Ⅰ 如何通過飲食補充黑色素
關於白癜風這一疾病引起的白斑，根本原因就是白斑處的皮膚中黑色素出現了缺失。在傳統中醫中有一理念：「以黑補黑」，這一理念也適用於白癜風這一疾病的護理之中。缺少黑色素，食用富含黑色素的食材和能夠幫助黑色素合成的食材，對補充白癜風患者身體所需黑色素是有好處的。
黑色素是人體中的一種生物色素，主要存在於皮膚和毛發之中，當其缺失後，皮膚或毛發就會變白，這一點是眾所周知的。在黑色素的合成過程中，離不開兩種物質，微量元素和絡氨酸。
在黑色素合成過程中的微量元素如銅元素，鋅元素等，能夠起著催化的作用，這些微量元素能夠通過飲食進行補充，所以，白癜風患者平時可以多吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成也會增加。如田螺、河蚌等貝類食物，黑木耳、黑米等黑色食物，動物內臟等。
要引起重視的是一些患者為了補充銅元素，就想著利用銅制餐具進行食用，長期的使用銅制餐具，可能會導致身體銅含量過多，而引起微量元素中毒，所以需謹慎。
在通過飲食進行補充黑色素的時候，還要盡量的減少身體對於黑色素的消耗，比如食用過多的含有維C物質的食物。維C這種物質會影響抑制黑色素的合成，患者應該盡量的減少和避免使用含有這類物質的蔬菜和水果。
飲食只能夠輔助黑色素的生成，要想快速有效的增加黑色素還是要進行對症治療，在臨床中治療白癜風，需要前期對垂下的白斑病情進行全面的檢查，找准身體出現白斑的病因，科學合理的分析自身的病情，然後分期分型的應對疾病
白癜風康復在於從皮膚黑色素細胞根源處刺激黑色素的再生，日常中的飲食上能夠促進黑色素合成的食物能夠輔助黑色素的生成，要想徹底實現快速康復白癜風，還是要採取科學有效的治療方法，並且堅持治療。
Ⅱ 如何使自己的皮膚快速變得黑一點
沙龍美黑
隨著美黑旋風橫掃全球，美容院的經典「美白」招牌，漸漸被「美黑沙龍」所代替。這種沙龍通常為客人提供太陽床，日曬燈，日曬噴霧服務，以及一系列日曬輔助產品。而太陽床則是室內曬太陽的一種方法，主要利用太陽床這種曬黑儀器，使那些有明確曬黑目的的人享受到在室內曬太陽的奇妙變化。
太陽床的內壁鋪滿了又長又粗的燈管，經過通電加熱，輻射出UVB光線刺激人體表皮里被稱為「黑素細胞」的特別細胞(在表皮的細胞中佔有5%)，從而產生黑色素。但因為黑色素的形成並不是瞬間的，所以靠太陽床曬成全身古銅色，需要一定的時間。
普通膚質的人需要5―6次才能完成整個日曬。一般來說，每次日曬的長度在12―14分鍾，每隔48小時曬一次。然而對於第一次「處女曬」的人，專家建議不應超過10分鍾。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急於求成，而加長「曬」的時間。
提醒：由於太陽燈的原理與日光近似，即使躺在太陽床中，也必須塗抹防曬霜。眼睛對紫外線幾乎沒有防護能力，所以在「日曬」時應該戴上眼罩。另外，如果你不想讓身體某部分變黑，可以利用毛巾遮蓋此部位以達到所需要效果。
貼士：在進行室內「日曬」時，注重皮膚營養和水分的補充。高溫的環境會使皮膚相當乾燥，因此在整個「日曬」過程中，為皮膚補充水分和營養是非常重要的。皮膚專家建議，「仿日曬」的次數不能太頻繁，並且每一次「曬」的時間不能持續太長。否則會導致水分大量流失，使皮膚損傷或老化。
塗抹美黑產品
對於那些想得到蜜色皮膚，又不想皮膚接受「日曬」洗禮的人,最好的消息莫過於「自助美黑」產品的問世。「美黑」就是模仿日曬後的效果，即塗抹一些仿曬產品，讓你在不必承受曬傷危險的同時，短時間內使你的肌膚馬上擁有巧克力色的效果。就像裹了一層淺巧克力色的奶油核桃，內在不變，只是外表短暫改變。最神奇的是，美黑產品中含有一種NEV化學成分，可以和皮膚中的蛋白質產生化學反應，造就古銅膚色，並且隨著時間慢慢變深。這種化學成分對身體傷害很小，並且在停止使用美黑產品3-7天後，人類角質細胞會隨著細胞的生長周期(或使用祛角質霜)，而漸漸脫落，膚色會自動還原，想「黑」想「白」悉隨尊便。
