1. 如何戰勝拖延，粗心， 健忘，沒自信等不良習慣
方法一、確定一個可操作的目標
目標必須是可觀察的、具體的、實在的，而不是模糊和抽象的。
假設這樣一個事實：你不是因為囊中羞澀，而是因為懶得取錢，而拖欠了包租婆4天的房租，每次下班回家，你路過包租婆的家門，守株待兔的她都會用一副潑婦罵街的架勢大聲嚷嚷讓你交租。如果你厭倦了包租婆的嘴臉，想要擺脫不交租的拖延症，你就要制定具體的，可操作的目標：今天下班後，我要坐某路車到某銀行取多少錢交租；而不是：今天我要交租了。
方法二、將目標分解成短小具體的迷你目標
冰凍三尺非一日之寒。千里之行始於足下。要善於將每一個目標分解成容易達成的小目標。只要堅持小目標就會累積成大目標——不積小流無以成江河。
假設你看中了一位貌美如花的單身女同事，你的終極目標是非她不娶。那麼你應該將此目標分解成一個個短小具體的目標：今天寫情書；明天唱情歌；後天寫情書+唱情歌；大後天送鮮花；大大後天送巧克力；然後送車、送房、送鑽戒……這樣她就非你不嫁了。
方法三、現實地對待時間
當你設定了一個任務，你要認真嚴肅地問自己有多少時間去執行。你應該這樣提醒自己：我最好看一下日程表，看看我什麼時候可以開始做。上次那個任務所花的時間超過了我的預期；而不是籠統地說：我有充足的時間去執行這個任務。
方法四、只管開始做，Just Do It （說做就做）
心急吃不了熱豆腐，一口吃不成一個胖子。不要想著一下子做完整件事情，每次只需邁出一小步。可以經常問自己：我要採取的第一個行動是什麼。
方法五、為困難和挫折做好准備
有些目標任務執行起來不會那麼的一帆風順，困難和挫折是家常便飯。因此你要為困難和挫折做好准備，千萬不要一遇到挫折就又讓自己墜入拖延症的深淵。
方法六、將任務委派給別人
也許你是因為討厭某人或者某事而陷入拖延症的，這個時候你可以將任務委派給可以勝任的人。
方法七、保護你的時間，學會說不
不要做一個好好先生。任何人的時間都是寶貴的，記得保護你的時間，學會拒絕，對別人說不。
方法八、將拖延看成一個信號
當你覺得自己在拖延的時候，把它當成一個你需要捫心自問的信號。如：拖延傳遞給我的是什麼信息？千萬不要太過自責，你可以這樣問自己：我又在拖延，我的感受是怎樣的？它意味著什麼？我可以從中學到什麼？
2. 如何有效的利用時間
孔子曰：逝者如斯夫，不舍晝夜。時間就像河水一般，不停地流淌著，無聲無息，卻又從不間斷。我們的生命就是由一點一滴的時間所構成的，只有高效的利用時間，我們的生命才會更有價值，才能夠創造有意義的人生。那麼我們應該如何高效的利用時間。
1、無論做什麼事情，我們一定要確立一個目標，經常問自己我當下做的這件事情有什麼意義，我想要達到一種什麼樣的結果。如果我們總是漫無目的，隨心所欲，那麼我們註定一事無成。
2、有些人做一件事情，只需要十幾分鍾，但是有的人做事情卻需要花幾個小時，這是因為我們做事情的方法和途徑不一樣；所以行動之前一定要詳細的考慮，採用更為有效的方法去做事情，可以節省很多時間。
3、小貓釣魚，總是三心二意，浪費了時間，消耗了精力，卻沒有任何收獲。做事情一定要懂得堅持，千萬不要中途放棄；既然花費了時間，就一定要做出效果，否則一切都是浪費。
4、一次只完成一件事情，貪多嚼不爛；當我們想要完成很多事情的時候，我們會變得懶惰懈怠；我們應該集中有效的時間，全力去完成一件事情，慢慢的你會發現，做的事情越來越多！
5、有時候我們面對很多事情，往往不知道先做什麼，總是莫名其妙的拖延著，時間白白的流失了；其實我們可以選擇最重要的事情，優先去做去，這樣就可以快速提升時間的有效使用率。
