怎样让自己短时间内增高

⑴ 怎样在最短时间内长高

饮食的营养，不要是脂肪，而是营养。给你推荐两种运动：跑步，篮球。多参加篮球在每次篮板，跳跃，带球可以锻炼腿部肌肉，活动腿小骨，身高肌肉是其次，关键是骨头，骨头足够磨合度后会高，长高。关键就是运动，营养。