‘壹’ 胳膊膀子下边一直疼会不会引起什么大病
胳膊膀子下边一直痛，这个部位很难理解，是指的肩膀疼痛，还是指的是肩胛骨区域出现疼痛？我分开的讲解一下分别是什么问题，如果单纯的肌肉疼痛，处理起来非常简单，如果是疼痛的反射区，则要慎重！
1.胳膊疼痛
有时候我们身体的疼痛，不都是来源于疼痛的局部，像神经卡压刺激或者脏器出现问题存在反射区，也可以诱发类似的症状，如果偶有可以观察一下，如果长期这个区域疼痛又找不到痛点，就应该考虑这些因素！
何为大病谈到大病，是指重大疾病么？其实不管什么样的病痛，发生在自己身上都是很痛苦的，哪怕一个小的肌肉问题，如果分析不到原因，盲目处理效果也不会好，一旦是疑难杂症总也看不好，人就会焦虑，生活会一直痛苦，照护好自己健康吧！
‘贰’ 前锯肌经络痉挛是什么原因
你好，出现胸痛建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能. 有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾桥消病也可能导致这个现象的.还要注意检查肝脏和胆囊b超和肝功是否是有问题.还要做心电图源察检查是否是有心肌缺血雹消茄的可能具体可以进一步确诊检查！
‘叁’ 有时候胸部和背部出现对称性疼痛是怎么回事 –
是由于受凉、劳累等原因引起的胸背部对称性疼痛，一般有明显的压痛点，常受天气变化、情绪等的影响。
胸部筋肌膜疼痛综合征是胸部疼痛的常见原因。胸部肌肉的持续性或反复性牵拉、劳损，如某些特定的工作及体育运动、胸肌外伤、长期不良姿势、胸椎的退行性变均可引起肌筋膜疼痛。病人情绪的变化可通过心理性原因导致受累肌肉紧张。另外，精神紧张又引起交感神经兴奋，使肌肉敏感性增加，反射性肌痉挛，后者又成为新的伤害性刺激而形成恶性循环。常见的胸背肌筋膜综合征有胸大肌综合征、胸骨肌综合征、背阔肌综合征、前锯肌综合征、菱形肌综合征、胸椎椎旁肌综合征、肋间肌筋膜综合征等。
‘肆’ 肩胛骨酸痛怎么办
现在的人们工作压力比较大，一些上班族一天到晚坐在电脑前办公，几乎没有时间活动，时间一长就会导致肩膀等部位酸痛，比较难受。那么，什么是肩胛骨酸痛呢?哪些原因导致的呢?这种酸痛应该怎么来缓解呢?接下来，就由小编带大家一起了解一下吧。
什么是肩胛骨酸痛
肩胛骨又叫做琵琶骨、胛骨，它在人体胸廓的后面，是三角形的扁骨，位于第二到第七肋之间。肩胛骨的酸痛通常是由于肌肉痉挛变形引起，可能是长期一个姿势导致，经常会引起慢性肌肉炎症。
可以应用针灸和推拿及拔火罐的方法治疗。加强体育活动，可避免。如症状严重可针灸按摩治疗。如想避免复发就得改变工作生活的习惯增加运动。
肩胛骨酸痛的原因
肩背痛
背痛患者很多，其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。因此，临床上治疗后背部疼痛不能肩痛医肩，背痛医背，盲目采用按摩、刮痧、拔罐等治疗方法，使患者失去最佳治疗时机。
续性剧烈的肩痛
这种疼痛通常是肩关节脱位导致，有十分明显的外伤历史。
肩部牵涉痛
因内脏疾病，引起肩部疼痛，或痛觉过敏，称为牵涉痛。症状出现比较缓慢，钝痛，或不适感，并不完全符合神经走向，区域模糊，痛感模糊。
肩周区弥散的钝痛及放射痛
肩周区弥散的钝痛及放射痛是肩胛上神经卡压症的临床表现。肩胛上神经卡压是肩部疼痛最常见的原因之一。国外有学者认为本征占所有肩痛患者的1%～2%.
