1. 如何有效控制掉发
1、经常改变发缝位置。
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方由于常常被阳光照射，会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。
2、合理间隔洗发。
头发无需每天洗，洗头的间隔最好是2-5天。天天洗头会导致头发的油脂过少，造成脱发。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、为头部做做按摩。
在洗发时用指腹对头部以画圈方式进行按摩或者轻柔的按压，3-5分钟即可，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
5、谨慎烫发吹风。
吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发大伤元气。
以上内容参考：人民网-脱发怎么办 日常5个方法缓解脱发困扰
2. 怎样才能防止脱发
女性脂溢脱发有救吗
4、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
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3. 掉头发怎么办，怎样才能控制住不掉头发
您好，防止脱发可以看以下几点:
1、首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。
2、要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。
3、保证充足的睡眠。
4、要经常给头皮按摩，从前额经头顶。
5、要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。
6、经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，适当饮酒，不要吸烟。
7、烫头发对头发不好，要减少烫发次数，另外吹风机也会损伤头发。
8、合理的作息时间和营养的饮食规律，不熬夜，不抽烟，这样就能防止脱发。
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4. 怎样抑制脱发
烫发、染发会损伤头发，内部水分和养分的消散，进而致使头发出现大量的掉落。一般出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来改良：
1补充蛋白质：建议不妨食用这方面的食物来改善我们的头发，比如蔬菜、杂粮、红枣等；
2补充锌：吃有锌的食物能降低雄性激素，如果我们缺失锌的话，会让雄性激素增高而掉发，平时可以吃些锌的食物，比如黑芝麻、菠菜、黑豆、地豆、核桃等；还记得我职位晋升的那段期间，可能是休息时间不充足，使我的头发细柔，额头变高，跟同龄朋友出去，明显显老，用过不少方式，但是不起作用。于是网络上面看了促进生发的首姜源育发生发液，用了之后，不长头发的部位慢慢长出了小头发，现在头发变多了，心情再也不会烦躁了，整个人看起来年轻了。
3补充维生素E：维生素E能改良我们头发大量拖落的现象，还具有抵御头发衰老的功能，建议生活中适当吃些富有维生素E的食物来改善我们的头发，例如黑芝麻、地豆、橄榄等；相信我的故事应该可以给你带来帮助，我想你也可以实现目标的！
5. 用什么方法可以控制掉头发
控制掉头发的方法：
1、不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、按摩头皮
按摩促进血液循环，供给足够的营养于毛母细胞。每天5分钟，利用指腹，从发际向头顶中央画小圆形般进行；或是揉捏、轻轻扣打皆可；如果肩颈经常酸痛的人，代表供给头部的血液也不足，别忘了屑颈抓抓捏捏，来增加头部血液流动量。
6、医食同源，吃对食物有益头皮健康，预防脱发
少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性贺尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外，毛发主成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高，有助生长健康毛发。
7、用清凉型洗发乳
用脑过度时，总觉得头皮痒痒的，不自觉地抓啊抓，就抓出满肩的头皮屑。用清凉型的洗发乳可以抑制发养的状况；然而，头皮屑过剩时，想想是否头皮油脂过剩、洗发精没冲干净，还是头皮的再生周期太快？选用抑制头皮屑的洗发精要注意不要长期使用同一品牌，以免产生依赖性。
6. 如何避免掉发脱发或者减少脱发
