，对恢复视力还是挺有用的。