Ⅰ 油葵怎样炒制
1.猪瘦肉切片备用
2.苔菜洗干净切段备用
3.胡萝卜去皮后切片
4.大蒜切碎备用
5.锅中放入少许玉米油，油热后放入肉片翻炒
6.待肉片炒熟后加入胡萝卜和大蒜碎炒香
7.锅中加入少许味极鲜，炒上色
8.将苔菜放入锅中翻炒，然后加入少许白糖、食盐、鸡精调味
9.苔菜炒变色后就可以出锅了
10.很清新的一到家常炒菜，味道也不错哦！！
Ⅱ 油葵的做法 可做成油葵苗炒鸡蛋
1、种在盘中的油葵苗；将油葵苗割下来洗干净；鸡蛋三个打散备用；将油葵苗控水后放入鸡蛋液中；加入盐和鸡精；搅打均匀。
2、取一净炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热，将鸡蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，加入红椒末即可。
3、油葵，即为“油用向日葵”的简称。原产美洲，是世界第二大油料作物，在 15 世纪传入我国 ，是我国五大油料作物之一 ，是河北省第三大油料作物。油葵的葵花籽提取出的油脂，可榨出低胆固醇的高级食用葵花油，由于含有66%左右的“亚油酸”，被誉为21世纪“健康营养油”。
Ⅲ 油葵苗怎么吃
油葵苗可以用来炒鸡蛋。
做油葵苗炒鸡蛋的方法步骤如下：
所需原材料：
1、主料：油葵苗、鸡蛋3个
2、辅料：食盐3g、鸡精2g、调和油25g。
第一步：先将准备好的油葵苗洗干净。
Ⅳ 油葵怎样炒制
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第一步：把带壳葵花籽放入一个大碗中。加入足以没过葵花籽的水，葵花籽会吸收水分，这样，在烤制时就不会太干了。
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第二步：加入1/3至1/2杯盐把葵花籽及盐、水搅匀。放置一晚让葵花籽充分吸收盐水，更入味。如时间不够，可以把葵花籽和盐水放入锅中慢火煨一个半至两个小时。当然，如果你不想吃咸味的葵花籽，可以省了这一步。
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第六步：即食或保存。趁热放入一茶匙牛油拌匀就可以享用了。做多了，就在烤盘中晾凉了再放入密封容器中保管起来以后享用。
瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。而且葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。
Ⅳ 油葵怎么吃
油葵有助于降低胆固醇，因为油葵包含脂肪酸，富含锌，钙等营养物质，可以预防贫血，油葵的吃法有很多，其中油葵炒鸡蛋最为营养。
油葵炒鸡蛋的做法：
把油，盐下锅，丢入蒜头，焖煮两分钟。
把油葵放入锅内。
打入鸡蛋，翻炒，搅拌，出锅。
Ⅵ 油葵的吃法怎么才好吃
用料：鸡蛋3颗、油葵苗一把、小葱一根、水一小杯、面粉一杯、花椒粉一小勺、盐一小勺、油适量。做法：鸡蛋打入原料杯。加盐、花椒粉。搅拌均匀。加水搅拌均匀，加面粉。油葵苗、葱切末倒入面糊。搅拌均匀。平底锅中火预热，放底油。加蛋糊，晃动锅身，均匀摊平蛋糊。中小火烙至两面金黄即可。
Ⅶ 油葵芽苗菜怎么做好吃
油葵芽苗菜怎么做好吃
做法/步骤：
1、焯熟或洗净油葵苗，撒上葱姜末和花椒粒、干辣椒。
2、用热油呛一下。
3、再拌上适量的盐和微量糖醋，就很爽口啦~~
Ⅷ 油葵怎么吃
凉拌油葵苗
1：采收新鲜的油葵苗
2：采收好的油葵进行简单的冲洗
3：准备佐料，花生油，食用盐，白糖，味精，味极鲜！
4：放人适量的花生油（花生油是熟锅好了的花生油）
5：放入适量的白糖
6：放入适量的盐
7：放入适量味精（少吃味精对身体好哦）
8:放入适量味极鲜
9：放一点辣椒，调匀
10：一道带着瓜子清香的爽口油葵苗完成了
Ⅸ 油葵怎么做才好吃呢
答：关于这个问题，用料：鸡蛋3颗、油葵苗一把、小葱一根、水一小杯、面粉一杯、花椒粉一小勺、盐一小勺、油适量。鸡蛋打入原料杯中，加入盐、花椒粉、水搅拌均匀后加入普通面粉。油葵苗、葱切末。倒入面糊中搅拌均匀。平底锅中火预热，放底油。锅拿起来摇晃，让底油均匀的铺满锅底。
Ⅹ 油葵苗炒鸡蛋的做法，油葵苗炒鸡蛋怎么做好吃
油葵苗炒鸡蛋的材料
鸡蛋相克食物3个 油葵苗200g 油25g 盐3g 红椒末适量 鸡精2g
油葵苗炒鸡蛋的做法图片步骤,怎么做油葵苗炒鸡蛋好吃？
第1步种在盘中的油葵苗
第2步将油葵苗割下来洗干净
第3步鸡蛋三个打散备用
第4步将油葵苗控水后放入鸡蛋液中
第5步加入盐和鸡精
油葵苗炒鸡蛋的家常做法第6步图片步骤 第6步搅打均匀
油葵苗炒鸡蛋的家常做法第7步图片步骤第7步取一净炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热，将鸡蛋和油葵苗倒入迅速翻炒，加入红椒末
油葵苗炒鸡蛋的家常做法第8步图片步骤 第8步至鸡蛋熟盛出即可