易脱发的原因有很多种，一年四季中，秋季脱发最为严重，故应采取以下措施，才能防止或减少脱发:
第一、要注意补充营养，多吃一些含铁，钙，锌的矿物质，和维生素，及含蛋白质较多的食物，如鱼类，豆类，鸡蛋，瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类，贝壳和蔬菜，猪肝等都对保护头发，延缓衰老有好处。
第二、精神压力是脱发的重要原因，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑程度越深，脱发速度越快，所以应该保持充足的睡眠，睡前用热水泡脚，不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。
第三、保持头发的清洁，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可用水滴几滴醋，或放少许盐，洗头发的水不宜过热或过冷。
第四、经常按摩头皮，每日睡觉和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑，揉搓头皮，每次二至四分钟。
第五、戒烟忌酒，吸烟会导致头发毛细血管收缩，从而引起头发的发育生长不良，喝酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
第六、染发，吹风要慎重，吹风机吹出的温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风，烫发也对头发的影响较大，要减少烫发的次数。
7. 最近脱发严重，如何能有效的控制脱发呢
脱发是生活中常见的现象，许多人都有脱发的经历，引起脱发的原因也多种多样。生活中可以通过多种方式来缓解脱发症状，除了合理饮食，正确作息以外，还要保持良好的心态，能够减少脱发现象的发生。松针是常见的植物，许多人说松针可以治疗脱发，具有生发的作用。松针有生发作用吗
8. 怎样可以停止掉发
大家好，我是袁国安主任。
我们知道掉头发是一个很正常的生理现象，但是掉头发太多，一把把掉，那就肯定是某些方面出了问题。如果放任不管，可能导致掉发越来越多，头发越来越稀疏，最终形成秃顶的形象，而且一旦秃顶，你是很难再长出头发的。所以当你感觉掉头发很多时候，当务之急就是一件事情——阻止掉发。今天我就给大家讲讲这方面的问题。
第一种药物
米诺地尔生发水。米诺地尔本身不是激素抑制类药物，但是它可以增加毛囊的活性，让毛发从细软变粗，让已经掉落的毛发快速重新生长。所以这种药物很适合雄性激素脱发使用。
第二种药物
非那雄胺。男性口服药物，可以抑制DHT的形成，每天1mg即可。目前来说，这是唯一安全的男性雄性脱发口服药物，通过抑制激素可以达到快速止脱的目的。
第三种药物
安体舒通。因为女性不能使用非那雄胺，所以一般用安体舒通代替，安体舒通对于女性治疗雄激素脱发是有一定功效的，而且还可以分为外用（乳液）和内服。
总而言之，非那雄胺是非常出色的止脱药物，见效也很快，但是仅限于男性使用，其他情况下用药仍然以医生的建议为主。
袁主任总结
头发刚开始掉，不要着急，其实掉发是一个比较长期的过程，不可能你一天两天，头发就秃了，关键是掉发时你应该做些什么来阻止它们掉发。今天我给大家提的5个建议，听起来很简单，关键是你能不能做到，如果你全都能做到，我敢说你掉发的问题至少可以得到放缓，配合药物治疗后，很大几率就会逆转。
当然也有这样的情况，有的发友说，你说的这几条我全没有问题，就是掉发。这是为什么呢？这是因为遗传性因素也不可忽视，有遗传脱发基因的人，脱发防不胜防，但是你们要更注意合理的保护自己的头发，否则可能30岁不到，头发就秃顶。对于已经脱发严重，无法挽回的人，你们可以选择植发手术，植发手术相当于给你的头发一个重头再来的机会，希望那个时候的你们，会更珍惜好头发带给自己的自信和美丽，不要再失去它！
阅读后有其他关于掉发、脱发、植发的相关疑问，都可以添加袁国安主任个人微信号【dryga166】咨询，也可以关注头发吐槽帮微信公众号【Tchair】了解更多你不知道的头发知识
9. 怎样才能控制掉头发拜托了各位 谢谢
