⑴ 怎样能推迟射精时间，提高性质量
一,注意性器官内一些细小的跳动,阴茎勃起愈强烈.当这些跳动愈明显时,
就是射精快感的开始.
二,当快感的紧张逐渐增强,到有射精的感觉时,立刻停止一切活动,握着阴
茎,深吸一口气,然后闭气用力下握,防止射精.握着阴茎的方法有两种
,至于何种对防止射精较有效,人人不同,练习者要自己先试验过,然后
选择或轮流使用.第一种方法是挤压法：当有射精感觉时,用双手的拇指
按着龟头的系带部分（食指,中指环在阴茎背部）用力挤压五秒,使龟头
略感痛楚,直到要射精的感觉消失.第二种方法是“停与动”法：当有射
精感觉时,用双手轻握阴茎,完全不做任何动作,让要射精的感觉自动消
失.
三,射精的感觉消失后,休息卅秒,然后再从步骤一开始刺激阴茎,使之勃起
至至抑制射精.如此反复五次,全部大概十五分钟.每次重复时,可尝试
用不同的刺激方法,或不同抑制射精法.
四,熟悉这种方法之后,可用更强的刺激使之兴奋而来抑制,直到自己对控制
射精有足够的信心.
⑵ 怎样能控制射精时间，怎样锻练有效
射精控制能力的建立离不开以下两种能力：一是能更充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力；二是为能防止或延迟射精而改变你行为的能力。男子在平台期（实际上是射精控制期）内可以通过行为改变来影响其射精的发生。如放慢节奏、调整角度、休息片刻、调整呼吸；射精控制是需要学习才能掌握的，就像骑自行车，车子不会自动站住，你必须学会平衡才行。
⑶ 控制射精时间
1:ML前手淫一次,ML会延长时间;
2:ML时感觉要射时马上停住,想点其他无关紧要的事情,等没感觉了继续;
3:ML时感觉要射了,让女的换个姿势和你做,缓冲下时间;
4:ML时不要每次都插的很深,插的深必然射的快,深深浅浅综合下;
5:ML时可以和女的交流下,说说话什么的,这样注意力就不会太集中了;
6:平时在家洗澡的时候,可以用冷水冲GUI头10分钟左右,再用热水冲,以控制自己的忍耐力;
7:吃药,当然不怎么推荐这个方法了
⑷ 怎样控制自己的射精时间
首先可以尝试戴厚一点的套以此减低敏感；其次可以转移注意力，和对方多交流；最后借由奈妹而喷剂的帮助提升20来分钟。
⑸ 如何控制射精的时间搞几下就射了，如何加强控制
第一，要进行心理治疗和行为治疗，包括性心理的教育告知患者射精快，并非严重的疾病是可以治疗。在性生活的过程当中要分散自己的注意力，听音乐、看电视、想问题等，同时要注意对方密切配合亲密的关怀，也可以采用停，动，停技术以提高欲值来延长射精的时间。也可以采用一些性功能治疗仪进行脱敏的办法，来延缓射精的时间。
第二，药物治疗，要选择选择性五羟色胺再摄取抑制剂，代表性的药物有舍曲林等，也可以用局麻药在阴茎头上涂一些局麻药以达到麻醉来延缓射精的功能，同时也可以选用肾上腺素受体拮抗剂，pde5抑制剂等。
第三，手术的治疗采取阴茎背神经阻断术的办法，以延缓射精时间。
⑹ 有什么方法让我射精时间变长
转移注意力，双方多说说话，放慢速度都是很好的办法，事前还可以将*耐~美而*按喷于闺头处，时间明显提高了20几分钟。
⑺ 怎么控制早泄呢
一提到早泄，很多男人认为自己的身体很健康自己不可能有早泄的症状。这是因为他们对早泄还是不了解，因为很多因素都可能导致早泄的发生，并不是只有疾病才能引起的。因此掌握一些早泄的相关常识也是十分必要的。 如果男性朋友出现了早泄的症状并并一定会健康造成很大的影响，只是夫妻间对性生活时间过短和不认可的一种表现形式，是一种个体感受，没有统一标准。因此，对早泄完全不必如临大敌、非要彻底根治不可，只要适当调整、改善生活质量，夫妻彼此认可就可以了。而射精控制，多数夫妻在共同的生活过程中可以“自学成才”，或者通过阅读科普文章，逐渐掌握延缓和控制射精的技巧与能力。那些真正需要强化的药物治疗和功能训练的男人仅属少数。 如果男人在性生活的过程当中能够控制自己的射精时间，是男人非常想做到的，但偶尔出现失控状态也未必一定是异常。 多数男性在漫长人生的性生活过程中会或早或晚地领会控制射精的精髓，并不一定需要“外援”介入。