6、時間緊迫感，可以讓我們做事情更加輕松自如；我們可以給自己規定，在多久的時間段，把事情完成，這也是一種很好的時間里用的方法。
3. 如何克服嚴重的拖延症
立即行動，戰勝拖延
你現在的拖延，就是你以後的迷茫。你現在的迷茫，就是你過去的拖延造成的。拖延是一個人走向成功之路的最大障礙之一！
馬雲在創立阿里巴巴之前，曾經創辦了中國第一個黃頁。1995年，「杭州英語最棒」的31歲的馬雲受浙江省交通廳委託到美國催討一筆債務。結果是錢沒要到一分，卻發現了一個「寶庫」——在西雅圖，對計算機一竅不通的馬雲第一次上了互聯網。剛剛學會上網，他竟然就想到了為他的翻譯社做網上廣告，上午10點他把廣告發送上網，中午12點前他就收到了6個email，分別來自美國，德國和日本，說這是他們看到的有關中國的第一個網頁。馬雲當時就意識到互聯網是一座金礦。開始設想回國建立一個公司，專門做互聯網。馬雲萌生了這樣一個想法，把國內的企業資料收集起來放到網上向全世界發布，他立即決定和西雅圖的朋友合作，一個全球首創的B2B電子商務模式，就這樣開始有了創意。並起名中國黃頁（chiinapage）。
回國當晚，馬雲約了24個朋友做外貿的朋友也是他在夜校名義上的學生，給他們介紹，結果23人反對，只有一個人說可以試試，如果發現不行就馬上回來。馬雲想了一個晚上，第二天早上還是決定干，哪怕24人都反對，他也要干。
「其實最大的決心並不是我對互聯網有很大的信心，而是我覺得做一件事，經歷就是成功，你去闖一闖，不行你還可以調頭，但是如果你不做，就像你晚上想想千條路，早上起來走原路，一樣的道理」。馬雲提起當初，贊賞的是自己想做就做的勇氣而不是眼光。
如果馬雲當初有了很多想法，卻沒有去做，或者總是拖延，那麼現在就沒有阿里巴巴的存在。
你是否也有拖延的習慣？能拖到明天的事今天不做，很多當下就能做到的事情因為拖延不知浪費了多少時間、錯過了多少大大小小成功的機會。想成大事者，應當想到就立即去做，有了目標，就是要立即行動起來！光說不練，紙上談兵，拖延應付，只會讓目標成為一個夢。看看我們身邊的那些成功者，他們都是『『想到就立即做』』的行動家。『『想到就立即做』』是一種習慣，是一種做事態度，也是每一個成功者共有的特質。什麼事情一旦拖延，你就總是會拖延，但你一旦開始行動，事情就有了轉變。凡事及時行動就是成功的一半，但是有力量、有能耐的人，總是能夠在對一件事情充滿熱忱的時候就立刻去做。因為他們知道，等待與拖延是成功的死敵。如果沒有行動，再美好的夢想也只是泡影。
索菲亞是哈佛大學里藝術團的歌劇演員。在一次校際演講比賽中，她向人們展示了一個最為璀璨的夢想：大學畢業後，先去歐洲旅遊一年，然後要在紐約百老匯中佔有一席之地。當天下午，索菲亞的心理老師找到她，問了她一句：『』今天你去百老匯跟畢業後去有什麼差別？『』索菲亞仔細一想：『』是呀，大學生活並不能幫我爭取到百老匯工作的機會。『』於是，索菲亞決定一年以後就去百老匯闖盪。
這時，老師又冷不丁地問她：『』你現在去跟一年以後去有什麼不同？『』索菲亞冥思苦想了一會兒，對老師說，她決定下學期就出發。老師緊追不舍地問：『『你下學期去跟今天去，又有什麼不一樣？』』索菲亞有些眩暈了，想想那個金碧輝煌的舞台和那雙在睡夢中縈繞不絕的紅舞鞋……她終於下個月決定就前往百老匯。
老師乘勝追問道：『『一個月以後去跟今天去有什麼不同？』』索菲亞激動不已，情不自禁地說：『『好，給我一個星期的時間准備一下，我就出發。』』老師步步緊逼：『『所有的生活用品在百老匯都能買到，你一個星期以後去和今天去有什麼差別？』』
