① 女生如何讓頭發長得快一些
看到別人一頭烏黑飄逸的長發再看看自己短發就很羨慕很著急。但是頭發又長的慢，那麼怎麼能讓它快點長然後自己也變成長發飄飄呢？
1.食補
你可以多吃一些黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳等食物。這些都是對生發有好處的。我之前在網上買過芝麻粉，什麼都不添加，就是芝麻磨碎了，然後用開水沖一下就可以喝了。味道還是很香的，如果嫌苦可以加一點糖，當做早餐來吃也可以。
至於核桃不用吃的很多，一天三個左右，堅持半年，你的頭發會長的很快，而且發質也會變好很多。
2.減少染發燙發。
染發最好半年一次，燙發最好一年一次。如果頻繁的染發燙發，頭發就會受到損害，變得脆弱，易脫發，不願意生長。
3.平時洗頭發不要用手指甲抓頭皮，也不要用毛巾用力的揉搓頭發。洗完之後記得用護發素，時間不要太久，仔細的清洗掉就可以了。注意要清洗干凈，不要讓護發素或者洗發水停留在頭皮上，這樣會傷害毛囊，不利於頭發生長。
4.要選擇合適的洗發水
因為如果選擇不好就會造成脫發，也不利於頭發生長。還要注意的就是，不要總是使用一款洗發水，要勤換品牌。盡量選擇用有知名度的品牌，這樣的洗發水質量有保證，對頭發也就越好。
5.可以用啤酒洗頭發
洗頭發的時候把啤酒抹在頭皮上，按摩15分鍾後用清水洗掉。啤酒當中有很多營養物質，可以促進頭發長得更快。
② 女生怎麼快速留長頭發
吃新鮮胡蘿卜（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長了1，2cm）
大S在《娛樂百分百》里講過，促進頭發生長的有效洗發成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭發會比較干，所以一定要用護發素。
其實有這三個成分的洗發水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗發水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用過兩款促進頭發生長的洗發品：
第一個是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo，現在還在用。
還有就是LUSH的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富，不過不經用。
每天空閑的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭發健康而且快速的生長。
2，把避孕葯搗碎加入洗發精洗頭。
3，用啤酒洗頭。 再次補充：好象有很多MM對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到壇子上有MM說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位了解的嗎?
4，搗碎生薑加入洗發精洗頭。 充足的睡眠。（這個是我在澳洲聽說的） 多扎頭發多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭發真的沒覺得有什麼效果)
多梳頭
以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭發味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭發的人很多。吃胡蘿卜的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。不過吃胡蘿卜是真的很有效的一個方法！
吃蘿蘿卜
還有就是頭發出油一周別洗,長的也快了,就是太臟,難以忍受.
多吃核桃黑芝麻
據說 吃蒜，吃海帶都長的快，不知道是不是真的
回答不易，望君採納！
③ 女生怎樣才能快速長頭發
多梳頭發·我覺得三天一洗是比較合適的·據說姜有效·我抹過·就在洗頭發的時候·把姜切片泡在開水裡·幾分鍾後加涼水洗·感覺上長的蠻快的·而且沒頭屑·請採納
④ 頭發怎樣才能長得快
生活中怎麼讓頭發長得快
對於女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發，飄逸而又迷人，但是由於平時的護理不到位，導致頭發頻繁的脫落或者頭發長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導致的;
勤梳理法
頭發每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;
淘米水洗發
用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長;
保持良好的飲食習慣
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物;
啤酒護發
將頭發洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鍾後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。
多進行頭部按摩
日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長;
養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發也能夠達到生長的作用;
不同牌子的洗發水換著使用
不要經常使用同一種牌子的洗發水，洗發水最好是經常換著使用，經常保持頭發清潔，經常梳理，促進頭皮的血液循環，同時也能夠促進頭發的生長;
找到適合自己的洗發產品
很多洗發精都有不同的效果。例如，焗油，滋潤，去頭屑，垂直。
大家要選擇適合自己的洗發精。
如果頭皮容易有頭皮屑，那麼就要挑選有去屑功能的洗發產品
吹風機要少用
吹風機的溫度過高會導致毛發組織受損，毛發受損後就很難使頭發能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好;
避免燙染發
燙發染發葯水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭發表層的鱗片遭到破壞。使頭發內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
注意事項
1、頭發的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的，燙染發對發質的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護，多使用一些滋養型的護發素進行護理;
2、如果你覺得這經驗對你有幫助的話，那就多多關注，可以給予收藏，如果喜歡的話還可以繼續關注我的其它經驗;
頭發長得快的科學方法
在我們的生活中有許多的方法都是可以使得頭發快速的生長的，下面小編就為大家介紹一些比較科學的方法吧!
