㈠ 迅速减肥的方法.....简单的最好！~除了去抽脂
吃西红柿，吃苹果，多喝水，吃黄瓜，有种东西叫“咖啡膏”专门减肥的，相当好用，不过要坚持用！
每晚做仰卧起坐，惦着脚走路，没事就去跑两圈，吃完饭以后站一个小时，走路吸着肚子走哦，还可以预防以后长小肚子~~经常伸懒腰，坚持个个把月就好了！
㈡ 求问：瘦肚子方式有哪些，除了抽脂以外的
给你推荐几种瘦肚子的方法
1.卷腹，每天做卷腹动作，可以燃烧肚子的脂肪，锻炼腹肌。
2.运动比如跑步、跳绳、开合跳，每天一个小时，通过运动燃烧热量，分解脂肪，脂肪量低，肚子自然也变小了。
3.控制饮食，食物要少油少盐，晚上不要吃太多食物。
㈢ 有什么快速有效的减肥方法
一、控制饮食：避免摄入油腻、高脂肪、含糖量高的食物，优选低盐、低脂类食物，多吃新鲜的蔬菜水果，加快身体的新陈代谢。
二、运动：一般有跑步、跳绳、转呼啦圈、仰卧起坐，踩单车等，只要每天坚持，是可以达到快速减肥的。
三、抽脂：把身体某部位多余的脂肪抽吸出来，以达到快速瘦身的目的，其实这种方法不能代替减肥，它只能消除脂肪比较多的部位，而且有一定风险，不提倡。
四、袖状胃手术：这种方法是针对于肥胖患者，体重过大，普通减肥效果差的人，虽说现在手术比较成熟，但风险高，术后副作用大，这种方法选择需谨慎。
㈣ 除了抽脂，怎样可以让胳膊瘦下来
胳膊怎么快速变细？第一种，来手臂简单的按摩之后来一些相对放松的运动，给双臂简单的按摩，让你的手臂有舒缓的感觉，之后给你的手臂来一些放松的运动，首先，使你的双臂能够屈肘，然后将你的手臂抬起使之与你的双肩达到相同高，而你的前臂最好是能够与地面保持垂直的状态，然后开始缓慢地晃动你的双臂，稍等片刻之后将其恢复成原来状态，紧接着就前后摆动你的双臂。据说这一个的放松运动能够很好地促使你手臂上的脂肪快速地燃烧，让你能够在简单的放松中也能得到纤细的手臂。
胳膊怎么快速变细？第一种是相对简单的，再给大家介绍一下第二种。
第二种，就是简单地按摩自己的肘关节，首先要一定要挺直你自己的腰身，然后将你的左臂屈肘前臂之后尽可能地向上举，同时让你的右手能够尽可能地握住你自己的肘关节，手掌使力轻轻地按压住自己的手臂，按摩直至你的腋下，稍稍时间久一些，然你自己感觉脂肪在燃烧片刻之后使你的双臂能够熟练地交换并且练习上述的各个动作。这一个简单的运动可以让你更快地告别手臂上的赘肉，同时还能够很好地促进手臂上的血液循环，使你的手臂变得更加地纤细，很好的达到瘦胳膊的目的
其实除了上述两种可以让胳膊变细的方法，每日晚饭后的一颗塑纤果也可以帮胳膊变细的，因为仅仅一颗就可以消耗相当于跑步三小时的热量呢，而成分天然，没啥副作用，也不会反弹。对于女孩子来说还有一定的丰胸作用呢。所以不想减肥运动和节食瘦胳膊的就每日嚼上一颗吧/
㈤ 怎样能有效的瘦肚子除了抽脂手术外，还有其他的方式吗
每天跳绳1000次，是最有效的减脂方法。
不要每天坐着，坐着的时间不要连续超过一小时。
肚子上的脂肪最不好减，坚持锻炼和好的习惯，全身的体脂降到一定程度，肚子上的肉会慢慢不见的，所以想让肚子瘦下来只能是全身训练和好的饮食和日常习惯养成。
㈥ 有哪些方法可以快速的减肥塑形
爱美者可以选择少吃油脂含量过多的食物，并且每天坚持运动来进行瘦身，不过这种方法需要坚持的时间比较长，而且运动一旦中断，也容易出现反弹现象，爱美者也可以选择医美的方法来进行瘦身，比如选择通过抽脂手术和溶脂手术来进行瘦身，效果都是比较好的，此两项手术都是通过减少身体脂肪的储存量来达到瘦身的目的，而成年后人体的脂肪数量都是固定的，所以通过此两项手术方法瘦身后基本不会出现反弹现象，护理得好是能够长久保持的。
建议要坚持哦，不然自己也很随便，那么就起不到很好的减肥效果，甚至还有可能影响到身体的健康。如果想要更好的减肥，可以配合其它一些运动同时来做，例如多喝水，这样可能会有意想不到的收获。
㈦ 除了抽脂，怎么才能瘦大腿啊
随时随地抬腿运动啊，我经常做，效果很好。
站直，单腿向前后左/右尽量抬，腿要绷直，每个方向抬三十次，再换另一条腿做。天天做，一个月就会效果明显，而且这动作随时刻可以做，比如等车时、看电视时，做得越多越好，但要注意三十个做完要放松休息。
另外瘦大腿内侧方法不一样！双脚打开站立，一腿绷直，一腿弯曲，成弓步，关键在于你的脚掌一定要保持对着正前方，这样才会感觉到腿内侧有些酸。两腿交替弯曲做弓步运动六十次为一组。这个动作随时刻可以做。
记得先给自己的大腿量一下周长，找个本子记下。一个月后再量一下，你就知道瘦了多少了。
意
修位
㈧ 如何减肥，最好方法除了抽脂以外的好方法
指导意见：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心 和恒心，坚持就是成功
㈨ 怎样才能迅速减肥
快速减肥的方法主要有合理饮食和体育锻炼。具体如下：
1、合理饮食：
合理饮食可以快速减肥。想要快速减肥的人群，要注意合理饮食。
建议选择低热量、膳食纤维含量丰富的食物，比如主食可以选择玉米、紫米、燕麦、荞麦等粗粮食物代替精白米、精白面，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，可以控制摄入过多的热量。
同时油炸类、含糖类、高脂肪类的食物应该尽量避免食用，以免导致热量剩余，转化为脂肪堆积在体内。