⑴ 你觉得你的时间管理现状如何是否需要改变
你为什么要做时间管理？
写过一些跟时间管理相关的话题，评论区里大概分成三类“亲友团”：
一类是肌肉派，他们露出自己的二头肌向我们证明，确实是可行的，他们现在就在这么做，“恩，我就是4点起床的，么么哒”
一类是行动派：“咦，好像不错，我明天开始试试”
第三类是困难户：“我住宿舍，起那么早会被舍友骂啊怎么办啊？！”“我暑假要在家里带小朋友啊，我根本没有整段的时间啊，25分钟我也抽不去来啊”
新的行为和认知，都是建立在现有的问题之上的。
新的行为和认知建立在现有的问题之上
我们之所以去学习，去改进，是因为我有欲望想要去改变现状，这种欲望就是内在动因。
这样来看，你会发现困难户是没有内在动因的，他们只会告诉你现状，当下的苦难是什么。然后就没有然后了。
“我根本做不到你说的时间管理办法，即使你告诉25分钟是最简单的专注方式也不行，我做不到”。
当我收到这样的评论，我一般都说：“好的”。
本篇文章就是尝试用西蒙·斯涅克（Simon Sinek）的黄金圈法则来阐述，进行一项技能的修炼，你需要从下面三个问题开始：
为什么，也就是找内在动因
如何去做？选择什么的工具，方法和策略
做什么？要达到什么样的成果？
黄金圈法则
1、你为什么要管理自己的时间？
西蒙·斯涅克（Simon Sinek）在他的《从为什么开始：乔布斯让Apple红遍世界的黄金圈法则》提到了这个现象:
我们看问题喜欢从现状和成果去看，比如时间管理我们会先对自己现在的状态扫描一遍,恩，没时间，注意力不集中，拖延，不知道自己干了什么，每天碌碌无为；
然后我们再去找来一些方法去尝试，这个不行换另一个。每一次尝试的过程中，我们觉得我们现在的时间管理之所以失败，一定是方法和工具不适用，或者是我自控力不够，于是就陷入深深地自责。休养一段时间，我们卯足劲再次发起攻击，这一次我们在书上找到了新的方法和建议，一定可行！
试试吧，然后——再次失败。
就这样，我们一次一次的尝试，如果你有这个毅力，你会把时间管理的所有的方法和工具全部永光。可惜很多人在尝试几次之后就彻底放弃了。
不停换方法打怪升级
于是我们看到时间管理就像看待一个功夫深不可测的关卡BOSS一样，怎么打都打不死，哎，算了，我们换个游戏吧。
“黄金圈法则”却往我们从内在出发，先问自己为什么做这件事情。
“为什么”真的这么重要？
罗伯特·B·西奥迪尼 (Robert B. Cialdini)在《影响力》这本书中提到了一个心理学现象，当一个人向你请求一个帮助的时候，先告诉理由的一组次数远远大于什么理由都没有的。因为我们的基因总是喜欢寻找内在归因，任何事情都希望有一个解释。求助的试验中，哪怕这个解释及其牵强，居然也能通过。
这让我想到了公司的请假申请，[请假事由]那一栏是必填项，哪怕你填上“有事”，也能通过。
回到时间管理，我们有多少人考虑过“我为什么要管理自己的时间？”这个问题呢？
这个问题的答案每个人都不同，结论却大概有一些方向：
A.我确实需要管理一下自己的事情了
B.现在这样也不错，何必费那么多精力去做呢？
C.要不试试，也许会变得更好呢？试试看，不行我就放弃
2、你决定怎么做？
你打开任何一个搜索框，都能搜出一堆教你如何做时间管理的方法。
就像你去买菜刀，所有的厨具铺子都告诉你说，他们家的刀好，适应时间段，效率高，价钱还便宜。
是没错啊，可是写文章的人面对的是网络上的大众，他的方法是基于他的工作环境和实践经验产生的，回到前面那三个方向：
一个希望用时间管理改变自己命运的人和一个尝试用时间管理进行提高效率的人，他们对工具和方法的适应能力是不一样的。