肩胛骨酸痛怎么缓解
治疗穴位及刺激方法
肩井穴在人体脖子根部与肩头连线的正中，按压这个穴位，会感觉有很舒服的压痛，比较容易找到。
还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。
肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。
以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。
两手抱头法
两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行。两肘收拢，似挟头部，周而复始。
单手压肩法
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
扩胸分肩法
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。
头压手掌法
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
捏拿手臂法
取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5到10遍，换手。
总结：本文为大家介绍了肩胛骨酸痛的相关知识，相信大家看完之后更加了解了。除此之外，文中还为大家介绍了一些缓解肩胛骨酸痛的方法，感兴趣的朋友可以试一试，平时生活中也可以多抽时间运动一下。
‘伍’ 腹部训练的时候前锯肌疼怎么回事
这是正常情况，因为前锯肌也在参加运动中，特别是卷腹，侧起，坐姿举腿
‘陆’ 前锯肌疼怎么办
在胸肌训练中，利用小小的技术“变形”，使你获得完美的前锯肌。
仰卧臂拉起
卧臂拉起是一项非练不可的训练，因为它不单单猜迹是强化了你的前锯肌，而且还可以训练你的背阔肌、胸大肌和三头肌，使你受益颇多。明确了仰卧臂拉起的训练意义，就让我们把它加到训练计划中去吧。
俯卧撑
俯卧撑也是针对前锯肌的一种训练方法，它比仰卧臂拉起能更有效地刺激训练者的前锯肌，但是，这需要你在做这个训咐薯练时，要多做一点点穗简并儿才成。确切地说，当你的双臂撑直，身体达到最高点时，你要向前展肩，然后，稍停片刻。这一原理同样适用于其他类似的胸肌训练。
‘柒’ 22岁女孩子前锯肌疼痛是什么引起的呢
前锯肌是位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,将肩胛骨内侧向前拉的胸部肌肉,每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开始，围绕体侧延伸到肩胛骨。前锯肌可将肩胛骨内侧向前拉而外翻，使肩膀抬高. 如果平时不怎么剧烈运动就疼痛的话,这种情况一般肌肉疼痛常因为局部损伤炎症引起，可以外科检查明确，局部物理治疗，服用用活血消炎止痛等药物,饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以用消痛贴膏，双氯芬酸纳等药物.
‘捌’ 举哑铃的时候总是感觉腰上肋骨肌肉拉扯着痛 怎么回事
可能是你第一次举哑铃时用力过大把前锯模败态肌拉伤了！前锯肌很少锻炼到！所以受力很小！加上没有热身，很容易拉伤，这个一般来讲是需要休息的肌肉拉伤是因为承受不了超负荷的重量，或者过度疲劳后拉伤，多休息！少受力多补枯庆充营养旦源
‘玖’ 上班党经常感觉到肩颈不舒服怎么办
一、肩颈太厚
首先来自测检查肩的厚度：仰头观察厚度，肩颈。要是厚度比较明显的厚，颈肩交界处凸出来。那表示你的颈肩有问题。肩的厚度增加会显得虎背熊腰。看起来没精神就更容易显老，还会增加年龄段，让体态显老，暴露年龄。
还有个词语形容这样的人，是老态龙钟。这表示不光是皮肤的状态，还包括整个身体的形态，都会影响人的感官，被别人看起来显得老。所以看起来又老又丑，都是因为颈肩状态不好造成的。
