1. 胖子如何才能快速减肥
2. 国庆节期间怎样减肥
要注意饮食方面的问题,减少脂肪的摄入量,如,少吃肥肉,还有尽量别睡太饱.很多人是因为长假睡太多而增胖的.最后就是要早睡早起,拥有好心情.不要强迫自己迅速减肥,那样没什么意义
3. 怎样能快速有效的减肥，在一个月内瘦7斤
在饮食上要注意。不能多吃也不能不吃，既要瘦又要健康的瘦，单纯靠节食减肥不可取，饿瘦的都是水分，而且女生会引起内分泌紊乱。吃饭只要遵循7分饱原则，少吃米饭馒头面条等主食，可以用薯仔红薯南瓜玉米等代替辅食。少吃猪肉，适量摄入鸡肉鱼肉和牛羊肉，特别是油炸鸡腿鸡翅和烧烤类更不能多吃。
4. 一个月胖了7斤怎么才能快速的瘦下来啊 55
多运动，不要吃太油腻的东西，饭前吃水果，晚饭尽量少吃
5. 肥胖的人该如何减肥
肥胖的人面临着减肥的困难，应该如何进行减肥？
就说说跳绳减肥法吧。
对于减肥来说，最好的办法就是经常性的运动，当然不同的运动项目，其起到的减肥效果，也是不一样的。有减肥想法的人群，一定要选择一项运动项目，然后针对其进行专业的训练。在此我们推荐减肥人群，可以尝试利用跳绳减肥。这种减肥方法想对比其他减肥方法而言，具有简单、好操作等优势，而且它没有太多的场地限制，任何人都可以进行此项操作，下面我们就来了解一下，应该怎么进行跳绳减肥。
6. 国庆节胖了几斤，容易瘦回来吗
嗯，其实瘦下来的本质就是能量差而已，就是。吃的少，运动的多就能瘦下来，但至于其他方面的话，还要看具体因素影响，比如说自己是经常这这类高压力嗯之类的一些工作的话，可能会近视比较多，自己的情绪也可能有一定的影响。具体还要分析下自己情况吧。
7. 国庆快速减肥 好的追加100分
短期减肥，不持续经常会反弹的，你也不见到很胖啊，160CM 49KG，这如果叫胖，就没天理了，是不是你体形不好，脂肪比较多！
运动一般都要运动30分钟以上才开始减脂肪，你每天，下午去慢跑1-1.5小时，跑不了就走，一定要够时间！注意运动后不要特别加餐多吃，多吃一点你不是白运动了吗，运动后在饿也要和平时吃一样多！
饮食上，首先不要吃宵夜，千万不要吃，这个最胖人，实在饿就吃一个苹果，不能多吃其他的！
吃正餐，首先饭前一碗清汤，然后吃一碗蔬菜，这样基本吃个半饱，吃饭你就吃的少了，肉食主要吃瘦肉，鱼肉，牛肉，不要吃脂肪！
高热量高脂肪零食不要吃了，要吃就吃点水果
这样持续1个月基本就行了，如果你没时间，也不用每天跑步，放假周末跑跑就行了，放假周末跑，要稍稍运动长一点点！
我看你主要在吃上下功夫就行了，就照我说的去吃
如果你是喝水都胖的人，就要控制喝水量，平时每次口渴了就喝一两口，不要使劲灌，运动前后稍稍多喝点没事
8. 暴饮暴食三天胖了7斤怎么快速恢复体重，正在减肥中
停止暴饮暴食，在原来的饮食基础上减半就可以了喔！
9. 国庆节放假7天，怎么利用这7天减肥7斤
不可能的吧 看我评论