營養學家說
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。所以應多食下列食物，補充維生素，頭發就會減少斷裂，長得更快。
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網路上流傳的說法
1、兩種不同牌子的洗發精交替使用。
2、經常洗頭，保持良好的清潔習慣。
3、經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。
4、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭發的成長。
5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭發會長得特別快速且濃密。
6、用生薑加高梁酒洗頭。
7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
8、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
9、在洗發精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷。
老中醫說
先准備1瓶橙汁，2個雞蛋，1瓶啤酒，一次性紙杯一個。
先把橙汁倒入紙杯4分之1，然後把兩個雞蛋抽出蛋清，蛋黃不要，不過可以炸出來蛋黃吃，不要浪費嘛!
把蛋清倒入橙汁裡面，最後加點啤酒，不要太滿，只要離杯口2厘米距離就好，一般自己掌握。
然後用筷子攪拌，只到泡沫起來為止。
用手抄到頭發上面當洗發水，輕柔頭部。一般三四天來一次!
正常人頭發一個月可以長出三到五厘米(如果新成代謝正常的話)。
有關頭發的一些事
關於洗發頻率
不建議洗頭太多!尤其不要天天洗頭啊，只有賣洗發水的才會那樣建議!
不信就去多問幾個專業的發型師!建議洗發一周2-3次。
不過如果頭發很油，就該天天洗，因為油會讓毛孔堵塞造成脫發!
該用有促進頭皮血液循環的洗發水，例如薄荷的，茶樹的等等。
關於洗頭水溫
首先涼水洗頭肯定對健康不利!而且也不利於頭皮的血液循環，也就對毛發的生長不利!
同時我們也建議不要用很燙的水洗頭!因為怕毛囊受損!
最後總結：用溫水!
關於梳頭和洗頭
不要怕梳頭。
因為常梳頭會讓你的頭皮血液流通更好!
另：洗完頭後，吹乾時多用手梳理就好，沒事就用手梳理頭發是很好的習慣!
關於護發素
護發素是要收緊毛鱗片，不是關閉!因為收緊後頭發才不會很容易受損。
頭發需要通風，因為頭皮會分泌油脂，會產生異味!但不是需要呼吸!
其實使用護發素不需區分發質，所有的頭發都一樣，需要護發素;而且選擇護發素，要麼就用最好的最專業的，價格也就高一些。
當然建議使用專業洗護，這樣會好很多。
關於焗油
焗油就是營養和滋潤頭發的!區別於染發。
有好多人說彩色焗油，這是不對的，所有專業品牌都沒有說他們的顏色是焗油的!
經常焗油是很有必要的，不過日常洗護更重要。對頭發的護理，尤其是燙後染後的護理，日常專業的洗護是當然必備的。
除此以外，定期給頭發焗油也是很必要的，它會給頭發補充必要的營養，讓頭發健康的生長。
尤其是燙染過的頭發，焗油當然會好一些，可以用燙後/染後專用焗油。
讓頭發長得快的妙招
1、用生薑和茶葉熬水,每天洗頭(民間)。
2、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
3、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
4、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。
5、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
6、吃新鮮胡蘿卜(曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長了1，2cm)。
7、把避孕葯搗碎加入洗發精洗頭。
8、用啤酒洗頭。 再次補充：好象有很多人對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到壇子上有人說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位了解的嗎?
9、搗碎生薑加入洗發精洗頭。
10、充足的睡眠。
11、多扎頭發多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭發真的沒覺得有什麼效果)。
12、多梳頭。
以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭發味道怪怪的啊?!不過推薦啤酒洗頭發的人很多。吃胡蘿卜的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。不過吃胡蘿卜是真的很有效的一個方法!
