『壹』 經常覺得肚子涼涼的，可以吃些什麼食物呢
生活中有很多怕冷的人，夏天也會感冒。由於個人身體條件不同和生活習慣等原因，大多數女性朋友都有體寒的身體，但只是程度不同而已。體寒的人是什麼症狀？吃什麼食物可以緩解體寒的症狀？下面我將為大家解答：一般來說，身體寒冷的人建議多吃熱的食物，少吃涼的食物。但是，要注意調節食物的量，避免曬黑，具體的食材如下。
體寒的人通過食補不可能一蹴而就就能好，但是通過日積月累的補充營養，身體就會慢慢變好。
『貳』 肚子冰涼的女人如何「熱」養腹部
很多女性摸摸自己的肚子都會發現由冰涼涼的感覺，這個小問題也不能忽視。
肚子冰涼的原因：
1：肚子有一些冰涼涼的情況的話是因為可能平時穿著衣服較少，導致自己的身體就是冰涼涼的，所以平時出門在外的時候還是要多穿幾件衣服，特別要遮擋好自己的肚子，這樣可以避免風吹傷自己的腸胃，導致自己出現一些食慾不振，嘔吐惡心拉肚子的情況，之後也可以感覺冰涼涼的時候用上熱水袋或者暖寶寶，這兩樣東西能夠讓自己的肚子溫暖起來不會再感覺到冰涼。
2：可能是宮寒，可以服用暖宮丸和鹿胎膏的。女人“宮寒”易老，暖宮很重要。除了中醫熱敷、刮痧等療法外，還要注意飲食。注意夏季氣溫高的時候，但不要為了貪涼而吃生冷食物。除此之外，要注意多運動，保持愉悅的心情，都有助於防止衰老。
3：一是脾胃虛寒還有一個就是腎虛了。當然這還需要到醫院進行詳細的檢查之後才能知曉了。如果是脾胃虛寒的話，最好就不要再吃一些生冷的食物了，冰淇淋雪糕之類都是不行的。如果是腎虛的話，那就要注意休息的了，可以多吃一些豬腰、羊肉、大蒜以及各種堅果都是有助於身體的調養的。在注意飲食以為還有根據醫生的叮囑好好治療才能達到事半功倍的效果。
如何“熱”養腹部
女人學會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此，對於女人來說，一生的保養課題就是要“熱”養腹部。
1、揉腹
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。
2、艾灸
灸肚子有溫經散寒，活血化瘀，行氣活血等作用，對胃寒、宮寒、寒症引起的腹瀉、痛經、胃疼、腹部寒涼等有很好的治療效果。而且因為腹部有任脈、腎經、脾經、胃經等經過，所以對相應的經絡也有調理作用。
艾灸神闕穴，它與人體十二經脈相連、五臟六腑相通，中醫認為，肚臍是心腎交通的“門戶”。微熱的氣流從臍部擴散到整個腹部，促進胃腸蠕動，加速體內毒素的排出，改善睡眠，使人精神身體都有無比的輕松、舒適、精力充沛。
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這么好的穴位一定要多去艾灸，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天艾灸至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
3、飲食方面調節
冬季多吃一些補氣暖身食品，如當歸生薑羊肉煲，也可以在飲食中加入還有杜仲、枸杞、續斷等溫陽的食材。盡量少吃生冷、寒涼的食物。
『叄』 腸胃涼經常鬧肚子怎麼保養好
建議你平常多注意以下事項：
1．注意勞逸結合，不可太過勞累；暴發型、急性發作和嚴重慢性型患者，應卧床休息。 2．注意衣著，保持冷暖相適；適當進行體育鍛煉以增強體質。
3．一般應進食柔軟、易消化、富有營養和足夠熱量的食物。宜少量多餐，補充多種維生素。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物；
4．注意食品衛生，避免腸道感染誘發或加重本病。忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳製品。 5．平時要保持心情舒暢，避免精神刺激，解除各種精神壓力。
同時可食用葯粥進行食療，患者不妨一試。
山葯蓮子粳米粥：山葯30克、蓮子20克、粳米100克煮粥，早、晚服用，有健脾和胃及止瀉之效。
希望對你有所幫助，祝你早日康復
『肆』 肚子受涼不舒服該怎麼保養
喝點熱的開水，或者泡一個熱水澡，敷一個暖水袋都可以。
『伍』 肚子涼了怎麼辦
肚子著涼了彌補辦法：
1、老薑黑糖水：每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利於小腸「化」解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。