举个栗子，《奇特的一生》中的柳比歇夫的时间管理办法，难度之大几乎可以用变态来形容，即使在艾力的《你一年的8760小时》书中，也只是模仿一点点，你让我上，我会对时间管理彻底绝望的；但是《图解番茄钟工作法》里面就用了一个简单的办法呀，“用一个25分钟的番茄时间保持专注“，这是一个新手都愿意尝试的。
所以，从为什么出发，然后觉得自己怎么做。
是选择挑战一下难度？变得更高效率？
还是说想只是想尝试了解一些职场技能，先学习一些基础的时间管理方法。
还是人到30，时间和事务忽然多了很多选择，想让自己专注做重要的事？
具体如何去做，就是确定方法和工具，设定计划。比如时间管理，就是要做好决定：
选择简单的时间管理方式？还是复杂的？
准备坚持多久？21天还是100天？
时间管理需要消耗大量的意志力，如何确保自己能坚持？
时间管理的书籍-截图来自京东
你看，这是针对时间管理的第二个问题：你决定如何去做？
3、时间管理可以做什么？
决定怎么做了之后，有了目标和计划，接下来就是执行和检查了。
如何列任务清单？
如何设每日清单？
如何应对干扰？
如何保持专注？
如何判断一个任务的重要紧急优先级？用四象限还是“ABC法”来划分？
如何做回顾总结？小确幸要不要记录？
执行的过程，每一个新的任务出现都需要你进行判断，你唯一要考虑的就是意志力的损耗。
无论是初级阶段还是高段位的挑战，只要是一个新的技能尝试都会消耗你的意志力。
在罗伊·F.鲍迈斯特 (Roy F.Baumeister) 的《意志力》这本书里，一帮神叨叨的科学家用实验证明意志力像我们体内的电池，容量就那么一点，稍微用一下就完了。得通过休息，补充葡萄糖来充电。
时间管理这种反人类基因的活动（自由散漫是原始人的几万年的天性啊，进入工业时代才有了时间管理），更要需要充足的意志力才能完成。
所以，是早上起来就做一天最难的事儿？还是晚上睡觉前消灭大青蛙？是在家里面对先整理桌子还是先看书？还是直接滚出去，眼不见心不烦先做事？这就看你选择把自己那点可怜的意志力用在哪里了。
明白了意志力在时间管理中的意义，你就能明白，为什么柳比歇夫的时间记录方式我们根本做不到了。你也就明白了GTD的对一个任务的判断和筛选过程对一个初学者来说，竟然是那样的艰难。
最后：
网络的学习大神，@萧秋水老师和@战隼（warfcon）老师对吉姆·洛尔 (Jim Loehr)、托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz) 合着的《精力管理》这本书推崇备至。它传达了一个新的思维方式：管理时间，实际上就是管理自己的精力。
说得绕一点，管理自己的精力往往需要消耗自己的精力。就像我们锻炼自己的耐力，需要消耗自己的耐力一样。
我们总是最先看到自己的现状，也就是（WHAT）的部分；在书本和公众号的文章中看到技能和方法（HOW）。
但是黄金圈法则却告诉我们逆向去做:
1.先问问自己的动机，问问自己为什么去做；
2.然后才决定如何去做，选择适合自己的难度和工具方法。
3.最后就是PDCA中的执行和检查，考虑的是做些什么的问题。
⑵ 怎么提高自身的时间管理
一、首先订好目标
如果是长期目标的话可以拆分为小目标，小目标就是几周或几个月内能完成的。比如说要准备考研，这是长期目标，就拆分为xx天内做完x套数学题，xx天内背完xxx
二、做好时间规划表
像小时候的课程表，精确到半小时左右就行。大部分时间规划表无法得到有效执行，是由于自制力的问题，关于怎么提高自制力后面写。当然时间规划表也要合理，即使再忙一定也要留出休息时间，建议还是6-8小时睡眠，高效的利用少数时间>低效的浪费很多时间。
