Ⅰ 孩子滿兩歲以後怎樣可以使寶寶快速入睡
盪鞦韆。一邊放點音樂或者唱著舒緩的歌曲，一邊輕輕搖晃鞦韆，寶寶很快會入睡。
你家寶寶再大一些就可以培養他學習的興趣啦，我家閨女三歲就開始認字了，用了很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，原來的淘氣寶寶現在都乖乖的學習了。你網路搜索、貓小帥學漢字、挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。
Ⅱ 2歲寶寶每天晚上十一點才睡
寶寶不愛睡覺這是父母很大的困擾，父母工作了一天而寶寶到很晚還不睡，真是讓父母有些抓狂。其實寶寶的睡眠規律不是一天兩天養成的，想要讓寶寶養成良好的睡眠習慣，那麼就來了解一下怎麼讓2歲寶寶快速入睡？
1、睡覺前寶寶情緒興奮就很難入眠，可以放一些舒緩的音樂，把室內的燈光調的暗一點，可以給寶寶唱歌。
2、睡前給寶寶洗澡，讓寶寶在溫度適宜的水中泡一會，用毛巾輕輕的擦，適當的按摩，然後換上干凈舒適的衣服，盡量寬松不要過於緊身，通常寶寶舒服了就會很快入睡。
3、調整作息規律，想要讓寶寶晚上睡的踏實，白天就不要讓寶寶睡的太多，兩歲的寶寶中午睡午覺就可以了，大概在一兩個小時，白天睡的多那麼就會影響到晚上的睡眠。
4、睡前給寶寶掏耳朵也是一個屢試不爽的途徑，但是要注意安全。
睡眠規律是一個慢慢循序漸進的過程，只要養成良好的睡眠規律不僅寶寶可以得到很好的休息，父母也同樣可以。給寶寶營造良好的睡眠環境非常關鍵，空間、氛圍、聲音都很重要。
Ⅲ 寶寶兩歲，晚上睡覺很晚，怎麼哄也不睡，就是困得睜不開眼了才睡 有沒有什麼好的辦法，讓她養成睡覺的習慣
建立睡前程序基本原則 如果你還沒開始做，那現在正是為寶寶建立睡前程序的大好時機。如果你每天晚上都能遵循一套固定的模式，他很快就會得益於這種持續的、可預見的生活習慣，並且會感到更放鬆。寶寶越放鬆，就越容易上床快速入睡。你們要盡最大可能堅持這套睡前程序，即使你們不在家時也要如此，這會讓你的寶寶在陌生環境中也能更快地平靜下來。 你們的睡前程序包括的內容可由你自己來決定。通常包括給寶寶洗個澡、穿上睡衣、講個故事、擁抱，或者還可以跟寶寶玩個安靜的游戲。只要確保這些活動可以幫助寶寶平靜下來，而不會讓他變得更煩躁就行。 另外，你完全可以從浴室或客廳開始引導寶寶准備睡覺，但最終一定要在寶寶的卧室里結束。很重要的一點是，要讓寶寶知道他的房間是個很舒適的小窩，而不是到了睡覺時間你們「遺棄」他的地方。如果你給寶寶掖好被子離開時，寶寶不高興了，你可以告訴他，你一會兒就會回來看他的。十有八九，你回來的時候，他已經睡著了。 以下睡前程序的內容，希望會參媽媽有些幫助。 讓寶寶宣洩過剩精力 有時候，在晚上引導寶寶睡覺之前，讓寶寶把積蓄的能量釋放出來也是有好處的。「我們的兒子在洗一個長長的澡之前，要光著身子，像個小瘋子一樣追趕我們大概20分鍾才行。」強強的爸爸媽媽說。只要在任何劇烈活動之後，你能在寶寶睡覺之前給他安排些平靜安詳的活動，比如洗澡和睡前故事，那這種活動就可以作為寶寶睡覺前的第一個步驟。 給寶寶洗個澡 眾多睡前程序中最受歡迎的一個內容就是洗澡了。坐在溫暖的水裡，能讓寶寶感到平靜，讓寶寶暖身、洗凈、擦乾，是讓他放鬆上床的好辦法。洗澡也能讓你先生和寶寶在一起度過一段特別時光。不過,要是你的寶寶洗澡時過於興奮，或不喜歡洗澡，那麼最好別把洗澡作為睡前程序的一部分。而可以安靜地抱抱寶寶，或是給他講個故事。 安排好每件事 你家寶寶的睡前程序可以包括給他洗臉洗手、刷牙、換尿布或用便盆（如果他夠大）、換上睡衣。在寶寶很小時，就開始培養他刷牙的習慣尤其重要，這樣等寶寶兩三歲大時就習慣成自然了。一個節省時間（也避免忙亂！）的竅門是，一旦寶寶長大到對自己要穿什麼有所偏愛時，可以讓他自己選擇想穿哪套睡衣。給寶寶兩個選擇，讓他二選一。 玩個游戲 寶寶睡覺之前，在客廳或寶寶卧室的地板上跟他玩個安靜的游戲，是你和寶寶共同度過一段睡前快樂時光的好方式。大一點的寶寶可能會喜歡玩簡單的拼圖或紙牌游戲，小一點的寶寶則永遠都喜歡「躲貓貓」。你們的游戲可以簡單到只要轉過身說「我藏起來了！」或數到10就行。寶寶可以玩任何他喜歡的、不會讓他過於興奮的游戲。