造成后背到肩颈处会变厚凸出的原因，因为一些不好的生活习惯。不良坐姿不仅影响美观更影响健康。
这种情况容易发生上班族，白领们还有司机的身上。因为她们长时间的坐着，加上坐姿又不良，还熬夜。长时间不动影响气血运动，熬夜也伤气血，就使肌肉容易变成痉挛状态。而气血循环不好，人就会容易老。
由于坐的姿态不正确形成肩颈的不稳定性，会引起肌肉的磨损，韧带的磨损，严重会造成气血淤阻。
二、缓解肩颈肌肉损伤
第一步：指腹按揉肩部放松肌肉，一开始动作要轻要慢。
第二步：椎体复位动作（椎体复位动作要到专业的机此则构进行）。躺在床之上，背朝上，面朝下。在吸气呼气之间，医生进行对肩膀的按压。按压好后，面转向向右边，医生对其进行颈部拉伸，好了后，再换到另一遍。这样，骨头就基本正常化了。
颈纹也会影响一个人森让棚的年龄。
预防方法：抹颈霜
很多人说颈霜抹了没有用，其实是手法错了。其实应该是把颈霜均匀涂在脖子上，微微仰头利用整个手掌由下往上直到托住下巴涂抹，再由下往上滑向右边耳朵后往淋巴的地方往下拉到锁骨淋巴的位置，向左边也做同样动作。要是有颈纹，可以轻轻撑开颈纹用颈霜打圈按摩，让它渗透到颈纹里面去。
拉伸颈部的简单动作：吃棉花糖的动作。头向上仰，伸出舌头，就好像在舔棉花糖一样。这个动作对于拉伸颈部起到很好的作用。
司机也是很容易的得颈椎病的。无论是巴士司机，还是出租车司机，都要每天坐着，而且保持一个姿势长时间不变。就会发现身体容易疲劳，肩部僵硬酸痛特别明显。这其实都是因为长时间上班，熬夜伤了气血，使肌肉容易变成痉挛状态。肩颈严重损伤，要以轻柔按摩为主。
三、上班族肩颈有问题怎么解决呢
1、哪咤探海：保持站直，双手叉腰，两腿比稍肩膀宽点，眼睛首先看左脚尖，停留一会，再转向看右脚尖。重复运动几次。
2、犀牛望月：保持站直，双手叉腰，向斜上方仰头，保持这个姿势持续二十秒到半分钟，再转向另一个角度。注意：最大限度保持后背和肩膀不动。
3、慢慢转头：当做了上面两个动作后，肌肉慢慢拉开了后，就开始慢慢转头，顺时针转或逆时针转都可以。重点是不要转的太快。动的太快颈椎之间会产生磨损。
4、调整电脑的最佳角度：视线平行在电脑的下1/3处有利于肩颈健康。如果你的电脑不是在这个位置，就要进行调整了。
在医学上把很硬很紧的肌肉叫肌肉痉挛。当肌肉受累、受冷、疼痛时，它就会压缩，卷缩成一块。当产生肌肉痉挛时要做的就是让肌肉放松，可以多做颈部的按摩。
四、学点美肩颈的瑜伽姿势
基础篇：肩旋转式
特色功效：匀称优雅的肩线条，可以大幅提高女性的性感魅力，肩旋转式可以美化颈、肩、背部的肌肉，预防肩膀酸痛，背部僵硬。身后夹肩扩胸与旋转肩颈的动作，还具有强化扁桃腺、甲状腺、肺部功能的作用。
练习秘诀：每天可以做3——5次最好，完成式停留5——10秒。
注意事项：此动作最重要的就是肩旋转的幅度，幅度越大，效果越好，当然不要勉强自己。
1、 莲花坐姿。双手放身体两侧，双手抬起指尖放在肩膀上，双臂由里向外划圈5次。反方向从外向里划圈5次。
2、双腿弯曲，交叉盘坐在地面，吸气双手臂后交叉握拳，呼气用右肩去贴你的右膝，保持自然呼吸6——10秒，反方向用左肩去贴左膝。
巩固篇：牛面式
特色功效：牛面式可以消除手臂赘肉，美化手臂线条，预防五十肩，由于肩颈一并得到舒展，也能缓滑改解肩颈僵硬，解决失眠、容易疲劳的困扰。
练习秘诀：每天练习3——5次，完成式停留约5——10秒。
注意事项：初学者双手如果不能交握于背后，不妨先用双手拉着毛巾代替，多练习几次，柔软度增加，自然就能握到了。
1、莲花坐姿，将腰背挺直，做1次深呼吸，调息。双手背后交握，右手由上方绕到背后，与左手在背后互握，日内干流数秒，做1次深呼吸。
2、换边，左手由上方绕到背后，与右手在背后互握，停留数秒，再做1次深呼吸，回到开始动作
‘拾’ 肩颈周边、锁骨周边的肌肉和筋都疼，已经很长时间了，应该怎么办
