❶ 如何能使自己的表達能力在短時間內提高
溝通中應注意的問題 許多人沒有辦法表達他的思想，並不是他不願意表達，而是詞不達意。如果能減少溝通中的誤會，就能做較好的溝通。 要學溝通首先學習聽話，要學習如何聽懂別人的 聽問 話說 話 1、目標價構-隨時檢查做這件事的目標 2、二八法則。良好的溝通80%在聽，20%在說，在說的20%中有80%在問問題。只有問正確的問題，才能引導對方的想法及觀念，讓對方自己說服自己。 3、不要打斷別人 最好的方法是讓你的生理狀態與對方同步，建立親和力。有親和力的人善於傾聽，不斷鼓勵他人說話 4、不要指出別人的錯誤 使用合一架構 我理解 同時； 我同意 同時 5、不要猜測對方的心意 言者無心聽者有意，養成復讀對方的習慣 6、解除溝通中的抗拒 （對方產生抗拒是信息不足，對方是在要求你更多的信息） （1）傾聽 用問題去引導，轉換對方的注意力 （2）承認、同意、道歉 （3）試探（了解對方的人格模式） （4）使用溝通模式---運用正確的溝通模式，避免抗拒的產生 （5）重新框式 轉換一個人對事情的定義。說話一定要保持一定的彈性。適時的轉換彼此及對方對事物的定義或觀點 7、問好的問題 問題能夠引導人的思想，有說服力和影響力必須學會問好的問題 1、永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。也許你有做錯事的時候，例如說錯話，但這並不表示你是笨拙的，也許你有缺點，如小眼睛，但也沒必要感覺自己目光短淺、醜陋。 2、了解自己的優點和缺點。找些小卡片，把它們分成兩種顏色：一種代表優點，另一種代表缺點，每張卡片寫一個優點或缺點。然後檢驗一下哪個優點還沒發揮，怎麼去發揮這個優點；哪個缺點是你可以不在乎且可以忽略的，把這些可以忽略的、不在乎的缺點丟掉。這樣做你就不會過分保護自己；然後你會發現自己的優點比缺點多。這樣做能使你集中發揮自己的優點，克服自己的缺點。 3、試著坐在人群的中心位置。害羞的人常喜歡舵在角落，免得引人注目。因為這樣也就沒有人注意到自己，因而證實了"沒人關心自己"的想法。改掉這個習慣，讓別人有機會注意你、關心你。 4、有話大聲說。害羞的人說話都很小聲,不妨把你的音調提高，你就會更加相信自己有權說話。 5、別人跟你講話時，眼睛要看著對方，害羞的人常常忘了這一點。當然不必瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。 6、別人沒有應答你的話時，要再重復一遍。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。 7、別人打斷你的話時，要繼續把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用動作來造成別人打斷他的話，就好象那正是自己所期望的事。有時對方插話也表示他對你說的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當作借口而逃處人群。 其實就這么簡單--正確看待自己，大聲說話，看著對方，讓別人注意自己……就象改變其它行為一樣，剛開始時總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子舒服些。 這時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發現自己變成了另外一個人。一般人總認為是有了勇氣才去行動，恰恰相反，對害羞的人來說是有了行動才會有勇氣。 因此，心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。
❷ 說話時氣息太短怎麼練習
可能是肺活量不夠，多練習長跑，游泳能耐力練習，可以有效增強你的心肺功能，提高你的肺活量，平時多做深呼吸，用力把氣吸飽了，然後再慢慢吐出，慢慢的肺活量就打了，說話氣息也就得到改善了
❸ 平時說話語速太快 怎樣把語速改善能慢一點
1、穩膽，就是添加自傲，祛除嚴重。由於嚴重的情緒一般情況是不提它你就不嚴重，越說嚴重就會越嚴重。只要淡定下來才能夠做到穩定發揮，沉著淡定。
2、穩氣，就是讓自己的氣味平穩下來，能夠沉著換氣。由於說話快，沒中止，你就來不及換氣。氣不夠用，說話就會越來越快，而且換氣的聲響就很大。所以一定要平穩你的氣味，這樣說話才更能亮堂清晰。
3、穩思，就是穩住自己的思路。如果說話快，沒中止，就無法酌量琢磨用詞，常常會用詞禁絕，或許不連貫。你能夠通過中止三秒就來酌量用詞，讓思路情緒，語句流暢。
4、穩場，就是有一種能把控局面的氣場，不能亂節奏。你得不慌不忙，有理有據的去娓娓道來。
❹ 怎樣在短時間內提高自己的口才
第一：保證自己說話不卡嗑。可以找一本繞口令，或者比較長的句子練一練。
第二：保證在人前說話不膽卻。可以先試著在家中和眾多親戚面前大聲地說話，敢當著家人的面唱歌。然後試著在公共場合說話，多說幾次就好了。
第三：你的頭腦里要有知識。要知道現在的流行趨勢；各國的事件；政界要了解；要學會分析這個社會等等。這樣當有人說起這些你起碼可以接上話茬，顯得你這個人知識淵博，別人才會接受你，你才可以說服別人．
第四：你要有信心．你要相信自己你能行可以辦到．
第五：你千萬不要認為放棄．
❺ 怎樣改變說話斷斷續續的毛病
結巴練習繞口令一般會有用，
可以試著讓他做下單字發聲練習，平時別人和他說話，可以耍下「大牌」，等上一小會再答，情況有好轉，這個時間可以縮短
主要還是心理上的，有條件可以去看看心理醫生的~
希望有效吧~~祝你好運了^_^
❻ 該怎樣在最短時間內提高個人說話水平
言多必失嘛
30天口才訓練計劃
目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。
自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。
目標實現時間：30天
一、積極心態訓練
1、自我暗示：每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）
2、想像訓練：至少5分鍾想像自己在公眾場合成功的演講，想像自己成功。
3、至少5分鍾在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。
二、口才鍛煉
（一）每天至少10分鍾深呼吸訓練。
（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鍾。
3、每天訓練自己「三分鍾演講」一次或「三分鍾默講」一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關系，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
三、輔助鍛煉
1、每天至少20分鍾閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，並確定下周的目標。
精彩討論：
演講口才不僅僅是成功學培訓才需要的能力：銷售員需要，成功學書店的老闆需要，促銷員需要，日常說服別人需要……
口才可以說是無處不在的，但現實是很多人缺乏這個能力。要麼是惜字如金默默無語，要麼是虛話連篇絮絮道道，都需要口才的鍛煉才好。
在電影《曼哈頓女傭》中，男主角克服演講緊張和恐懼有一個辦法：演講的時候，手心裡放一個大頭針。
此方法未經證實，但我想一個好來塢非常正規的電影，對這樣的小細節，沒有必要使用憑空杜撰的方式，也許可以一用。
至於作用，我真的不知道，誰真的總緊張不妨一試，反正也不會真的把手扎壞吧。從吸煙的角度來猜想，有時候沒煙的時候，嘴裡叼個鉛筆也能頂很久，可能是從心理學的依賴角度可以分析。
編者短評：
口才不是口若懸河，不是空洞無味的廢話堆積，口才是一個人綜合能力的體現：智慧、膽量、學識、素質、儀態……這些方面都要靠一天天的努力來達到的。
口才好了有什麼用呢？就象寫文章一樣，人需要一個載體來表達自己的思想和看法，文章好的人無非還是用那些漢字，而口才好的人也無非發那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有說服力，更能勝任將來可能發生的說服他人和講述道理的各種情況。無疑，這樣的人，更容易成為一個成功者，就象英語一樣，成為每個優秀者必需的工具。