三、没有自制力就借助外力辅助
觉得自己自制力一般的，可以和同学朋友约定互相监督一起实现目标，两个人目标可以不一样，就是个互相监督的过程。前提条件是两个人都还是本身要有点自制力，不然容易监督着监督着一起放弃了。
觉得自己实在自制力不太行的，推荐几个App：
1.Forest
锁屏手机种树，不玩手机才能种树，玩手机树就会死。当看到自己种出一片森林时候，还是很有成就感的。建议刚开始时间不要一下子定2小时，坚持不住的，刚开始用番茄钟办法就好（番茄法具体网络）
2.潮汐/小睡眠
静心音乐，当然每个人能静心的音乐不同，有些人偏爱白噪音，有些人比如我就还是要点纯音乐，有些人要人声甚至摇滚不然会睡着，选个自己喜欢，又不是特别喜欢的音乐风格（因为特别喜欢的风格会专注到音乐上去）
3.打卡软件
目前我用的一个是“小目标打卡”app，这种打卡软件很多，挑个自己喜欢的就行。定一下每天要完成的事，不像某些英语阅读等要朋友圈打卡，这个自己打卡就行。
4.Sleep town
同forest一个公司的好像，充足的睡眠很重要，很多时间其实浪费在睡前玩手机，强制锁屏就好了。没啥失眠的闭上眼睛什么不想其实也睡着了，实在失眠的严重的褪黑素了解一下…
四、复盘
每天睡前或者第二天起床回想一下前一天有哪些无意义又浪费时间的事，可以加深记忆力也可以更好时间管理。比如说第二天清晨，起床很困时候，想到，昨晚睡前玩了2小时手机，无意义浪费时间，还不如多睡2小时，可能就没那么困了。当天晚上睡前再想玩手机时就会想到这个念头，从而有点愧疚心理，可能就少玩一会了。
五、惩罚与奖励机制
例如，7天/21天打卡坚持，如果做到了，就奖励自己一个喜欢又不舍得买的东西或者出去玩等等；如果没做到，打卡失败了，那么之前想出去玩的念头就放下吧
总而言之，时间管理一个是成就感，一个是愧疚心。成就感可以通过收集森林、小镇、打卡记录实现，愧疚心主要用于复盘时。
⑶ 个人如何做好时间管理
这个做好时间我让你首先你要有一个简单的一个计划其次数其次你要非常的自律还厚你做事一定不要拖拖延有那种拖延症
⑷ 大学生如何提高时间管理能力
一、设立明确的目标。现阶段要制定计划，按照计划进行自己每一阶段的学习。你要列一张总清单。把一年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割，切割成季度目标、月目标、周目标、最后到日目标。做好"时间日志"。详细地记录做了哪些事。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。时间大于金钱。一定不要为了金钱而错过了与成功人士的交流，别人的成功经验是千金难买的。一定要跟顶尖人士学习，千万要仔细选择你所接触的对象，因为这会节省你很多时间。
二、二八定律。用你80%的时间来做20%最重要的事情，因此你一定要了解对你来说，哪些事情是最重要的，是最有生产力的，要学会如何把重要的事情变得很紧急，这时你就会立刻开始做高生产力的事情了。现在生活中好像我们总是在做紧急的事情，迫在眉睫才会高效的去完成，质量就可见一斑了，自然也不会有所成就。
三、每天至少要有半小时到1小时的"不被干扰"时间思考一些事情或做一些你认为最重要的事情，这一小时有时会抵过你一天的工作效率。每一分钟每一秒做最有效率的事情。你必须思考一下要做好一份工作，到底哪几件事情是对你最有效率的。