提醒：很多大品牌的化妝品都有自己專業的美黑產品，通常是乳液、噴霧劑、粉底液、粉底霜以及粉餅，可以根據不同的需要選擇。另外，美黑產品具有中度黑、黝黑和含有啞光的古銅色等區別，在選擇時，一定要根據自己頭發、眼睛的顏色，選擇相應合適的顏色。在使用流行的美黑霜前，最好先做一次過敏測試。可以先取一點塗在耳後或前臂內側，24小時後檢查是否會出現過敏反應，有無紅斑、水泡等症狀出現，沒有的話才能使用。
貼士：身體自助美黑時，遵守以下幾點
沐浴清潔身體，用性質溫和的磨砂膏清除聚積的死皮，然後保持身體乾爽。塗抹美黑產品之前，摘除所有首飾，戴手套，然後從身體大面積的部位，以打圈的方式塗抹，一定要保持均勻。塗抹時手指並攏沒有縫隙，如果產品不太好塗勻，可以使用化妝海綿，這樣就更加方便了。塗抹20分鍾以後，確保產品吸收並且徹底乾爽後，才可穿戴衣物。要注意塗抹仿曬產品之後，12個小時左右都盡量保持身體乾爽，不要讓身體從事可能出汗的活動。12小時以後仿曬產品完全被吸收後，進行自我檢查，看看是否有沒有塗到的地方，或是哪些地方不均勻。對於不滿意需要重新上色的地方，用卸妝棉蘸檸檬汁就可卸除。
Ⅲ 吃什麼容易產生黑色素
1，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處泄出。過多的食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。治療方法是：一、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出。
2，.禁煙戒酒。避免繼續危害人體免疫功能對皮膚產生損傷性的刺激。.禁用維生素C葯物或含維C的食物。維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應盡量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等)。
3，鮮棗、山楂、獼猴桃、柚子等。
Ⅳ 怎樣能使黑色素生長
黑色素的產生多與內分泌失調有關,方法如下：
1、多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽、醬油，以減少黑色素的形成。
2、另口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
3、保持心情舒暢
Ⅳ 吃什麼食物可以增加皮膚黑色素
1、深色食物
深色食物及飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化。
3、鹼性食物與酸性食物的不均衡
健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入促進皮膚色素斑的形成。
4、富含酩氨酸和稀有元素的食物
酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。
5、感光蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
6、添加劑
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
參考資料來源：鳳凰網-六種食物毀了你的肌膚美白夢 加劇黑色素沉澱
Ⅵ 吃什麼補黑色素最快
沒有科學研究證實某種食物對補充黑色素有確切的作用。
黑色素的生物合成和代謝是非常復雜而精細的過程，過程中涉及多個方面的調控和影響因素，例如遺傳學，多種基因參與了黑色素的合成和代謝。再例如自身免疫，還有黑色素細胞，自身的原因被破壞，再就是神經化學因素，也參與了黑色素的合成和代謝非常復雜。
雖然黑色素的合成主要是內在的因素，但是如果過度的偏食，某種微量元素氨基酸攝取少了，營養不良、自身免疫力下降，也會間接的影響到色素的合成。
(6)怎樣快速產生黑色素擴展閱讀
黑色素廣泛存在於人的皮膚、粘膜、視網膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處，黑色素的產生多與內分泌失調、日光照射有關，黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關，由黑色素導致的疾病如：雀斑、黃褐斑、黑變病等，成為美容界研究的課題，
