⑴ 缺钠是什么原因怎么办
钠是人体不可缺少的常量元素，主要存在骨骼中，含量也很高，40%--47%，细胞外液中，占总体纳的44%--50%，细胞内液含量较低，仅占9%--10%。
主要生理功能是调节体内水分和渗透压。与体内的水分有直接关系，一般情况下，人体内的钠不宜缺乏，但在下列几种情况下会造成缺乏：
1、在热搜我环境下作业的人员，中等强度劳动4H，可使人体流失钠盐7--12g。
2、在禁食、少食、膳食钠限制过严，摄入量非常低时。
3、在高温、重体力劳动、过量出汗、胃肠疾病、反复呕吐、腹泻等使钠过量排出丢失，造成缺乏。
4、某些疾病，如阿狄森病引起肾不能有效保留钠时，会造成缺乏。
5、胃肠外营养缺钠或低钠时造成缺钠。
6、利尿剂的使用，抑制肾小管重吸收钠而使钠丢失造成体内那的含量降低，未能弥补丢失的钠时，引起那的缺乏。
针对上述情况。有针对性的补充：
1、及时补水，特别是水丢失过多时，可以补充盐水。
2、适量吃含钠高的食物。
3、烹调过程中比平时多加一些钠盐。