四、要和你的价值观相吻合，不可以互相矛盾。你一定要确立你个人的价值观，假如价值观不明确，你就很难知道什么对你最重要。要充分地授权。不要不相信别人，集所有人的智慧才能既有效又有创造性的完成你所要完成的工作，这对学生会的同学工作学习双丰收是一个很好的方法。同一类的事情最好一次把它做完。打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。
⑸ 提升时间管理能力的方法
1、优先次序
每天工作前，先列出需要占用大量宝贵时间的重要紧急任务。
有些任务当天必须完成，而有些则可以拖到第二天。
总之，优先安排重要的任务。
2、杜绝拖延
拖延是严重影响效率的一大恶因，既浪费时间又耗费精力，
无论如何都要杜绝拖延，否则会极大危害你的工作和生活。
3、计划任务
任务清单
随身携带便签或笔记本，一旦想到什么就记下来。
每天早上列个“任务清单”，按优先次序排列，并确保任务能够完成。
若想进一步提高自己的时间管理能力，你可以按“工作-家庭-个人”来分类清单。
4、设定期限
处理任务时先设定一个期限，然后尽量在期限内完成。
你可以尝试把任务期限提前几天，
那样，如果中途出现新任务，你也能游刃有余了。
挑战自己在期限内完成任务，然后在做成后奖励一下自己。
5、勿一心多用
很多人以为同时处理多个任务能提高效率，
但事实是，一次只专心做一件事的效果更好。
一心多用并不利于提高效率，我们在学习时间管理技巧时千万要避免。
6、及早开始
很多成功人士有一个共同点：
他们习惯早起，趁着早上的时间思考并计划新的一天。
早起使人头脑清醒活跃、更加从容镇定;
而晚些时候人的精力会渐渐消耗，效率和工作表现远不如早上。
如果每天合理安排工作、有效利用时间，将会实现事半功倍的效果。 这你需要找到适合自己的方法，如果能做到这一点，压力便能减轻，工作也会更顺心。
⑹ 何为时间管理能力如何提高自己的时间管理能力
－－－－重要－－－
|
不紧急 －|－ 紧急
|
不重要
用这个方阵来看吧。把自己的工作分成4类，要 紧急，重 NO紧急，NO重要 紧急，NO重要 不紧急。
第一类事情如如太多只说说明你没有做好的时间管理，因为你一直在忙，并且把所有的事都集中在同一个时间忙；而那些不重要和不紧急的事做多了没有太大的意义，所以从时间管理的角度来说，应尽量做那些重要不紧急的事，因为在不紧急的时候你又没做，他会变成紧急的，又让你忙起来了。所以在事情还没变成紧急的时候做掉，是一种有效的时间管理方法。
⑺ 如何提升时间管理能力感悟
作为最稀缺的资源，时间是如此重要，以至于我们怎么强调时间管理都不为过。
在我看来，（投黑马 Tou.vc专注于文创领域的众筹平台）时间管理要遵循以下十条法则，集结成这篇文章，和各位共勉。
1、
所有时间上的安排，首先都取决于目标。
如果你的目标是减肥，那么就要把最重要的时间安排在减肥上；如果你的目标是完成工作中的KPI （Key Performance Indicator），那你的主要时间就该分配到完成KPI的主要路径上。
就像一张网一样，要让泥沙俱下，有助于目标的“鱼”则留在网中。
根据是否有益于目标的达成，将各事项分为“非常重要”“重要”“一般”“不算重要”“完全不重要”等几个类别，再相应分配时间。
2、
要事第一。
一旦确认是非常重要的事情，必须要投入足够且成块的时间去完成。
在没有完成之前，（投黑马 Tou.vc专注于文创领域的众筹平台）要确保时间不被其他次重要的事项分割。
3、
管理时间是领导力的一部分。
我的意思是既包括对自己时间的管理，也包括对他人时间的管理。一定要学会分发任务，以便提高时间的利用效率。
4、
要有同时做几件事情的准备，即我之前说过的multi-task.