肩颈肢肆周边和锁骨周边都疼痛，有两种可能：
一、颈椎，4一5椎间盘突出，或棘突偏歪、椎体小关节错误，压迫颈5神经所致的疼痛。
若椎间盘突出，影像学可帮助确诊；棘突偏歪、小关节错位则依靠，有经验的整脊按摩师方能确诊。
正确调整方法是：
1.施术者用拇指，顺颈2棘突向下触摸到胸1棘突，判断有无偏歪；触摸的同时看有无压痛点；有棘突偏歪或压痛点，说明此椎体小关节错位，需采用定点复位法复位。
2.让患者坐在安全的凳子上，施术者先松解颈肩部软组织；然后一手大拇指，紧顶偏歪的棘突一侧，嘱患者低头，术者彩用另一手和上肢、肘弯，紧抱患者头颈部搬向对侧，搬到搬不动时，再稍加用力，有时可听到咔嚓的声音，但有人有时也听不到，只要手触摸棘突已矫正即渣饥野可。患者有可能立即减缓症状，今后每天坚持按摩局部三十分钟，直到痊愈。
二、颈肩及锁骨周边的软组织，慢性损伤或受风寒而疼痛。
采用推拿按摩局部的方法，手法由轻到重、由深到浅，每天一次，一次三十分钟左右，坚持定能康复。
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出现这种肩颈周边，及锁骨周围的肌肉疼痛以后。可以确定的说，这是颈肩周围的肌肉劳损了。颈肩周围的斜角肌，斜方肌，肩胛提肌，胸锁乳突肌。他们损伤以后都会引起肩颈周围的紧张与疼痛。
斜角肌位于颈椎侧面，下端附着于第一和第2肋骨上。损伤以后会引起后背肩膀及胳膊的疼痛麻木。会让你感觉到，颈部两侧，及锁骨上窝的肌肉紧张。
胸锁乳突肌起于锁骨内测三分之一，及胸骨柄上端。止于于耳朵后面的颞骨乳突。他损伤以后会引起头疼头晕，转头困难。
肩胛提肌起与肩胛骨内上角，止于颈椎侧面。我们长期的低头，就会损伤肩胛提肌。他会引起我们颈角部的疼痛与僵硬。
斜方肌位于我们的后背，上端附着在枕骨下缘，下端附着在胸椎棘突，两边附着在两侧的肩峰。损伤后会引起头疼，头晕，肩颈酸疼紧张。
出现我们肩颈周围的，疼痛紧张以后。我们可以自己在，肩颈周围的肌肉上寻找明显的压痛点。找到以后，每天进行自我按摩。还要纠正自己的错误姿态，比如圆肩驼背。还有错误的呼吸方式，也会导致肩颈肌肉的长期紧张。必须把呼吸方式由胸式变为腹式呼吸。只有纠正了错误的姿态和呼吸方式，才能够降低颈椎病的复发。
长期低头玩手机就是造成肩颈的肌肉不平衡，而且整个人的体态看起来也是驼背状态。
颈屈肌太弱，就被后面发达的斜方肌往前推；胸大肌较强，就会往后推薄弱的菱形肌和前锯肌，视觉看起来就是圆肩驼背的状态了！
不仅是造成体态上的不好看，也造成颈肩的不 健康 ！
是肌肉就能锻炼
肌肉薄弱，就可以通过锻炼来加强。当然，平常也要减少低头的时间，让劳损的肌肉得到有效休息。
利用弹力带（宽的那种），从正向和侧向对脖子进行拮抗练习，每天坚持15分钟，让颈肩肌肉慢慢恢复到 健康 状态应有的力量。
从现在开始，玩手机的时候就有意识地提醒自己：抬着头玩！让颈部承受的压力达到最小。
平常还可以自己对肩颈肌肉进行放松，轻轻按摩5分钟，让肌肉缓解疲劳。
动态桥式也可以锻炼颈屈肌，但要注意在生理期不要这么做，以靠前站立代替噢！
首先建议去医院检查，第二建议保暖肩颈，第三建议放松上斜方肌，因为上斜方肌起于枕骨，止于锁骨附近！
你描述的情况和颈椎疾病很相似，建议前往医院进一步检查，明确诊断，可以做颈椎核磁共振检查，一查便知。明确病因后，可以接受专业的医学治疗，这个不属于大病。
其实就是颈椎病引起的，平常注意保暖，不要长时间低头久坐，睡觉用专用的颈椎康复枕，可以避免这种情况的发生，实在疼的受不了，可以去刮痧拔罐，效果很好的，我每次疼的厉害就是刮痧或者拔罐，立马见效。
你相信我，我一定会让你好起来的
看医生是最好的选择。
可以用马栗乐试试，德国原装进口，具有消炎止痛活血化瘀通经活络之功效
不通则痛！赶紧的去打通经络，时间长了会气滞血瘀难调理了，如果没有高血压年龄四十如喊岁以下就去做汗蒸，推拿，日常要保暖饮食要清淡