‘壹’ 手脚冰凉是怎么回事
手脚冰凉的原因有很多，常见于生理性因素、低血糖、循环障碍、甲状腺功能减退等原因。
1.生理性因素：
穿衣太少、环境太冷等生理性的因素，会导致手脚冰凉。
2.低血糖：
饥饿、过量使用降糖药等会导致血浆中葡萄糖水平低，可出现低血糖，会导致患者手脚冰凉、大汗、饥饿、震颤等。甚至会出现昏迷、神志改变。
3.循环障碍：
贫血、冠心病等疾病，导致人体血管收缩能力下降、血液回流能力减弱，手脚血液循环不畅，即末梢循环不良，也会引起手脚冰凉。
4.甲状腺功能减退：
自身免疫性甲状腺炎、甲状腺破坏等因素，造成甲状腺功能减退，患者的基础代谢率降低，会引起手脚冰凉。
因此，建议患者不必过度紧张焦虑，出现不适后及时就诊，明确诊断，遵医嘱规范治疗，以免延误病情，造成不良影响。
‘贰’ 手脚冰凉主要是什么原因
手脚冰凉是很多人都容易出现的一种症状，不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天呢，手脚都比较冰凉，导致这种现象的原因有很多，如肾阳虚、心血管循环不畅通、血糖低、低血压、压力太大或者是血虚、血液量不足所致，只有找对原因才可以有效防治这种症状的出现。
预防手脚冰凉有很多种方法，建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
可借由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
‘叁’ 手脚冰凉是怎么回事 这几大原因要知道
1、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。
2、血管障碍：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
3、虚寒体质：体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
4、血糖太低：食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。
5、低血压：低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
6、压力过大：因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
‘肆’ 手脚冰凉是什么原因导致的
手脚冰凉是我们日常生活中的常见现象，尤其是女性。当手脚冰凉时，我们一般认为，由于天气原因，在身体衣服穿得比较少的情况下，影响了人体内的血液循环，影响气血运行的流畅性，进而出现手脚冰凉的状况。这在中医上可追溯为是四逆症，一般是因为身体脾肾不足，缺乏阳气而引起的。而在现代医学的角度上认为，手脚冰凉很可能是心血管方面的问题，可见手脚冰凉并不可当小事看待。那么手脚冰凉是什么原因？
1、贫血：由于每个女性都有特殊的生理期，许多女性或多或少都有贫血和缺血的症状，对于有明显贫血症的女性，她们容易出现手脚冰凉。对于这样的女性，她们可以在生活中消耗更多的血红蛋白和富含铁的食物，以帮助改善贫血的症状。
2、压力大：由于主观原因，身体本身的压力过大，也会影响血液活动，导致手脚冰凉。
3、心血管疾病：当身体远端部分的血管被血凝块阻塞时，行走时的小腿和脚部会感到疼痛，酸胀，甚至出现手脚冰凉的症状。而对于有心血管疾病的人来说，在夜晚的时候，手脚冰凉的症状也会表现的比较明显，这个情况就需要进行治疗。
4、疾病原因：对于有甲状腺功能减退、神经功能障碍、低血糖的人来说，也容易有手脚冰凉的状况，由于内分泌激素的不平衡，身体的局部或全身血液循环存在障碍，导致手脚冰凉。当胃肠功能障碍时也会影响身体对热的吸收，这些疾病的出现均可出现手脚发凉，不可忽视。
5、身材过瘦：太瘦的人体内末梢血液循环比较差，当血液循环到末梢处则容易出现手脚冰凉的情况。另外，手脚的活动量比较大，由于脂肪少散热的速度快，也容易发生手脚冰凉。
6、阳气不足:中医认为，手脚冰凉是一种“闭合性症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
‘伍’ 手脚冰凉是什么原因呢
寒冷的冬天很多人都会觉得手脚冰凉特别怕冷，出现手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢，再加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉只是一种症状，可以通过一些方法自己来缓解:
调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。
食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
不过，在采取热水泡、按摩等方法时一定要得当，否则可能引发其他疾病，如下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚，按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。如果频率比较高地出现手脚冰凉，决不能全然置之不理，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，一定要及时到医院就诊，因为这很有可能出现下肢血管栓塞等疾病。
‘陆’ 手脚冰凉是怎么回事
不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。
1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。
4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。
5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显着降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。
6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。