一目十行，耳听八方，多任务处理，这种能力相当重要。比如一边跑步，一边思考工作；又比如随时切换频道，确保几个事情都在稳步进展。
“Multi-task”并不是最理想的状态，但生活的大多数时候都充满各种琐事，你不得不应对它们，也就不得不学会同一时间段多任务处理。
5、
除非遇到不可控制、不可抗拒的因素，否则任何时候都要逼自己当日事当日毕。
无论是提高单位时间的使用效率，还是花足够多的时间——无论怎样，咬牙完成当天的计划。
6、
计划外的事情总会发生，但并非所有计划外的事情都值得做。
一旦确认某件事无益于自己的目标或计划，要勇敢、果断做减法。
专注力和多任务处理能力并不矛盾，但这并不代表你可以随心所欲分散宝贵的注意力，比如做正事时总刷朋友圈，或者看小视频。
同时做好几件事的能力是专注力的一种，但如果你总是将时间分散到无谓无用的事情上、一直做无意义的加法，则说明你的专注力出了问题。
7、
能一分钟完成的事情一定要马上去做，尤其是在碎片时间里完成。
比如发一个短信，打一个电话，写一个电邮。碎片时间无处不在，全部浪费岂不可惜？要学会随时打破时间阻隔，以便快速处理好一些不需大费周章即可完成的事情。
8、
要找到最适合自己的“时间最佳使用点”。
有的人是清晨，有的人是晚上，有的人则平均分布。但无论如何，要在时间的最佳使用点安排更重要的事情。
9、
要学会随时根据事情的进展分配时间。
很多人关注拖延症，但事实上，（投黑马 Tou.vc专注于文创领域的众筹平台）更严重的问题是时间分配在一开始就出了问题，比如该投入的时候不投入，该压缩的时候不压缩，该更新进度的时候又不更新。
时间分配是一种能力，熟能生巧，且永远需要运用理性。每天都要花足够的时间去分配时间、制定计划。周和月也是如此。时间长了，理性变成直觉，分配时间会变得更得心应手。
10、
要学会复盘自己的时间使用情况，定期回望在过去一段日子里，你在时间分配上哪些地方做得好、哪些做得不好、出过什么问题（比如受到过何种干扰）、需要怎么解决。
（文章来源于：学长LEO摘编）
⑻ 如何提高自己的时间管理能力
3份，仅供参考
1、目标
列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。
3、要求
列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。
其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。
4、注意
①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。
③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。
四、好处
严格遵守学习计划有很多好处：
1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。
2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。
3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。
4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做,又可以帮助自己对先前的学习做个评价。
五、努力养成以下几个好习惯：
1、按计划学习的习惯
2、专时专用、讲求效益的习惯
3、独立钻研、务求甚解的习惯
4、善于请教的习惯
5、查阅工具书和资料的习惯
1、制定计划
要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。
基本要点：
第一，要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，它是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。
第二，计划内容一般分五个部分：
①全学期学习的总的目的、要求和时间安排。
②分科学习的目的、要求和时间安排。优秀中学生的学习经验表明，在制定分科学习计划时要注意两点：要特别重视马列主义的基础知识、语文和数学三门学科的学习。学好这三门学科，是学好其他各门学科的基础。学习要有重点，但不能偏废某些学科。
③系统自学的目的、要求和时间安排。
自学内容大致有三方面：
①自学缺漏知识，以便打好扎实的知识基础，使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。
②为了配合新教材的学习而系统自学有关的某种读物。
③不受老师的教学进度的限制提前系统自学新教材。
④参加课外科技活动和其他学习活动以及阅读课外书籍的目的、内容、要地和时间安排。
⑤坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。