還有個好玩的游戲就是在寶寶上床前，在小傢伙的床上藏點東西——一個玩具、一張明信片、一個有趣的玩意兒，然後跟寶寶說說這個東西，讓他去找。一定要記得，你離開之前，要把這個東西拿走。 聊會兒天 臨睡前是爸爸、媽媽跟寶寶交談的好機會。說說你們當天的活動，讓寶寶告訴你們他一天里最高興和最不高興的事情，以及其他的煩惱等等。這可能有助於他克服焦慮或滋生的恐懼感，能讓他晚上睡得更好。如果你願意，睡前也是禱告的大好時間。 你當然不必非等寶寶長大到能跟你詳細敘述一天活動的時候，在那之前，只要簡單幫寶寶回顧一下他一天的生活就行。寶寶中心的一位媽媽說：「每天我兒子躺到床上以後，我或我丈夫就會坐在寶寶床邊的椅子上，把燈關了，然後跟他聊聊他一天的活動。這個好辦法能增加他的詞彙量，還能使他放鬆。」 道晚安 很多寶寶都喜歡在家裡轉一轉，跟他最喜歡的玩具、家人或其他東西道晚安。不過你要知道什麼時候該讓寶寶結束。如果他堅持對他房間里的每一個絨毛玩具都要說一次晚安，那他多半是想把上床時間拖延得晚一點兒。 讀睡前故事 和洗澡一樣一直受歡迎的另一個睡前程序是讀睡前故事。你的寶寶不僅可以學習新詞（研究表明寶寶的語言技能、甚至智力水平都取決於他每天接觸到的大量詞彙），而且還能從和你一起度過的親子時間中受益。 對兩三歲的寶寶來說，選擇睡前故事令他又有一個機會來多少控制一下晚上的程序。寶寶中心的一位媽媽說她每天晚上都讓3歲的孩子自己選擇一個故事，「雖然那經常意味著我大約有一周都得讀同一個故事，但這件事卻能讓寶寶感覺自己很重要，都能自己選書了。」 唱首歌 一直以來，唱搖籃曲都是讓睏倦的寶寶進入夢鄉的好方法。寶寶樂意聽他最喜歡的聲音——你的聲音，而且輕柔、平靜的旋律能讓他安靜下來。寶寶中心的一位兩個孩子的媽媽說：「我每天晚上選兩首不同的歌，然後以我們的『晚安』歌結束。孩子已經把這當成了睡前的最後道別。有時候他們也跟著一起唱，但大多數時間他們只喜歡聽我對他們唱。」 放點音樂 安置寶寶睡覺時，可以放一些搖籃曲、古典音樂或其他寶寶喜歡的音樂磁帶或CD——在你離開後，也別馬上關掉，這能幫助寶寶從清醒狀態放鬆過渡到睡眠狀態。但別讓寶寶對音樂產生依賴，他還是得學著自己入睡。你要幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，而不是依靠一些特殊的聲音或其他花招。 開一盞燈 當你給寶寶蓋好被子、最後擁抱他一次、說過晚安後，就把燈關掉，或者如果你願意，可以打開一盞夜燈。很多這個年齡段的孩子夜裡在一個黑漆漆的房間醒來什麼都看不見的話，會覺得摸不清方向、煩躁，而一盞小燈的微弱光亮卻能對他們有很大的幫助。 希望能幫到你
Ⅳ 讓寶寶快速入睡的方法，怎樣哄寶寶睡覺快速，怎麼哄寶
1、在床上玩
到了睡覺的時間，父母們抱著寶寶哄睡。其實這是把寶寶放在小床上的最佳時間。讓她自己玩手、踢腳，你就在旁邊陪伴。如果寶寶的安全感比較好，你就可以嘗試離開房間。有些寶寶會從小習慣自己在小床睡著，這是很理想的。
2、按時睡覺
習慣有著無與倫比的力量，如果能夠讓寶寶養成按時睡覺的習慣，那麼哄寶寶入睡也就容易得多了。媽媽要幫助寶寶把生物鍾建立起來。比如每天晚上8點准時上床睡覺，媽媽每天都要按時遵守這個約定，不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來，寶寶就會形成條件反射，每天晚上到點准時入睡。
3、營造良好的睡前氛圍
晚上准備引導寶寶入睡的時候，家人要統一，說話盡量小聲，關閉電視，不玩手機，關閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環境。
4、盡量控制寶寶的午睡時間
寶寶午睡盡量在15點之前結束，如果睡得時間太長，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是21點左右睡覺，早上6-7點起床，中午12點左右2個小時左右午睡，總之最好是早睡早起，形成良好的循環。
5、睡前按摩
寶寶在床上哼哼睡不著，不要急著抱起來。睡前按摩是很好的助眠方式，至少這種方式可以一直使用到寶寶長大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，撫摸也可以試試。
