⑴ 怎樣能推遲射精時間，提高性質量
一,注意性器官內一些細小的跳動,陰莖勃起愈強烈.當這些跳動愈明顯時,
就是射精快感的開始.
二,當快感的緊張逐漸增強,到有射精的感覺時,立刻停止一切活動,握著陰
莖,深吸一口氣,然後閉氣用力下握,防止射精.握著陰莖的方法有兩種
,至於何種對防止射精較有效,人人不同,練習者要自己先試驗過,然後
選擇或輪流使用.第一種方法是擠壓法：當有射精感覺時,用雙手的拇指
按著龜頭的系帶部分（食指,中指環在陰莖背部）用力擠壓五秒,使龜頭
略感痛楚,直到要射精的感覺消失.第二種方法是「停與動」法：當有射
精感覺時,用雙手輕握陰莖,完全不做任何動作,讓要射精的感覺自動消
失.
三,射精的感覺消失後,休息卅秒,然後再從步驟一開始刺激陰莖,使之勃起
至至抑制射精.如此反復五次,全部大概十五分鍾.每次重復時,可嘗試
用不同的刺激方法,或不同抑制射精法.
四,熟悉這種方法之後,可用更強的刺激使之興奮而來抑制,直到自己對控制
射精有足夠的信心.
⑵ 怎樣能控制射精時間，怎樣鍛練有效
射精控制能力的建立離不開以下兩種能力：一是能更充分地專注於你自己的性喚起和緊張感覺的能力；二是為能防止或延遲射精而改變你行為的能力。男子在平台期（實際上是射精控制期）內可以通過行為改變來影響其射精的發生。如放慢節奏、調整角度、休息片刻、調整呼吸；射精控制是需要學習才能掌握的，就像騎自行車，車子不會自動站住，你必須學會平衡才行。
⑶ 控制射精時間
1:ML前手淫一次,ML會延長時間;
2:ML時感覺要射時馬上停住,想點其他無關緊要的事情,等沒感覺了繼續;
3:ML時感覺要射了,讓女的換個姿勢和你做,緩沖下時間;
4:ML時不要每次都插的很深,插的深必然射的快,深深淺淺綜合下;
5:ML時可以和女的交流下,說說話什麼的,這樣注意力就不會太集中了;
6:平時在家洗澡的時候,可以用冷水沖GUI頭10分鍾左右,再用熱水沖,以控制自己的忍耐力;
7:吃葯,當然不怎麼推薦這個方法了
⑷ 怎樣控制自己的射精時間
首先可以嘗試戴厚一點的套以此減低敏感；其次可以轉移注意力，和對方多交流；最後藉由奈妹而噴劑的幫助提升20來分鍾。
⑸ 如何控制射精的時間搞幾下就射了，如何加強控制
第一，要進行心理治療和行為治療，包括性心理的教育告知患者射精快，並非嚴重的疾病是可以治療。在性生活的過程當中要分散自己的注意力，聽音樂、看電視、想問題等，同時要注意對方密切配合親密的關懷，也可以採用停，動，停技術以提高欲值來延長射精的時間。也可以採用一些性功能治療儀進行脫敏的辦法，來延緩射精的時間。
第二，葯物治療，要選擇選擇性五羥色胺再攝取抑制劑，代表性的葯物有舍曲林等，也可以用局麻葯在陰莖頭上塗一些局麻葯以達到麻醉來延緩射精的功能，同時也可以選用腎上腺素受體拮抗劑，pde5抑制劑等。
第三，手術的治療採取陰莖背神經阻斷術的辦法，以延緩射精時間。
⑹ 有什麼方法讓我射精時間變長
轉移注意力，雙方多說說話，放慢速度都是很好的辦法，事前還可以將*耐~美而*按噴於閨頭處，時間明顯提高了20幾分鍾。
⑺ 怎麼控制早泄呢
一提到早泄，很多男人認為自己的身體很健康自己不可能有早泄的症狀。這是因為他們對早泄還是不了解，因為很多因素都可能導致早泄的發生，並不是只有疾病才能引起的。因此掌握一些早泄的相關常識也是十分必要的。 如果男性朋友出現了早泄的症狀並並一定會健康造成很大的影響，只是夫妻間對性生活時間過短和不認可的一種表現形式，是一種個體感受，沒有統一標准。因此，對早泄完全不必如臨大敵、非要徹底根治不可，只要適當調整、改善生活質量，夫妻彼此認可就可以了。而射精控制，多數夫妻在共同的生活過程中可以「自學成才」，或者通過閱讀科普文章，逐漸掌握延緩和控制射精的技巧與能力。那些真正需要強化的葯物治療和功能訓練的男人僅屬少數。 如果男人在性生活的過程當中能夠控制自己的射精時間，是男人非常想做到的，但偶爾出現失控狀態也未必一定是異常。 多數男性在漫長人生的性生活過程中會或早或晚地領會控制射精的精髓，並不一定需要「外援」介入。況且，隨意控制射精未必是全體男性的集體選擇，當激情來臨時，盡情發揮可能更容易讓夫妻體會到各種感覺和生活的多樣性。