⑴ 女性來月經腹痛時可以怎樣緩解
很多女生每個月親戚來的那幾天總是手腳冰涼、臉色蒼白，嚴重的甚至會出現惡心嘔吐以及腹痛等。這些症狀就是痛經的表現，如果痛經是原發性的基本上沒有什麼問題，一般在青春期的女生都會或多或少的出現一些不適症狀。如果是繼發性痛經的話可能是因為生殖系統出現疾病而引起的，還是需要重視起來。那麼女性來月經出現的腹痛應該如何緩解呢？
按摩穴位同樣可以起到緩解腹痛的作用
在月經初期可以按摩血海穴，血海穴的位置從膝蓋骨內側上約三指寬的地方，在按摩之前一定要把手搓熱，然後開始按摩血海穴，順時針按摩五分鍾，然後在找到足三里穴，也是同樣的手法按摩五分鍾，每天兩次，可以緩解經期腹痛。
⑵ 月經來肚子痛怎麼緩解
喝紅糖水。紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。
注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。
可以卧床休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要卧床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
注意禁食。在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
緩解痛經的按摩方法
痛經是女性最常見的一種月經疾病，且以未婚女性居多。所以很多女性都在尋覓緩解痛經的方法。那麼緩解痛經的按摩方法有哪些呢?
1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用)
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鍾。
2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣，止痛調經的作用)
位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鍾。
3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用)
位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鍾，以腹腔內有熱感為最佳。
⑶ 經期肚子疼怎麼緩解
1.
12.
來月經的時候，不要碰涼性的東西，涼水不要喝，也不要和咖啡，這些都會加劇疼痛的，你可以自製一些小偏方，找來一小把花椒，將其碾碎。3.
2加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些薑片，自己家做飯用的姜就可以，待煮沸兩次即可停火。
4.
3將其導入杯中，待水溫適宜就喝一杯。只要痛就喝，堅持幾個月就能解決疼痛的問題。
5.
4來月經期間，多喝熱水，盡量不要和紅糖水，因為紅糖是增加排血量，所以等你月經走後和紅糖水補血比較好。冬天要多穿些保暖的衣服和鞋子，因為月經期間保護不好很容易生病，可能剛開始你不覺得，但是時間長了身體就會不好了。所以愛漂亮的MM們不要為了美就犧牲自己的健康哦！月經期間多吃點桂圓，因為桂圓屬熱的。
⑷ 來例假肚子痛怎麼緩解
每個月總有幾天老朋友會如約而至，不過很多女性在這幾天裡面會有一些不良的反應，比如脾氣暴躁，畏寒怕冷，肚子疼痛等，這些其實都是內分泌鬧的，如果老朋友到來的時候總是肚子痛該如何應對呢？
方法/步驟
喝紅糖水。紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。
注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。
可以卧床休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要卧床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
注意禁食。在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
盡量不要洗頭。經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即干 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
一般來說，女性在行經期間，除感到情帿低落外，亦普遍受到經痛的困擾。經痛的程度因人而異，輕微者會感到下腹沉重，嚴重者會感到下腹劇痛，甚至有暈眩或嘔吐的狀況。若遇上此類情況，必須及早求診，切莫延誤。 經痛困擾我們身邊的無數女性朋友，根據網妖的一份調查結果顯示，超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮所形成的毛病所煎熬。在各樣經痛的原因中，〔原發性經痛〕和〔病理性經痛〕是最普遍的2種分類，前者可用自然療法進行自我治療。 〔原發性經痛〕通常發生在13－25歲未生產過的少女身上。經期來臨前，中下腹部位會不斷感到疼痛，嚴重時臀部、股內側、大腿根部及背部會有痛楚的感覺產生。此類經痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關。 而所謂的〔病理性經痛〕的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內膜異位等，所導致的疼痛，多見於25歲以上的婚後女性。此類疼痛症狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找醫生診治，根治本身的問題。 最自然療法： 有不少方法可減輕〔原發性經痛〕的痛楚，如食止痛葯及避孕葯都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法。 ·咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃。 ·禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性。 ·保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。 ·多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。 ·常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。 ·練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。 不少婦女以為行經失血，便應進補。〔補〕的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。 要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。 以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試： 材料（二人份量）：雞蛋兩只，姜癰適量，香花葉適量 做法：將香花葉和姜癰加水滾片刻，加入蛋花即可食用。 痛經症狀因人而異 ,治療的方法更是因體質有所差別,若長期患有經痛的你最好還是請教專家醫師診斷較為妥當。
