① 哪些瑜伽训练可以改善脖子粗和大厚背
当发现自己的脖子越来越粗，背部也越来越厚时，你是不是还傻傻的认为自己变胖了减减肥就好，结果发现自己却越减越肥。其实这不是胖了，而是你的经络不通，导致血流不畅，造成局部“肿胀”。
“身体通则不痛”，经络不通对人体伤害很大，特别是女性，不仅仅导致皮肤暗沉，身体肥胖，影响容貌，还导致情绪异常波动，引起一些妇科疾病对健康造成很大危害。治疗经络不通不仅可以运用针灸、按摩等方式来治疗，也可以运通瑜伽来辅助治疗，下面几个体式帮你轻松疏通经络，让你做一个水当当的女神！
1、坐立前屈式
这个体式可以加强肠胃活动，促进消化，也可以加强腿部腰部力量，促进血液循环。
A.俯卧于地面上，双手张开手掌触地放于身体两侧，下巴触地，调整呼吸。
B.弯曲双膝点地，左小腿向上伸展，整个右腿抬离地面向上伸展直至与地面保持垂直。
C.双手交叉放于背部，挺直腰身，双手慢慢向上伸展直至极限，保持60S。
D.慢慢回到俯卧状态，重复上述动作3次。
每天拉伸一下，让你每天活力满满，全身轻松一整天。
② 脖子比较粗是什么原因
脖子粗存在多种原因，生理性的原因，是由于脖子后面的颈椎脂肪垫增厚所引起，这种是正常的生理现象。与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。饮食不节制，有可能导致脖子变粗，不爱运动，导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也会变粗，可以通过减肥来使脖子变细。病理原因导致脖子粗大，多见于甲状腺肿大，与缺碘有关。可以通过食物中摄取碘来补充，如多吃海产品，合理食用碘盐，一般很容易治疗。不排除甲状腺机能亢进的可能，应用抗甲状腺药物和对症治疗，控制症状。亚急性甲状腺炎、桥本氏甲状腺炎等甲状腺发炎，都可以引起脖子变粗。不同的原因所导致的脖子粗，治疗的方法也是不一样，建议去医院检查，根据检查结果做具体的治疗。
③ 脖子粗是什么原因
甲状腺功能低下患者会出现脖子粗，一般是由于缺碘引起的。
意见建议:
如果各项指标都正常，应该在饮食方面多注意：因缺碘引起的甲减,需选用适量海带,紫菜,可用碘盐,碘酱油,碘蛋和面包加碘.炒菜时要注意,碘盐木宜放入沸油中,以免碘挥发而降低碘浓度.蛋白质补充可选用蛋类,乳类,各种肉类,鱼类;植物蛋白可互补,如各种豆制品,黄豆等.供给动物肝脏可纠正贫血,还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果.2）忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质,如卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等;忌富含胆固醇的食物,如奶油,动物脑及内脏等.限用高脂肪类食品,如食油,花生米,核桃仁, 杏仁,芝麻酱,火腿,五花肉,甘奶酪等.