首先要从饮食下手 要保持头发艳美，防止头发脱落，可根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物来加以调补。 (1)健发的食物。以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬 菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。 (2)为使软发转硬而有弹力的食物：可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷 心菜等 (3)发质不良而发黄或发灰的关键，是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此 种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。 (4)防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以 营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏 、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜 、面食等。 (5) 防止脱发的食物。以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质， 特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。应多吃这类食物。 其次从外用上做调整 洗发产品以使用对象区分，大致可分为成人和婴儿两种，而成人洗发产品又根据不同的发质分为油性发、中性发、干性发、受损发四种。 油性发：油性发头皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌过于旺盛造成皮毛襄的阻塞，从而抑制头发的生长。所以油性头发选择合适的洗发用品清洁是绝对有必要的，含有植物精华的洗发产品既能彻底清洗油脂，还不会刺激头皮，使头发干爽光泽。 中性发：理想的发质，可使用任何一款中性洗发产品，建议选择一些含有滋养及润发作用的产品，可防止掉发和白发，使头发乌黑亮丽，自然健康。 干性发质：往往是由于头皮血液循环不良，使头发保湿不够。可以选择含保湿成份的植物精华萃取物，或高营养的维他命B5的洗发产品。 <br>受损发：多次尝试烫发、染发、长期阳光照射及长时间暴露在有机溶剂中，皆会使头发纤维发生变化，形成干涩、枯黄、分叉的受损的发质。这种发质应该使用具有修护功能的产品，提供头发所需的蛋白质，有助于头发新生，恢复光泽柔顺的丝绸般质感。 另外头屑发质也是一个令人头疼的问题，头屑的产生有各种原因。但使用正确的洗发产品的确能帮你解决困扰。 要有健康的头发，了解头发的性质是第一步，但发质是可以改变的，这其中有奥秘。 1，要选择适合的洗发产品。亚洲人的头发普遍较西方人粗，因此西方人使用的品牌不一定就适合亚洲人，对于大多数的亚洲人来讲，含有更多滋养成分的产品会较为有效。 2，必须经常洗发，一项调查显示，中国人平均每周洗发是1---2次，而日本人是5---6次，美国人是4---5次。而现代城市的污染对头发的危害也越来越大，只有经常洗才能加强对头发的保护，建议最少要两天洗一次头。 3，在洗发时，如发现香波没有泡沫，千万不要再增加洗发乳，那是由于头发还不够湿，过度的皂质会损害发质。 4，在使用护发素前，要把头发上残留的水份尽量挤掉，头发里的水太多，护发素就不能充分被吸收了。 5，洗完头发后，用毛巾轻轻地将水吸干，不要使劲摩擦头皮发。再用宽松木梳从发根起梳理。 6，使用吹风机时，不要总盯着一个地方吹，并且要离开10—15公分，以免将头发烧焦。 7，平时在使用木梳时，可以用带有橡胶头的硬毛木梳，以增加发根的支撑力。 8，适量控制所用的发型用品，如摩丝、发胶等。一般齐肩发，只需要一元硬币大小的量；短发或发质不错的头发，只要一角硬币大小的量即可。 9，烫发后的头发一般发质脆弱且干枯，所以每次洗头后都要护发素。 附：如何分辨您的发质 头发的类型由头发的天然状态决定，即由身体产生的皮脂量决定。当然，烫发、染发和热定型等护理过程也影响到头发类型。 头发分为干性头发、油性头发、混合性头发、中性头发和染色或烫过的头发。 干性头发的特征是无光泽，干燥，易缠绕，特别在焗湿的情况下难于梳刷。通常头发根部颇稠密，但至发梢变得稀薄，有时发梢还开叉。 油性头发的特征是细长，油腻，需经常清洁。混合性头发的特征是头发根部为油性，而发梢为干性甚至开叉。 中性头发的特征是不油腻，不干燥，如果没有经过烫发或染发，保持原有发型，总能风姿长存。 染色或烫过的头发的特征是比未经染烫的头发更具多孔性，容易变得粗糙和开叉。
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10. 怎么控制脱发
怎样控制脱发？这个脱发，脱发首先先要了解一下这个脱发的原因是什么？了解清楚了，才能在我们的日常生活中做到应该注意些什么。我们来了解一下脱发的原因和注意事项，伴随着生活节奏的日益加快,压力日益加大,环境日益恶化,饮食习惯也随之发生变化,脱发已成为当今社会普遍存在的现象。脱发指的是头发脱落的现象,人们每天都会正常地掉下头发,但如果脱发过多的话,就变成病理性脱发。引起脱发的原因很多,那么什么原因引起脱发呢?