况且，随意控制射精未必是全体男性的集体选择，当激情来临时，尽情发挥可能更容易让夫妻体会到各种感觉和生活的多样性。而过分理智和刻意控制射精，使得性生活因此丧失其自然的本性，未见得是夫妻间明智的选择，即使是妻子也不会愿意性生活只是机械行为的过程。 但是即使已经建立起这种控制能力，也不可能从根本上彻底治愈早泄。人毕竟不是机器，不可能完全超脱，性生活也不是机械行为，来自于生活中的诸多因素和复杂的人际关系均可以让性生活产生多样结果。说能百分之百治愈早泄是夸大疗效的虚假宣传。 尽管成年男性排尿多可收放自如、随意控制，但男性的性功能却并不遵循这个规律 。对于成年男性来说，控制射精能力的建立不是短时间内可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不断锻炼和强化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到许多因素的影响。此外，排尿是一个人的事情，而性生活涉及到性伴侣的协作和配合问题。
⑻ 怎么能够时间久些忍不住射怎么办
1煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。
2主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。
3不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了
4吃药多少有负作用，教你两个物理方法：
1、小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间
2、冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好
5（1）很疲惫的去做
（2）先手淫再做
（3）速度放慢
（4）力度减弱
（5）分散精力
（6）一定带套
（7）选择一个不太刺激的姿势
⑼ 如何延长射精时间，自己怎么才能有效的控制呢
您好想要控制射精时间说难不难，但说容易一点都不简单在性过程时，你的每一次动作或者每一次刺激，都会通过敏感神经传输到你的大脑里，达到一定期就会产生射精，假如你的敏感神经过多的话，很容易会达到射精阶段想要延长时间首先要做的就是经常锻炼你的腰部和臀部的力量，生活中多吃蔬菜水果鱼肉类食物。并且在性过程时，你可以变运动边聊天或者想其它的事情来延长性时间。
⑽ 男性应怎样控制自己的射精时间
一是注意自己的性唤起、性紧张水平；二是停止刺激或做另外的什么事情以保持射精控制能力。反复这样做，就可以达到锻炼目的。
以下是关于控制射精的几个方面：
1、练习时间：只要双方愿意，男方勃起也没问题，最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起。如果勃起困难可减少训练次数，如每周1-2
次。
2、注意力集中：注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其它感觉，这样就不再担心或畏惧射精过快等问题。一旦注意力分散或转移，就要立即重新集中起来，以保证训练的有效性。可以把注意力想象为台上的追光灯，一旦主角移动位置，灯光马上就跟上去。
3、停止刺激时间：一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让性紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，根据个人的具体情况而定。
4、停止刺激时的活动：与伴侣简短交流，以保持双方情感的联系；放松和享受性唤起、消退的感受；深呼吸以帮助放松，体验射精控制的感受等。
5、练习时射精怎么办？：应该了解，在刚开始训练时可能有1-2次无意的射精，这种事是常见的，不必担忧。如果男性想在训练结束时射精，尽可随意，但是应注意集中体会自己的感觉，并使刺激保持在较低的水平上，不要让它发生得太快。
当男性不做练习时可以按照自己的愿望射精，不必计较次数的多少，但不影响在练习时的勃起能力就行。