㈠ 變聲期嗓子喊壞了有什麼好的挽回方法嗎
變聲期要注意合理地使用嗓子。這時候的嗓子是比較脆弱的，多處於充血的狀態。如果講話過多，就會容易產生疲勞，使嗓子不舒服，不要吃辛辣刺激性食物，避免著涼，感冒，平常要注意多多休息，生活要有規律。平常多選用有利於保護嗓子食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓。可以喝一些慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，其中含有胖大海、桔梗等成分能清熱、潤肺、利咽、開音。
㈡ 變聲期嗓子受傷怎麼救
1 少說話 更不可以大聲喊 2 多喝溫水 可以泡點胖大海 3 吃點金嗓子喉寶 我嗓子不好的時候吃過 效果很不錯 4 少吃 最好不吃 辛辣刺激的食物 5 唱歌不要用真聲唱高音 很傷嗓子 要學會用假聲 進入青春期後的青少年，正處於青春變聲期。此時應特別注意保護聲帶，否則將影響終聲。在青春期，呼吸系統發生了非常大的變化，喉腔在迅速增大，聲帶也逐漸加長。女孩聲帶從幼童時的6-8毫米逐漸增長到15-18毫米。男孩增長得較多，可增長到20-24毫米。此外，聲帶在厚薄寬窄上也發生了明顯變化，結果導致了男女兒童的聲音出現改變。變聲期多指男孩，女孩變化不顯著。男孩從童聲變成低沉渾厚的男聲。有些男孩，變聲非常強烈，以致聲音一度出現破裂嘶啞，發出假聲。一旦出現這種情況，不必過於焦慮，這只是個暫時現象，當喉部發育完善後，聲童一般就會恢復正常。 指導意見： 變聲期首要的是保護好嗓子，不要過度地使用嗓子，否則會加重聲帶的負擔，使聲帶更加充血和水腫；不食或不宜吃辛辣與油膩食物；青少年應禁止吸煙和喝酒；一旦聲音變嘶啞時，立即休息少說話，更不能大聲說話，要心平氣和不生氣。平時應堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力，作好上呼吸道感染的預防和治療工作。 希望採納喲
㈢ 怎樣可以讓變聲期快一點過去
青少年一般在14—16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長發育的階段。其表現為：聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。
變聲期一般為半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。
首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入
發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
其二，應攝入B族維生素和鈣質
維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
其三，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜
不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
其四，適量多飲水
可減少或清除局部分泌物，避免繼發感染。
其五，少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌煙酒，以防加重局部無
菌性炎症。
其六，進食時宜細嚼慢咽。切忌快速進食，謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。
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男女青少年在進入青春期以前，兩者在發音上差別是不大的，但是進入青春期後，就會出現明顯不同。尤其是男孩子，說起話來會有些嘶啞，俗稱「破嗓子」。當你認真觀察時，會發現男孩的喉結變大了，不過不很突出，這一階段叫做變聲期。再過一個時期，男孩的嗓音就會由童聲變得粗而低沉，酷似成年男性的說話聲音，這時喉結突出得很顯著。喉結與變聲的關系是極為密切的。
青春期人體發育變化很大，其中喉頭發育也很急速。喉頭主要由上方的甲狀軟骨和下方的環狀軟骨等組成，甲狀軟骨由左右方形軟骨在中線連接而成，其形狀如同向後展開的兩頁書皮。聲帶，就位於甲狀軟骨裡面。男孩進入青春期後，喉頭迅速發育長大，左右兩塊方形軟骨所構成的夾角變小，上部向前突出形成喉結。這時喉頭的前後頸也迅速松寬，聲帶的長度幾乎猛增一倍，寬度和厚度也增加。隨聲帶的發育，從音頻上講，大約要降低一個八度，於是童聲也就變成了粗而低沉的男音。男孩子一般於13歲開始進入變聲期，到了15歲已完全進入變聲期，19歲以後男孩均已喉結突出，聲音變粗。