肾虚:肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足造成头发缺乏营养,造成头发脱落,肾藏精,其华在发,肾气衰,发脱落,
肺损:肺主皮毛,肺败则皮毛先绝,肺是人体最主要的氧和废物交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气的吸入、废物的排出,以及体内的营养供应,头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,脱发。
脱发:烦恼、污染、坏习惯等会使身体吸收,产生并积聚大量毒素,这些毒素一方面破坏身体各器官,各系统,一方面影响机体各器官和头发对营养物质的吸收,使各种滋补食品及药物无法发挥作用,导致脱发,许多治疗脱发的方法效果不佳,都是因为体内毒素没有被清除,所以在此特别提出来,请大家注意!
微量元素和头发有着密切的联系:据研究证明,铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发的生长关系密切,体内缺乏这些微量元素就会导致脱发。
血热:青少年发早白落,主要是由于血热过多,一般认为是血虚,血瘀,其实血过热发反不茂,血热生风,风热随气上窜,头发会掉头,头发会突然脱落,严重的话,就不敢洗头了,所以要特别提醒外出打工的朋友,尽早采取措施,脱发就会停止,并且长出漂亮的头发。
忧虑:现代生活压力日益增大,竞争日益激烈,人们的焦虑烦恼增加,忧郁积在心头,引起神经紊乱,心理失调,毒素淤积在心脾,受到突然刺激,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发。
头发污染:人类生活环境日益恶化,空气污染、水污染使人们大量吸收有毒物质,使人体内分泌系统、免疫系统被破坏,破坏头发健康,导致头发脱落。
坏习惯:由于激烈的竞争,使得中国世代形成的日出而作、日落习惯彻底破除,强迫加班、过度应酬、大量吸烟喝酒、频繁的夜生活,使身体各种机能受到破坏,研究认为,晚上12点至2点是长头发的时间,生物钟被破坏,导致头发失去正常营养和休息,从而导致脱发。
不健康的食物:人们生活水平有所提高,饮食结构有所改变,谷物、青菜类食物减少,脂肪、蛋白质类食物增多,刺激性食物增多,粗粮减少,细粮增加,使身体营养不平衡,机体消化吸收系统难以适应,导致脾胃湿热,导致脱发。
保养不当:过度使用洗发护发用品,或者使用碱性太强、质量低劣的洗发用品,不当烫发,染发,洗发,梳发,吹发等都会伤害头发,导致脱发。
外部刺激。随着环境的变化，特别是人们对头发的各种改变，如烫发、染发，使得人的头发的生长环境差异很大，经常烫染头发、不正确清洗头发的人会频繁的刺激毛囊，使毛囊受到伤害，久而久之就会影响头发的质量，甚至导致一直掉头发。因此，学会好好护理头发也是非常有必要的。
02
遗传原因：现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发，这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失，导致一直掉头发，并且难以再次生发。
03
其它原因：头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是 病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期， 突然掉光。这类的情况下毛发在经过适当的治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
04
营养原因：正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。
05
精神原因。古人认为精神和头发有很大的原因，因此有“一夜白了头”的说法，现代医学表明，当人的精神出现问题时，如过度紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体内新陈代谢出现问题，影响血液循环和正常的营养供给，就有可能导致掉头发。
方法/步骤2
01
因此，对头发要做好防护，尽量减少外部刺激，少用化学用品。
02
要减少精神压力、保持良好的情绪和平和的心态。
03
饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻类食物。
04
在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。通过上面介绍我们可以看到导致脱发的原因有哪些,归根结底都是生活的压力,环境的恶化,生活中的饮食习惯,以及一些疾病造成的。因此,在日常生活中大家一定要注意各种各样的习惯,注意自己合理的饮食,最重要的是一定要调整好自己的心态。最重要的是心态和休息好，身体健康，这才是最重要的，这三点。像这些这三点做好就是，最好的控制脱发。