⑴ 小腿受冷就痛是什么原因
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
⑵ 寒腿是什么原因引起的呢，怎么治疗呢
腿凉可能与血液循环差、贫血、腿部受寒有关，建议患者在日常生活中注意保暖、健康饮食、适量运动、热敷针灸，必要时也可考虑口服药物来缓解症状。
一、腿凉原因
1.局部血液循环较差：腿凉主要考虑是局部血液循环比较差，可能是经常接触冷水或者吹风受凉以后导致的，不排除动脉循环不好的原因，如肢体出现冰冷、苍白、麻木感等症状，需引起高度重视。
2.贫血：造成腿凉的原因还有可能是长期贫血所致，贫血会导致循环血量不足以及红血球偏低，使肢体发冷，影响血气正常运行。
3.腿部受寒：感冒或者腿部保暖措施不到位，使全身的抵抗力下降，身体血液新陈代谢减慢，释放热量少，导致皮肤局部气温降低，造成腿部受寒气影响变凉。
二、治疗方法
1.注意保暖：对于长期处于较为寒冷的环境中与感冒的患者来说，可适当的增加衣物进行保暖。平时也可坚持使用热水泡脚，避免腿长时间受凉，成为老寒腿。
2.健康饮食：患者在日常生活中多吃点滋养补血以及温热性甘的食物，如桂圆、红枣、小米等。忌吃生冷和性寒的食品，注意养生。
3.适量运动：多做一些舒缓拉伸运动可以有效缓解小腿发凉的情况，如瑜伽。除此之外，多按摩小腿也能促进血液循环，放松肌肉。
4.热敷针灸：给腿部做热敷和针灸能够有效疏通局部经络气血，祛除腿部寒气，提升腿部的血液循坏。
5.口服药物：腿凉症状较严重时，可以服用活血化瘀的药物，如复方丹参片、小活络丸等。如果腿凉影响了日常生活，建议直接前往医院接受手术治疗。
⑶ 每次到了冬天，腿就疼的受不了，是哪些原因导致的
引言：天气变化也会引起人们的身体出现一系列的反应，到了冬天的时候天气变冷，所以有一些人的身体会变得受不了。每次到了冬天腿就疼的受不毕卜了，是由哪些原因所导致的？
⑷ 天气凉了腿痛是什么原因
天气冷腿疼的原因
在日常生活中，经常会碰见一些腰腿疼的患者，其主要集中在老年性人群，但是随着社会经济水平的提高，人们生活也越来越多元化，在日常生活中的锻炼方式也多样，年轻人群也容易出现一些下肢的损伤，比如半月板损伤，韧带的拉伤，关节软骨的磨损，或者一些其它可以引起下肢疼痛不适的疾病比如腰椎间盘突出症，髋关节骨性关节炎等疾病。
引起腿疼的原因有多种，比如膝关节骨性关节炎，由于关节软骨的退行性改变，引起以膝关节疼痛，活动受限为主；腰椎间盘突出症是一种以椎间盘退行性改变压迫周围神经，引起椎管狭窄，临床症状以腰痛伴随有下肢放射性疼痛为主；另外像外伤引起的小腿肌肉损伤，骨折等也可以引起下肢疼痛不适；另外下肢的静脉曲张，或者深静脉血栓等也可引起腿疼不适。
以上对于腿疼的原因做以分析，以上各因素均可以引起下肢腿疼不适，而这些因素可能跟环境、气候等因素相关。当气温低时可出现腿疼不适症状，这种原因主要为当气温低时，可能会影响下肢血液循环，是由于长时间的风寒刺激可以引起皮肤和皮下组织血管收缩，可引起周围血管阻力增大，还容易导致下肢动脉血管硬化、形成斑块甚至造成血管堵塞，引起下肢的疼痛不适症状，引起其发病因素的加重。
⑸ 小腿一段容易冷痛怎么回事
小腿部位冷痛可能跟如下的病因相关：
1、可能存在下肢的血管病变，比如在存在深静脉血栓的时候，有可能导致下肢的血液循环变差，继而使小腿、足部这些部位产生发冷、发紫、疼痛的现象。
2、可能存在长期受压的情况，比如患者存在翘二郎腿或者不良睡姿的时候，有可能会导致下肢的血管长期受压，导致下肢的血液循环变差，从而出现小腿的冷痛。
3、可能由于陈旧性的损伤所导致，比如患者如果存在陈旧性的小腿软组织的钝挫伤，在其恢复之后，可能由于小腿局部的血液循环仍然比较差，也会导致小腿的冷痛。
4、有可能存在周围神经影响。比如在腰椎间盘突出发病的时候，可能会产生小腿的放射痛，并且患者有异常的感觉，像发冷、发麻、发痒之类的。
⑹ 腿受凉疼痛是什么原因
引起腿疼的原颂改因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间睁唯盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃悉樱培些风湿寒痛片。
⑺ 我的双腿发凉又疼是怎么回事
双腿发凉通是气血不通造成，传统医学讲，不通则痛。
它是怎么样造成的呢？
双腿受过寒气，比如有些人受空调冷风吹
身体体质较差，体内气血不足，气血循环慢，不足以温暖双腿。
身体体内经络血管淤堵，特别是腿部的经络淤堵
这样的话，时间一长，双腿上的气血循环就会变慢，它获得的气血能量就会正常获取的少，就不足以温暖双腿了，双腿就会变冷。
那么如何改善恢复起来呢?需要增强自己的体质，养足体内气血，加快腿部的气血循环，畅通体内经络血管淤堵的部位，那么体内气血便会顺畅通达起来，就得到恢复了。
怎么做呢？可以搜看这篇文章《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。
⑻ 腿受凉疼痛是怎么了
腿受凉时，寒气侵入腿部经络血管之中，导槐渣祥致血管收缩，气血运行缓慢，不畅通，不通则痛。
可以通过加快气血循环，让身体产生一些热量，通过拍汗将寒气排出体外，那么腿部的经络血管之中的气血运行就会通畅了。
怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一梁谨个传统锻炼的恢复方法，铅搏希望帮助到你，望采纳。
⑼ 腿一着凉就会疼，怎么办
建议避巧盯免焦虑紧张情绪，注意避免吹空调，并到医院风茄宽卖湿科就诊。可予风湿三项、下肢动脉彩超颤逗等检查寻找病因。