女孩在青春期喉結雖沒有明顯的外觀變化，但喉結內一樣有明顯變化：即聲帶增長變窄，因而發音頻率高，聲調也隨著變得高而尖細。
變聲期的長短因人而異，長短不一，短在4～6個月，長的可達一年左右。變聲期聲帶發生了顯著的變化，聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很容易受損傷，所以為了保護嗓子，這一時期的青少年不要大聲嘶叫，長時間的大聲說話。盡量避免不良外界因素的刺激，不要吸煙，不要吃刺激性食物，並做到勞逸結合，積極參加體育活動，防止受涼感冒。 這個可真的說不好啊，每個人的時間長短都不一樣的，忍忍就過了
望採納
㈣ 怎樣讓變聲期的嗓子恢復到以前
變聲期怎樣保護嗓子 要學會自我保護，就要了解自己的身體，了解它在不同時期的變化以及應採取的必要保護措施，只有這樣，生命之樹才長青。對於中學生朋友來說，青春期是身體發生最大變化的時期。如果把人的一生比作一幅幅畫卷，青春期則是色彩最斑斕的一幅；如果把人生比作攀登一個又一個高峰的征程，青春期則是荊棘叢生、最難征服的險峰。這段時期，如果不能了解身體各部分的變化，就會抬來一系列的麻 煩。 一位名叫陳健碩的男生給我們寄來了信，向我們訴說他遇到的煩惱。他說： 我最近感到很自卑，前所未有過的自卑。我是班裡的體育委員，每天早晨都要帶隊跑步。我很喜歡這項工作，看到同學們在我響亮的口號聲中齊刷刷地前進著， 我的心裡就有一種滿足感，覺得自己彷彿是個指揮官，在指揮著千軍萬馬。 可最近，我失去了指揮官的地位。也不知是怎麼搞的，我喊的口號再也響亮不起來了，嗓子總是又癢又疼，吃了消炎葯也不見好轉。早晨為大家喊操，前面的同學嗤嗤笑，後面的同學說聽不著，有的女生還直沖我翻白眼，弄得我自己也萬分心虛。 沒辦法，老師只好換了別人替代我。我很難過，真的。我不知道自己是怎麼了，我會不會永遠成為"公鴨嗓子"？請你們幫助我，使我早日恢復昨日的風采。 陳健碩同學的來信使我們想起了正處於煩惱中的小慶。可以說，小慶和他有著同樣的"遭遇"。小慶的嗓子一向很好，宏亮質朴，有力度。他愛唱歌，每年的元旦聯歡會上，他的歌最受同學們歡迎，總是成為當之無愧的壓軸戲。學校里如果有演出任務，大家也都推薦他代表班級去參加。在小學時，他還獲得過區獨唱第一名呢，他抱回來的大獎狀被老師高高地掛在教室的牆上，校長說他為學校爭得了榮譽。 可是，就在前不久的一堂音樂課上，小慶竟然唱跑了調，逗得同學們鬨堂大笑。不知誰還冒出了句："唉喲，踩著雞脖子了。"弄得小慶臉紅到脖子，好不懊惱。又試唱了幾次後，小慶有些灰心，他甚至不敢引吭高歌了。以前，音樂課是小慶最喜歡的課，現在，他卻最怕上音樂課，怕聽到同學們的嘲笑聲。他不明白，本來很嘹亮的嗓子怎麼一夜之間變了？他只覺得嗓子又悶又憋，發出的聲音總是沙啞。 其實，在青春期，有許多青少年朋友會有這樣的"遭遇"。兒童時期，男生和女生的聲音相差不了多少，可隨著年齡漸漸增長，女生的聲音變尖了，細了，而男生的聲音則顯得寬厚、低沉。而且，本來兩個人唱歌都很好聽，可過了一段時間以後，一個人的聲音仍然很甜美，很嘹亮，而另一個人的聲音則會變得沙啞難聽。 為什麼會發生這樣的變化呢？這是因為人是靠嗓子里的兩條聲帶發音的。兒童時期，男女生的聲帶長得相仿，所以發出的聲音區別不大，這時的聲音可以統稱為童音或童聲。到了變聲期，聲帶就會發生變化，男生的聲帶漸漸變得粗大，女生的聲帶則相對細小。聲帶發生變化了，聲音自然會發生變化。而且，隨著這些變化而來的，還有一些其他生理上的變化。這時，嗓子容易充血，或出現一定程度的水腫。如果此時不好好保護嗓子，等過了變聲期以後，嗓音就會有所變化，有的人的嗓音會因此變得沙啞難聽。 陳健碩和小慶的聲音雖然變得低沉、沙啞，但這並不是件可怕的事，因為他們正處於青春期的變聲期。這個時期的變化是一種假性變化，還沒有成型，沒有被完全固定下來，只要他們能及時掌握變聲期嗓子的保護措施和技巧，是可以使嗓子恢復昔日風採的。變聲期的嗓子，就像一株正在長大成熟的小樹，需要你悉心地去愛護 它，保護它。當你發現它有了毛病，要及時去糾正，及時給予治療，它就會恢復往昔的健康，唱出動聽的歌聲，喊出響亮的號子。如果你疏忽了對它的照顧，它也會對你不客氣。 那麼，在變聲期到底該怎樣保護嗓子呢？ 首先要注意合理地使用你的嗓子。