① 讓男人勃起的動作
鍛煉方法：
首先是需要加強鍛煉，增加身體肌肉含量，特別是提高盆底肌肉的鍛煉，鍛煉的方式比如下蹲，俯卧撐等方法。
其次通過提肛運動的方式，增加陰莖的動脈供血，和靜脈迴流，同時提高會陰部的肌肉鍛煉。有利於腎部營養。
再次，也就是最主要的通過口服博啟健，一周左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，使陰莖血管充分擴張，海綿體勃起充分，提高勃起硬度。
② 男人怎麼才能提高性能力
男人的性功能好與壞，決定著夫妻之間的性愛關系是否和諧？下面小編介紹幾種鍛煉提高性功能。希望能幫助大家。
③ 如何使陰莖快速勃起進行性交
男人一般性興奮了，
JJ立馬就能勃起，
如果勃起緩慢，舉而不堅，
疑似陽痿症狀，最好及時就醫。
④ 如何讓老公陰莖硬起來
一、男性長期服用一些葯物:男性假如長期的服用一些葯物,也會影響男性的勃起,出現勃起不夠硬的現象.
二、內分泌性勃起功能障礙:在原發性生殖腺功能低下,繼發性生殖腺功能低下,高泌乳素血症,甲亢或甲低等均可影響性激素的改變,導致男性出現勃起功能障礙.
三、男性的精神因素:男性在性生活中表現不好,勃起不夠硬多是由於男性的工作緊張,事業受挫折,精神緊張猶豫的情況,陰莖的勃起中樞經常的處於一種壓抑的狀態;影響陰莖中樞神經遞質的開釋,交感神經的興奮和內分泌激素的調節平衡失調,導致勃起不夠硬的現象出現.
四、男性的氣質性疾病所致:男性的身體出現異常,有一些疾病在身,如:心臟病、高血壓糖尿病、高脂血症、中風、前列腺等疾病,都會影響到男性陰莖勃起的硬度.
上面專家介紹的內容可能還沒有更明確的說出該疾病的病因?
⑤ 男人吃什麼葯能讓陰莖勃起如鐵棒而且做愛時間也長
生活中要多注意養生，吃飯時能注意葷素搭配就更好不過！口碑比較好的~奈沒爾~也可以試試，每次增加二三十分鍾應該不成問題。植物成份的就不會對身體有傷害
⑥ 有什麼辦法可以使下體快速勃起
呵呵，這個問題好，我回答你，男人在做愛過程中有三期，1，興奮期。2、射精期。3、不應期。你剛做完，你老公進入不應期，那肯定硬不起來，要過20分鍾才可以硬。這是正常現象。
⑦ 如何快速二次勃起
第一：運動，每日步行3000米，有助提前防護勃起不硬，每天運動的男人，勃起不硬的幾率比那些不運動的男性要低許多。
第二：練習上提收肛門運動，鍛煉盆底肌，也就是常做上提收肛門運動動作，可以顯著改善男性性愛時的控制能力，動作很簡單，在閑暇的時候，收縮肛門，然後放鬆，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持。
第三：堅決戒掉吸煙，吸煙會損傷血管，讓男性得了勃起不硬的可能性增加一倍。不過，假如男性能在50歲前戒掉吸煙，那這類由於吸煙弓引起的性功能障礙可以更快恢復。
第四：補充腎部營養，最重要的是服用博啟健，一周左右就會有變化，逐漸能從根本上補充腎部營養，使陰莖血管充分擴張，海綿體勃起充分，從而快速二次勃起。
第五：食用深色水果，或者食用點黑巧克力，深色水果中富含花青素，這屬於一類強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包含藍莓，葡萄以及青菜瓜果中的紫甘藍等，黑巧克力中含有助於擴張血管的物質，從而增強性功能。每天食用45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。
⑧ 生活中男人怎樣才能讓性能力突飛猛進
增強性能力的方法陽痿早泄(在線) 1.晚上要睡覺的時後來練最好 2.將內褲脫去,用雙手輕輕按摩兩粒睾丸 3.共計順時針方向按摩120下 4.據說可以促進睾丸分泌雄性激素,可增強性能力. 5.記住按摩的過程中不可手淫,切記切記. * 增強性能力的方法(二)陽痿早泄(在線) 1.首先裝兩盆水,一盆是溫水,另一盆冰水,先泡冰水,將小弟弟弄硬,然後握住根部,使其充血. 2.使龜頭變大,然後浸冰水一分鍾,讓龜頭呈紫色,然後抽出冰水中,按摩它,再上下運動一分鍾 3.再將小弟弟泡入溫水中,連同睾丸也要泡入,用手掌按摩小弟弟,大約一分鍾左右, 4.這樣的步驟,重覆兩到三次,最好在洗澡的時後用,用完之後,稍做休息,然後入眠, 5.持續三個月練習,你的小弟弟又黑又亮,可承受刺激,看到它勃起的英姿 * 增強性能力的方法(三) —— 忍精秘訣陽痿早泄(在線) 1.強化性能力,最重要的就是即時恢復戰鬥力,年輕人還可以碰碰叫,年紀大了就要學一學了 2.忍精秘訣就是能讓你不要一次全射光,
⑨ 男性性功能鍛煉方法有哪些
男性性功能鍛煉方法有很多，可通過加強體育鍛煉、進行坐浴、常曬太陽等鍛煉方法來進行提高，外部調理結合內部補充共同作用能夠有效的提高男性性功能。
常曬太陽也是一大男性性功能鍛煉方法
男性性功能鍛煉的方法還有舉重、拉伸等，男性進入中年，性功能逐漸下降，不但會直接影響夫妻性生活，更加會讓自己的自信心和自尊心受挫，保持樂觀的情緒也是非常重要的一點。性生活是夫妻相處的調和劑，提高男性性功能不僅對男性生殖健康有益，對促進夫妻和諧也有好處。
⑩ 如何快速第二次勃起
你好
隨著時代在不斷地發展，人的思想也跟著越來越開放，開放到就連閨房之事都敢拿出來跟大家分享。每個人都有生理需求，不光只有男人才有，女人也同樣會有這方面的需要，所以情愛之事大家也都看得開了，有時候小姐妹在一起還會互相討論這些私密之事，男生們也不例外。有些人做完一次之後沒得到滿足就軟了感到煩惱，那麼做完一次怎樣才能快速勃起？
1、一般來講男人射精後陰莖就軟了，那麼，為什麼會出現這種情況呢？原來，這也是一種人體正常的生理現象，即一次射精後不可能立即再次獲得勃起，這在醫學上叫做不應期，即使新婚，每晚能進行二次以上性生活的男青年，也不可能在不應期里獲得勃起。不應期的長短因年齡及健康狀況不同個體差異可以表現出很大的差別，一般從不明顯...
2、陰莖不能勃起或勃起不堅,但不能保持性交的足夠時間,引起陽痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,年齡,或因某些原因產生緊張心情,可導致陽痿.如果手淫成習,性交次數過多,使勃起中樞經常處於緊張狀態,久而久之,也可出現陽痿.以下葯物;在醫生的指導下用葯。
3、用右手按摩陰莖和睾丸、左三次右三次第二種鍛煉、在每天晚上睡覺、自己或自己的太太在陰莖的包皮系帶上做按摩、每天做10—20分鍾、就是捏系帶、給它一定刺激、讓他刺激麻痹了第三種、可以說在每次性交之前、不要用熱水洗自己的睾丸和陰莖、用的涼一點、不能太涼了、略微涼一點洗自己的陰莖和睾丸、這樣對性生活的延長、對性生活的質量、對您勃起的強度都有好處
望採納祝你好運