① 母乳喂养怎样才能供需平衡
母乳如何做到供需平衡
现在大多数的宝宝都可以吃到妈妈的奶，健健康康的成长。但是，母乳喂养的路上，妈妈们付出了诸多的辛酸，除了宝宝频繁吸吮导致的乳头皲裂，疼痛难忍外，还要烦恼母乳如何做到供需平衡？
一、认识泌乳机制
母乳喂养有一个奇妙的现象就是宝宝吃得多产得也多，乳房生产乳汁根据宝宝吃得量会发生改变。比如：这一餐宝宝若是吃得多，下次就会产得多。乳房得到了有效地刺激后，再加上哺乳的姿势正确，那么，只要掌握好哺乳的间隔，不用发愁宝宝会吃不饱肚子。
二、合适的喂奶间隔
想要宝宝健康成长，那么，其身体的新陈代谢要稳定。所以宝宝吃奶的间隔要保证，且两次喂奶的间隔稳定、规律才行。宝宝吃奶给乳房的刺激能分泌三个小时的奶量，间隔三个小时吃奶能够满足宝宝的需求。
若是1.5小时吃一些奶，宝宝给乳房的刺激也就只能让乳房产出一个半小时的奶量。所以会发生宝宝刚喂乳后又饿了，想要解决这个问题，需要延长喂奶间隔，这样宝宝可以吃到足够的前乳与后乳。
想要母乳做到供需平衡，宝妈们一定要掌握一个原则就是按照宝宝的需求喂奶，但是喂奶的间隔一定要保证。每次宝宝吃奶要认真，保证吃够时间，自然乳房也就能产出足够的奶量。
② 怎样实现母乳喂养供需平衡
现在大多数的宝宝都可以吃到妈妈的奶，健健康康的成长。但是，母乳喂养的路上，妈妈们付出了诸多的辛酸，除了宝宝频繁吸吮导致的乳头皲裂，疼痛难忍外，还要烦恼母乳如何做到供需平衡？
一、认识泌乳机制
母乳喂养有一个奇妙的现象就是宝宝吃得多产得也多，乳房生产乳汁根据宝宝吃得量会发生改变。比如：这一餐宝宝若是吃得多，下次就会产得多。乳房得到了有效地刺激后，再加上哺乳的姿势正确，那么，只要掌握好哺乳的间隔，不用发愁宝宝会吃不饱肚子。
二、合适的喂奶间隔
想要宝宝健康成长，那么，其身体的新陈代谢要稳定。所以宝宝吃奶的间隔要保证，且两次喂奶的间隔稳定、规律才行。宝宝吃奶给乳房的刺激能分泌三个小时的奶量，间隔三个小时吃奶能够满足宝宝的需求。
若是1.5小时吃一些奶，宝宝给乳房的刺激也就只能让乳房产出一个半小时的奶量。所以会发生宝宝刚喂乳后又饿了，想要解决这个问题，需要延长喂奶间隔，这样宝宝可以吃到足够的前乳与后乳。
想要母乳做到供需平衡，宝妈们一定要掌握一个原则就是按照宝宝的需求喂奶，但是喂奶的间隔一定要保证。每次宝宝吃奶要认真，保证吃够时间，自然乳房也就能产出足够的奶量。
③ 母乳喂养如何达到供需平衡
认识的一位宝妈，不管白天黑夜，必须2小时哺乳一次，不然乳房就胀痛不已，乳腺还容易不通畅。宝妈每天最大的梦想，就是母乳量和宝宝的需求实现平衡。其实只要方法得当，达到母乳供需平衡并不困难。那么如何能实现母乳量的供需平衡呢？
认识泌乳机制!
简单来说，宝宝给妈妈多少有效的刺激，妈妈的乳房就会“照单生产”多少母乳，只是乳房产奶量的变化总是滞后于需求的改变，也就是乳房下一餐“生产”多少，取决于宝宝这餐吃了多少！
这样的信息传递使得妈妈的泌乳量处于持续的调整过程。当然乳房得到足够的有效刺激的前提，是哺乳姿势一定要正确，哺乳间隔一定要合适。
为什么要有合适的喂奶间隔?