第三，要从实际出发。一个中学生要不断地提高自己的学习质量，取得优秀的学习成绩，上述五个部分的计划内容都是不可缺少的。但是由于每个中学生的实际情况不一样，因而在订计划时，每个人的计划重点和要求也是不同的，并不是每个中学生在任何情况下制定学习计划都必须包括以上五个部分。有的中学生的学习基础很差，就不必急于去系统自学课外读物，而应该把主要精力放在自学缺漏知识和弄懂课本内容上。总之，要制定一个对学习有指导意义的计划，必须从实际出发，也就是要实事求是地摸清自己的学习情况，从自己实际掌握的知识程度出发。
第四，在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成。有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进。
2、课前自学
课前自学是学生学好新课，取得高效率的学习成果的基础。如果不搞好课前自学，上新课时就会心中无数，不得要领。老师灌，自己吞，消极被动，食而不化。反之，如果做好了课前自学，不仅可以培养自学能力（主要是独立思考问题的能力），而且可以提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权。知道自己有哪些问题弄不懂，主要精力应集中在解决哪个或哪几个问题上。对新教材有个初步的了解，就可以集中精力对付新课的重点和自己理不懂的难点，配合老师授课，及时消化新知识和掌握新技能。
基本要点：
第一，根据老师的教学进度，教材本身的内在联系和难易程度，确定课前自学的内容和时间。
第二，课前自学不要走过场，要讲究质量，不要有依赖老师的思想，要力争在老师讲课以前把教材弄懂。
第三，反复阅读新教材，运用已知的知识和经验，以及有关的参考资料（包括工具书），进行积极的独立思考。
第四，将新教材中自己弄不懂的问题和词语用笔记下来或在课本上做上记号，积极思考，为接受新知识作好思想上的准备。
第五，不懂的问题，经过独立思考（包括运用参考资料）后，仍然得不到解决时，可以请教老师、家长、同学或其他人。
第六，结合课前自学，做一些自选的练习题，或进行一些必要而又可能做到的某种实际操作、现场观察、调查研究等，以丰富感性知识，加深对新教材的理解。
第七，新教材与学过的教材是连续的，新知识是建立在对旧知识的深透理解的基础上的，课前自学若发现与新课相关的旧知识掌握不牢时，一定要回过头去把有关的旧课弄懂。
第八，做好自学笔记。
3、专心上课
上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能，并在此基础上发展认识能力的一个关键环节。按上面要求做好课前自学，学生就能更专心地上课。“学然后知不足”，往往这时学生的注意力高度集中，大脑处于优势兴奋状态，能更为主动和灵活地接受老师授课。
基本要点：
第一，带着新课要解决的主要问题和在课前自学中弄不懂的问题与词语，有目的地认真听讲和做实验。始终保持高度集中的注意力，认真观察，积极思维，力争把当堂课的学习内容当堂消化。
第二，将自己通过课前自学而获得的对新教材的理解与老师的讲解加以比较，加深对新教材的理解和记忆，纠正原先自己理解上的错误。
第三，认真做好课堂笔记。
第四，在上课过程中要积极提问，并将课堂上没有机会得到解决的问题，用笔记下来，以便课后解决。
4、及时复习
课后及时复习能加深和巩固对新学知识的理解和记忆，系统地掌握新知识以达到灵活运用的目的。所以，科学的、高效率的学习，必须把握“及时复习”这一环。复习时间的长短，可根据教材难易和自己理解的程度而定。
基本要点：
第一，反复阅读教材，反复独立思考，多方查阅参考资料和请教老师与同学，使通过课堂教学仍然弄不懂的问题尽可能得到解决，达到完全理解新教材的目的，以便用所学的新知识准确地指导独立作业。
第二，抓住新教材的中心问题，对照课本和听讲笔记，将所学的新知识与有关旧知识，联系起来，进行分析比较，进一步弄懂新课中的每一个基本概念，使知识条理化、系统化，加深巩固对新教材的理解。
第三，在复习过程中，对一些重要而又需要记住的基本概念和基础知识，应尽可能通过理解加以记忆。
第四，一边复习，一边将自己的复习成果写在复习笔记本上。勤动脑与勤动手相结合。
5、独立作业
独立作业是学生经过自己头脑的独立思考，自觉灵活地分析问题和解决问题，进一步加深和巩固对新知识的理解和对新技能的掌握的过程。如果按要求抓好以上几个环节，独立完成作业是不困难的。
基本要点：
第一，解答每一个问题和做每一个实验，都应该是学生自己运用所学的知识认真地进行独立思考和独立操作的结果。
第二，克服做作业的盲目性。做练习的目的是为了加深对新知识的理解和掌握运用新知识解决实际问题的方法，提高分析问题和解决问题的能力。
第三，在时间允许的情况下，学生可根据自己的实际知识水平，适当地选做一些难度较大的有代表性的综合性练习题，发展思维能力，培养灵活运用知识解决较复杂问题的技能。