在药物方面，不能刚刚恢复就停药，还有就是要定期检查。
④ 脖子越来越粗，背越来越厚，不是胖了，是经络不通
哈哈胖了还找借口。
⑤ 男子脖子比头还粗切下七八斤脂肪，这是什么原因造成的
近日，一则新闻引起了网友的关注，一名来自浙江的黄大叔，今年66岁了，唯一的爱好就是喝酒，在家里就连自己的茶缸里面都装的满满的白酒。早上睁眼起床之后，第一件事情就是拿杯子喝酒，最多的时候一天能喝到2斤半。日复一日，黄大叔的身体终于承受不住了，出现了问题。其中最主要的变化就是脖子越来越粗，甚至比头还粗，这逐渐导致了黄大叔呼吸不畅。这时他才意识到问题的严重性，开始寻求医生的帮助。
在生活中很多人都喜欢喝酒，俗话说酒逢知己千杯少，话不投机大口喝，但是小酒怡情，大酒伤身。不管面对多么好喝的美酒，我们都应该要适度，以身体健康为前提，不能贪杯而导致身体出现不适。同时喝酒还有很多注意事项，比如我们不能空腹的喝酒，因为在空腹时酒精很容易被吸收，容易喝醉，而导致胃被伤害。同时我们可以在喝酒前少喝一些牛奶，这样能减少胃炎的发生。
⑥ 最近发现脖子变粗是怎么回事
脖子粗大通常见于以下几个情况：1、正常情况：正常人也可以出现，与体型有关，脖子比较粗短。2、颈部的肿瘤，常见的有脂肪瘤、血管瘤、囊状淋巴管瘤等，一般是不对称性的粗大，彩超可以确诊，如果肿瘤比较粗大压迫神经血管，一般需要手术治疗。3、甲状腺疾病，如地方性甲状腺肿，也就是人们说的大脖子病，一般是碘摄入不足造成的，行彩超检查和甲功检测能够明确，一般治疗是服碘或者是手术。4、长时间服用糖皮质激素的患者，长时间服用激素容易造成满月脸、水牛背、脖子粗大。
⑦ 脖子粗是怎么回事
本山大叔有个小品说“脖子粗，不是大款就是伙夫”，这里的粗也就是指这个人胖，但并非所有的脖子粗都是因为胖，脖子粗的原因有很多，今日就跟小编一起了解下。
如何判断你的脖子是否真的粗呢？
正常的情况下，一般男士的颈围在38厘米，女士的颈围在35厘米之内是最佳颈围的范围。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。
方法：可以将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。
客观的粗
有的人摸自己脖子的后面会发现有一层厚厚的肉，便想着要减肥，其实这脖子后面的肉是颈椎脂肪垫，其这是正常的生理现象，减肥之后这肉也不会消失，这与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。
饮食不节制，不爱运动导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也是肥肉散布的一个关键部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆积还可能形成明显的脖纹。这种要通过减肥瘦下去哦。
病态的粗
脖子粗大多见于甲状腺肿大，与缺碘有关，可通过食摄取补充，如多吃海产品，合理食用碘盐，一般和容易治疗。也不排除甲状腺机能亢进的可能，应用抗甲状腺药物和对症治疗控制症状。上述疾病治疗不同，应通过甲状腺功能测定确诊，确诊后实施治疗。
推荐颈部按摩法
重点是加强血液循环，将老废物质排出体外。缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹。
Step1：将面霜充分涂抹在颈部，用食指和中指横向按压锁骨，促进循环。
Step2：使用四个手指的指腹由下而上按摩颈部，紧致皮肤松弛。
Step3：从耳后的耳下腺开始向下按摩，便于废物从淋巴排出。
Step4：手掌托住脸部，用大拇指提升脸部轮廓，去除下垂和双下巴。
Step5：最后轻轻拉扯颈部皮肤，改善肌肉疲劳，增强弹性。
⑧ 脖子粗是什么原因
如果一直都粗就不用管，因为有的人天生脖子短粗。如果近几年变粗，需要谨惕几种病：最常见于：甲状腺功能亢进（常伴有其它症状如情绪、眼突等）、甲状腺腺瘤（良性肿瘤，一般切了就没事）、甲状腺囊肿（不知道为什么长，只知道与个人的性格和情绪有关，没有治的方式，也没有明显症状，可以调节情绪和生活方式，其它不用管）、舌骨囊肿（小手术）、以及40岁以上要考虑有甲状腺癌的可能，虽然发病率低一点。
第一步检查：彩超。湖北这边100－200不等。必查的。
如果医生在查的过程中怀疑甲亢，那还要做甲状腺相关激素检查，湖北这边200多块钱。
⑨ 背厚是什么原因造成的
背厚，是背部膀胱经受体内代谢废物，垃圾物质，毒素，寒湿等淤堵，导致背部气血运行缓慢。
背部肌肉缺少气血滋养，就会变得僵硬，僵硬的肌肉又充斥着各种垃圾，背部就会变厚，背部显得暗淡无光，酸胀寒凉。
要使得背部变薄，需要强健体质，加快背部气血运行，畅通背部淤堵之处，通过体内发热出汗，将背部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，背部气血运行通畅，充足的气血得以滋养背部肌肉，将变得柔韧，光滑，有光泽。
如何做呢？可以网络搜看此文《陈振龙：背部肌肉厚，酸胀寒凉，健康的背部是啥样？ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。