宝宝的吸吮力度和消化吸收母乳的时间有密切的关系。举例来说，如果宝宝的喂奶间隔是3小时，喂奶间隔是稳定并且规律的，宝宝的新陈代谢会很稳定，每次哺乳时宝宝会刺激妈妈分泌3小时的奶量。
如果每1.5小时哺乳宝宝一次，宝宝对乳房的刺激也只能让乳房产出1.5小时的奶量。这也是为什么很多宝妈刚喂完宝宝，却发现宝宝又饿的原因。解决问题的关键不是加奶粉，而是要延长喂奶间隔，让宝宝吃到足够的前乳和后乳。
PDF原则建议的喂奶间隔！
需要注意的是，以下的建议间隔并不是绝对的，可以说，多数宝宝的实际需求会落在这个区域，也就是统计学中所说的正态分布。
1~2个月：每2.5~3小时喂奶一次，24小时8次
3~4个月：每3~3.5小时喂奶一次，晚上睡10小时左右，24小时4~5次
5~6个月：每4小时喂奶一次，晚上睡11小时左右，24小时4~5次
6个月后：每4~5小时喂奶一次，白天三次奶同时加辅食（原则上要先母乳，后辅食），共三次，有的宝宝需要睡前1小时加顿奶，24小时3~4次
对新生儿期来说，偶尔的喂奶间隔短是可以的，但常常短于2.5小时的喂奶间隔，会有使母乳变少的风险。
母乳产量为何会偏离宝宝需求？
有的宝妈是按照PDF原则规律喂养宝宝的，却还是有供需不平衡的情况，这又是什么原因呢？小编在这里列举一些常见的原因：半夜起来吸奶、每次喂奶前后吸奶。
很多宝妈认为，哺乳期绝不能偷懒，即使宝宝晚上不醒来吃奶，妈妈也一定要及时排空乳房，不然母乳量会减少，或者乳房会过度胀奶而造成乳腺不通；有的宝妈喂奶前必须先用吸奶器吸出几十毫升母乳，再喂宝宝，不然宝宝一边乳房都吃不完；
有的宝妈觉得宝宝没有吃空乳房，每次哺乳后都会用吸奶器吸奶；还有的宝妈不敢延长喂奶间隔，怕乳房胀痛，不管宝宝的月龄，一直每2小时就哺乳一次，结果奶越来越多，宝宝超重不说，母乳还是吃不完。
以上这些都属于频繁排空乳房的情况，对于母乳量多的宝妈，用吸奶器使乳房达到“软绵绵”的感觉，也就是我们所说的“排空乳房”，慢慢就会进入“越胀越吸，越吸越胀”的恶性循环中。
有些宝妈虽然也明白了越拼命排空越下奶的道理，但不排奶又觉得乳房胀得很不舒服，担心会得乳腺炎，反而更加不敢不排奶了。
涨奶时如何达到供需平衡呢？
缓解过度胀奶的关键恰恰是需要适度的胀奶。自然哺乳的情况下，妈妈的泌乳量即便多于宝宝的需求，也不会多出太多。乳房胀奶了，身体便会把胀奶当做“乳汁过多，请减少泌乳”的信号，下次就会少产些母乳。
泌乳量会自然慢慢接近宝宝的需求量，达成“供需平衡”。这也正是很多宝妈所说的之前还能感觉到胀奶，现在却不会觉得胀的原因，这是母乳达到动态的供需平衡的正常表现，并不需要紧张，也不是母乳不足的信号。
母乳过多时如何操作？
对于母乳量过大的宝妈，建议：
每次哺乳时尽量先让宝宝把一侧乳房吃完，再吃另一侧；
如果另一侧宝宝不吃了，不要用吸奶器吸奶；
在下一次哺乳前乳房非常胀痛的话，可以用吸奶器或手适当吸出或挤出些母乳，使乳房达到“虽然充盈，但不会明显胀痛”的感觉就停止挤奶；
下次哺乳时，先喂上次宝宝没有吃完的那侧乳房，再换另一侧。
一般3天后，乳房的产量会自动调节到宝宝需要的水平，一溢奶就是该喂宝宝的时间啦！对于宝宝夜间睡眠时间变长或需要延长喂奶间隔的情况，也同样适用以上的方法。
对于断夜奶的宝宝，妈妈可以每天延后吸奶时间和减少吸奶量，比如宝宝原来3点吃奶，现在6点才醒，可以第一天3点吸奶，第二天4点吸奶，第三天5点吸奶，每次吸奶到乳房不胀痛的感觉即停止。
调整期间乳腺肿胀或不通怎么办？
如果乳房出现肿胀，可以外敷卷心菜叶、薯仔片、蒲公英、仙人掌等缓解肿胀感。如果乳腺出现不通，就需要按摩乳房，疏通乳腺了。或请专业的催乳师进行催乳！
重要的事情要再说一遍!
