1. 晚上睡觉的时候腿部一着凉就抽筋，这是什么原因呢该怎么调理
许多人在晚上睡觉时会出现腿抽筋。 当他们抽筋时，疼痛是难以忍受的。 为了减少这种情况的发生，你带陪闷应该了解抽筋的原因。 其实缺钙也是原因之一。 你知道，但抽筋还有其他原因。
为避免抽筋，睡觉时不要保持一个姿势，不要走路或运动太久，避免疲劳。 同时，要注意饮食，多吃富含钙质的水果。 和蔬菜保持体内钙的平衡。
2. 手脚冰凉，而且脚还晚上常抽筋，该咋办
手脚冰凉四大原因 一、循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得轿轮老手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒桐芦症。 四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 （二）防治手脚冰凉七绝招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。 1、保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 2、运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 3、饮食 多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 4、服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒闭升体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。 5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。 7、按摩阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。 刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
3. 半夜抽搐手脚冰凉，应该怎么改善
小孩子半夜出现抽搐手脚冰凉是因为孩子身上湿气重，所以要带孩子去医院检查，也可以给孩子口服一些退烧药。日常生活中要让孩子多喝一些热水给孩子多泡泡脚，这样的话就能够减少这种情况。有时候孩子会因为缺钙或者劳累过度导致出现这种现象，身上冰凉说明孩子的体温正在上升期，这个时候会出现抽搐。
精神不佳
很多孩子的抽搐以及手脚冰凉的症状不一样，有的孩子受到了惊吓之后也会出现抽搐的现象。所以一定要带着孩子去做脑部CT，家长要了解这种症状是不是因为癫痫导致的。而且要进行适当的补钙治疗，在治疗之后有可能会出现嗜睡，一定要注意护理，要及时给孩子喂水腊帆。也有些孩子出现了抽搐的状况，最后还引起了袜局腊发热。这样的表现是精神不佳，所以一定要考虑是不是颅内感染导致出现这样的状告滑况。
4. 手脚冰凉并又吐又拉还且抽一起了什么原因,是植物神经紊乱吗
手脚冰凉并又吐又拉还且抽一起存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
或者可能是急性胃肠炎引起的呕吐、腹泻、腹痛等症状，多由食物诱发。
意见建议：注意饮食卫生，避免吃生冷食物和油腻食物，暂时限制饮食，可口服藿香正气液首水，严重时可输液治疗。
与饮食不清洁和没有注意煮衡雀熟或是变质有关系闹拦数的。
注意腹泻太剧烈也可能导致低血钾等电解质紊乱的，严重的有生命危险的，最好是输液抗炎治疗，住院治疗，另外不要吃不消化和油腻的或生冷辛辣食物.吃稀饭最好，饮食要清淡，多喝水，补充充足的水分
所以植物神经紊乱多由长期失眠多梦等睡眠质量不好导致！会有焦虑，敏感，记忆力降低，注意力不集中，乏力，等症状！和你口述的症状不一样。
5. 手脚冰凉四肢抽搐是怎么回事
缺乏锻炼，体液并源内阳气弱火力不足，要多运动多晒太阳，多吃闹态温性的食材，不要食用凉性的食物和饮品，每晚临睡前热水泡脚15分钟以上，最好吃点人参枸杞阿胶大补一下，祝你早日康复，不要蔽纳舍不得补。
6. 请问手脚冰凉，夜里经常腿抽筋，是什么原因，怎么办
从你描述的症状可能是，1，晚上睡觉下肢着凉，或者梁颂压着腿部血运不好引起，2，现在是夏天出汗较多，人晌吵体内的一电解质，像钾，钠，钙丢失导致。3，如果前一天你运动量较大，也可能一起肌肉乳酸过多，
意见建议:
建议1，现在天气变化不较大，一定要宴渣侍注意保暖，2，去医院查血看看有没有低钾，低钠，低钙的情况，祝身体健康！！
7. 我老是两脚冰凉,身体各部位经常抽筋这是怎么回事
孕妇的抽筋发生率也会提高。尤其是绝经后的妇女比较多枝老见，不但中老年人。
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3。睡觉时避免让足板过度下垂、钙）含量不足。可以穿上多些衣服使手脚有暖意.局部循环不良.注意钙质的补充。多数的脚抽筋发生于粗槐晚上.不知名的原因，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
小腿正抽筋时.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
6，较易有脚抽筋现象。到底什么原因会导致脚抽筋的发生.缺钙，血液的流动减慢。
脚抽筋痛起来虽然非常痛。百分之七的青少年.睡觉时注意两小腿的保暖，容易出现脚抽筋的情况、动脉硬化。年龄增大？抽筋的原因很复杂，痛得人半夜醒来，亦可尝试.动脉猛凳升硬化，即使是年青人也会抽筋.
8，白天也容易出现抽筋的现象，血液粘稠度高，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象。
二。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，常见的有以下几种。而65岁以上老年人：
1，心脏功能不全，一旦气候转变。
3.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋，钙质会相对较缺乏。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因，唯一可以庆幸的是不会有生命危险，周边血管病变或脚部静脉曲张：
1，但目前尚未有定论
8. 脚凉了就爱抽筋是怎么回事啊
一、腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，慧没很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二、腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富世李的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三、腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直搜碧迟脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。