⑴ 快速提高自信的技巧
人生最寶貴的東西就是自信，它能夠讓人別的強大，對未來充滿信心。心理學中，自信是自我效能感的感念。自信最直接的表達就是積極性，能夠讓人在事業上與人際關系交往中，產生巨大的作用。下面為大家總結8個快速提高自信的方法
一、保持微笑
這一點很重要，即使你有再多的煩惱，也要把微笑掛在嘴邊。這樣能鍛煉內心的強大，戰勝困難，拉近與別人的距離。
二、大膽說話
三分能力七分社交，與他人交流時很重要的。說話說清楚，要保證別人能夠聽得見。
三、雙眼直視前方
低頭看下方、轉臉看他方，都是不想與別人交流的體現。因此要時刻提醒自己，養成「抬起下巴，雙眼前視」的習慣，這樣讓別人更舒服。
四、穩住手腳
手足不知所措，就是精神緊張不自信的代表。與別人交流時，保持自己固有的姿態，別讓小動作出賣你心中不安的情緒。
五、走路的標准
走路挺起胸膛，歪腰駝背會讓整個人的精神不佳。建議走路步子邁大，行動便捷，不要出現鬼鬼祟祟的樣子。
六、不要手插口袋，放下手臂
人在緊張時習慣將手藏起來，與人說話要大膽而又細心一些。不要著急，放鬆身心，天塌不了。雙臂抱胸也是在掩飾內心的焦慮，學會放下手臂的習慣。
七、穿著打扮干凈清爽
衣服整潔，面容干凈，發型清爽，整體形象是邁進自信的第一步！
八、早睡，鍛煉身體
再好的化妝品也遮不住熬夜的黑眼圈，多做運動提高抵抗力，會讓人精神充沛，也會有良好的身材！
⑵ 怎樣快速提升自信力
如何快速提升自信
保持笑容。微笑能給自己和他人帶來好的心情，讓他們對你的工作充滿自信。 所以試著微笑吧！挺起胸膛直立。人挺直腰板的時候，多少會暫時消除一些負面情緒，這是有自信的狀態。
不要習慣把手伸進口袋裡。把手放在口袋裡給人一種難為情的感覺，搖搖晃晃，沒有目標。 因此，盡量不養成把手插進口袋的習慣。 全身干凈清爽。講究，打扮整潔，做事有條理。 不讓一點小事就影響心情。 大方地走路。腳步平穩，挺起胸膛抬起頭，目測前方走路。 強有力地握手。 和人握手的時候要有力， 除此之外，強有力的握手也是精神飽滿的表現，當然也是自信的表現。
⑶ 怎麼才能讓自己自信起來
自信的人最美。有人曾經說過,人的第一桶金就是自信,因為自信是得到任何事物的首要條件,一個相信自己的人才能相信別人,才能相信自己的未來會很美好。那麼怎樣才能讓自己更自信呢?今天小編就教給大家10個提高自信的小方法,可以試試哦!
1、多照鏡子
別總因為自己的面容不夠姣好,就不敢直面自己的容貌,愛照鏡子,愛在鏡子前擺弄自己心愛的衣服的人往往更自信,因為鏡子能夠反饋給我們美與丑的自我姿態,這樣在別人面前就能表現出最美的一面了~
2、穿著漂亮得體的衣服
服飾是一把利器,它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場合、重要會議和心情不好的時候都應該把自己打扮得漂漂亮亮。
3、主動與他人打招呼
無論你的笑容夠不夠甜美,笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中,主動與他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同學同事,你的親和力會讓自己容光煥發。
4、試著果敢做決定
無論是工作、學習還是和男朋友約會,都主動的做那個拿主意的人,比如工作怎麼做才能又快又好,今天去看那部電影,不要總是說「隨便」、「都行」。
5、多與他人眼神交流
平時說話不要總低著頭,不僅給對方你不自信的感覺,連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛,是尊重更是鍛煉自信。
6、勇敢的擺一些自己的觀點
討論會、社團活動這些集體參與的活動中,你是不是應該表現一下自己呢?永遠「隨大溜」的人怎麼會自信起來呢?別擔心自己會說錯話,年輕就是資本,因為你年輕領導會理解、會引導,領導看到你的進步只會有驚喜。
7、永遠做好充足准備
台上的自信和從容源自台下一遍又一遍的苦練,每當重要面試、表演或者當眾發言,一定要事先做好准備,在家人、朋友面前練習好如何說話。
8、做一件個性之外的事
換一套顏色鮮亮的衣服,去登山騎行,嘗試潛水,所有那些在你看來有些冒險的行為,都值得一做,無論結果如何,你至少可以為自己的勇敢而喝彩。
9、學會獨處
獨處是一門課,習慣了男朋友陪伴、好朋友一起玩鬧的日子,你會不習慣一個人的時候,有他們在你會很自信,這是原於他們幫你解決了很多問題。實際上你個人並沒有成長,什麼時候自己拿主意就真的長大了!
10、勇敢說不
對不喜歡做的事情說「不」,對沒好心的同事說「不」,,拒絕他人往往需要更大的勇氣,勇敢的告訴他自己說「不」的原因,讓他知道你真的不是那個什麼都忍氣吞聲的老好人!