讓頭發長得快的小竅門
有人喜歡短發，有人喜歡長發，但是很多人都羨慕擁有一頭長長的秀發，對於女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發，飄逸而又迷人，但是由於平時的護理不到位，導致頭發頻繁的脫落或者頭發長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導致的。
1、首先要梳理頭發
要想頭發長的快一點，第一步就要選擇適合的梳子來梳理頭發，那麼究竟什麼什麼樣的梳子才可以幫助頭發長得更快呢?那就要選擇木質的或者牛角梳，不要選擇那些塑料質的梳子，然後每天早晚要多梳頭，這樣才能促進頭皮血液循環，頭發從而會健康成長。
2、頭發要進行按期修剪
把那些分叉乾燥的發尾給修剪了，頭發才能長快呢。很多美眉喜歡長頭發，所以一般幾個月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其實這樣是不好的。為了能讓頭發長的快點，那麼你就要經常修剪，不然那些受損的發尾只會影響你頭發的生長速度。
3、頭發長的快也跟洗發水有關系呢
如果你一直以來都是用同一款洗發水，那麼你的頭發肯定長不快啦。所在在這里建議你們，要定時換一次洗發水，避免頭發對洗發水的免疫力，大家可以根據自己的發質更換新的洗發水。
4、每天給人頭部做按摩
這種方法是最簡單不過的了，只要你每天花幾分鍾按摩一下頭部，從而促進血液的循環，增加新陳代謝，這樣長發就能長快一點了。你可以在每天睡覺前花幾分鍾來按摩，很簡單方便的。
5、黑芝麻磨粉
到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，頭發的生長速度就可以明顯的發現變快。但是不宜食用過多，否則會引起便秘。
6、多游泳
游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭發會長得特別快速且濃密。
7、經常洗頭
兩種不同牌子的洗發精交替使用。經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭發的成長。
頭發的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的，燙染發對發質的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護，多使用一些滋養型的護發素進行護理。
讓頭發長得快的民間偏方
1.緩解壓力
壓力會對頭發產生很大的影響，你會感受到頭皮發緊、失去光澤，甚至還會有白頭發出現。專業人士表明，壓力會讓頭發生長的很慢，可能還會引起掉發問題，因此需要每周進行深層肌肉放鬆的按摩，讓自己的身心都能得到釋放。有的時候給自己放個長假，假期結束也會你就會發現驚喜哦!
2.切勿節食
體重忽重忽輕對人體是有傷害的，而且對頭發也會有不良的影響，當身體感受到你在節食，就會自動減少對毛發的營養供應以保證生理代謝水平，缺少必要的營養成分，頭發會很難長長。
3.避孕葯洗頭
避孕葯里頭有大量的黃體素和女性荷爾蒙，這些雌性激素可以促進毛發的生長。在洗頭發時把避孕葯研磨成粉狀混合在洗發水內使用，堅持下來可以使頭發明顯增長。
4.姜按摩頭皮
使用姜可以去除頭皮油膩，刺激毛囊生長，促進血液循環。用姜按摩頭皮，每天堅持就可以看見明顯的效果。另外還可以把姜切碎，弄成姜泥混合在洗發水或護法素里頭使用。
5.補充生物素
生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭發的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!
6.多喝豆漿
豆漿也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭發生長而且可以美容護發。如果你不能吃辣，那就多喝豆漿吧!
7.多吃辣
辣椒素——就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長發因子，能促進頭發生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭發長得更快哦。
讓頭發長得快的六大護發方法
常常保持頭發清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性循環，也有助於頭發的生長。
要想頭發長的快，就要每天保持好的心情，天天開開心心的，沒什麼煩惱，頭發就會長的快一點的。
頭發的生長有一定的周期，可分為生長期、退行期和休止期三個階段。在生長期，毛囊功能活躍，毛球底部的細胞分裂旺盛，分生出的細胞持續不斷地向上移位，供應給毛發的本體和內根鞘，保證毛發的生長。當頭發的生長接近尾聲時，毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮，頭發停止生長，這就是退行期。在休止期，頭發各部分衰老、退化、皺縮，毛發行將脫落。與此同時，在已經衰老的毛囊附近，又形成一個生長期的毛球，一根新發又誕生了。
如果想讓頭發長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭發生長所需要的營養就可以了。
茶水護發
在洗完頭發以後，再用茶水沖洗，可使頭發烏黑柔軟，富有光澤。
啤酒護發
先將頭發洗凈，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭發上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鍾後用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發乾枯脫落，促進頭發生長。
醋蛋護發
先在洗發液中加入少許蛋白，調勻後洗發，並輕輕按摩頭皮。然後洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜於乾性和發質較硬的頭發。
蔥泥護發
先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發上。過幾小時後，再將頭發洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護發
用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發稀疏症狀。
柚子核護發
用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於發根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿發、黃發，加快毛發生長。陳醋護發取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發，還能有效減少頭發分杈。
另外，在理發吹風前，往頭發上噴一些陳醋，可使發型耐久，並使頭發柔軟潤澤。
我告訴你一個方法，是我阿婆說的，每次洗頭，洗凈shampoo後，用一個雞蛋和spuelung混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鍾後洗去。有奇效。
讓頭發長得快的護理要點
一頭長發要換來很多羨慕的目光，在接受別人羨慕的同時，也不忘了，好好保護我們的長發，讓的頭發看起來更健康哦。
選用專屬發質產品
想要長出任何長度頭發的第一個秘訣就是選用專屬你發質類型的產品，這就要你明確了解自己的發質類型。發質類型包括很多，有正常、乾燥、粗細、捲曲、筆直等等，你屬於哪種呢?