第四，对于难题，要反复阅读教材（包括与解题有联系的旧教材）和听讲笔记，认真钻研参考资料，加深难题的理解，促成问题的解决。经过独立思考后，问题仍然不能解决，可请教老师和同学。与老师和同学开展问题讨论，是打开思路、解决问题的一种好方法。
6、解决疑难
在独立作业的过程中，有时自以为做对了，但经老师的批改后，发现实际上是做错了。为什么会做错呢？有的是疏忽大意造成的；有的是由于对新知识和与新知识有联系的旧知识的错误理解。分析产生错误的原因，纠正在运用知识于实际的过程中所暴露出来的对知识的错误理解的过程，就是解决疑难问题的过程。这种对知识的错误理解如果得不到及时纠正，所获得的一知半解的知识，就会严重地影响学生对新知识的学习，结果必须导致学习无法有效地继续进行下去。
基本要点：
第一，认真分析作业做错的原因。
第二，将做错了的作业重新做一遍。
第三，经过反复独立思考，如果还弄不清做错作业的原因可请教老师和同学，直至弄懂为止。
对学生进行系统小结，是学生通过积极的独立思考，达到全面、系统、深刻、牢固地掌握知识和发展认识能力的重要环节。做好系统小结的基本要点，除前面所述做好课后及时复习的要点适用于本环节外，还必须注意以下几点：
基本要点：
第一，系统小结是在系统复习基础上进行的。
第二，以教材为依据，参照课堂笔记、作业和有关学习资料，对要进行小结的知识进行系统复习。
第三，抓住一个和几个重要问题运用科学和思维方法（分析、综合、对比分类、抽象概括、判断推理、具体化等），对所学的知识进行积极的思维，揭露知识之间的内在联系，使知识系统化，概括化（将大量的知识归纳为几条基本理论）用一个简明的表格或提纲，或几句精炼的语言准确地表达出来。科学思维方法的运用，应贯穿于学生的整个学习过程。
第四，在小结过程中，要注意培养丰富的想象力和创造性的思维能力。
第五，在小结基础上，检查学习计划执行的情况，进一步修订或制订下一阶段的学习计划。
8、课外学习
课外学习活动，（包括阅读课外书籍和报刊、参观访问、社会调查、科技活动和科学竞赛等）是学生通过课内学习掌握了一定的基础知识和基本技能，有了学习兴趣，很希望将自己学到的知识和技能用于课外学习活动，进一步认识客观事物的一种需要。课外学习活动是学生课内学习的补充和继续，它不仅能丰富学生的文化科学知识，加深和巩固课内学习的知识，而且能满足和发展他们的兴趣爱好，培养他们独立学习和工作的能力，激发他们的求知欲望和学习的积极性。
基本要点：
第一，要尽可能与课堂学习内容相结合。
第二，课外学习活动的内容和时间要适当，不要影响正常的课堂学习，身体锻炼和社会活动。要注意劳逸结合。
第三，在课外学习活动中，要尽力做到学练结合，手脑并用，把学习和实践结合起来。
第四，要争取老师的指导提高课外学习活动的效果。
在运用上述学习方法的时候，应注意下面几点：
第一，要扎扎实实地按每个学习环节的要求去进行学习实践。
第二，开始运用时，不要要求过高、过急
对学生来说，有计划学习要比无计划学习好得多，其好处是：
（一）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。
（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。
（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。
有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。
由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。
怎样制定学习计划呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。
一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.
明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。
在进行时间安排时，还要注意以下两点：
1、 要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。
2、 要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。
定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强
⑼ 训练自己的时间管理能力。
提高时间管理能力，将提高工作效率，大大有益于你吖！具体方法： 1、为自己确定一个切实可达到的努力目标。 2、为实现目标制定一份可行性强的每日每周计划，把目标分解为小的任务，要求自己必须完成。 3、为每日每周计划完成的情况作总结，自我奖励或惩罚。 4、激励自己，培养自信与自律。