變聲期嗓子多處於充血狀態，如果講話過多或唱歌時間過久、過於用力就會引起嗓子的疲勞。因此，無論是唱歌還是說話，都不要過於用力，更不應大喊大叫。如果練習唱歌，每天也不要超過一小時，且不能連續用嗓，唱十幾分鍾以後就要停頓一會兒，休息一下。 第二，不要吃帶有刺激性的食物，如辣椒、蒜、蔥、醋等，它們會刺激你的嗓子，使你的聲帶更加充血、紅腫。另外，酒和香煙對嗓子也有很大的刺激作用。有些中學生為了追求風度和時髦，也學著成年人的樣子抽煙、喝酒。成年人的變聲期已經過去，聲帶趨於成熟穩定，煙酒對成年人的刺激較小。少年人就不一樣了，本來聲帶就在變化，煙酒只能加重聲帶的水腫和充血。再者，過冷或過熱的食物也會對聲帶造成創傷。所以，如果你很愛吃冷飲或喝熱湯，在變聲期就要多加註意。 第三，要預防呼吸系統疾病。變聲期需多預防感冒，感冒後，直接受到影響的就是嗓子。尤其是劇烈的咳嗽，會加重聲帶的負擔，使其更加水腫、充血。 第四，保護嗓子溫潤。冬天，北方的家庭都有暖氣供暖，如果屋子中長期不開窗，暖氣又比較熱，就很容易使居室空氣乾燥，人在乾熱的環境中生活，嗓子和鼻子就會乾燥得受不了，從而增加病變的可能性。 因此，要想有一副好嗓子，就要時時注意保護，以免其受到傷害。如果你覺得嗓子不舒服，要及早看醫生，或者含一點兒潤喉片等。 自護是多方面的，就像玩電子游戲的過程中需要自護一樣，嗓子也需要你去精心 地照料。參考資料：
㈤ 變聲期嗓子啞了怎麼辦
青春期開始後，男女青少年的聲帶都逐漸發生了顯著變化。男孩的聲帶從幼童時的6－8毫米長，逐漸增長到20－24毫米，並且在增長的同時，相對變寬增厚；女孩的聲帶逐漸增長到15－18毫米，並且同時相對變窄。這些變化結果導致了男女青少年的聲音出現顯著改變，稚氣的童聲逐漸消失了。男孩的發音頻率低，聲調變得粗而低沉；女孩的發音頻率高，聲調變得高而尖細。這一變化時期，稱為變聲期。有些男孩變聲強烈，以致出現聲音稍粗中帶有破裂嘶啞，發出假聲，俗稱「破嗓子」。其實，這只是暫時的正常生理現象，不必擔憂，一般為時半年至一年。 在變聲期，正在迅速發育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷，而使成年後的嗓音受到影響。所以，男女青少年在變聲期要注意保護嗓子。即注意唱歌和閱讀衛生，不要大聲喊叫或長時間唱歌、「吊嗓子」，不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物；不要吸煙、喝酒；要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花麥冬水、胖大海水。
青少年一般在14—16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長發育的階段。其表現為：聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。
變聲期一般為半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。
首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
其二，應攝入B族維生素和鈣質。維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
其三，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜。不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
其四，適量多飲水。可減少或清除局部分泌物，避免繼發感染。
其五，少吃酸、苦味的刺激性食物，如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌煙酒，以防加重局部無菌性炎症。
其六，進食時宜細嚼慢咽。切忌快速進食，謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。
㈥ 變聲怎麼辦
其他答案進入青春期後的青少年，正處於青春變聲期。此時應特別注意保護聲帶，否則將影響終聲。