使用高品質梳子
想要頭發質量好，當作投資買下一個高品質的梳子很有必要。天然豬鬃刷或圓形刷毛刷子都很不錯，總之你需要一個夠牢固並且柔軟，不會輕易拉扯斷頭發的梳子。頭發打結里，用寬齒梳子比較好。
披著頭發就好
緊緊地扎著可能會損傷你的毛發，所以平時應盡量避免扎馬尾或者編辮子，如果需要時盡量扎寬松的辮子，避免扎太緊。另外頭發還未乾，處於潮濕狀態時，最好不要紮起。
保持自然乾燥
為了讓頭發保持最佳狀態，每次洗完頭發，只要有條件，都要保持自然乾燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因為這樣會嚴重損傷你的頭發。正確的方法是，用柔軟的毛巾或棉片輕輕拍打排擠出多餘的水分。如果你必須用吹風機，盡量選擇冷風設置。
定期修剪
另一個保持一頭秀發的技巧就是定期修剪，這樣能很好地鎖定它的美麗外觀。我們都知道頭發長時間未修剪就會開叉，所以每6-8周修剪一次，就會及時地將這些開叉修剪掉，讓發梢看起來更整齊，頭發長得更快。
注意發飾配戴
平常用的小小發飾也要多加註意，避免任何金屬夾子直接接觸頭發，因為它會扯斷你的頭發，給頭發造成傷害。注意選用那些有外衣包裹的夾子。，拒絕頭發乾燥開叉!
吃什麼可以讓頭發長得快
都想吃點什麼可以讓頭發長得更好，但是有時是避免不了的，比如經常燙發，染發等也會對頭發有很大的影響，還有一部分是因為服用某些葯物葯物的關系也會大量脫發，或者也可能是吃了很多刺激性強的食物引起脫發，其實有的時候營養不良也會引起脫發，這是就要考慮吃什麼既可以長頭發，又能讓身體健康了。下面介紹幾種食物可以幫助頭發生長。
猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法
1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;
2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。
鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。
紐西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法
1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中;
2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜;
3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。
薺菜
推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。
薺菜包
原料：薺菜、麵粉。
調料：鹽、雞精、酵母。
做法
1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡;
2、用酵母將麵粉發好，取大小適中的面團擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。
黑芝麻
推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯團
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料：糖。
做法
1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。
2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。
3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
核桃仁
推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑須發」，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
調料：白糖、色拉油。
做法
1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用;
2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
海參
推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤。
鮑汁海參
原料：海參、西蘭花、香菇。
調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法
1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;
2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鍾左右，即成。
四招加速頭發生長
第一式
雙手微曲，分別放於頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鍾。靜止半分鍾後，再打圈按摩一分鍾。重復此動作3次。
功效：可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭發更加有光澤。
第二式
按摩完頭頂後，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復5次。以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。
功效：有助於舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發再生。
第三式
