⑴ 手機玩多了 把眼睛都玩成近視了 視力嚴重下降怎麼辦
注意保護眼睛
盡量少看電子產品
看一定時間手機後就讓眼睛放鬆一下 眺望遠方 多看綠色植物
多做眼保健操
⑵ 看手機時間長了，眼睛有點模糊，怎麼辦
第一招：閉眼休息
玩手機持續時間超過2小時，再看別的東西時，會感覺視線模糊。此時，最好立即閉眼，讓眼睛適當休息一會。剛閉眼時會有輕微的干澀刺痛，等眼睛完全適應直到沒有不適感。
第六招：做眼保健操
網路上有很多眼保健操的視頻，可以跟著學一套，每天上午、下午做一次，對改善視力模糊，眼睛干澀很有幫助。
(2)看手機時間長了視力下降怎樣恢復擴展閱讀
身處信息時代，人們的用眼時間比過去數十年翻了幾番，越來越多地依賴電腦、電視等視頻顯示終端進行各種活動。近些年來，我國患視疲勞的人數呈幾何級增長，據相關統計，現如今有1.5億人之多。但是，人們的視力保健觀念卻沒有跟上。
1、視疲勞。是眼科常見的一種疾病，由於各種原因引起的一組視力疲勞綜合症。其臨床表現多種多樣，多在較長時間近距離用眼時或用眼後不久，出現一過性視功能減退或一系列眼部不適。
輕者表現為眼脹、干澀、畏光、灼熱、發紅、眼眶周圍隱痛，或鼻根、前額脹痛、視物逐漸變得模糊。重者可出現眼球脹痛、劇烈的頭痛或偏頭痛、出冷汗、面色蒼白、心動緩慢或心前區緊縮感，有的還可表現為工作注意力不能集中、精神萎靡、恐懼閱讀、失眠、記憶力減退等症狀。
若得不到及時治療，會引起視力下降，並最終導致近視、過度心理緊張、注意立體集中和神經衰弱等。形成的原因主要有四種：用眼過度，用眼不當，疾病，調節性視疲勞。
2、近視。近視是一種最常見的屈光不不正。是眼睛在不用調節的情況下，平行光線經屈光系統屈折後，聚集在視網膜之前，在視網膜上不能形成清晰的物像。隨著現代社會的文明化進程，近視已經成為當今世界范圍內發病率最高的一種眼病，WHO(世界衛生組織)已把它列入亟待解決的可致盲性眼病之一。
在近視的患病人群中，青少年更是高發人群。據國家衛生部調查結果顯示，現如今我國近視患者約有4.3億，占總人口的33.6%，並且呈現出「總體人數越來越大，發病年齡越來越小」的趨勢。形成的原因主要有三種：遺傳，視疲勞，營養。
3、白內障。是第三世界國家排名第一的致盲眼病，占致盲眼病的25%~50%。據WHO統計，當今世界有1500萬白內障致盲患者，而我國普查分析，約有400-500萬名白內障患者。是由於各種原因引起的晶狀體混濁，統稱為白內障。
其最主要的症狀是視物模糊，怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復視(雙影)及看物體變形等。白內障可分為先天性、外傷性、並發性、老年性等多種類型。形成原因是多方面的，除外傷性、代謝性、先天性和並發性等有比較明顯的病因外，其形成過程可能有多方面的因素，情況相當復雜。最常見的老年性白內障發病機制可能與年齡老化、紫外線長期過度照射、遺傳因素、營養不良等有關。
4、眼底疾病。眼底疾病現如今已佔眼病致盲率的第二位，且具有不可逆的特點，因此是眼科疾病防治的重點和難點。眼底指眼球全部可見的內表面，主要包括視網膜、黃斑區、視乳頭、視網膜動脈、視網膜靜脈等，眼底是否健康與視力的好壞息息相關。
常見的眼底疾病主要包括老年性黃斑變性(AMD)和糖尿病性視網膜病變(DRP)等。前者的發病原因可能與黃斑長期慢性的光損傷、遺傳、代謝、營養等因素有關，後者主要是由於血糖增高，血管管壁增厚，滲透性增大，使眼底小血管更易變形、滲漏和缺乏彈性所造成。
5、青光眼。青光眼占眼病致盲率的第三位，是一組以視神經萎縮和視野缺損為特徵的疾病。根據前房角形態、病因機制、以及發病年齡三個主要因素，可將青光眼分為原發性、繼發性和先天性三大類。青光眼的發生與眼壓升高的水平和視神經對壓力損害的耐受性有關，此外，糖尿病、心血管疾病、近視眼也是青光眼常見的危險因素。
⑶ 長期熬夜玩手機，視力下降怎麼改善
想要改善最好的辦法就是應該在玩手機之前做眼保健操，這樣能夠緩解眼部的疲勞，熬夜的時候玩手機玩一會兒，休息一會兒，這樣能夠讓眼睛好好的休息，不會一樣視力下降。
⑷ 看手機抖音眼睛視力又下降了，可是又想看，怎麼辦
玩手機導致視力下降的患者最好遵醫囑配戴眼鏡進行矯正，防止視力進一步下降。不要長時間的玩手機，多出去走一走
⑸ 經常玩手機導致的視力現在下降，怎麼恢復
如果時間不長的話一般是可以恢復一些的，不要在玩手機，每天做兩次眼睛保健操課間出去多看看遠處可以多吃一些雞肝，有保護眼睛的作用，注意休息
⑹ 長時間看手機偏眼睛視力下降怎麼緩解
減少看手機的時間，眼保健操做起來，還有網上說的看一下近的地方再看遠點的，再看近的。
⑺ 關於關燈看手機導致的視力下降，脹痛，有什麼彌補或緩解的辦法
要先到正規的眼科醫院去驗光，這里推薦貴陽愛爾眼科醫院，貴陽愛爾眼科醫院全面開展近視、遠視、散光、眼眶病、兒童眼科、眼外傷、眼部整形美容、醫學驗光配鏡、醫療美容等專業眼科醫療項目。
真性近視的視力是不能恢復，只能佩戴眼鏡或者進行手術矯正。如果是假性近視，視力恢復的方法有很多種：
1、眨眼法：平時可以多眨眼睛，讓眼睛緩解疲勞有助於視力的恢復。
2、眼球運動法：可以坐著或站著，讓眼睛平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，這個方法有助於恢復眼睛的聚焦能力。
3、手捂法：把手掌搓熱了以後，捂在眼睛上反復的做，這樣可以放鬆眼睛。
4、遠近調試法：可以多看看遠處的風景，有助於調節眼睛肌肉，放鬆眼睛的作用。
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⑻ 玩手機時間長了，視力下降怎麼辦啊
1、白天玩手機，屏幕不要太亮，越亮越刺眼，眼睛疲勞的快；晚上玩手機，如看電子書，最好選擇「護眼模式」或'夜間模式「，不少手機軟體都可以選擇模式；眼睛酸了累了，可是還想玩，還想看手機，推薦帶上 墨鏡 ，相當管用
2、手機與眼睛距離最好保持50cm以上
3、玩個手機游戲玩臭了，休息1個月，視力就又恢復回來了，在鄉下生活的人相當有效
4、手機也分好壞，貴的一般比便宜的好，屏幕質量好材料好的相對傷眼小些
5、配眼鏡帶帶（不推薦）
⑼ 看手機時間長了感覺自己視力下降，有什麼辦法恢復視力
每天做眼保健操，並且減少自己看手機的次數和時間，盡可能的多看遠方，平時飲食中可以吃豬肝，對恢復視力還是挺有用的。