‘壹’ 天冷时膝盖疼痛是怎么回事
很多人天气只要变冷膝关节就疼，可以说是活动的“天气预报”，一旦是气温要转冷，膝关节肯定疼；正常状况下会将膝盖疼，一般都会联想到风湿病、关节炎等中老年人非常容易得的病，可是，不能否认的是，近年来，比较比较多的小年轻也很早就出现了“天气冷膝盖疼”的问题。膝盖疼的因素有哪些方面呢？
1、风湿关节炎：肩、肘、膝踝等是最很有可能受累的骨关节，是一类比较常见的结缔组织急慢性炎症。可多次复发严重者伤及心脏。临床医以骨关节、重着、痛疼为特点。
2、骨关节炎：骨关节炎常常出现在中老年人、运动员等群体，多属于退行性膝关节的改变，中老年人由于年龄的增长，各器官会逐步衰老，而运动员由于长年高强度的训练，很容易造成软骨组织磨损甚至于损害，如此一来，便会造成走动时膝盖疼痛；特别是在冬季，血液循环相对较慢，这样的疼痛感会比以往更强烈，可是，寒冷天气仅仅是加剧痛疼，并不是引起疼痛。
3、膝关节韧带损伤：膝关节微弯时的稳定度比较差，假如这时突然遭受外力致使内翻或者外翻，很有可能引起里侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带受损拉伤占绝大部分。这类损伤，患者会出现明显的创伤史，膝关节里侧痛疼、压疼，小腿处于被动外展时痛疼加重，膝里侧有红肿，几日后会出现瘀斑。膝关节活动也会受限制。
综上所述，冬天膝关节疼的原因有很多种，气温低致使肌肉收缩疼，这时应该注意膝关节部位的防寒保暖，减少运动量，还可以用热敷的方法，加强膝关节部位的血循环，并可以用按摩脚部穴位及膝关节处肌肉的方法缓解疼痛。关节炎造成的膝盖疼，要尽快就诊，遵从大夫建议，尽快用药医治。同时家的关心和鼓励也很重要，让患者保持乐观自信的心态以有利于更快的恢复健康。
‘贰’ 变天或受冷时膝盖关节痛是怎么回事
变天或受冷时膝盖关节疼，考虑是风湿病的可能性比较大，最好尽早就医检查确诊。
风湿是自身免疫性疾病，天气寒冷、环境潮湿都是引起风湿的诱因。
风湿主要症状就是关节疼痛；时间长了还会累及全身症状，所以应早诊断早治疗。
平时要注意保暖，避免受寒凉刺激，居住环境避免阴冷潮湿；要适当的加强锻炼，增强对抗寒冷的能力。
饮食方面，不宜多吃海产品，不宜吃过酸、过咸的食物，高脂肪类的食物也要少吃。可以多吃富含蛋白质、维生素多的食物及含钙高的食物。
‘叁’ 膝关节酸胀冷是怎么回事
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉颂竖察和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：
1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显纤银。
2.半月板损伤半月野茄板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。提醒：如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。 那就应该绑上护腿 以免伤风了