而過分理智和刻意控制射精，使得性生活因此喪失其自然的本性，未見得是夫妻間明智的選擇，即使是妻子也不會願意性生活只是機械行為的過程。 但是即使已經建立起這種控制能力，也不可能從根本上徹底治癒早泄。人畢竟不是機器，不可能完全超脫，性生活也不是機械行為，來自於生活中的諸多因素和復雜的人際關系均可以讓性生活產生多樣結果。說能百分之百治癒早泄是誇大療效的虛假宣傳。 盡管成年男性排尿多可收放自如、隨意控制，但男性的性功能卻並不遵循這個規律 。對於成年男性來說，控制射精能力的建立不是短時間內可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不斷鍛煉和強化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到許多因素的影響。此外，排尿是一個人的事情，而性生活涉及到性伴侶的協作和配合問題。
⑻ 怎麼能夠時間久些忍不住射怎麼辦
1煅煉你的陰莖。最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鍾，然後立即放入冰冷的涼水裡，反復幾次，等煉就到堅硬無比時就可延長射精時間了。
2主要在兩個方面進行控制：1.調節好呼吸節奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，並轉移集中注意力。實在感到要射時，可以捏緊陰莖頭幾分鍾。2.降低陰莖頭敏感度。可以戴避孕套或是在陰莖頭塗抹葯膏，降低陰莖頭的靈敏性。
3不能把注意力全部放在做愛上面，比如做幾下，又停下和你的對像說幾句，分散一下注意力，就能延長時間了
4吃葯多少有負作用，教你兩個物理方法：
1、小便時強制控制。即：尿一下強制自己停下來，停幾秒鍾，再反復，一般一次反復三到五次吧，可以延長性交時間
2、冷熱敷法。准備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再准備兩塊毛布，等陰莖勃起時，把熱毛巾敷在上面三分鍾，然後把冷水毛巾敷上三分鍾，堅持作下去，效果絕好
5（1）很疲憊的去做
（2）先手淫再做
（3）速度放慢
（4）力度減弱
（5）分散精力
（6）一定帶套
（7）選擇一個不太刺激的姿勢
⑼ 如何延長射精時間，自己怎麼才能有效的控制呢
您好想要控制射精時間說難不難，但說容易一點都不簡單在性過程時，你的每一次動作或者每一次刺激，都會通過敏感神經傳輸到你的大腦里，達到一定期就會產生射精，假如你的敏感神經過多的話，很容易會達到射精階段想要延長時間首先要做的就是經常鍛煉你的腰部和臀部的力量，生活中多吃蔬菜水果魚肉類食物。並且在性過程時，你可以變運動邊聊天或者想其它的事情來延長性時間。
⑽ 男性應怎樣控制自己的射精時間
一是注意自己的性喚起、性緊張水平；二是停止刺激或做另外的什麼事情以保持射精控制能力。反復這樣做，就可以達到鍛煉目的。
以下是關於控制射精的幾個方面：
1、練習時間：只要雙方願意，男方勃起也沒問題，最好每周練習3次以上。關鍵是不要強迫自己勃起。如果勃起困難可減少訓練次數，如每周1-2
次。
2、注意力集中：注意力集中在陰莖和陰囊上，感受其腫脹、充實、激動或其它感覺，這樣就不再擔心或畏懼射精過快等問題。一旦注意力分散或轉移，就要立即重新集中起來，以保證訓練的有效性。可以把注意力想像為台上的追光燈，一旦主角移動位置，燈光馬上就跟上去。
3、停止刺激時間：一旦刺激到射精感覺迫近時就應停止刺激，讓性緊張水平充分消退，但又不致於使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，根據個人的具體情況而定。
4、停止刺激時的活動：與伴侶簡短交流，以保持雙方情感的聯系；放鬆和享受性喚起、消退的感受；深呼吸以幫助放鬆，體驗射精控制的感受等。
5、練習時射精怎麼辦？：應該了解，在剛開始訓練時可能有1-2次無意的射精，這種事是常見的，不必擔憂。如果男性想在訓練結束時射精，盡可隨意，但是應注意集中體會自己的感覺，並使刺激保持在較低的水平上，不要讓它發生得太快。
當男性不做練習時可以按照自己的願望射精，不必計較次數的多少，但不影響在練習時的勃起能力就行。