1. 胖子如何才能快速減肥
2. 國慶節期間怎樣減肥
要注意飲食方面的問題,減少脂肪的攝入量,如,少吃肥肉,還有盡量別睡太飽.很多人是因為長假睡太多而增胖的.最後就是要早睡早起,擁有好心情.不要強迫自己迅速減肥,那樣沒什麼意義
3. 怎樣能快速有效的減肥，在一個月內瘦7斤
在飲食上要注意。不能多吃也不能不吃，既要瘦又要健康的瘦，單純靠節食減肥不可取，餓瘦的都是水分，而且女生會引起內分泌紊亂。吃飯只要遵循7分飽原則，少吃米飯饅頭面條等主食，可以用土豆紅薯南瓜玉米等代替輔食。少吃豬肉，適量攝入雞肉魚肉和牛羊肉，特別是油炸雞腿雞翅和燒烤類更不能多吃。
4. 一個月胖了7斤怎麼才能快速的瘦下來啊 55
多運動，不要吃太油膩的東西，飯前吃水果，晚飯盡量少吃
5. 肥胖的人該如何減肥
肥胖的人面臨著減肥的困難，應該如何進行減肥？
就說說跳繩減肥法吧。
對於減肥來說，最好的辦法就是經常性的運動，當然不同的運動項目，其起到的減肥效果，也是不一樣的。有減肥想法的人群，一定要選擇一項運動項目，然後針對其進行專業的訓練。在此我們推薦減肥人群，可以嘗試利用跳繩減肥。這種減肥方法想對比其他減肥方法而言，具有簡單、好操作等優勢，而且它沒有太多的場地限制，任何人都可以進行此項操作，下面我們就來了解一下，應該怎麼進行跳繩減肥。
6. 國慶節胖了幾斤，容易瘦回來嗎
嗯，其實瘦下來的本質就是能量差而已，就是。吃的少，運動的多就能瘦下來，但至於其他方面的話，還要看具體因素影響，比如說自己是經常這這類高壓力嗯之類的一些工作的話，可能會近視比較多，自己的情緒也可能有一定的影響。具體還要分析下自己情況吧。
7. 國慶快速減肥 好的追加100分
短期減肥，不持續經常會反彈的，你也不見到很胖啊，160CM 49KG，這如果叫胖，就沒天理了，是不是你體形不好，脂肪比較多！
運動一般都要運動30分鍾以上才開始減脂肪，你每天，下午去慢跑1-1.5小時，跑不了就走，一定要夠時間！注意運動後不要特別加餐多吃，多吃一點你不是白運動了嗎，運動後在餓也要和平時吃一樣多！
飲食上，首先不要吃宵夜，千萬不要吃，這個最胖人，實在餓就吃一個蘋果，不能多吃其他的！
吃正餐，首先飯前一碗清湯，然後吃一碗蔬菜，這樣基本吃個半飽，吃飯你就吃的少了，肉食主要吃瘦肉，魚肉，牛肉，不要吃脂肪！
高熱量高脂肪零食不要吃了，要吃就吃點水果
這樣持續1個月基本就行了，如果你沒時間，也不用每天跑步，放假周末跑跑就行了，放假周末跑，要稍稍運動長一點點！
我看你主要在吃上下功夫就行了，就照我說的去吃
如果你是喝水都胖的人，就要控制喝水量，平時每次口渴了就喝一兩口，不要使勁灌，運動前後稍稍多喝點沒事
8. 暴飲暴食三天胖了7斤怎麼快速恢復體重，正在減肥中
停止暴飲暴食，在原來的飲食基礎上減半就可以了喔！
9. 國慶節放假7天，怎麼利用這7天減肥7斤
不可能的吧 看我評論