A. 生包菜怎么吃
包菜生吃的做法
1、首先将包菜清洗干净，然后用刀将包菜一分为二，把中间和外面的叶子直接去掉;
2、将准备好的包菜切成丝状加入冷水中清洗待用;
3、将黄瓜清洗干净后切丝待用;
4、大蒜切碎待用;
5、将大蒜、食盐、陈醋、味精、生抽、白糖、辣椒油、香油等加入碗中搅拌均匀后待用;
6、将切好的黄瓜和包菜加入碗中，然后将调制好的酱汁加入搅拌均匀后便可食用。
生吃包菜有什么好处
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防治胃炎胃溃疡
菜中含有丰富的维生素U，能有效的保护粘膜细胞，对于胃炎和胃溃疡有比较好的临床效果。
补充叶酸
包菜中含有丰富的叶酸，特别一些怀孕的孕妇或者贫血患者可以适当的食用。
预防感冒
日常食用保存能有效的提升人体的免疫力，对于预防感冒有很好的效果。
防治心血管病
包菜中含有异硫氰酸酯物质，对于预防癌症、防治心脑血管疾病有很积极的效果。
抗氧化
包菜的叶子具有很强的抗氧化作用，能很好的吸收人体皮肤衰老的成分，对于皮肤的血液循环有促进效果。且外层叶子越多越嫩的包菜，它的抗氧化作用就越强。
B. 怎么清洗圆白菜
圆白菜切丝或者撕片后用清水洗干净即可。可以做炝炒圆白菜，具体做法如下：
准备材料：包心菜，蒜，花椒，干辣椒，鲜贝露，糖，醋，鸡精。
1、将包心菜对半剖开，挖去硬梗，用手撕成大片；
C. 圆白菜怎么洗
1、圆白菜最外层的叶菜是最容易有农药残留，清洗前最好把外层叶菜一片片摘掉用清水冲洗。
2、圆白菜茎部也是最容易残留农药，清洗前必须把茎部部分切除。
3、圆白菜用洗米水浸泡10~20分钟，再用流动清水冲洗。
4、圆白菜经过浸泡及流动清水冲洗后，可用洗米水清洗菜叶，用洗米水清洗圆白菜可有效去掉毒性.然后再用软毛刷，把圆白菜每片叶菜轻刷一遍，去除残留农药的效果最好。
D. 圆白菜怎么洗 怎么洗圆白菜
1、圆白菜最外层的叶菜是最容易有农药残留，清洗前最好把外层叶菜一片片摘掉用清水冲洗。
2、圆白菜茎部也是最容易残留农药,清洗前必须把茎部部分切除。
3、圆白菜用洗米水浸泡10~20分钟，再用流动清水冲洗。
4、圆白菜经过浸泡及流动清水冲洗后，可用洗米水清洗菜叶，用洗米水清洗圆白菜可有效去掉毒性.然后再用软毛刷，把圆白菜每片叶菜轻刷一遍，去除残留农药的效果最好。
E. 怎么洗包菜
清洗包菜的做法：
准备好要吃的包菜，剥掉外皮，如果外皮没有破损或者很脏，也是可以不去掉的，然后放在手里，来回地拍打一会。这样包菜会逐渐变得松散，后面分层剥开的时候更简单一些。
然后准备干净的盆子，撒入适量的小苏打，倒入足够的清水，用筷子或者是手搅拌一会，一直等到小苏打全部融化，最后呢，把掰开的包菜放进去，浸泡5-10分钟。
小苏打是属于碱性的，所以它可以中和包菜里的酸性，还能起到杀菌的作用，去除包菜上的农药残留，让包菜变得更干净。浸泡完以后，捞出包菜用清水冲洗干净，最后捞出甩干水分切成块，就可以下锅吃了。
营养价值
1.卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
2.卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，贫血应当多吃些卷心菜。
3.卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。
F. 圆白菜应该怎样洗
可以把圆白菜一层一层的剥开来，剥成一片一片的放在盆内进行清洗
这些维生素流失比切碎洗要相对少些
G. 包菜怎样清洗去农药
一般来讲，韭菜、卷心菜、小白菜、菠菜、空心菜等叶类蔬菜农药残留量相对较大。一是因为叶菜的虫害比较严重;二是因为它们的生长周期短，农药来不及分解，就已经上市。为了保障蔬菜的新鲜，菜农们有时会使用大剂量的农药，甚至高毒、高残留的有机磷农药反复“灌根”，以达到杀虫的效果。这样就造成蔬菜农药残留问题比较严重的原因。
卷心菜又叫甘蓝，它的农药残留程度仅次于韭菜，也和其非常容易生虫有关。有一种虫子叫“钻心虫”，顾名思义，就是会钻到卷心菜最内层菜心里的虫子。菜农为了杀虫，不得不使用高毒农药反复“灌心”，导致农药的残留增加。