第一步：將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。
第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向後推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。
第三步：讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒，並為緊張的肩膀加以按摩。之後可以用錫紙包裹著頭發，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。
功效：可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。
第四式
第一步：以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。
第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鍾左右，再由第一步開始，重復5次，再做另一隻腿。
第三步：當完成輕按雙腿後，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鍾，再做另一隻腳。
功效：別以為只有按摩頭皮才可以生發，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環加快，加速頭發的生長。
12條久經考驗的護發妙招
1、不要直接把洗發水倒在頭上：如果你的頭發比較細軟，洗頭時不要直接把洗發水倒在頭上。很多洗發水，特別是那種乳霜狀的，都含有護發成分，而這些成分會讓發根緊貼頭皮，頭發干後沒有立體感。最好把洗發水倒在掌心裡，然後抹在發絲上，不要接觸頭皮，最後用揉搓出來的泡沫清洗頭皮就好。
2、征服自然卷：如果你想捋順你的自然卷，可以把發膠噴在細齒梳或者干凈的牙刷上，從發際線開始向下梳理頭發，頭發就可以保持直順了。
3、睡前修護：睡前塗上免洗的護發素能夠修護乾燥受損的頭發，每周做兩到三次效果較好。塗上護發素後，用梳子將頭發梳順，在枕頭上墊上毛巾可以保護你的枕頭不被弄臟。
4、妙用油脂：如果頭發受損嚴重，在做深層護發之前的晚上可以在發梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。
5、做個海灘護理：在去游泳池或者海灘之前，在頭發上抹一點防曬霜或者含有防曬成分的護發素。防曬成分能夠幫助你保護發色，而陽光的溫度能夠讓護發成分更好地深入到發絲內部，當你沖洗干凈頭發以後會發現頭發變得十分柔軟。
6、不要大力揉搓頭發：在吹乾頭發之前不要大力揉搓頭發，而是用毛巾輕輕按壓。
7、馴服毛躁發：剛洗完頭，用兩份發蠟混合一份不含酒精的型啫喱抹在頭發上，這種混合物能讓頭發干後不再因為毛躁而亂翹。
8、製造蓬鬆：用吹風機吹乾頭發的時候，可以向著側後方梳理頭發，而吹頭頂的頭發時，最好彎下腰讓頭發垂直沖下，這樣吹出的頭發會有蓬鬆的質感，不會再無精打采地貼在頭皮上了。
9、對付隨便亂翹的頭發：要對付隨便亂翹的頭發，必須在做整個發型之前處理好它們，用發梳向下慢慢梳理，再用吹風機的風嘴貼近頭發使它定型。
10、加快速度：如果你的頭發是毛躁型或自然卷，要想讓它們順直起來，就必須快速向下移吹風機使頭發風干。如果頭發已經出現捲曲，那就把捲曲的部分弄濕再吹乾。
11、戴上棒球帽：如果你是卷發，洗完頭之後，讓頭發自然風干。當頭發接近九成乾的時候，戴上一頂棒球帽，20分鍾以後取下，這樣的話你就會擁有平滑的頭頂以及捲曲的發尾了。
12、保持發型：要保持做好的直發發型，可以在洗澡前用發夾把頭發高高紮起，戴上浴帽。洗完澡以後，等脖子周圍沾到水的頭發幹了以後再把頭發放下，頭發就不會變型了。
⑤ 女人頭發怎麼長得快
女人頭發長得快的辦法：
1、多食植物蛋白，常食富含維生素E的食物，如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2、在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭發，可以促進頭部的血液循環。這樣可以有效的促進頭發的快速生長，並且還可以起到有助睡眠的作用。
3、還可以採用兩種頭發交替使用，每天早上起來洗一次頭，保持頭發的干凈，都可以有效的促進頭部血液循環。或者在平時空閑的時候不時的用雙手手指摩擦頭發，直到頭皮發熱。這些都可以加速頭發的生長。
4、還可以採用啤酒洗頭的方法，因為啤酒中含有的營養物質很多，可以有效的促進頭發的生長，對於喜歡染黃頭的人，經常用啤酒洗的話，還可以起到把頭發染黃的效果。
5、淘米水裡面有很多大米的營養。這些是頭發所需要的，淘米後的水可以兌些溫水來洗發。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
6、減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等，並注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
7、經常滋補富合鐵質的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。
8、多用木梳梳頭，促進血液循環，這樣的話頭發也能促進頭發生長。不要太勤洗頭，最好不要一天洗一次頭。
(5)女生怎樣快速長發擴展閱讀：
頭發護理
一、科學合理的飲食
要緩解頭發油膩的問題，飲食很重要，一定要避免吃那些油炸等刺激性食物，防止頭發因此而變得越來越油。而在飯後可以喝杯溫熱的薄荷茶，或者再吃些新鮮水果，以補充身體水分，不僅可以調節油脂分泌，還能抗氧化。
二、啤酒洗頭