索菲亞激動地說道：『『好，我明天就去。』』老師贊許地點點頭，說：『『我已經幫你預訂好明天的機票了。』』第二天，索菲亞就飛赴到全世界最巔峰的藝術殿堂——美國百老匯。當時，百老匯的製片人正在醞釀一部經典劇目，幾百名藝術家前去應征主角。按當時的應聘步驟，是先挑出10個左右的候選人，然後，讓他們每人按劇本要求演繹一段主角對白。這意味著要經過百里挑一的兩輪艱苦角逐才能勝出。索菲亞到了紐約後，並沒有急著去漂染頭發、買靚衫，而是費勁周折從一個化妝師手裡要到了那個劇本。這以後的兩天中，索菲亞閉門苦讀，悄悄演練。正式面試那天，索菲亞第48個出場的，當製片人要她說自己的表演經歷時，索菲亞粲然一笑，說：『『我可以給您表演一段原來在學校排演的劇目嗎？就一分鍾。』』製片人首肯了，他不願讓這個熱愛藝術的青年失望。而當製片人聽到傳進自己鼓膜里的聲音，竟然是將要排演的劇目對白，而且，面前的這個姑娘感情如此真摯，表演如此惟妙惟肖時，他驚呆了！他馬上通知工作人員結束面試，主角非索菲亞莫屬。就這樣，索菲亞來到紐約沒幾天就順利地進入了百老匯，穿上了她人生中的第一雙紅舞鞋。
如果你有夢想拖延症，那就跟上面的主人公索菲亞一樣問問自己，現在做和以後做會有什麼區別？
最消磨意志、摧毀創造力的事情，莫過於擁有夢想而不開始行動。
年輕人最容易染上的可怕習慣，就是遇事明明已經計劃好、考慮過、甚至已經做出決定了，卻仍然畏首畏尾、瞻前顧後、不敢採取行動。對自己越來越沒有信心，不敢決斷，終於陷入失敗的境地。
很多人喜歡訂計劃，在周密、工整的計劃中獲得部分滿足。但是如果不能將計劃變為行動，在若干年後看到這張紙只會感到深深的失落，尤其是，當同時起步的朋友已經實現了夢想的時候。
成功者都能理解這句格言：「拖延等於死亡。」
你打算什麼時候實現夢想呢？你在等什麼？還有什麼沒准備好？你在等待別人的幫助還是等待時機成熟？
戰勝拖延最有效的方法就是立即去做
拖延是最大的浪費，如果你曾因拖延錯失了機會，因拖延而與夢想失之交臂，那就趕緊行動起來，立即行動才會改變！
害怕公眾講話，當需要你說話的時候不斷推脫，立即行動去練習當眾講話，你自信演講的夢想才能實現，否則永遠只能躲在角落看著別人在舞台上舞蹈；
恐懼工作壓力，當有工作壓力的時候你選擇了逃避，立即行動去面對這些壓力，你才能化壓力為動力，否則永遠被壓力壓垮，永遠成不了一個真正的人才；
害怕客戶的拒絕，當需要你打一個電話給客戶的時候，你始終不敢拿起電話，立即行動拿起電話，撥出客戶的號碼，你才有機會成交，否則，你永遠只能看著別人成交；
你想寫一篇文章，當你准備好了紙和筆，腦海里卻始終想著看看手機，玩玩電腦。立即行動拿起筆，一句句地寫下去，你才能在短時間內完成一篇文章，否則你永遠只能看到你紙上的幾個字；
你想做一件以前沒有做過的事，可是你所有的計劃都很完美，只是你總想再等等。立即行動去完成它，因為遲早要做，否則永遠都只是計劃；
迷茫了，職業發展停滯不前了，立即行動去做職業規劃，去改變，不要貪圖眼前的「舒服」，否則短期的「舒服」，必會造成你長期的痛苦！
永遠不要期望相同的行為會產生不同的結果。你習慣了懶惰，就不要期望不付出任何行動就能改變，你依然會懶惰，你依然會與你的夢想失之交臂。
拖延是一個可怕的夢想小偷，它會偷走你的夢想，會讓你一事無成！想想你內心最渴望做的對你的發展有幫助的事情，你去做了嗎？你還要繼續這樣下去嗎？
（劉仕祥原創作品，轉載請關注微信公眾號szzqd138索取許可權！）
4. 你覺得什麼能戰勝時間