要想去除包菜上的农药残留，首先把它先进行2—3次温水清洗，然后适当浸泡，再清洗，最后烹调，这样其表面80%—90%的残留农药都可以清除，还不会破坏其营养成分。而对于被包菜吸收的农药，难以洗掉，建议在烹调时适当地延长时间，让烹调温度高一些，尽量减少残留。对于新买的蔬菜可以放置一两天再吃，也会有利于农药的降解。有时大家会用果蔬解毒机，利用臭氧，起到高效杀菌的作用。
还有从中间切成两半挖去实心部分，然后圆白菜就能一层一层包下来，放入清水中加入少量的食用盐，再放点碱面，这样多冲洗几遍，留在表面的残留药物就会彻底的冲洗干净，那以后再吃这个包心菜的时候，可以试一下这个方法，一定要清洗干净再吃哦。
H. 包菜怎么洗才干净
包菜怎么洗才干净？包菜看起来很干净，人们一般将外层菜叶择掉之后，整个冲洗就开始切菜做菜了，其实，这样是不干净的。包菜怎么洗菜干净呢？
包菜怎么洗才干净 怎么挑选好的包菜
包菜，就是卷心菜、圆白菜，很多人爱吃，手撕包菜、干锅包菜等等都非常好吃，所以，包菜也成了常用的蔬菜，卫生情况更要注意了。包菜看起来很干净，其实卷心菜这种十字花科的植物，有种虫子专门会钻到它里面去，所以农药一般也会专门去喷洒到里面，所以一定要把里面也洗干净。
清洗包菜要分三个步骤进行：
一是去外叶。包心菜最外层的叶菜是最容易有农药残留，清洗前最好先把外层叶菜挑掉。
二是去茎部。茎部也是最容易残留农药，清洗前必须把茎部部分切除。
三是流动清水洗。最好放在水中浸泡30至40分钟后，再用流动温水冲洗两遍。还有可以用淡盐水浸泡十分钟，但不要切开再洗，维生素和其他营养成分会流失的。
怎么挑选好的包菜？
1.卷心菜的外表
建议大家挑选没有伤痕印记的、没有虫子洞的、没有明显化肥痕迹的菜。黑色的洞洞是虫子咬过的痕迹。而白花花不均匀的生长在卷心菜外表的可能是农药点的不好而形成的。建议大家主要挑选外表光滑，并且没有坑坑包包的为好的卷心菜。
2.卷心菜的颜色
普遍的卷心菜是绿色和白色混掺的，一般绿色部位是嫩叶，而白色部位是菜邦。喜欢吃嫩嫩叶子的朋友，应当主要挑选绿色部分较多的。喜欢吃脆脆而硬是部分的，应当主要挑选外表白色部分较多的。建议大家挑选的时候，挑选鲜绿色的卷心菜，会很新鲜的。
3.卷心菜的分量
这种应季蔬菜因为很新鲜所以会普遍很沉的。大家可以用手试试卷心菜的分量，如果感觉很软乎，没有什么重量的一定是存放很长时间的蔬菜了。建议大家挑选时候主要选择较沉的卷心菜。
4.卷心菜的根部
大家知道蔬菜的生长靠的是根，而采栽也从根部开始的。根部的颜色是淡绿偏向白色的那么是很新鲜的卷心菜了。如果根部已经腐烂了而且很萎缩的样子，应该是时间长时间的了。大家挑选的时候多挑菜邦干净，并且很充实的菜邦。
5.卷心菜的软硬度
新鲜的卷心菜因为营养丰富所以会很硬是。如果外表捏起来很稀软的话那么就应该考虑是没有水分的蔬菜了、外表很干净，很清爽的卷心菜是新鲜的程度会很大。建议大家挑选的时候用手指捏捏，看是否瘪瘪了。
6.另外，卷心菜外层叶菜最容易残留农药，尽量不要挑叶菜表面有明显药斑。药斑多为蓝绿色或黄色，很好辨认。风灾、水灾过后，尽量不要购买包心菜，因为经过强风和猛雨的冲刷下，许多养分都流失，浸过大量雨水的包心菜，菜叶都已经不新鲜。
I. 圆白菜怎么洗，圆白菜怎么洗知识
圆白菜，你只需要把外面的几层剥下来，放在水里侵泡清洗一会就可以了，里面几层不必清洗，直接切开用就行。如果实在不放心的话，你可以全部切开以后放在水里一起泡一会儿捞出来用。
J. 担心圆白菜洗不干净，需要一片片撕下来洗吗
圆白菜形状像一个球体，包裹的很严实，它的内部非常的干净。所以我一般在做这个菜的时候，都只是对它表面进行一个清洗之后就将它切成丝。再把这些诗统一的放在一个菜篮子里进行冲洗一下就可以了。但也有很多人担心圆白菜会洗不干净，那圆白菜需要一片一片的撕下来洗吗？我们就来聊一聊这个话题。
总结
总的来说还是那一句话，圆白菜本身很干净，也不需要进行过分的清洗，当你将它的叶子一片一片撕下来之后，你会发现它的内部其实非常的干净，可以说是一尘不染的形容。实在是要将它一片一片撕下来也是可以的，反正也可以做成手撕包菜嘛。