❶ 怎么判断是内分泌失调引起的长痘痘
内分泌失调一个最明显的特征就是长痘痘。一般出现这种情况就要先调理内分泌，常见的调理内分泌的方法：
1、多吃黄豆和红枣
黄豆或豆制品中含有丰富大豆异黄酮，就如同体内雌性激素，能双向调节雌性激素，平衡体内雌激素。另外女性体质属阴，再加上每个月月经失血容易引起气血两亏，主要症状有痛经和手脚发凉，每天可坚持吃3~4个红枣，能快速补气血。
另外也可以把适量红豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞子、燕麦和山药、红枣一起放在锅中制作成五谷粥，可达到美容养颜和补气养血效果，而且能调节内分泌。
2、多休息
不规律作息和长时间熬夜会加快衰老速度，对身体健康带来影响。每天睡觉时间少于4个小时的女性，新陈代谢在碳水化合物中易出现异常。
所以要保证有规律作息，按时入睡和起床。睡觉前一个小时可以在室内散步或泡泡热水澡来减轻一整天的疲劳感，可提高睡眠质量。
3、泡泡澡
泡澡能维持身心平衡，尤其是利用高温反复洗澡的方法，能促进血管收缩和扩张。泡澡三分钟，然后休息5分钟后再泡澡，重复三次左右，能消耗体内多余能量。
另外泡澡也能加快老旧角质更新，让皮肤变得更光滑细腻。但这种方法不适合心脏不好的女性。另外睡觉前也可使用热水泡泡脚能扩张脚部微血管，加快血液循环。
4、适当按摩
只要血液和淋巴液循环畅通，就能快速排出体内毒素和废物。从四肢末梢向心脏方向按摩，能推动血液和淋巴流动，让肌肉代谢旺盛，维持血液循环畅通，加快新陈代谢速度。另外按摩也能帮助脂肪燃烧。
5、多运动
每天保证有30分钟以上的有氧运动，每周达到三次，保证运动后每分钟心跳在130下左右。能消耗体内多余热量，减轻体重，让身体各个系统和部位得到充足氧气供应，提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪，平衡内分泌。
6、根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡，痘痘就不会再长了。
❷ 如何才能分辨自己脸上的痘痘形成的原因呢
皮肤出油是造成脸蛋长痘的最常见也是最主要的因素。 但是引起皮肤出油的原因也特别的多，比如熬夜、饮食、压力、环境等，有的人天生爱出油。我们的身体是个系统，内分泌也是个大系统，很多因素也会引起内分泌紊乱，但引起内分泌紊乱的主要原因还是身体激素平衡被破坏。而破坏这种激素平衡的，和我们的生活关系最大，依然是熬夜、饮水、压力、环境等问题造成。除此之外，心情不好或者服用药物、来大姨妈也会引起内分泌失调。
❸ 怎样区分痘痘和粉刺
1、引发原因不同
痘痘是由皮脂堵塞毛孔因细菌感染引起的炎症；粉刺是毛囊口角化过度或者皮脂腺分泌过于旺盛导致毛孔堵塞。
2、表现形式不同
痘痘是较大的突起物；粉刺可呈一颗颗白色的小突起，白中带黄，如皮脂一样，数量比较多。
3、种类不同
痘痘有红肿型青春痘、囊肿型青春痘、群聚型青春痘等；粉刺有白头粉刺和黑头粉刺。
豆豆和粉刺都称为痤疮，粉刺严重了就会变成痘痘。