(4)兩歲寶寶怎樣快速午睡擴展閱讀：
哄孩子睡覺的誤區
1、寶寶累到不行，自然就會入睡了
事實是如果寶寶處於極端的疲憊狀態，他們反而會異常興奮，可能會玩玩具，可能會提出各種要求，也可能會哭鬧，也就是俗稱的「困鬧」，雖然最終也會入睡，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之後晚上經常睡不實。
2、經常更換照看人
有的家庭因為大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作「最親的親人」，故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。
Ⅳ 怎麼讓兩歲的孩子快速入睡
讓爸爸媽媽頭疼的問題，真是束手無策。 首先我們要從源頭做起，分析一下寶寶不睡覺的原因，然後再對症下葯，這樣一 來，一切問題將會迎刃而解： 1、 晚餐是否吃的太飽——晚餐吃的少一點，少吃一些不易消化或是容易脹肚的食物 ，遵守「早餐好，午餐飽，晚上少。」的飲食原則。 2、是否真的不舒服——有必要時，可以去檢查一下。 3、爸爸媽媽是不是「夜貓子」——為了孩子，你就先把他哄睡後再去干別的。 4、午覺是否睡得太多了——午覺最好睡1~2小時。 5、寶寶是否有了「興奮劑」——睡覺之前不能給他新玩具或好長時間不玩的玩具， 不能打鬧，不要讓寶寶受到驚嚇，不要聽節奏快的音樂，最好聽一些搖籃曲或是一些通俗易懂的兒歌、故事。 6、在寶寶的卧室里是否聽到了外面的說話聲、播放節目的電視機聲——到其他房間 里去談話，把電視機關掉或是把聲音降至寶寶聽不到為止。 7、全家人到了一定的時間都去睡覺， 在這種環境的影響下，寶寶也會乖乖的去睡覺了。8，培養寶寶睡覺的規律，定時睡覺，他的生物鍾就會讓他乖乖的入睡
Ⅵ 寶寶不哭睡眠法寶
南瓜麻麻
寶寶差不多能睡半個整覺時，我就讓她養成固定的「睡眠儀式」，睡前1個小時可以開始，洗澡、喝奶、穿睡衣、刷牙、聽音樂，講故事、道晚安……
月小咖說：通過固定的睡前儀式，讓寶寶意識到「做完這些事就要睡覺」是生活中極為重要的一部分，協助寶寶自然而然養成入睡認知。
妙招2
輕拍+輕哼=自然入睡
鑫鑫媽
我家寶寶屬於「比較好哄」的，從月子里開始，我就用「輕拍+輕哼」的方式，一邊給寶寶輕輕做撫觸，一邊哼一些簡單的節奏，他很快就能睡著。
月小咖說：撫觸可以增進寶寶與媽媽的感情，更有利於寶寶免疫系統的發育，用手輕輕摸摸小寶寶的頭，也可以緩解寶寶煩躁的情緒，有助於寶寶更快的入睡。
Ⅶ 寶寶安睡的秘訣，是需要媽媽做到哪些才可以的
最後提醒大家：
上述對付娃早醒的方法，需要堅持一段時間才有效，寶媽們務必堅持，切忌半途而廢。
立竿見影的魔法不好找，更多的是寶媽們投入更多的精力去關心自己家寶寶的睡眠及生活習慣，這樣才能更有針對性地提高寶寶睡眠質量，不當操碎心的老母親
Ⅷ 如何讓孩子快速入睡
每晚難以入眠，失眠的痛苦讓人苦惱不已。晚上如何快速入睡？七大方法讓你快速入睡，幫助失眠族拜託痛苦。在這些幫助入睡的方法中，睡覺的時間點和睡前吃什麼是最最關鍵的地方，對睡眠質量也有重要影響。
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一.自我放鬆訓練
仍然是一種心理放鬆法。
卧在床上，閉眼，自然呼吸。然後把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放鬆，用沉重感來體驗肌肉的松馳程度。默念自我暗示的語句：「我的腳越來越沉重了」，「我的下肢越來越沉重了」....「我的全身都越來越沉重了」。一意識到與四肢沉重感無關的意念，應立即停止，把注意力集中到對手腳沉重感的體驗上，患者一般都能在練習過程中放鬆入睡。堅持一段時間訓練此法，有良好效果。
不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要訣，可免卻你失眠之苦和使你的睡夢更香甜。