祖國中醫認為：凡七情內傷、飲食不調、勞倦失宜、腎水不足、婦人經血不調等，均可致病,黑色素是由黑色素細胞合成的。皮膚的黑色素細胞主要分布在表皮之基底層，也見於毛根及外毛鞘。人的表皮約有 20億個黑色素細胞，平均每平方毫米1560個對稱分布於全身。
參考資料來源：網路-黑色素
Ⅶ 吃什麼可以補黑色素最快
吃什麼直接影響著人們的健康，所以對待一日三餐懂得人都很慎重，並且對於生病的人，會特別為病人補一些本病需要的營養食物，也就是患者缺什麼給它補什麼。我們都知道白癜風患者皮膚低層的黑色素細胞，就是叫常人缺失了才會在皮膚表面長出白班，白癜風患者的治療也就是再生皮膚中的黑色素，在治療的通過飲食來補充黑色素也不失為一種好的方法，那麼白癜風患者吃什麼可以補黑色素呢?
日常生活中多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等，黑色食物可以幫助生成黑色素，這是白癜風患者缺少的，白癜風患者應該多吃。酪氨酸具有生成黑色素的能力，能夠增加黑色素的量，白癜風患者是由於局部黑色素缺少導致，體內缺少黑色素，所以白癜風患者應該多吃一些含有酪氨酸的食物，比如動物內臟、瘦肉等。
葷素搭配，不要偏食或者厭食。生活中也要避免過度的吃一些刺激性的食物。白癜風患者應該禁忌服用維生素C，維生素是阻礙黑色素生長的食物，尤其維生素C含量高的食物也是需要禁忌的。比如。(檸檬、櫻桃、楊梅等。盡量少吃，維生素C更是要少量補充。
Ⅷ 吃什麼能促進頭發黑色素生成
1、富含銅元素的食物
要避免白頭發越來越多，在飲食過程中富含銅元素的食物要適當獲取。很多人肉類食物，堅果類食物沒有適當多吃，裡面的營養物質獲取量過少，銅元素缺乏的情況下會讓合成黑色素的原材料減少，黑色素無法正常產生，頭發可能會變白，無法保持烏黑狀態。
因此，在維持身體健康的過程中機體需要的營養物質及時獲取很重要，銅元素含量豐富的堅果、動物內臟、海鮮可以適當進食，通過這種方式來保持營養均衡。
4、含有鐵元素的食物
要讓頭發保持烏黑狀態，鐵元素也要及時獲取。很多人手腳冰冷、臉色蒼白、經常頭暈，主要和鐵元素缺乏有關，鐵元素獲取量過少，血紅蛋白無法正常合成，會讓身體出現貧血的現象，貧血嚴重時毛發狀態會變差，多有頭發乾枯、容易脫落、頭發變白等情況。
Ⅸ 怎麼增加黑色素
凡具有深色的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，尤其含鐵和銅較多的食品富含黑色素比較多，對黑色素的產生補給十分有利。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。
具體能補充增加黑色素的食物，在日常飲食方面，主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常吃烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 （1）平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）豆
（黃豆、豌豆、綠豆、豆製品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄乾、螺、蛤等貝殼類食物。
（2）胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥狀，攪勻、貯存備用。每次取50克，倒入500毫升豆漿中，煮沸加適量白糖服用，早晚各一次，需常服。
（3）花生仁15克，紅花1。5克，女貞子15克，冰糖30克。將女貞子打碎，加花生仁、紅花、冰糖及水煎湯代茶飲，每日一劑，並吃生花生仁。堅持經常。 基本禁忌食品：
（1） 忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、鹹菜、辣椒、酒類。 （2） 少吃含維生素C多的食物。因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。
（3） 櫻桃不宜多食。