① 請問緊張的時候惡心怎麼辦，謝謝
每個人緊張的時候表現不一定都相同，有的人會發抖，有的人會口吃，有的人會出汗，有的人會老想上廁所，還有的人乾脆就暈過去了。
而你是緊張造成的副交感神經興奮導致的平滑肌活動亢進，既然你那麼確定你惡心是緊張引起的，那就把重點轉移到怎樣克服緊張上來，相信惡心就自然緩解了~
② 壓力過大就會惡心嘔吐，怎樣緩解這種焦慮情緒
現在很多人生活工作學習壓力大，往往會出現焦慮情緒，其實焦慮也不要害怕，還是有很多方法解決掉，下面跟小編一起了解下。
3.出去散步，不要抱怨。
看看外面的街頭小販，外面的撿垃圾者，清潔工，以及所有在風雨中工作和生活的人，你會明白你遇到的事情並不像你想像的那麼難跨越。生活就是這樣。有時候，你不想出去在家裡看書，讀一些積極樂觀的書，一些古書，甚至武俠小說，並且試著讓自己不要在封閉的思維中呆太久。即使你沒有學會感恩，也不要抱怨。沒有人有義務幫助你。你的焦慮是由你自己引起的。即使有太多的原因，你仍然是你自己。你必須自己解決它。一個人的壞心情無非是經歷一些不能讓他快樂的事情。時間是良葯，但不能讓時間無限。你仍然必須努力工作才能生存。
③ 緊張惡心干嘔怎麼緩解
緊張就會干嘔，是心因性的惡心，不是生理原因，只要不緊張就不會干嘔。容易緊張是因為心理素質不太好，提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛煉成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發泄那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。
④ 我這兩天一直很緊張，導致我現在犯惡心，怎麼辦
不知你為何事而緊張呢，讓自己平靜下來，一切都會好的，實在不行那就去醫院看一看，讓醫生幫你緩解一下緊張的心情，這樣會減輕你的惡心情緒
⑤ 快速消除緊張心理小技巧有哪些
看喜劇 聽相聲
⑥ 怎麼緩解緊張心情一緊張就頭暈犯惡心，平時比較內向，很少跟陌生人交流
多參加社交活動，團體活動，提高自信心！可以慢慢改善！
⑦ 一緊張就惡心怎麼辦
朋友你好，首先，同意「舉人」的看法。可能是神經性嘔吐。建議您看醫生。同時，您還是要注意以下幾點，
1，在你沒有遇到考試或者大型活動時，要注意鍛煉身體，有規律性的，方式多樣，打球，跑步，跳繩等，看你自己的愛好了。
2，聽音樂，看你自己的愛好，一般少聽傷感的，
3，睡眠要充足，多吃蔬菜，多喝水，
4，時常做一些能讓自己開心，歡笑或者心情放鬆的事情。
最後，學習和放鬆是分開的，學習的時間可以少一些，但是，怎麼能放鬆心情的活動盡量不要減少。不要老是思考問題。不要在吃飯走路睡覺前還是在思考問題，這個時間做別的，比如，吃飯時聽歌，走路時唱歌，睡覺前洗熱水澡，要堅持經常啊，呵呵
⑧ 惡心想吐怎麼辦好
如果是已婚女性，首先要明確是否懷孕，因為惡心嘔吐是常見的妊娠反應。
排出懷孕的話，惡心嘔吐的原因主要可以總結為5點：1. 消化系疾病性惡心嘔吐。2. 腹腔內臟如肝、膽、胰、腹膜的炎症。3. 咽部刺激——如咽炎、鼻竇炎等。4. 精神性因素引起的惡心或嘔吐，多為條件反射性，如看到厭惡的食物或景象、聞到厭惡的氣味等。5. 神經性嘔吐，即神經功能異常造成消化道肌肉反常運動。
緩解惡心嘔吐症狀的主要方法有以下幾點：1. 開窗通氣或外出散心，呼吸新鮮空氣。2.轉移注意力。3.避免吸入刺激性氣味或者是看到惡心的場面。4.食療法，將蘿卜搗碎食用或者與薑汁混合服用，或者是一些清爽的食物，如黃瓜、橙子、酸奶等，飲食要注意衛生，以清淡飲食為主，多吃些蔬菜水果，少吃油膩、刺激性食物。5.注意休息，避免劇烈運動，當出現惡心感覺時，可小憩一會。
如果上述方法無法緩解症狀或者經常感到惡心想吐的話，建議就是去醫院就診，查明原因，進行合理的治療。