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三.「不睡覺」法「不睡覺」法：適用躺下就清醒的人這種辦法似乎很不人道，「本來我就苦於睡不著覺，身心疲憊，你干嗎還讓我不睡覺？」但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對「夜貓子」型的失眠症不適用，因為他本來還沒到睡覺的時間嘛！「不睡覺」，就是告訴自己不瞌睡就不能睡覺。具體的做法是：1.在想睡覺的時候才上床；2.在10到15分鍾之內，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀一些容易拿起來、也容易放得下的書，讀一些容易理解的文章，如短篇故事、喜劇故事，或者你童年時喜歡的故事等。或把你腦子里停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止；如果再次上床仍無法入睡，那麼再下床，專心地重復去做剛才的事情；3.不管晚上睡得如何，早上都按時讓鬧鍾叫醒自己；4.白天不準打盹，就算瞌睡了，也要告訴自己到晚上睡覺的時間才可以休息。
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四.飲一杯溫熱的牛奶牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆，猶如一天生活結束時的獎賞。牛奶中含有兩種催眠物質。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由於L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類，其中有數種「類鴉片肽」，這些物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，發揮類似鴉片的麻醉鎮痛作用，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞，且又不會使人成癮。牛奶對體虛而致神經衰弱者的催眠作用尤為明顯。因此，臨睡前可以飲一杯溫牛奶。
相關信息：洋蔥加牛奶有益睡眠目前羅馬尼亞老百姓流傳著一種治療失眠的偏方：在睡覺前一小時喝一杯摻有洋蔥碎末或洋蔥汁的熱奶，據稱它可使人睡得好、睡得香。對於不願意喝牛奶的人也可在睡覺前吃一小盤生拌洋蔥碎末，洋蔥里可放少量鹽和橄欖油（或香油）。因血壓高而睡不好的人，可把切碎的洋蔥放到一杯水中，然後放入些醋和橄欖油（或香油），在睡覺前半小時至40分鍾把這杯水喝下，喝水時可吃一小片麵包。失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，會有一定的催眠功效。
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五.睡覺前先洗個澡
臨睡前60—75分鍾洗個熱水澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。不過要注意以下幾個問題：1，水溫以37—40攝氏度為宜，超過40攝氏度會加快心跳、刺激交感神經，使人過於興奮，難以入睡。洗澡後體溫上升0.5—1攝氏度有利於進入深睡眠，如果體溫上升超過2攝氏度則不利於入睡。2，時間以在37—40攝氏度的溫水中泡20—30分鍾為宜。人在體溫下降時容易入睡，而入浴後體溫會有所上升，所以最好出浴後先稍事間隔，待體溫下降後再就寢。
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六.上床前要情穩定緒上床睡覺前要保持情緒穩定，請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進行深呼吸，聽節奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節奏緩和下來。專注法：適用於想像力豐富的人入睡慢或失眠的人在睡前總有一個期望或擔心，期望自己快點睡著，擔心自己又失眠。其實這都是不良暗示，無異於反復對自己說，我還沒睡著。具體的做法是：針對這種情況，不妨讓自己在睡前的這段難熬時刻，做這樣一件事情——專注地讓腦子去想一個問題。這個問題可以是構思給某人寫一封長信，也可以是編造一個長長的故事，或者想像自己在一個喜歡的環境里散步，捕捉你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺感受等等。如果你在這個過程中不知不覺地睡著了，第二天便可繼續你前一天未完成的想像。從臨床來看，由生理因素、疾病因素、葯物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。