將啤酒到入盆中，參加熱水調淡，比例為1：2。用可艷服的容器舀出澆在頭發上，反復的，均勻的，要讓每根頭發享遭到啤酒的滋養，然後推拿頭皮30秒，再次用啤酒澆到頭發上。
反復2次即可。最後，倒掉啤酒，用你平常使用的護發素。假如想費事的話，可以先用啤酒將頭發打濕，15分鍾後用水沖洗，再用洗發露洗凈。
三、正確使用護發素
一般女生都有使用護發素的習慣，有的會直接塗在頭皮上，所有的頭發都塗上護膚素。其實這樣會讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護發素的時候，建議是只將護發素塗抹在發梢的位置，這樣既能起到滋養頭發的作用，又不會讓頭皮變得油膩。
四、綠茶發膜
去除多餘油脂綠茶中含有的多種維生素和礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭發彈力和潤澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1：1的比例混合攪拌均勻，在洗發後均勻塗於全部頭發上，停留5分鍾後用溫水洗凈即可。
參考資料來源：人民網-如何讓頭發長得快 8個小妙招讓你快速長發
⑥ 用什麼方法能使頭發長長[我是女生]
1.經常用醋洗頭，可以促進頭發快速長長
(用醋洗頭，可以令頭發飄順，
容易打理，大約以1：10的比例，用水將醋沖淡。用醋洗過的頭發會特別有光澤。洗完頭後用雞蛋打勻敷在頭發上，用毛巾包好，等約15分鍾，就能夠改善頭發開叉的情況。
用醋洗頭，可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭發。（因為染法劑或燙發劑一般都是強鹼性的）
方法一：大約以1：10的比例，用水將醋沖淡。用醋洗過的頭發會特別有光澤。
方法二：每次洗頭時先把洗發精抹在頭上洗第一遍，沖洗後再適當抹點洗發精，起泡泡後倒上約10———20ml的醋跟著一起搓洗，待3—5分鍾後，再用清水沖洗干凈即可。)
2.用蘆薈擦洗頭發，條理發質
⑦ 我是短發女生，我想要變成長發，請問怎麼樣能讓頭發快速長長
1：常常保持頭發清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性循環，有助於頭發的生長。 2：有利於頭發生長的食物：綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭發永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。 豆類：大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。 3：不利於頭發生長的食物 糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長，容易出現卷典或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。另外：快速讓頭發生長的方法:實際改善方法由頭皮做起。因為頭發多少和頭皮膚有關。除了遺傳基因所致及飲食習慣外。我們可以改善的是防止頭發越來越少或掉落。當然也可讓頭發長快些。都要由頭皮做起。 1.徹底清潔,去除多餘角質。預防毛囊阻塞,讓皮脂腺分泌正常,新陳代謝正常化。 2.選擇適合自己發質專用的洗發露 3.加速血液循環<常使用按摩梳梳發亦可達到效果〉讓毛囊製造頭發養分充足。 4.搭配頭皮專用控由精華液或滋養液滋養發根。 1. 常梳頭 2. 多吃含碘的食物：海帶 3. 常洗頭 4. 常運動促進新陳代謝 5. 常按摩頭皮 6. 定期的修剪頭發1：常常保持頭發清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性循環，有助於頭發的生長。 2：有利於頭發生長的食物：綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭發永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。 豆類：大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。 3：不利於頭發生長的食物 糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長，容易出現卷典或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。另外：快速讓頭發生長的方法:實際改善方法由頭皮做起。因為頭發多少和頭皮膚有關。除了遺傳基因所致及飲食習慣外。我們可以改善的是防止頭發越來越少或掉落。當然也可讓頭發長快些。都要由頭皮做起。 1.徹底清潔,去除多餘角質。預防毛囊阻塞,讓皮脂腺分泌正常,新陳代謝正常化。 2.選擇適合自己發質專用的洗發露 3.加速血液循環<常使用按摩梳梳發亦可達到效果〉讓毛囊製造頭發養分充足。 4.搭配頭皮專用控由精華液或滋養液滋養發根。 1. 常梳頭 2. 多吃含碘的食物：海帶 3. 常洗頭 4. 常運動促進新陳代謝 5. 常按摩頭皮 6. 定期的修剪頭發
⑧ 女生頭發長得超慢…怎樣能快點長
讓頭發快點長的方法：
1、生薑水洗頭
民間很早就有用生薑水洗頭的辦法來生發。這也是有道理可言的，生薑水可以刺激人的頭部，使其血液循環加速，從而達到生發的作用。
拓展資料：
頭發，指生長在頭部的毛發。頭發並不是器官，所以不含神經和血管，但含有細胞。頭發除了使人增加美感之外，主要用於保護頭部。細軟蓬鬆的頭發具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。
一般人的頭發約有10萬根左右，在所有毛發中，頭發的長度最長，尤其是女子留長發者。有的可長到90～100cm，甚至150cm，但一般不會超出200cm。
參考資料：生發 （頭發的新增）_網路