⑸ 月經肚子痛怎麼緩解
從我初次來潮好像就一直伴隨著經痛，特別是第一天的時候，簡直痛的哪裡都不想動，一直蜷縮著。那個時候媽媽就熬點紅糖水給我喝，熱熱的喝下去確實好不少。到後來上了大學，學校里就沒有那麼方便，媽媽打電話來要我自己灌一個暖水袋，敷上去，也確實緩和不少。前一陣子聽說女性每個月可以休那麼一天生理假，雖然我已不需要，但是還是為萬千女性叫好。居然還有男性反對，真是，我只能說讓他下輩子投胎做個會經痛的女人算啦。 步驟閱讀 工具/原料 紅糖 姜五紅湯止疼葯 熱水袋 艾葉 烏雞白鳳丸 桂枝茯苓 步驟/方法 1 紅糖伴姜，熱熱的喝下去，立即舒緩很多，這個是立即用的。 步驟閱讀 2 五紅湯：用紅糖枸杞 花生 紅棗 紅豆一起煨製糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之後就舒緩許多。 步驟閱讀 3 這些是內服，還有外用的，熱水袋，伴隨我大學四年的時光。那個時候還要去打水，不像現在這么方便，有電插的，還有暖寶寶就更方便。不過我始終覺得暖寶寶溫度不夠，不是很能手到病除，效果沒那麼好。 步驟閱讀 步驟閱讀 4 這些都試過不行，或者都不方便，那隻能吃止疼葯了，但是止疼葯對身體是有小利而存大害的。中醫上覺得影響人的身體，是毒素，是葯三分毒。西醫上也有賴葯性的說法，不是耐葯性哦。 步驟閱讀 5 所以，當你這次不得已吃了止疼片之後，下次來之前記得未雨綢繆了。艾葉就是一個很好的方法。來之前，當茶葉沖著喝，來的時候子宮就沒有那麼寒，就能緩解經痛。 步驟閱讀 6 接受不了艾葉的味道？還有辦法，中國國醫名葯：哈哈——烏雞白鳳丸，我覺得同仁堂的不錯哦，我可不是做廣告啊。這個葯調經，對女人來說是一個補品，也沒有想像中那麼貴啦。比起吃什麼太太口服液靜心口服液好多了，扯遠了，這次說的是經痛。調經也是能治本的方法，不過痛苦的是要忌口，我很難忌，所以，偶爾把這個當初補品吃，卻無法治本。（兩次照片都說廣告廣告，這次拍的什麼牌子都沒有了，應該不是廣告了吧。這些都是我的常備葯啊。） 步驟閱讀 7 目前我常用的方法就是在來之前8天左右的時間吃桂枝茯苓膠囊了，為了避免做廣告的嫌疑，我還是不從網上找圖片了，直接拍了我自己吃的。確實緩解很多，而且來的比較順暢，血塊也少很多。
⑹ 大姨媽來了肚子痛怎麼緩解啊
在月經期間女性會出現正常的肚子疼的現象，這都是因為內分泌失調導致的，你可以喝一些紅糖水，紅糖是熱性食物可以補充體內流失的血液，也能夠緩解肚子疼的症狀，而且一定要注意保暖，千萬不要受涼，最好是要卧床休息，因為這段時間身體比較虛弱，不要過度勞累不要熬夜，可以在肚子上放一個熱水袋，經期一定要注意不要吃生冷的食物，咖啡茶巧克力可樂都不要吃。
⑺ 來月經肚子疼怎麼緩解
痛經在女性中是最常見的症狀，很多女性都會受到痛經的困擾，嚴重影響生活質量。那麼來月經肚子疼怎麼辦?下面就讓我們和我一起來看看有效治療痛經的方法。
來月經肚子疼的緩解方法
1、生活調理
早睡早起，注意講究經期衛生，消除對月經緊張恐懼心理。保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用艾條炙小腹。
3、飲食調理
月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
2、運動調理
平時多做鍛煉，增強體質。在月經來潮前，可走路或從事其它適度的運動，可使你在月經期間較舒服。注意避免重體力勞動及劇烈運動哦。
4、掌握月經知識
月經的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。
5、做好衛生保健
在月經期間，女性抗禦病邪的能力降低，易於導致病邪的侵害而發病。所以，經期做好衛生保健很重要。
6、服用止痛葯
當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛葯，效果好的止痛葯會在20分鍾-30分鍾後起效，並持續12小時不會疼痛。
來月經肚子疼的原因
對於女性朋友來講，痛經是一件十分痛苦的事情。對於痛經的原因，在醫學上一直在進行研究，婦科專家也對長年以來遇到的痛經病例做了一些統計。以下是引起痛經的常見原因：
1、飲食因素
愛吃零食是很多女孩的天性，但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷食物，就會導致氣血凝滯，間接的痛經情況就出現了，也是常見引起痛經的原因。
2、氣候因素
變化不定的天氣，為了愛美而穿著過少的衣服而導致受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導致氣血凝滯，經絡不通，從而成為導致痛經的原因。
3、生理因素
在月經期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
4、勞累過度
平常做過多的體力勞動，這會加重出血或者痛經。
5、心理因素
許多女性對月經缺乏正確的了解而產生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經。
⑻ 經期肚子痛如何緩解
月經肚子疼怎麼緩解：月經期肚子疼是婦科常見的一種月經病，很多婦女都有過痛經的病使，每當月經來潮，痛經就會找上門來，大大困擾了我們正常的工作和學習，那麼如何緩解月經期肚子疼呢?
方法
禁酒假使你在月經期間輕易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿飲酒。假如你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
保持暖和保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的葯草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾。
泡礦物澡如何緩解月經期肚子疼呢?在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
練習瑜伽操瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
服用止痛葯阿司匹林可緩解經痛。當經痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
飲食均衡如何緩解月經期肚子疼呢?"大多女性略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"固然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食品，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
服用維他命，他的很多病人在天天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生經痛。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，由於它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。