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七.睡前1小時遠離電視.電腦睡前1小時要遠離電視，因為電視屏幕閃爍的光線會使人神經興奮而影響睡眠。臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。研究顯示，體溫在白天活動時會升高，而夜間睡眠時，體溫會降低。如果兩者溫差大，就容易獲得深度睡眠。那些睡眠淺的人，則多是白天體溫不高，夜間體溫也不低，神經溫差小的緣故。清晨6點鍾開始，大腦的溫度會逐漸上升，午後趨於緩和，黃昏時達到最高點，入夜後兩三個小時開始下降，直至凌晨出現當天腦部溫度的最低點。在睡前，進行激烈運動，使用電腦等都能使體溫升高，破壞體溫變化規律。在使用電腦的過程中，明亮的顯示屏，開閉程序的活動，都對眼睛和神經系統有強烈的刺激，使體溫處於相對較高的工作狀態。中樞神經晝夜溫差小，睡眠質量自然也就差了。不妨睡前用溫水洗澡，喝一杯熱牛奶，可以減輕睡眠不良的症狀。
Ⅸ 哄睡是一件「慢事」，家長該怎樣才能哄娃快速入睡呢
孩子的精力總是旺盛的，這雖然好，但也經常讓父母頭疼，尤其是晚上睡覺的時候。無論父母怎麼哄這個精力旺盛的寶寶，他都不睡覺，讓父母疲憊不堪。怎樣才能哄寶寶快點睡覺？家長可以調暗燈光，讓孩子遠離電子產品的刺激，為大腦入睡做好充分的准備。至少在孩子入睡前一小時，他們應該關掉電視、電腦等。來提高他們體內的褪黑激素水平。臨睡前，家長可以和孩子玩一個簡單的睡前游戲，不僅好玩還能增進彼此之間的親密感，放鬆大腦，寶寶也能很快入睡！
對於兩歲以下的寶寶，可以在媽媽哄他睡覺的時候用這個方法。媽媽半扣著寶寶的後背，用手輕輕地、有節奏地拍打，同時可以輕聲哼一些兒歌給他聽，轉移寶寶的注意力。聽著媽媽的聲音，寶寶很有安全感，會很快平靜下來。這樣持續十分鍾左右，寶寶就會慢慢入睡。這種情況持續一周左右，寶寶會逐漸形成習慣。時間長了，他會按時睡覺。
Ⅹ 2歲寶寶不愛睡午覺怎麼辦
兩歲寶寶不午睡怎麼辦呢？
1、調整寶寶生物鍾
大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鍾，所以也沒有規律的睡眠，結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。幾乎所有的1-2個月的寶寶都有日夜不分的情形。只要父母給予正確的睡眠習慣培養，到4個月時，寶寶就會自行調整自己的睡眠，成為晝醒夜眠。
2、創造一個良好的睡眠環境
合適的睡眠環境應該是安靜，空氣清新的。有時候之所以寶寶意睡覺是因為怕錯過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺，這樣寶寶很難靜下心來。因此，要寶寶乖乖地上床，爸爸媽媽要一起配合，關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。
3、白天多玩耍多運動
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕松寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。
4、建立良好的睡前習慣
在房間里播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在床上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時，家長千萬不要太過於急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床卜。如果寶寶執意要下床，也應盡量使他待在自己的房間里玩，再輕聲細語哄他上床