要再次强调，有的宝妈发现乳房不胀了，就担心是母乳不足。如果宝宝吃奶正常、尿量正常，是完全不用担心的，这是母乳产量和宝宝的需求实现供需平衡的表现。
随着宝宝月龄的增长，乳房体积会逐渐减小，但产奶速度会加快，宝宝的吸吮和吞咽速度也会加快。有的大月龄宝宝5分钟就可以吃完两侧乳房。有的妈妈奶阵时间可以达到2分钟，吸出的母乳量都可以达到300ml。
了解了哺乳是个动态变化的过程，我们就会少了很多不必要的忧虑，也可以避免很多错误的干预。
④ 母乳喂养什么时候能达到供需平衡
母乳的供需平衡是由女性的体质来决定的，有的女性需要一个月左右达到供需平衡，有的女性需要几个月才能达到母乳的供需平衡，所以说母乳供需平衡也没有确定时间和阶段。母乳供需平衡是指宝妈分泌的乳汁不多不少，刚好宝宝吃，如果每次宝宝吃奶以后不哭不闹，说明奶水是够的，可以满足宝宝的需要。平时宝妈的乳房不会涨很多，也不会露的很多。判断母乳充足的主要标准：每日满意的母乳喂养8次左右；宝宝每日排尿5一6次，排便2一4次；婴儿体重的增长及睡眠情况良好。
母乳喂养方法
母乳喂养实际上有很多学问需要新妈妈逐渐去学习和掌握，比如说正确的哺乳姿势，如何让宝宝顺利的衔住乳头，另外母乳喂养还会遇到很多难题。下面我们将一起谈谈新生儿母乳喂养方法。
1、时间：目前主张产后立即喂奶，正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶，这样既可防止新生儿低血糖又可促进母乳分泌。孩子吸吮乳头还可刺激母体分泌乳汁，为母乳喂养开个好头。早喂奶能使母亲减少产后出血。
2、方法：正确的哺乳方法，应将一手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形，而且穆婴必须紧密相贴，头与双肩朝向乳房。哺乳时母亲身体一定要放松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。喂母乳时无论白天和夜间都要把孩子抱起来喂，吃空一侧汁排空了才能更好地刺激乳腺再分泌。喂奶前要将乳头洗干净，先挤出几滴，然后再让孩子吃。
3、哺乳的次数：新生儿出生后就应开始哺乳，并实行按需要不定时喂哺。婴儿出生后的4—8天最需频繁哺乳以促使母乳量迅速增多。对于嗜睡或安静的婴儿，应在白天给予频繁哺乳，以满足其生长发育所需的营养。
4、夜间喂奶：产后有疲乏，加上白天不断地给孩子喂奶、换尿布，到了夜里母亲就非常瞌睡。夜间遇到孩子哭闹，母亲会觉得很烦，有时把奶头往孩子的嘴里一塞，孩子吃到奶也就不哭了，母亲可能又睡着了，这是十分危险的。因为孩子吃奶时与母亲靠得很近，熟睡的母亲即便是乳房压住了孩子的鼻孔也不知道，这样悲剧就有可能发生，为避免这种事情的发生，母亲夜间喂奶时最好能坐起。
⑤ 哺乳期怎样做到供需平衡
产后，随着乳汁的分泌，妈妈们的乳房都会涨起来。随着宝宝的吸吮，时间的延长，涨奶的次数会越来越多，甚至，涨奶的时候，宝宝不吃，还会自己流出来(这叫漏奶)
很多妈妈在哺乳一段时间以后，感觉乳房不那么涨了，就开始怀疑自己的奶量了，是不是奶少了？够不够宝宝吃啊？吃点什么补补啊？
那是不是乳房不涨了，奶就不够了呢？每个人的乳房不一样，每个人的体质不一样，每个人的感觉不一样，宝宝和妈妈的配合也不一样，有的宝宝和妈妈很快就磨合的很好了，供需就平衡了，奶就不那么涨了，这也是正常状态啊！
涨的很厉害，那就是乳汁过多呀，那是乳房还在自我调节，是你和宝宝还没磨合好，不知道什么时候该分泌，不知道该分泌多少，等到按需哺乳宝宝之后，你的大脑就知道了，就会调节乳房，就会根据宝宝需要的时间和量来分泌，这样就供需平衡，宝宝不吸的时候就少分泌乳汁，宝宝需要的时候就多分泌一些，随着宝宝月龄的增加乳汁也在逐渐增多，乳汁的营养成分也在不断改变，以满足宝宝的生长发育需求。