2、熏蒸：泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香葯草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。
3、艾灸：在氣海穴、神闕穴、關元穴、八髎穴用艾灸灸15分鍾。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。
4、肚兜加暖寶寶：穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於隨時給腹部做個熱敷。
(5)長時間肚子涼怎樣保養擴展閱讀：
肚臍忌寒，記得要保暖
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。
睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對於年輕女性而言，特別是經期女性，血管處於充血狀態，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。
『陸』 肚子涼涼的可以吃些什麼食物進行改善
隨著科技的發展和社會的進步，現在有越來越多的人非常注意健康養生。特別是人到了中老年之後身體的抵抗力和免疫力都在下降，如果不注意健康養生的話，可能會使自己得各種各樣的疾病。相信人在上了年紀之後就會發現肚子經常涼涼的，並且有時候會經常的肚子疼。俗話說，民以食為天，大家一定要先從飲食方面進行改善，這才是治病的根本。那麼肚子涼涼的，可以吃什麼食物進行改善呢？
雞蛋湯也是非常好吃的一個美食，並且吃完感覺全身特別的暖和，那麼小編就來教大家一種做法吧。首先大家把水燒開之後，直接把雞蛋打散在開水裡面，然後用筷子攪和攪和。等到雞蛋花已經熟了之後，就可以加上自己喜歡的配料，切一些番茄丁或者蔥末，在撒上食用鹽就可以開吃了。
『柒』 小肚子容易經常涼，怎麼調理呢
您好！
小肚子經常涼可能寒氣重，氣陽虛弱等有關，2014年三伏天一共持續30天，從14年7月18日開始到8月17日結束。體內寒氣重
，請在這段時間，堅持喝熱水溫水，不吃冰冷之物；把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。
俗語說，寒從腳起，要想祛寒最好的辦法就是用熱水泡腳。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡腳，不僅可以祛除體內的寒氣，而且可以促進血液循環，增強抵抗力。（根據中醫理念，人腳上的穴位最多，而且每一個穴位都與人身體的某一器官相對應，足底療法不僅可以治療身體上的一些小疾病，而且還是保健養生。）熱水泡腳,艾葉泡腳確實能明顯地增加血液循環，驅寒濕，但用多了人會氣虛，所以一般每周加2次艾葉就可以了。
願您生活幸福！
『捌』 天氣轉涼容易鬧肚子，有什麼辦法保養肚子
肚子受涼，引起腸胃的消化系統紊亂，就會鬧肚子，腸胃是很脆弱的，病毒感染，食物變質，身體受涼，都會導致腸胃出問題。
避免肚子受涼，平時多注意不要吃冷的食物，還有就是冬天注意保暖，不要因為寒冷而導致腸胃的問題。
『玖』 經常覺得肚子涼，可以吃哪些食物改善
胃寒是一個中醫的術語，如果要去描述它的確切定義，可能需要很長的篇幅，那樣的話讀者看起來，會很沒有興趣的。中醫認為胃寒的主要症狀有：天氣變冷、吃冷的東西等引發胃痛，自我感覺胃部有寒涼感，得溫後由於可驅寒能使症狀得以減輕。
飲料最好不要用，剛從冰箱里拿出來的食物不要接著吃，只要靠住不吃涼性的辣的食物，選擇溫性的食物，或者熱性的，不如刺激胃部去，它就會慢慢養好的。胃中寒痛止，胃中有股暖氣，有飢餓感，這是胃氣來復的表現，然後你就可以喝些稀粥來養胃，忌生冷瓜果、涼飲。這個胡椒棗方，不單治療寒冷胃痛，對於寒痰留飲、胃中脹痛者，皆可治之。
『拾』 腹部老是冰涼怎麼辦
女士的小肚子一直冰涼涼是歸屬於宮寒，歸屬於婦科病的一種，宮寒會導致卵巢疾病和子宮病及其輸卵管疾病的產生，小肚子一直冰涼涼的原因有穿衣服過度薄弱和長期性趴著睡覺及其迅速的減肥瘦身這些，在飲食搭配上鍾愛於冷食也是能夠造成 宮寒的，宮寒病人需要立即對人體開展調養，那麼小肚子一直冰涼涼該怎麼辦?
小肚子一直冰涼涼該怎麼辦?提升腹部防寒保暖，常常用熱水袋敷熱。睡覺時一定要蓋好腹部，即便是在炎炎夏日，由於大半夜還會一些涼，別忘記搭一塊毛巾被遮住腹部。僅有培養腹部防寒保暖的良好的習慣，才可以防止宮寒的侵犯。最好是每日睡覺前灌個熱水袋放到腹部敷熱20分鍾，那樣對醫治宮寒很有協助。