A. 95斤的女生，如何减肥才能瘦到85斤有没有秘诀
可以试试momo，我从120斤吃了一瓶减到了90斤，不用节食，没副作用，不反弹的，不脱水，你可以试试
B. 17岁的女生，161,90斤，经常熬夜，想长高又想变瘦还想变白，怎么才能做到呢
如果月经来的早个头不会再和太高,但父母有一方特别高的还能长高,你已经不胖,非常瘦了,熬夜脸会发黄.变白就多吃水果,可以每天喝牛奶.如果父母不白你也不会很白.
C. 如何快速减肥 我16岁 现在大概90斤左右 想瘦到大概70 怎么瘦下来
你可以试下我写的，
写的可能有点莫名其妙，我的表达能力不怎么强悍
早上起来，先喝一大杯温水，最好能加上半个柠檬，
我呢，就特地在宜家家俬买了一个超大的玻璃杯子。因为我比较懒，普通杯子装了一次水，就懒得再装第二次，所以买个大杯子，一次就能喝得很撑，
因为我以前看杂志看到过一个研究，说早上起来喝好像1000cc的水能增加身体25%的代谢率
，确切的数字我忘记了。。。。
然后早餐我大概都是吃麦片,或者两个柳丁，不吃早餐对身体不好，所以有时间吃就尽量吃。
午餐前呢，就先吃两个柳丁，饭，羊肉，猪肉，牛肉少吃，菜多吃，
如果在外面吃的话，建议菜可以过一下水，因为油太多了。我是拿碗开水放手边，吃时就浸一下，虽然我妈说吃相很差，可是我忽视了，我个人觉得没有谁会这么无聊看我吃相- -
晚餐同上，不过主食最好改为麦片。低卡路里，哈哈…
在晚上，嘴馋可以吃柳丁，喝水+柠檬
我经常吃果仁，葡萄干，热量不高，绞劲好，哈
吃一点多喝水，很快就有饱的感觉，- -然后我会打额，但我姐不会！奇怪…
还有还有睡前不要喝水。这你肯定也知道…
希望对要减肥的你有用，谢谢 ：）
D. 我才90斤，身高169，腰挺细的，就是肚子上有肉，怎么减啊
肚子上的肉最好是仰卧起坐，因为你很瘦，仰卧起坐最有效
E. 100斤的女生怎么快速瘦10斤
不吃晚饭， 注意排便。 晚上可以跳绳500
F. 怎样从90斤瘦到80斤。。。
健康减肥的食谱。早餐你可以吃好点，补充一天中所需要的营养，中午一定要吃清淡点。不要大鱼大肉的，适当就行，晚上你最好不要吃，不要以为晚上吃水果好哦，不运动的话，水果里面的糖分就转化为脂肪咯，如果要吃水果的话，那就上午10点的样子，饭前一小时下午3，4点的样子，这样水果可以提神，还可以补充水分营养，还可以买杰诺啤酒酵母，辅助减肥，早餐搭配酸奶、豆浆喝，中午饭前半小时喝，晚上不吃饭，只喝啤酒酵母，因为这让你不用节食，它里面的膳食纤维可以帮助你控制饮食，在配合点运动，相信，可以让你健康减肥。
G. 15岁女生要减肥 要从90斤瘦到80斤 有什么减肥方法
当然会了，要合理的科学的减肥，而不是盲目的跟风，别人说怎样就怎样，每个人的体质不一样，同样的方法你 不一定适合呢
1、不要忘记早餐
不吃早餐似乎是一个非常简单的减少热量摄入的好方法，但其实，忽略早餐会让你在一整天内因为饥饿或者被剥夺感而贪得无厌地大吃大喝。而计划以外的高热量零食更是无可避免的。根据研究表明，每天吃早餐的人更有可能保持正常的体重。
2、一天一粒塑纤果，健康类快速减肥食品，快速瘦身不反弹，快速瘦身不瘦胸，安全瘦身无副作用。午餐或晚餐后半小时左右食用效果最佳。需咀嚼食用，食用完均需喝200ml左右温白开水。
3、多“睡”一会儿
睡觉减肥法是最受懒MM欢迎的有效减肥方法之一。那么，睡觉是如何帮助我们减肥的呢？缺乏睡眠会导致新陈代谢的减慢，还会造成瘦素的增加，从而引起你的食大增，是增加热量摄入的重要原因。研究表明，每天保证8个小时的睡眠时间就是非常健康有效的减肥法了！