所以，妈妈们不要因为乳房不涨而担忧，相反，这是一个好的信号，说明供求平衡啦，妈妈们一定要自信，告诉自己：我是一个奶水充足的妈妈！心情愉快，喂养一个健康活泼的聪明宝宝！
⑥ 母乳什么时候才能供需平衡
首先，要告诉宝妈们的是，乳房软不是表示奶水不足了，相反，可能那就代表着你开始供需平衡了。
母乳喂养也需要和宝宝培养默契，最初，你的身体不知道要分泌多少乳汁才能满足孩子的需要，所以可能经常涨奶，搞得狼狈不堪。
但随着宝宝的长大，喝奶需求量的增大，已经时间的规律化，那么就可能达到供需平衡。
大部分宝妈在2-3个月期间，就有可能达到供需平衡。
很多宝妈们会担心自己混淆了供需平衡和没有奶水。
其实这两者很容易分得清。
如果是由于奶水不足，那么宝宝一定不会睡得踏实。通常在白天，孩子喝完奶后可以做到不闹腾，精神好，睡眠，大小便都正常的话，那么就可以排除奶水不足的原因，不需要额外添加奶粉。
我举一个最简单的例子，供需平衡最明显的特征，就是主要孩子开始吸，奶水就会源源不断的来，你会明显感觉到奶阵上来了。
如果还是不放心，每个月的体重增长就是判断孩子是不是喝饱的最佳方式呀。
有宝妈反应，之前不知道自己供需平衡，还以为是没奶水了，就疯狂恶补，结果适得其反。
那么如果要达到供需平衡，宝妈们要少做的三件事是什么呢？
第一件就是减少不必要的恶补。
当你的身体开始发出了供需平衡的信号，你却拼命的催奶，那很可能造成堵奶。
通常母乳喂养的妈妈饮食上只要注意清淡，种类丰富就可以，可以适当在一周里喝一两次鱼汤等。
有些长辈觉得蔬菜汤没有油水达不到催奶的效果，其实是错误的，蔬菜汤一样有利于乳汁分泌的。
其实多油对小孩的肠胃反而不好。
第二件事是少用吸奶器。
很多妈妈养成了每隔几小时就用吸奶器排空乳房的习惯，这样不利于达到供需平衡。
乳房排空只会让你的身体觉得奶量不足，就会源源不断供奶。
所以除非你涨的痛的受不了，否则别没事就用吸奶器。
当然上班族需要背奶的妈妈们另当别论。
第三件事是需要坚定纯母乳喂养的信心。
纯母乳喂养不是一件容易的事情，这个过程中要面对很多质疑，很容易就妥协。
你要相信，奶水是孩子吸的越多就会越多，不要轻易就给孩子停母乳喂配方奶粉。
要知道再好的配方奶都是刻意仿造母乳里的成分来调制的，再好的奶粉都比不上母乳。
而且最重要的一点，是母乳安全。
当然小淘并不是强迫所有妈妈们母乳喂养，总是有些由于身体原因做不到的，也要放宽心。
这篇文章只是针对纯母乳喂养的宝妈们，尽早达到供需平衡，对自己好处多多。
⑦ 母乳怎么达到供需平衡
妈妈的母乳是一个很神奇的东西，总是会根据小宝宝的吸奶量来改变自己的泌乳量。很多妈妈都想要让自己的母乳泌乳量与宝宝的吃奶量相同，从而达到母乳供需平衡。但是很多妈妈发现想要达到理想状态很难。那么怎样达到母乳供需平衡呢？
首先要明白，母乳的泌乳量是由小宝宝的吃奶量决定的，也就是这一餐的乳汁供给量是根据小宝宝上一餐的吃奶量决定的，也就是说其实泌乳量相对于宝宝吃奶量是有一定的滞后性的。但是一般情况下宝宝前后两次吃奶量是差不多的，所以事先母乳供需平衡的梦乡不是不可以实现的。
作为妈妈，如果想要母乳供需平衡，就一定要注意，让宝宝尽量一次性吃饱，原本是三个小时喂一次奶，那么就不要改为两个小时，不然可能会让母乳的泌乳量出现紊乱。
如果想要让宝宝有足够的奶吃，那么就需要及时的调整好自己的乳房的泌乳量，如果乳房出现了涨奶的情况，不要使用吸奶器洗出乳汁看，不然乳房会认为乳汁的需求量就是宝宝的吃奶量和吸出的乳汁的和，于是下次泌乳就会变多。
总而言之，想要母乳供需平衡，就需要想办法调整宝宝的吃奶方法，不要随意的吸出乳汁，即使是涨奶也要湿度的忍受，这样就可以让乳房调整状态，做到供需平衡。