A. 小米饭怎么做好吃
随着社会的发展,人们都开始注重起了养生,早上起来也把乱七八糟的食物换成了小米饭。小米对于身体消化不良、反胃、身体虚弱、生病发烧、糖尿病等等症状都有治疗的功效,所以常吃小米饭对身体百利而无一害,这也是为什么很多人都喜欢吃小米饭的原因。
做法一:
1、用一个容器量出米的量。接下来——洗米:洗米一定不要超过3次,如果超过3次后,米里的营养就会大量流失,这样蒸出来的米饭香味也会减少。
2、泡米:先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。
3、米和水的比例:蒸米饭时,米和水的比例应该是1:1.2。有一个特别简单的方法来测量水的量,用食指放入米水里,只要水超出米有食指的第一个关节就可以。
4、增香:如果您家里的米已经是陈米,没关系,陈米也可以蒸出新米的味道。在锅里加入少量的精盐或花生油,记住花生油必须烧熟的,而且是晾凉的。只要在锅里加入少许就可以。然后就可以插上电,开始蒸。
5、蒸好了,粒粒晶莹剔透饱满,米香四益。
做法二:
1,将新鲜的小米放入一个大点的不锈钢盆里面,或者瓷碗里面,用清水清洗两遍,之后加入两碗清水,加水量的的大小,应该以清水没过小米一倍的深度为最佳,把准备好的少许豌豆和枸杞洗净放入盆中,用筷子轻轻搅拌均匀即可下锅了。
2,将一个蒸锅或者焖罐加入二斤清水,烧开,然后放上帘子,将刚才准备好的整盆小米放进蒸笼,盖上盖子,蒸大概四十分钟左右,即可出锅食用,蒸出来的小米饭色泽金黄,香气扑鼻,营养丰富。
注意事项
辅料还可以是红薯,南瓜,薯仔等
淘米的时候不要用手使劲揉捏,这样的话营养损失比较大。
B. 剩下的小米饭怎么做
小米饭是一种非常传统、健康的粗粮食物,而且能够让人们感觉到饱足感。但是,做好了一大锅小米饭,却只吃了一小半,这时候该怎么办呢?是直接将其扔掉,还是将其留到第二天,或是寻找更好的办法利用这剩下的小米饭呢?
首先,如果想要让剩下的小米饭保持好味道,较好的方法是将它们装进一个密封的容器,并放在冰箱里保存。这样可以让小米饭保持它们原本的口感和营养成分。
接下来,我们来看看几种简单易行的做法来利用小米饭:
一、小米粥
将小米饭放入锅中加水,按照2:4或3:6的比例加水煮沸,然后改小火煮15-20分钟,直至变成黏质状。如要更甜,可以加入适量的冰糖和桂皮,不仅可口可爱,而且还富含营养,特别适合冬季食用。
二、小米肉丸
将剩下的小米饭和肉馅混合在一起,然后加入一些葱、姜、蒜末和盐、酱油等调料,搅拌均匀后做成小丸子,放入沸水中煮熟即可。这种小丸子不仅营养健康,而且口感十分丰富。
三、炸小米饭球
将小米饭和适量的蛋黄、面粉、熟虾仁等混合在一起,搅拌均匀,然后做成一个个小球,放入油锅中炸熟即可。这种小米饭球既好吃又不容易发胖,是不少人的较爱。
四、小米煎饼
将剩下的小米饭和面粉混合在一起,加入适量水和盐,搅拌均匀后做成饼状,放在平底锅中,煎至两面金黄即可。这种小米煎饼既美味又健康,特别适合早餐或下午茶时吃。
总的来说,剩下的小米饭可以被用来制作很多美味健康的食品,既可以满足口腹之欲,又能够保证身体健康。因此,为了缩小浪费的范围,我们应该多加利用剩下的小米饭,让我们的生活更加丰富多彩,健康、可口!