4、不要“被剥夺”
如果你只是一味地追求快速减肥而不顾健康的话，那些被剥夺性地饮食法也许就是你的最终选择了。但是，减肥并不等于少吃，而过度节食反而是越减越肥的陷阱哦！事实上，如果你每天摄入的热量低于1000卡路里的话，体内的新陈代谢就会变慢。而一旦你恢复之前的饮食，你就会比任何时候都会胖得更快
5、减肥需要定期锻炼
每两周一次两三个小时的剧烈运动，这样并没有达到快速减肥的功效。相比之下，坚持有规律地适量运动，比如说每天坚持30分钟有氧运动的话，这样反而对加快燃脂和保持窈窕更加有效。如果你不喜欢一般的健身房运动，尝试选择游泳、芭蕾舞、骑自行车或者打网球等等，这些都是非常有效又燃脂的减肥运动哦！
6、不要忘了饮料也有热量
当我们在计算食物的卡路里的时候，大多数人往往忽略了饮料的热量，这是一个非常严重的错误。我们平常喝的含糖饮品、碳酸饮料甚至是果汁等等都是热量高得惊人的饮品，而且很难让你产生饱腹感，会让你摄入更多的热量哦！
7、多喝水能让你快速瘦
水是我们的身体调节温度、消除不必要的代谢产物以及加快代谢的重要物质。没有饮用足够的水是在节食减肥的人最常见的错误之一。水是燃烧卡路里的必须品。如果你让自己脱水而导致代谢出现故障，这就意味着减肥的速度会更加慢。研究表明，每天喝2000cc以上对减肥非常有利哦！
8、不要小看零食的热量
也许你已经仔细地计划好每一餐要摄入的热量，但是却常常忽略了零食所带给你的卡路里。我们常吃的饼干、蛋糕、冰淇淋等等都是热量非常高的食品，是导致你发胖的元兇之一哦！它们会毁掉你的饮食减肥计划，甚至让你之前的努力付之流水。乱吃零食会导致发胖，但是，理智地吃零食确实减肥的好方法。餐间吃一些健康的减肥小吃，比如新鲜的水果、坚果、低脂酸奶等等，这样有助于控制食欲和减少饥饿感，对健康快速减肥非常有效。
9、不要设定不切实际的目标
如果你第一个星期就想要减掉9磅的体重，那就注定你会是失败的。不现实的目标会让你感觉到最终的目标更加遥远，也会让你望而止步，甚至是知难而退。而现实的减肥目标是成功瘦身的关键。根据研究发现，每周减少1-2磅是最理想的减重速度。
10、不要经常性地称重
经常称重是大多数减肥者都会陷入的瘦身误区。其实，经常性地称体重不仅不会更你带来更多的动力，只会让你的情绪更加混乱，对减肥非常不利。由于多种原因，人的体重在一天之内会有一定的差异，而这种不稳定是会对你的情绪产生很消极的影响，对减肥也一样不利哦！
H. 如何才能从90多斤瘦到80斤
其实每个人的身体都不一样，还是要根据你的身高和体质来，如果太瘦其实也是不健康的，对于如何瘦到80斤呢，我有几个建议。要管住嘴: 不吃油炸油腻的食物，少吃肉多吃菜，平衡好三餐。迈开腿做运动。跑步我觉得是最有用的，你可以去健身房，刚开始是2-7km/h这样的速度跑，先跑个2公里，等身体慢慢适应了，以后每天都跑个4-8公里，全身脂肪都在燃烧。但是运动完千万不能再吃东西了，那样只会让你的体重增加。
I. 女生90多斤腿有点粗怎么减才能瘦
躺床上树起腿和身体九十度，三十分钟每天晚睡前
J. 女生 16岁 身高155cm 体重90斤 怎样减到80斤
用不着减肥啊。。。首先，就你现在来看，还没长成。。骨骼都还没完全长好。。可以适当考虑控制饮食种类，但是一定要吃饱。。。155的身高你应该也知道不算高。。而且，就算你现在已经满18岁，155的身高的标准体重也是47公斤。。我说的是标准体重，不是健康体重。。。