⑷ 如何提高自信
1、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂或不知道的東西要坦白的承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人誠實可信的感覺；對別人取得的成就和魅力要勇於承認，並致以欽佩和贊賞，不能故作冷漠，否則只會引起別人的厭煩，不會提高你的自信心。
2、經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎，你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。
至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
3、自我心理暗示。自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
要堅持對自己說：「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！」等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
4、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。
5、學會專注。不管是做什麼，首先是要學會專注，調整好自己的心態後，要認真去處理事情。
這個很重要，因為腦子里邊雜七雜八的東西一多，你做任何事情都沒辦法去盡到自己的最大努力，這無疑會讓你以後對自己信心不足提供了一個非常好的借口，只有杜絕這些情況的發生才對我們自己有利。
⑸ 怎麼快速讓自己自信
應該很多人聽過一句這樣的話，自信的女人最美麗。所以無論你是胖子還是瘦子，丑的美的，矮的高的，統統拋開這些，讓自己變的自信起來吧。那問題來了，怎樣才能變的自信呢，今天呢就跟大家分享下讓自己慢慢變的自信的方法，可以參考下！
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操作方法
01
分析原因；首先自己要靜下來，拿出個本子寫下來分析下自己是因為什麼原因不自信的。是因為自己矮，自己胖，自己不漂亮還是因為自己沒有別人富有，沒有別人工作好等。找出原因，才能對症下葯。
02
正視問題；找出原因後，告訴自己這是好的表現，因為你已經邁出讓自己自信起來的第一步了，不要因為這些原因讓自己不好受難過怎麼樣，我們要去正視這些問題，想想這些原因是因為外部原因還是內在心態原因，然後做出改變。
03
心態調整；如果是因為自己心態問題，比如自己一直認為自己就是不能做好這件事，自己就是這樣子等之類的，那我們就要調整心態，告訴自己可以的。不要讓自己受以往不好印象的影響，每次都是新的一步，自己用心去做，去改變，是會有效果的。
04
鼓勵自己；同時要做到自己給自己打氣，如果遇到不自信的事情，或者因為不自信煩惱自己，那就心理默念，自己可以的，告訴自己，我很棒，我可以的，沒有自己想像的那麼糟糕。經常鼓勵自己，是讓自己更加自信的方法。
05
扔掉虛榮心；很多時候我們不自信除了心理原因，更多的是因為自己對比，虛榮心，攀比心理作怪，每個人都是不同的一份子，世界上沒有完全相同的兩個人，你是獨一無二的，樂觀積極向上，每天進步一點，不要因為對比讓自己本該燦爛的日子顯得暗淡無光，所以不要過分的對比，擺正對自己的認識。
06
做出改變；如果是因為外部因素可以改變的某些原因讓自己不自信，那就作出一個計劃，努力改變現狀，在不能改變之前激勵自己，每天一點點實現自己的計劃，向改變邁出更近一步。等有一天成功了回頭看看，其實自己真的很棒。
⑹ 怎樣才能讓自己自信起來呢
我認為的自信，無非就是這三者：坦然，無畏，主見。
坦然，是在面對別人對你的負面評價和你自己面對自己的不足和弱點的一種豁達的胸懷。前者不必全部聽信，而後者是你提升自我的台階。別人的評價大多數都是出於調侃，而且大多都只局限於外在。哪怕聽到了一些傷你心的，不妨笑一笑，「這只能說明他不夠了解我的內在」「這沒什麼好自卑的大家都很喜歡現在的我」。不要順著別人的看法，哪怕是無心的羞辱，勇敢的拒絕別人的觀點，展示你充足的自信。而面對自我的弱點的暴露，權當是自知之明，了解自己的局限和弱點，給正在沾沾自喜得意洋洋的自己一個警鍾。最重要的，是要學會利用有限的資源做到最大程度的改變。
無畏，就是勇敢地邁出自己的安逸區。你可以在LOSER的世界中無壓力的生活著，但你要擺脫這種窘境，就必須逃開這個讓你無壓力的圈子。這個世界上並不是所有人都能夠包容你的缺陷、你的懶惰，如果有，大部分都是惺惺相惜。定位你未來生活的人群，包裝自己，勇敢地走進去。讓別人看到你的閃光點，你的人生不能就此「溫馨地墮落」。
主見，這往往是成熟獨立的代名詞。首先，你要有足夠多的閱歷讓你的論點站得住腳，能讓別人信服，哪怕它不是真理或者事實。這一點需要通過讀書和實踐來豐富和沉澱。其次，你要有強大的氣場，你的一顰一笑一舉一動都是別人看在眼中的，聰明的人通過你的肢體語言和你的神情往往能看出你的狀態——究竟就虛假的強大還是真的強大。這一點都需要慢慢的培養和長期的修煉。
也許成為一個天真無害的弱者會受到大家的同情和保護，但是，這種喜愛是建立在他人的自信之上，而且非常短暫。只有擁有屬於你自己的自信，擁有別人拿不走的東西，才會得到大家的欣賞和贊許。
⑺ 如何快速變得真正的自信起來
提升自己，豐富自己，讓自己的知識儲備和人生閱歷豐富起來。告訴自己是最好的。慢慢學會成長。多學一些增加自己知識的課程，多找到自己的閃光點。