在青春期，呼吸系統發生了非常大的變化，喉腔在迅速增大，聲帶也逐漸加長。女孩聲帶從幼童時的6-8毫米逐漸增長到15-18毫米。男孩增長得較多，可增長到20-24毫米。此外，聲帶在厚薄寬窄上也發生了明顯變化，結果導致了男女兒童的聲音出現改變。變聲期多指男孩，女孩變化不顯著。男孩從童聲變成低沉渾厚的男聲。有些男孩，變聲非常強烈，以致聲音一度出現破裂嘶啞，發出假聲。一旦出現這種情況，不必過於焦慮，這只是個暫時現象，當喉部發育完善後，聲童一般就會恢復正常。
變聲期首要的是保護好嗓子，不要過度地使用嗓子，否則會加重聲帶的負擔，使聲帶更加充血和水腫；不食或不宜吃辛辣與油膩食物；青少年應禁止吸煙和喝酒；一旦聲音變嘶啞時，立即休息少說話，更不能大聲說話，要心平氣和不生氣。平時應堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力，作好上呼吸道感染的預防和治療工作。
人聲變調三部曲
人的發聲器官主要是喉腔和聲帶。聲帶位於喉腔的中上部，發聲時，聲帶及其周圍氣流發生振動而產生聲波。聲帶長短、松緊、厚薄和振動范圍各人可隨意變化，發出聲音的音調高低也能隨之改變。這些調節功能的精細程度，是任何樂器都不能相比的。
人聲帶的長短、厚薄和喉腔的大小，按年齡和性別而異。從童聲逐漸變為成熟成人嗓音的時期統稱為變聲期。發聲器官的發育和體內性激素的變化密切相關，每個人體內都有雄激素和雌激素。9歲以前，男女兒童體內的兩種性激素水平相近，發音器官大小差別也不大。9歲以後，男孩體內的雄激素分泌逐漸多於雌激素，女孩則相反，男性和女性的聲音漸漸出現較明顯的區別，此期稱為變聲前期。12-16歲時，男性的變化
比女性更明顯且更快。男性喉軟骨增大，頸前出現"喉結"。此期稱為變聲旺盛期，一般持續6個月左右，也有長達1年甚至更長，平均年齡在14歲左右。處於變聲旺盛期的孩子，常會感到發聲困難，聲音有些粗糙嘶啞。檢查時可見聲帶輕度充血，邊緣分泌物多。發聲時聲門後部關閉不全。女孩變化不如男孩明顯，往往在不知不覺中度過。變聲旺盛期後即進入變聲後期，到18歲左右發育基本完成，變聲三部曲也告結束。
安度變聲期大多數青少年都可以順利度過整個變聲期，但也有少數人由於生理、病理和心理等因素的影響，可引起嗓音疾病。有些青少年濫用嗓音。過多地亂喊亂叫，或歌唱時拚命拔高音等，使聲帶長期水腫而增厚，或者喉肌勞損而致聲門長期關閉不全，有可能形成永久性的發聲困難和聲音嘶啞。也有少數人在變聲期內生活極不規律，或營養不良以及患有某種全身性疾病等，導致內分泌系統功能紊亂而使得發聲器官發育障礙。
還有像小楊這樣的青少年.由於缺乏相關知識，處於變聲期時心理不穩定，常因發聲困難和聲音的改變而產生恐懼情緒。有的孩子希望保持以前的童聲，故意用假聲方法發聲。久而久之，就形成一個頑固的錯誤發聲方法而不能自拔。周圍人的譏笑又加重了其心理負擔，發展下去就會出現嚴重的心理障礙。實際上，這種聲調異常屬於功能障礙性疾病，可通過發聲方法訓練得到完全矯治。
首先，應對青春發育期的變聲過程有正確認識。不要有任何心理和精神負擔。
其次，生活要有規律，每天要保證必要的營養和充足的睡眠(每天不少於8小時)，避免煙、酒、辣椒等刺激性食物，避免上呼吸道感染。不要濫用嗓子，唱歌時不要勉強唱那些力不能及的高音。如果出現聲音嘶啞；應少講話或小聲講話，甚至禁聲數日，必要時還應該去看醫生。如果已經形成聲調異常疾病，則應該積極治療。
㈦ 變聲是嗓子喊啞了怎樣恢復
如果你現在是變聲期千萬不要過度用嗓,不然變出來的嗓音也許要嚇到人的而且會傷到聲帶.吃點潤喉片之類的葯物,盡量不說話,讓嗓子得到充分的休息.多喝水.
㈧ 我在變聲期,怎麼恢復聲音急死了!~
進入青春期後的青少年，正處於青春變聲期。此時應特別注意保護聲帶，否則將影響終聲。
在青春期，呼吸系統發生了非常大的變化，喉腔在迅速增大，聲帶也逐漸加長。女孩聲帶從幼童時的6-8毫米逐漸增長到15-18毫米。男孩增長得較多，可增長到20-24毫米。此外，聲帶在厚薄寬窄上也發生了明顯變化，結果導致了男女兒童的聲音出現改變。變聲期多指男孩，女孩變化不顯著。男孩從童聲變成低沉渾厚的男聲。有些男孩，變聲非常強烈，以致聲音一度出現破裂嘶啞，發出假聲。一旦出現這種情況，不必過於焦慮，這只是個暫時現象，當喉部發育完善後，聲童一般就會恢復正常。
變聲期首要的是保護好嗓子，不要過度地使用嗓子，否則會加重聲帶的負擔，使聲帶更加充血和水腫；不食或不宜吃辛辣與油膩食物；青少年應禁止吸煙和喝酒；一旦聲音變嘶啞時，立即休息少說話，更不能大聲說話，要心平氣和不生氣。平時應堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力，作好上呼吸道感染的預防和治療工作。