沒有什麼可以打敗時間，你只有選擇順從，或者選擇看破，或者選擇寄託，或者選擇逃避。正是因為如此，才讓我們更加的敬畏生命，更加的珍惜時間。活在當下，或許比尋找什麼才能打敗時間，更有意義一點。
5. 時間能打敗一切嗎什麼能戰勝時間
愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好去愛他!!
當你經歷過愛與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的，
也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。
但很悲哀的，在現實生活中，
由於種種原因真心相愛的人並不一定能在一起；
你最愛的，往往沒有選擇你；
最愛你的，往往不是你最愛的；
而最長久的，偏偏不是你最愛的，也不是最愛你的。
只是在最適合的時間出現的那個人，
才會真的和你永遠在一起!
沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你，
可是他不愛你的時候也是真的不愛你了，
他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你；
同樣的，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你。
當一個人不愛你要離開你，
你要問自己還愛不愛他(她)，
如果你也不愛他(她)了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開；
如果你還愛他(她)，你應該會希望他(她)過得幸福快樂，
希望他(她)跟真正愛的人在一起，絕不會阻止，
你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已經不愛他(她)了，
而如果你不愛他(她)，你又有什麼資格指責他(她)變心呢？
愛不是佔有!!!
你喜歡星星，不可能把星星拿下來放在臉盆里，
但星星的光芒仍可照進你的房間。
換句話說，你愛一個人，也可以用另一種方式擁有，
讓愛人成為生命里的永恆回憶，
如果你真愛一個人，就要愛他原來的樣子──愛他的好，也愛他的壞：
愛他的優點，也愛他的缺點，
絕不能因為愛他，就希望他變成自己所希望的樣子，
萬一變不成就不愛他了。
真正愛一個人是無法說出原因的，
你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你；
真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。
畢竟，感情必須付出，而不是只想獲得；
分開是一種必然的考驗，
如果你們感情不夠穩固，只好認輸，
真愛是不會變成怨恨的。
兩人在談情說愛的時候，
最喜歡叫對方發誓，許下承諾我們為什麼要對方發誓，
就是因為我們不相信對方，我們根本不相信情人，
而這些山盟海誓又很不切實際。
海枯石爛、地老天荒，都不能改變我對你的愛!
明知道海不會枯、石不會爛、地不會老、天不會荒；
就算會，也活不到那時候。
許下諾言的時候千萬注意，不要許下可以實現的諾言，
最好是承諾做不到的事，
反正做不到的，隨便說說也不要緊，
請記住：「不可能實現的諾言最動人」
在愛情里，說的是一套，做的是另一套；
講的人不相信，聽的人也不相信 ……
茫茫人海中，你遇見了誰？誰又遇見了你
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